მოდით, გავიგოთ თქვენი ხერხემლის შუა ნაწილის შესახებ? - ანუ გულმკერდის ხერხემლის!

ოდესმე დაფიქრებულხართ, რამდენად მნიშვნელოვანია თქვენი ხერხემალი? ხერხემლის რამდენიმე ნაწილია, რომელიც გვაძლევს ძალას, გვაკავებს ვერტიკალურ მდგომარეობაში და იცავს ზურგის ტვინს. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ მის ძალიან განსაკუთრებულ, ოდნავ უფრო გრძელ ნაწილზე. ეს არის გულმკერდის ხერხემალი , ანუ ზურგის ზედა და შუა ნაწილი.

რა არის ზუსტად გულმკერდის ხერხემალი?

მარტივად რომ ვთქვათ, თქვენი ხერხემალი (ასევე ცნობილი როგორც „ხერხემალი“ ან „ხერხემალი“) არის პატარა, ურთიერთდაკავშირებული ძვლების ერთობლიობა, რომლებიც გადაჭიმულია თავის ქალის ფუძიდან დუნდულების ძირში მდებარე კუდის ძვლამდე. სწორედ ეს იცავს თქვენს ზურგის ტვინს.

ახლა ამ ხერხემლის სამი ძირითადი ნაწილია:

• საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი: ეს არის ხერხემლის ის ნაწილი, რომელიც კისერში მდებარეობს.
• გულმკერდის ხერხემალი: სწორედ ამაზე ვსაუბრობთ დღეს, ზურგის ზედა და შუა ნაწილებზე. უფრო ზუსტად, ის კისრის ქვედა ნაწილიდან ნეკნების ქვემოთ ვრცელდება. ეს ხერხემლის ყველაზე გრძელი ნაწილია.
• წელის ხერხემალი: ეს არის ხერხემლის ქვედა ნაწილი, რომელიც ცნობილია როგორც „ზურგის ქვედა ნაწილი“.

ასე რომ, გულმკერდის ხერხემალი შედგება 12 პატარა ძვლისგან, რომლებსაც მალებს უწოდებენ. ეს მალები აღნიშნულია T1-დან T12-მდე (T ნიშნავს „გულმკერდის“-ს). წარმოიდგინეთ ეს მალები, როგორც ერთმანეთზე დაწყობილი პატარა ბლოკები. ერთად ისინი ქმნიან ხერხემალს. ამ ძვლებს შორის, ბალიშების მსგავსად, არის რბილი ნაწილები, რომლებსაც მალთაშუა დისკები ეწოდება. ეს ძვლები საშუალებას გაძლევთ მოხრა და მოტრიალება მოახდინოთ და ასევე შთანთქავენ ხერხემალზე მიყენებულ დარტყმებს.

კიდევ ერთი საკითხია, რომ გულმკერდის ხერხემლის გარშემო ბევრი რამ არის , როგორიცაა კუნთები , ნერვები , მყესები (ეს არის ის, რაც კუნთებს ძვლებთან აკავშირებს) და იოგები (ეს არის ის, რაც ძვლებს ერთმანეთთან აკავშირებს). ყველა ეს ელემენტი ერთად მუშაობს, რათა დაგეხმაროთ სწორად მოძრაობაში და უზრუნველყოთ თქვენი სხეულის სტაბილურობა. თქვენი ზურგის ტვინი გადის მთელი ამ ხერხემლის შუაში. მავთულის მსგავსად, სწორედ ეს ზურგის ტვინი გადასცემს შეტყობინებებს ტვინიდან სხეულის დანარჩენ ნაწილამდე და შემდეგ სხეულიდან უკან ტვინში.

რა სარგებელს გვთავაზობს გულმკერდის ხერხემალი?

