იცოდით ეს თქვენი ბარძაყის ძვლის (ბარძაყის ძვლის) შესახებ? მოდი, ამაზე ვისაუბროთ!

დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ჩვენი სხეულის ძალიან მნიშვნელოვან ძვალზე. ეს ძვალი არის ბარძაყის ძვალი, რომელიც ბარძაყში მდებარეობს. შეიძლება არ გსმენიათ მის შესახებ, მაგრამ ის ჩვენს სხეულში ყველაზე გრძელი და ძლიერი ძვალია. მაშ ასე, მოდით, უფრო დეტალურად განვიხილოთ ბარძაყის ძვლის შესახებ.

რა არის ბარძაყის ძვალი?

მარტივად რომ ვთქვათ, ბარძაყის ძვალი ბარძაყის ძვალია. დიახ, ეს ერთადერთი ძვალია, რომელიც თეძოდან მუხლამდეა გადაჭიმული. დაფიქრდით, რამდენად მნიშვნელოვანია ეს, ის გვეხმარება სწორად დგომაში, სიარულში, სირბილსა და ხტუნვაში.

ეს ჩვენს ბარძაყშია. მენჯ-ბარძაყის სახსრიდან მუხლის სახსრამდე მხოლოდ ეს ბარძაყის ძვალია. გინახავთ ასეთი ძვლები მულტფილმებში? ის შუაში გრძელი ცილინდრის მსგავსია, რომელსაც თითოეულ მხარეს ორი მრგვალი ბურთულა აქვს. ეს ბარძაყის ფორმაა. ზედა და ქვედა ბოლოები ოდნავ მომრგვალებულია, ხოლო შუა ნაწილი წაგრძელებულია.

რა არის ბარძაყის ძვლის ძირითადი ნაწილები?

ეს ბარძაყის ძვალი ერთი გრძელი ძვალია, მაგრამ მას სხვადასხვა ნაწილი აქვს. თუმცა, ეს ის სიტყვები არ არის, რომელთა შესწავლაც გჭირდებათ. ხშირად ექიმები სწორედ ამ სიტყვებს იყენებენ იმის სათქმელად, თუ სად გაქვთ რაიმე სახის დაზიანება ან ტკივილი. თუმცა, კარგია, რომ ცოტა რამ იცოდეთ, არა?

• პროქსიმალური ასპექტი: ბარძაყის ძვლის პროქსიმალური ასპექტი არის ადგილი, სადაც ბარძაყის ძვალი ხვდება მენჯ-ბარძაყის სახსარს. ამ ნაწილს პროქსიმალური ასპექტი ეწოდება. იგი მოიცავს ბარძაყის თავს, ბარძაყის ყელს, დიდ ტროქანტერს, მცირე ტროქანტერს, ტროქანტერებს შორის ხაზსა და ქედს.
• ბარძაყის ძვლის შუა ნაწილი (ლილი): შემდეგია ბარძაყის ძვლის ყველაზე გრძელი ნაწილი, ანუ შუა ნაწილი. მას „ლილი“ ეწოდება. ეს არის მთავარი სტრუქტურა, რომელიც ჩვენი სხეულის წონას იტანს. ის სხეულის შუა ნაწილისკენ ოდნავ დახრილია. ამ ნაწილში არის ადგილები, როგორიცაა „(Linea aspera)“, „(დუნდულას ბორცვი)“, „(პექტინური ხაზი)“, „(პოპლიტალური ფოსო)“.
• დისტალური ნაწილი: ბარძაყის ძვლის დისტალური ნაწილი მუხლის სახსრის ზედა ნაწილს წარმოადგენს. სწორედ აქ ხვდება ერთმანეთს წვივის ძვალი (წვივის ძვალი) და მუხლის თავსახური (patella). ეს ადგილი შეიცავს მედიალურ და ლატერალურ კონდილებს, მედიალურ და ლატერალურ ეპიკონდილებს და კონდილართაშორის ფოსოს.

ასე რომ, თუ ოდესმე მოიტეხეთ ბარძაყის ძვალი, ანუ თუ გაქვთ „ბარძაყის ძვლის მოტეხილობა“, ექიმმა შეიძლება გამოიყენოს ასეთი სიტყვები იმის ასახსნელად, თუ სად ხართ დაზიანებული.

რა ფუნქციები აქვს ბარძაყის ძვალს?

ეს ბარძაყის ძვალი დიდ სამსახურს უწევს ჩვენს სხეულს. შეხედეთ, რა საქმეს აკეთებს:

• ჩვენი ერთ-ერთი მთავარი ფუნქციაა სხეულის სრული წონის მხარდაჭერა დგომისა და სიარულის დროს.
• ეს გვეხმარება , რომ ჩვენი სხეული სტაბილური იყოს მოძრაობის დროს.
• ეს ჰგავს ხიდს , რომელიც აკავშირებს ჩვენს თეძოებსა და მუხლებში არსებულ კუნთებს, მყესებსა და იოგებს სხეულის დანარჩენ ნაწილთან .