გულმკერდის ხერხემლის ეს ფუნქცია ჩვენი სხეულისთვის არც ისე მცირეა. გადახედეთ ამ ამოცანებს:

• ზურგის ტვინისა და ნერვების დაცვა: როდესაც მალები ერთმანეთზეა განლაგებული, ისინი შუაში დიდ ხვრელს („(ხერხემლის ხვრელი)“ ქმნიან. ყველა ეს ხვრელი ერთიანდება და ზურგის ტვინისთვის მილის მსგავს გასასვლელს ქმნის. ეს უზრუნველყოფს ძალიან მგრძნობიარე ზურგის ტვინის დაცვას.
• ნეკნებთან კავშირი:გულმკერდის მალების უნიკალური თავისებურება ის არის, რომ თქვენი ნეკნები („(ნეკნები)“) მათ უერთდება. თუმცა, ქვედა ორი ნეკნი ასე არ უკავშირდება.
• გულმკერდისა და მუცლის მხარდაჭერა: გულმკერდის ხერხემალი უზრუნველყოფს ნეკნების სტაბილურობას. თავის მხრივ, ნეკნები გულმკერდის ხერხემალსაც უზრუნველყოფს. ერთად, ეს ორი იცავს სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვან ორგანოებს, როგორიცაა გული და ფილტვები. საოცარი ის არის, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ეს სახსრები ძალიან ძლიერია და იცავს ამ ორგანოებს, ისინი ასევე საშუალებას გაძლევთ იმოძრაოთ სუნთქვის (ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვის) დროს.
• სხეულის მოძრაობის უზრუნველყოფა: მალებს შორის არსებული რბილი დისკები („(მალთაშუა დისკები)“), რომლებიც ადრე ვახსენე, საშუალებას გაძლევთ მოხრა და მოტრიალება მოახდინოთ ზურგის ძალის დაკარგვის გარეშე. მთელი ხერხემლიდან, გულმკერდის ხერხემალი არის ის უბანი , რომელსაც შეუძლია ყველაზე დიდი ბრუნვა („(როტაცია)“) . თუმცა, ამ არეში წინ მოხრა („(მოხრა)“ და უკან მოხრა („(გაშლა)“) ოდნავ ნაკლებია.

იცოდით? ჩვენს ხერხემალს ბუნებრივად სამი მრუდი აქვს. საშვილოსნოს ყელის და წელის ხერხემლები შიგნითაა მოხრილი „C“-ს ფორმით („(ლორდოზი)“). თუმცა, როდესაც ამ გულმკერდის ხერხემლის მალები ერთმანეთს უერთდება, ისინი ქმნიან მრუდს, რომელიც უკან არის გამოწეული, „უკანა C“-ს მსგავსად („(კიფოტური მრუდი)“). ეს მრუდები ძალიან მნიშვნელოვანია წონასწორობის შესანარჩუნებლად და ვერტიკალურად დგომისთვის.

რა ნერვები გამოდის გულმკერდის ხერხემლიდან?

ზემოთ აღვნიშნეთ, რომ გულმკერდის ხერხემალს 12 მალა აქვს (T1-T12). თითოეული ამ მალის ზურგის ტვინიდან ნერვები გამოდის. ეს ნერვები უზრუნველყოფს სხეულის გარკვეული ნაწილების შეგრძნებასა და მოძრაობას. ვნახოთ, რა არის ისინი.

• T1 და T2 ნერვები: ეს ნერვები გულმკერდის ზედა ნაწილიდან ხელებამდე და თითებამდე გადის. T1 ნერვი მხარში არსებული ნერვების ქსელის („მხრის წნულის“) ნაწილია. ეს ქსელი ზურგის ტვინიდან ხელებამდე და თითებამდე მოძრაობისა და სენსორული შეტყობინებების გადაცემას ახდენს.
• ნერვები T3-დან T5-მდე: ეს ნერვები გულმკერდის კედელში მიდის. ერთად, ეს ნერვები აკონტროლებს ნეკნებს, ფილტვებს, დიაფრაგმას და კუნთებს, რომლებიც სუნთქვაში გეხმარებიან.
• ნერვები T6-დან T12-მდე: ეს ნერვები გავლენას ახდენს მუცლისა და ზურგის კუნთებზე. ეს ნერვები, ზოგიერთ კუნთთან ერთად, გეხმარებათ წონასწორობისა და პოზის შენარჩუნებაში და ასევე ისინი გვეხმარებიან ხველაში.

რა მნიშვნელოვანი ორგანოებია დაკავშირებული გულმკერდის ხერხემალთან?

გულმკერდის არეში ზურგის ტვინიდან გამომავალი ნერვები გადასცემს შეტყობინებებს თქვენს ტვინსა და რამდენიმე ძირითად ორგანოს შორის. ეს ორგანოებია:

• ფილტვები
• გული
• ღვიძლი
• წვრილი ნაწლავი

გარდა ამისა, როგორც ადრე აღვნიშნეთ, გულმკერდის ხერხემალი და ნეკნების გალია ერთად მუშაობენ ფილტვებისა და გულის დასაცავად, როგორც ფარი.

რისგან შედგება გულმკერდის ხერხემალი?

მოდით განვიხილოთ რამდენიმე ძირითადი რამ, რაც ამ მნიშვნელოვან ნაწილს ქმნის:

• ხერხემლები: მთელი ხერხემლის 33 ხერხემლიდან 12 გულმკერდის ხერხემალშია. ისინი ერთმანეთზეა განლაგებული და ხერხემლის არხს ქმნიან. ამ ხერხემალებს შეუძლიათ მოძრაობა, რაც საშუალებას გვაძლევს, სხვადასხვა პოზიცია დავიკავოთ.
• ფასეტური სახსრები: ეს არის სახსრები, სადაც ხერხემლები ერთმანეთს უერთდება. ამ სახსრებს აქვთ მოლიპულ ქსოვილი, რომელსაც ხრტილი ეწოდება. ეს საშუალებას აძლევს ხერხემალს ადვილად გადაცურდეს ერთმანეთზე. ეს ფასეტური სახსრები საშუალებას გაძლევთ მოტრიალდეთ და დაბრუნდეთ. ისინი ასევე უზრუნველყოფენ სხეულის მოქნილობას და სტაბილურობას.
• მალთაშუა დისკები: ჩვენ მათზე ადრეც ვისაუბრეთ. ისინი მალებს შორის განლაგებული ბრტყელი, მრგვალი ბალიშებია. ისინი ამორტიზატორების („ამორტიზატორების“) ფუნქციას ასრულებენ. თითოეულ დისკს აქვს რბილი, ჟელეს მსგავსი ცენტრი და მის გარშემო მოქნილი რგოლი.
• ზურგის ტვინი და ნერვები: ზურგის ტვინი ნერვული ბოჭკოების კონაა. ის თავის თავიდან ხერხემლის ძირამდე გადის. ამ ზურგის ტვინიდან თითოეულ მხარეს დაახლოებით 31 წყვილი ნერვი გამოდის. მხოლოდ გულმკერდის ხერხემალიდან 12 წყვილი ნერვი გამოდის. ეს ნერვები ტვინიდან კუნთებამდე გადასცემს შეტყობინებებს.
• რბილი ქსოვილები: იოგები აკავშირებს მალებს ერთმანეთთან და ხელს უწყობს ხერხემლის თავის ადგილზე შენარჩუნებას. კუნთები უზრუნველყოფენ საყრდენს და ხელს უწყობენ ზურგის მოძრაობას. მყესები აკავშირებენ კუნთებს ძვლებთან და ხელს უწყობენ ხერხემლის მოძრაობას.

რა არის გულმკერდის ხერხემლის ტკივილის ხშირი მიზეზები?

კარგი ამბავი ის არის, რომ გულმკერდის ხერხემალი ისე ადვილად არ ზიანდება ან მტკივნეულია, როგორც საშვილოსნოს ყელის და წელის ხერხემლები, რადგან ის სხვა ნაწილებთან შედარებით ოდნავ უფრო ხისტი და სტაბილურია.