რამდენად დიდია ბარძაყის ძვალი? რამდენად ძლიერია ის?

იცოდით? ბარძაყის ძვალი ჩვენს ორგანიზმში ყველაზე დიდი ძვალია . ზრდასრული ადამიანის საშუალო ბარძაყის ძვლის სიგრძე დაახლოებით 45 სანტიმეტრია. ეს დაახლოებით ერთნახევარი ფუტია!

ასევე, ეს ჩვენს ორგანიზმში ყველაზე ძლიერი ძვალია . წარმოიდგინეთ, მას შეუძლია თქვენი სხეულის წონის დაახლოებით 30-ჯერ მეტი წონის ატანა! საოცარია, არა?

რა არის ყველაზე გავრცელებული დაავადებები და მდგომარეობები, რომლებიც გავლენას ახდენს ბარძაყის სახსარზე?

რაც არ უნდა ძლიერი იყოს ბარძაყის ძვალი, მას მაინც შეიძლება ჰქონდეს პრობლემები. მოდით განვიხილოთ რამდენიმე ყველაზე გავრცელებული მდგომარეობა.

ბარძაყის ძვლის მოტეხილობები

სამედიცინო ტერმინოლოგიით, ძვლის მოტეხილობას „მოტეხილობა“ ეწოდება. რადგან ბარძაყის ძვალი ძალიან ძლიერია, მის მოსატეხად, როგორც წესი, სერიოზული უბედური შემთხვევაა საჭირო. წარმოიდგინეთ ეს, როგორც ძლიერი დაცემა ან ავტოსაგზაო შემთხვევა. ბარძაყის ძვლის მოტეხილმა შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი სიმპტომები:

• ძლიერ ტკივილს ვგრძნობ.
• დაზიანებული ადგილი შეშუპებულია .
• შეხებისას ძლიერ ტკივილს ვგრძნობ.
• ფეხებს ნორმალურად ვერ ამოძრავებ .
• ზოგჯერ დაზიანებული ადგილი ლურჯდება ან ფერს იცვლის .
• შეიძლება შეამჩნიოთ დეფორმაცია ან კვანძი , რომელიც ჩვეულებრივ იქ არ არის.

მნიშვნელოვანია: თუ მსგავსი შემთხვევა გქონდათ და ფიქრობთ, რომ ბარძაყის ძვალი გაქვთ მოტეხილი, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას.

ოსტეოპოროზი

ოსტეოპოროზი არის დაავადება, რომელიც ასუსტებს ძვლებს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მათი ადვილად და მოულოდნელად მოტეხილობა. ბევრმა ადამიანმა არ იცის, რომ აქვს ოსტეოპოროზი, რადგან ის არ იწვევს რაიმე მნიშვნელოვან სიმპტომებს მანამ, სანამ ძვალი არ მოტყდება.

ოსტეოპოროზის განვითარების მაღალი რისკის ქვეშ არიან ქალები და 50 წელს გადაცილებული ადამიანები. ექიმთან კონსულტაცია ძვლის სიმკვრივის სკრინინგის შესახებ დაგეხმარებათ მდგომარეობის აღმოჩენაში მოტეხილობის განვითარებამდე.

პატელოფემორალური ტკივილის სინდრომი (PFPS)

პატელოფემორალური ტკივილის სინდრომი (PFPS) არის მდგომარეობა, რომელიც იწვევს ტკივილს მუხლის თავსახურის (პატელა) გარშემო და ქვეშ. ზოგიერთი ადამიანი მას ასევე „მორბენლის მუხლს“ ან „მხტუნავის მუხლს“ უწოდებს. მისი გამომწვევი შეიძლება იყოს ნებისმიერი რამ, მუხლების ზედმეტი დატვირთვიდან დაწყებული ახალი ფეხსაცმლის ტარებით დამთავრებული. PFPS-ის სიმპტომებია:

• ტკივილი მუხლის მოხრისას ჩნდება, მაგალითად, ჯდომისას ან კიბეებზე ასვლისას .
• ტკივილი მუხლების მოხრის შედეგად ადგომის შემდეგ .
• როდესაც დგებით ან კიბეებზე ადიხართ, მუხლებიდან „კაკუნის“ ან მცირე ხმაურის ხმა გესმით.
• ტკივილი, როგორც წესი, ძლიერდება, როდესაც ცვლით სათამაშო ადგილს, გამოყენებულ სპორტულ აღჭურვილობას ან აქტივობის ინტენსივობას.

თუ მუხლის ახალი ტკივილი გაქვთ, კარგი იქნება, თუ ექიმს მიმართავთ.

როგორ შევამოწმოთ ბარძაყის ძვლის ჯანმრთელობა?