თუმცა, თუ ტკივილს განიცდით ზურგის ზედა და შუა ნაწილში, ამის რამდენიმე მიზეზი შეიძლება არსებობდეს. ეს იმიტომ ხდება, რომ ამ არეში ბევრი ურთიერთდაკავშირებული ძვალი, ნერვი, კუნთი, იოგი და მყესი მდებარეობს. მოდით განვიხილოთ რამდენიმე ძირითადი მიზეზი:

• კუნთების გაღიზიანება ან დაჭიმულობა: ეს ხშირად გამოწვეულია არასწორ პოზაში ჯდომით და დიდი ხნის განმავლობაში ჯდომით . ამან შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების დაჭიმვა და ტკივილი.
• იოგების დაჭიმვა: თუ რამე მოულოდნელად მოხდება, მაგალითად, ზურგის ზედა ნაწილის მოღუნვა, იქ არსებული იოგები შეიძლება გადაჭიმული იყოს. მაშინაც კი, ტკივილი იგრძნობა.
• ტრავმა: დაცემამ ან ზურგში ძლიერმა დარტყმამ შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი. თუმცა, რადგან გულმკერდის ხერხემალი ხერხემლის სხვა ნაწილებზე უფრო ძლიერია, ამ არეში ძვლის მოტეხილობისთვის („მოტეხილობა“) დიდი ძალაა საჭირო. გარდა ამისა, ნეკნების დაზიანებებმა ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს გულმკერდის ნერვებზე და გამოიწვიოს ტკივილი.
• ზედმეტი დატვირთვის შედეგად გამოწვეული დაზიანებები: როდესაც ერთი და იგივე მოძრაობებს განმეორებით ასრულებთ , მაგალითად, აწევისას, მოხრისას ან მობრუნებისას, შეიძლება განვითარდეს მცირე დაზიანებები („(მიკრო-დაზიანებები)“) და გამოიწვიოს ზურგის ტკივილი.

გარდა ამისა, გულმკერდის ხერხემლის ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს ხერხემალთან პირდაპირ კავშირში მყოფი მდგომარეობებითაც:

• ზურგის ტვინის სიმსივნეები: მიუხედავად იმისა, რომ მათ შეუძლიათ ხერხემლის ნებისმიერ ადგილას განვითარება, ისინი ყველაზე ხშირად შუა და ქვედა წელის არეში ვითარდება. ისინი ხშირად წარმოადგენენ კიბოს ნაწილს, რომელიც ხერხემლის სხვა ნაწილში გავრცელდა (მეტასტაზური კიბო). ავთვისებიანი (კიბოს) თუ კეთილთვისებიანი (არაკიბოს), ზურგის ტვინის სიმსივნეების მთავარი სიმპტომია ზურგის ტკივილი. ეს ტკივილი, როგორც წესი, ყრუ, მტკივანი ტკივილია. ეს ტკივილი შეიძლება ღამით უარესდებოდეს და ძილის დარღვევა გამოიწვიოს.
• ხერხემლის მოტეხილობები: მიუხედავად იმისა, რომ გულმკერდის ხერხემლის მოტეხილობები ნაკლებად ხშირია, ვიდრე ხერხემლის სხვა მოტეხილობები, ოსტეოპოროზის (დაავადება, რომელიც იწვევს ძვლის დაკარგვას) მქონე ადამიანები უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან, რადგან მათი ძვლები უფრო სუსტია. ოსტეოპოროზის მქონე ადამიანს შეუძლია გულმკერდის მალის მოტეხილობა, თუ ის უეცრად მოიხრება ან ძლიერად აცემინებს.

რა არის ცვლილებები გულმკერდის ხერხემალში, ანუ „დეგენერაციულ ცვლილებებში“?

ხერხემლის ამ „დეგენერაციულ ცვლილებებს“ ასევე ხერხემლის ოსტეოართრიტს , სპონდილოზს და დეგენერაციულ დისკურ დაავადებას უწოდებენ. მარტივად რომ ვთქვათ, ასაკის მატებასთან ერთად, მალებს შორის რბილი დისკები ცვდება, შრება და პატარავდება. შემდეგ მალებს შორის სივრცე მცირდება, რაც სხვადასხვა პრობლემას იწვევს.

თუმცა, ეს ცვლილებები უფრო ხშირად კისერში (საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი) და წელის ქვედა ნაწილში (წელის ხერხემალი) გვხვდება, ვიდრე გულმკერდის ხერხემალში.

რა არის გულმკერდის ხერხემლის ხშირი დაავადებები?

არსებობს რამდენიმე მდგომარეობა, რომელიც პირდაპირ გავლენას ახდენს გულმკერდის ხერხემლის მალებზე, ზურგის ტვინზე ან ნერვულ ფესვებზე:

• კიფოზი: ეს არის ხერხემლის წინ გადახრა, რაც იწვევს „კუზიან“ ანუ წინ გადახრილ პოზას. ეს ხდება მაშინ, როდესაც გულმკერდის ხერხემლის მალები სოლისებრი ფორმის ხდება. არსებობს კიფოზის რამდენიმე სახეობა, მათ შორის თანდაყოლილი კიფოზი, პოსტურალური კიფოზი და შოიერმანის დაავადება.
• პედიატრიული და მოზარდი სქოლიოზი: ეს არის ხერხემლის გვერდითი გამრუდება ან გამრუდება ბავშვებში. სქოლიოზი შეიძლება იყოს მსუბუქიდან მძიმემდე. სქოლიოზი ყველაზე ხშირად აზიანებს გულმკერდის ხერხემალს. მოზრდილებსაც შეიძლება განუვითარდეთ სქოლიოზი.
• გულმკერდის რადიკულოპათია:ეს ხდება მაშინ, როდესაც გულმკერდის ხერხემლის (ზედა ზურგის) ნერვული ფესვი იკუმშება, რაც იწვევს ისეთ სიმპტომებს, როგორიცაა ტკივილი, დაბუჟება და/ან მგრძნობელობის დაკარგვა მთელ სხეულში. თუმცა, რადიკულოპათია ძალიან იშვიათია გულმკერდის ხერხემალში.

ამას გარდა, სხვა მდგომარეობები, რომლებიც შეიძლება განვითარდეს ხერხემლის ნებისმიერ ადგილას, კერძოდ, გულმკერდის ხერხემალში, მოიცავს:

• ძვლის წანაზარდები / ოსტეოფიტები: ეს არის წანაზარდები, რომლებიც ძვლებიდან გამოდის.
• დისკის თიაქარი: მალებს შორის დისკის თიაქარი.
• მიელოპათია: სიმპტომების ერთობლიობა, რომელიც ვლინდება ზურგის ტვინის ძლიერი შეკუმშვის დროს.
• ოსტეომიელიტი: ხერხემლის ბაქტერიული ან სოკოვანი ინფექცია.
• ზურგის ტვინის დაზიანება: ეს ხშირად ხდება უეცარი, მძიმე უბედური შემთხვევის შედეგად.
• ზურგის ტვინის სტენოზი: ზურგის ტვინის გასასვლელის შევიწროება.

რა არის გულმკერდის ხერხემლის ყველაზე გავრცელებული დაზიანება?

ვერტებრული კომპრესიული მოტეხილობები (VCF) გულმკერდის ხერხემლის ყველაზე გავრცელებული დაზიანებაა . ისინი ვითარდება, როდესაც ხერხემლის მალა იკუმშება და იჭედება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი ტკივილი, ხერხემლის დეფორმაციები და სიმაღლეში დაკლება.