ბარძაყის ძვლის ჯანმრთელობის შესამოწმებლად ყველაზე მნიშვნელოვანი ტესტი ძვლის სიმკვრივის ტესტია. შესაძლოა, ასევე გსმენიათ, რომ ეს DEXA სკანირება ან DXA სკანირებაა. ეს მეთოდი იყენებს დაბალი სიმძლავრის რენტგენის სხივებს თქვენი ძვლების სიმტკიცის გასაზომად. ეს კარგი საშუალებაა იმის გასაზომად, თუ რამდენად სუსტია თქვენი ძვლები ასაკის მატებასთან ერთად.

თუ ბარძაყის სახსრის მოტეხილობა გაქვთ, ექიმს ან ქირურგს შეიძლება ასევე დასჭირდეს ისეთი ვიზუალიზაციის ტესტების ჩატარება, როგორიცაა:

• რენტგენი
• მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (MRI)
• კომპიუტერული ტომოგრაფია

რა არის ბარძაყის ძვლის მკურნალობის საერთო მეთოდები?

როგორც წესი, ბარძაყის ძვალი არ საჭიროებს რაიმე განსაკუთრებულ მკურნალობას, თუ არ გაქვთ მოტეხილობა ან ოსტეოპოროზის დიაგნოზი.

ბარძაყის მოტეხილობის მკურნალობა

მკურნალობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ მოტეხილი იქნა ძვალი და რა ტიპის მოტეხილობაა ის. სავარაუდოდ, დაგჭირდებათ ისეთი რამის ტარება, რაც ფეხს არ ამოძრავებს, მაგალითად, სპლიტას ან თაბაშირს. ბევრ შემთხვევაში , ძვლის ხელახლა განლაგებისა და დამაგრების მიზნით, რაც მის სწორ შეხორცებას შეუწყობს ხელს, ქირურგიული ჩარევა იქნება საჭირო .

ოსტეოპოროზის მკურნალობა

ოსტეოპოროზის მკურნალობა ვარჯიშით, ვიტამინებისა და მინერალების დანამატებით და ზოგიერთი მედიკამენტით ხდება.

შემთხვევათა უმეტესობაში, ოსტეოპოროზის პრევენციისთვის საკმარისია ვარჯიში და საჭირო საკვები დანამატების მიღება. ექიმი შეიმუშავებს მკურნალობის გეგმას, რომელიც თქვენთვის და თქვენი ძვლების ჯანმრთელობისთვის იქნება შესაფერისი.

როგორ შევინარჩუნოთ ბარძაყის ძვლის ჯანმრთელობა?

ძვლების ჯანმრთელობის (და ზოგადი ჯანმრთელობის) შენარჩუნება შეგიძლიათ კარგი დიეტის დაცვით, ვარჯიშის გეგმის დაცვით და რეგულარული შემოწმებით. თუ 50 წელს გადაცილებული ხართ ან ოჯახში ოსტეოპოროზის ისტორია გაქვთ, მიმართეთ ექიმს ძვლის სიმკვრივის სკანირების შესახებ.

ავარიის რისკის შესამცირებლად, დაიცავით უსაფრთხოების ეს ზოგადი რჩევები:

• ავტომობილში გადაადგილებისას ყოველთვის შეიკარით უსაფრთხოების ღვედი.
• ნებისმიერი აქტივობისა და სპორტის დროს გამოიყენეთ შესაბამისი დამცავი აღჭურვილობა.
• შეინარჩუნეთ თქვენი სახლი და სამუშაო ადგილი წესრიგში და მოაშორეთ ისეთი ნივთები, რომლებიც შეიძლება ჩამოვარდეს.
• სახლის თავზე დადებული ნივთებისკენ ხელის გაწვდენისას ყოველთვის გამოიყენეთ შესაბამისი ხელსაწყოები ან აღჭურვილობა. არასოდეს ასწიოთ სკამებზე ან მაგიდებზე.
• დაიცავით დიეტა და ვარჯიშის გეგმა, რომელიც ხელს შეუწყობს ძვლების ჯანმრთელობის შენარჩუნებას.
• თუ სიარული გიჭირთ ან დაცემის მაღალი რისკი გაქვთ , გამოიყენეთ ხელჯოხი ან სასიარულო საშუალება.

სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება

ბარძაყის ძვალი სიტყვასიტყვით ძვალია, რომელიც ფეხს გაძლევთ დასაყრდენად. ის თქვენს ორგანიზმში ერთ-ერთი ყველაზე დიდი, ძლიერი და უმნიშვნელოვანესი ძვალია. ოსტეოპოროზის განვითარების რისკის შესახებ ექიმთან ისაუბრეთ. ყველაფერი, რასაც თქვენი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად აკეთებთ, თქვენი ძვლების სიმტკიცის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ.

ასე რომ, იმედი მაქვს, ბარძაყის ძვლის შესახებ ეს ფაქტები თქვენთვის სასარგებლო იქნება. იყავით ჯანმრთელი!

ბარძაყის ძვალი, ძვლების ჯანმრთელობა, ოსტეოპოროზი, მოტეხილობა, პატელოფემორალური ტკივილი, ძვლის სიმკვრივე