ეს მოტეხილობები განსაკუთრებით ხშირია ხერხემლის ქვედა გულმკერდის არეში. ისინი ხშირად გამოწვეულია ოსტეოპოროზით და მცირე უბედური შემთხვევებით. თუმცა, ოსტეოპოროზის არმქონე ადამიანებშიც კი, ისინი შეიძლება განვითარდეს სერიოზული უბედური შემთხვევის (მაგალითად, ავტოსაგზაო შემთხვევის) ან ხერხემლის სიმსივნის შემდეგაც.

რა სიმპტომები ახასიათებს გულმკერდის ხერხემლის ნერვის დაზიანებას?

თუ გულმკერდის ხერხემალში ნერვები ან ზურგის ტვინი დაზიანებულია, სიმპტომები დამოკიდებულია დაზიანების ხასიათზე (სრული იქნება ეს თუ არასრული) და გულმკერდის ხერხემლის რომელ ნაწილში ხდება დაზიანება.

ძირითადი სიმპტომებია ტკივილი, სისუსტე და/ან დაბუჟება, რომელიც ვრცელდება ხელებზე, ფეხებზე ან ნეკნების გარშემო .

გარდა ამისა, შეიძლება ასევე იყოს შემდეგი სიმპტომები:

• ხელებში ან ფეხებში მგრძნობელობის შემცირება ან სრული დაკარგვა.
• სუნთქვის გაძნელება.
• მგრძნობელობის დაკარგვა სასქესო ორგანოების ან ანუსის გარშემო.
• შარდის ან განავლის კონტროლის სირთულე.
• ყაბზობა.

მნიშვნელოვანია: თუ ავარიის შემდეგ ამ სიმპტომებიდან რომელიმეს შეამჩნევთ, ძალიან მნიშვნელოვანია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს.

როგორ ამხელენ ექიმები გულმკერდის ხერხემლის დაავადებებს?

პირველ რიგში, ექიმი გკითხავთ თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობის, თქვენს მიერ მიღებული მედიკამენტების შესახებ, გკითხავთ თქვენი სიმპტომების შესახებ და გასინჯავთ. შემდეგ კი დაგინიშნავთ ყველა საჭირო ტესტსა და სკანირებას.

ეს ტესტები შეიძლება მოიცავდეს:

• კომპიუტერული ტომოგრაფია (CT სკანირება): ეს კვლევა იყენებს რენტგენის სხივებს და კომპიუტერს სხეულის შიდა ნაწილების დეტალური სურათების მისაღებად.
• მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (MRI): ამ შემთხვევაში დეტალური სურათების გადასაღებად გამოიყენება დიდი მაგნიტი, რადიოტალღები და კომპიუტერი. ის ძალიან სასარგებლოა ზურგის ტვინის, ნერვებისა და დისკების პრობლემების აღმოსაჩენად.
• რენტგენი: ეს სხივები იღებს ძვლებისა და რბილი ქსოვილების სურათებს.
• ელექტრომიოგრამა (EMG) და ნერვული გამტარობის კვლევები: ეს ტესტები ამოწმებს თქვენი ნერვებისა და კუნთების ჯანმრთელობას და ფუნქციას.
• მიელოგრამა: ეს არის სპეციალური ვიზუალიზაციის ტესტი, რომელიც იკვლევს ხერხემლისა და დისკების, ზურგის ტვინისა და ნერვების კავშირებს.

რა არის გულმკერდის ხერხემლის დაავადებების მკურნალობის მეთოდები?

გულმკერდის ხერხემლის ზეგავლენის მქონე მრავალი დაავადების მკურნალობა, როგორც არაქირურგიული, ასევე ქირურგიული ჩარევის გარეშე (მაგალითად, ფიზიოთერაპია, ეპიდურული სტეროიდული ინექციები (ESIs)) ხორციელდება.

თქვენს მიერ მიღებული მკურნალობა დამოკიდებული იქნება თქვენი მდგომარეობის მიზეზზე, მის სიმძიმესა და თქვენს ზოგად ჯანმრთელობაზე. თქვენ და თქვენი ექიმი ერთად იმუშავებთ თქვენთვის საუკეთესო მკურნალობის გეგმის დასადგენად.

როგორ შევინარჩუნო გულმკერდის ხერხემლის ჯანმრთელობა?

არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ხერხემლის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად:

• ძილის დროს დაისვენეთ ზურგი: შეარჩიეთ კომფორტული ლეიბი და ბალიშები. ეცადეთ, ძილის დროს ხერხემალი ბუნებრივად გასწორებული შეინარჩუნოთ.
• გაიძლიერეთ ზურგისა და მუცლის კუნთები: როდესაც ეს კუნთები („(ძირის კუნთები)“) ძლიერია, ისინი ხერხემლის კარგ საყრდენს უზრუნველყოფენ.
• შეინარჩუნეთ კარგი პოზა და შეამცირეთ ხანგრძლივი ჯდომა: შეინარჩუნეთ კარგი პოზა როგორც დგომის, ასევე ჯდომის დროს. მოერიდეთ დიდხანს ჯდომას. რეგულარულად შეისვენეთ და ადექით.
• კარგი ფეხსაცმელი ატარეთ: კარგი ფეხსაცმელი ხერხემლის გამართულ მდგომარეობაში შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ.
• შეინარჩუნეთ ძვლების სიმტკიცე: მიიღეთ რაციონში საკმარისი რაოდენობით D ვიტამინი და კალციუმი . ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მათთვის, ვისაც ოსტეოპოროზი აქვს ან რისკის ქვეშაა.

როდის უნდა მივმართოთ ექიმს გულმკერდის ხერხემლის პათოლოგიასთან დაკავშირებით?

როგორც ადრე აღვნიშნეთ, გულმკერდის ხერხემალი უფრო ადვილად ზიანდება და ნაკლებად მტკივნეულია, ვიდრე ხერხემლის სხვა ნაწილები (მაგალითად, კისერი და წელის ქვედა ნაწილი).

უმეტეს შემთხვევაში, ზურგის ზედა და შუა ნაწილის ტკივილი გამოწვეულია დროებითი მიზეზით, როგორიცაა კუნთების ან იოგების დაჭიმვა.

მაგრამ,

• თუ თქვენ განიცდით უეცარ, ძლიერ ტკივილს ზურგის ზედა და/ან შუა ნაწილში ,
• ან თუ ტკივილი თანდათან ძლიერდება ,
• განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ექიმთან დაუყოვნებლივ მიმართვა , თუ ანამნეზში გაქვთ კიბო , რადგან ხერხემლის სიმსივნეები უფრო მეტად ამ ადგილას ვითარდება.

ასევე, თუ ზურგი დაიზიანეთ ავარიის დროს, მაგალითად, დაცემის ან ავტოსაგზაო შემთხვევის დროს, აუცილებელია დაუყოვნებლივ მიმართოთ საავადმყოფოს.

და ბოლოს, რამდენიმე რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ (სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება)

გულმკერდის ხერხემალი ხერხემლის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია. მიუხედავად იმისა, რომ მისი დაზიანება სხვა ნაწილებთან შედარებით ნაკლებად სავარაუდოა, მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღება მიაქციოთ, თუ ზურგის ზედა ან შუა ნაწილში მუდმივი ტკივილი გაქვთ. უმჯობესია მიმართოთ ექიმს და ჩაიტაროთ გამოკვლევა, რათა ზუსტად დადგინდეს ტკივილის გამომწვევი მიზეზი. ამის შემდეგ შეგიძლიათ მიიღოთ სწორი მკურნალობა. იზრუნეთ თქვენს ხერხემალზე და შეინარჩუნეთ ჯანმრთელობა!

ხერხემალი , გულმკერდის ხერხემალი, გულმკერდის ხერხემალი, ზურგის ტკივილი, ნერვები, მალები, ზურგის ტვინი