იცი ეს შენი წვივის ძვლის (წვივის) შესახებ? მოდი, ვისაუბროთ!

ოდესმე გიფიქრიათ იმაზე, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ეს წვივის ძვალი თქვენს ფეხში, ან როგორც ექიმები უწოდებენ, წვივის ძვალი? შეიძლება ამაზე ბევრი არ გიფიქრიათ, მაგრამ ის სინამდვილეში ჩვენი სხეულის ძალიან ღირებული ნაწილია. ასე რომ, დღეს მოდით ცოტა მეტი ვისაუბროთ ამ წვივის ძვალზე, ანუ თქვენი წვივის ძვალზე.

რა არის ეს წვივის ძვალი? მარტივად რომ ვთქვათ...

მარტივად რომ ვთქვათ, წვივის ძვალი წვივის შიდა მხარეს მდებარე გრძელი ძვალია . ის მუხლის ქვემოდან კოჭამდეა გადაჭიმული. ნუ გაგიკვირდებათ, ეს თქვენს სხეულში სიგრძით მეორე ძვალია! მხოლოდ ბარძაყის ძვალია უფრო გრძელი. უბრალოდ დაფიქრდით, როდესაც დგახართ, დადიხართ და დარბიხართ, წვივის ძვალი ხელს უწყობს თქვენი სხეულის წონის შენარჩუნებას. არა მხოლოდ ეს, არამედ ფეხის მრავალი მნიშვნელოვანი კუნთი, მყესი, ნერვი და იოგი მიმაგრებულია ამ წვივის ძვალზე. სწორედ ამიტომ შეგიძლიათ ფეხის კონტროლი და სწორად მოძრაობა. ეს წვივის ძვალი ძალიან ძლიერი ძვალია. ამიტომ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ის ჩვეულებრივი დაცემის დროს მოტყდეს. თუმცა, ის შეიძლება მოტყდეს მძიმე ტრავმის დროს, როგორიცაა დიდი ავარია ან სიმაღლიდან ვარდნა . თუ ეს მოხდება, ძვლის დასამაგრებლად ხშირად საჭიროა ქირურგიული ჩარევა, რასაც მოჰყვება ფიზიკური თერაპია ფეხის ძალის აღსადგენად. ყველა სხვა ძვლის მსგავსად, წვივის ძვალზე შეიძლება გავლენა იქონიოს ისეთმა დაავადებებმა, როგორიცაა ოსტეოპოროზი .

სად მდებარეობს წვივის ძვალი? როგორ უკავშირდება ის სხვა ძვლებს?

თუ ქვედა წვივს დააკვირდებით, იქ ორი ძვალია. ერთი არის წვივის ძვალი, რომელზეც ვსაუბრობთ. მეორე არის ფიბულა , რომელიც ფეხის გარეთა მხარეს თხელი ძვალია. წვივის ძვალი უფრო მედიალურია, ვიდრე ფიბულა. ახლა ვნახოთ, რა განსხვავებაა ამ ორს შორის.

• წვივის ძვალი: ეს არის წვივის ყველაზე დიდი და ძლიერი ძვალი. დგომისა და სიარულის დროს სხეულის წონის უმეტეს ნაწილს ის იტანს . წვივის ძვალი მუხლის სახსრის ქვედა ნაწილს და კოჭ-წვივის სახსრის ზედა ნაწილს ქმნის.
• ფიბულა: ეს წვივის ძვალი უფრო პატარა და თხელია, ვიდრე წვივის ძვალი. მისი მთავარი ფუნქციაა ფეხის სტრუქტურული საყრდენის უზრუნველყოფა და არა სხეულის სიმძიმის აწევა.

მარტივად რომ ვთქვათ, წვივის ძვალი მთავარ სვეტს ჰგავს, ხოლო ფიბულა - პატარა სვეტს, რომელიც მას საყრდენს წარმოადგენს.

რა ფორმისაა წვივის ძვალი? რა ნაწილებისგან შედგება იგი?

მიუხედავად იმისა, რომ წვივის ძვალი ერთი გრძელი ძვალია, მას რამდენიმე ძირითადი ნაწილი აქვს. კერძოდ, ზედა, შუა და ქვედა ნაწილები.

• პროქსიმალური ასპექტი: ეს არის მუხლის სახსართან დაკავშირებული მხარე. ის ოდნავ გაბრტყელებულია, თაროს ფორმისაა. ექიმები ამ ნაწილს აღწერენ ისეთი სახელებით, როგორიცაა „(მედიალური კონდილი)“ და „(ლატერალური კონდილი)“.
• შუა ნაწილი (ლილვი):ეს ძვლის ყველაზე გრძელი ნაწილია. სწორედ ეს ნაწილი აძლევს თავის ქალას ფორმას და ეხმარება სხეულის წონის ატანაში. მას სამკუთხა პრიზმის ფორმა აქვს.
• დისტალური ასპექტი: სწორედ აქ ყალიბდება კოჭ-წვივის სახსარი. სწორედ აქ უერთდება წვივის ძვალი ფიბულას და კოჭის სხვა ძვლებს . აქ არსებული ნაწილი, რომელსაც „მედიალური მალეოლი“ ეწოდება, არის ამობურცული ნაწილი, რომელიც ტერფის შიდა მხარეს ერგება.

თუმცა, ამ ნაწილების შესწავლა საჭირო არ არის. ეს მნიშვნელოვანია ექიმებისთვის, რათა ზუსტად განსაზღვრონ, თუ სად იმყოფებით დაზიანების ან ტკივილის შემთხვევაში. თუ თქვენი წვივი მოტეხილია, ანუ თუ გაქვთ „წვივის მოტეხილობა“, ექიმი გამოიყენებს ამგვარ სიტყვებს ძვლის დაზიანების არეალის აღსაწერად. საშუალოდ, ზრდასრული ადამიანის წვივის ძვალი დაახლოებით 15 ინჩის სიგრძისაა.

რა არის ყველაზე გავრცელებული დაავადებები და მდგომარეობები, რომლებიც გავლენას ახდენს წვივის სახსარზე?

ახლა განვიხილოთ ძირითადი პრობლემები, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ამ მნიშვნელოვან ძვალზე.

წვივის ძვლის მოტეხილობები - სერიოზული დაზიანება, რომელიც შეიძლება მოხდეს!

სამედიცინო ტერმინოლოგიით, ძვლის მოტეხილობა „მოტეხილობას“ უწოდებენ. წვივის ძვალი ძალიან ძლიერია, ამიტომ, როგორც ადრე აღვნიშნე, მისი მოტეხილობისთვის ეს სერიოზული რამ უნდა იყოს , მაგალითად, ავტოსაგზაო შემთხვევა, სიმაღლიდან ვარდნა ან სპორტის დროს მიღებული სერიოზული დაზიანება . ძვლის მოტეხილობისას შეიძლება განიცადოთ შემდეგი სიმპტომები:

• ძლიერი ტკივილი
• შეშუპება
• სინაზე
• ფეხის ნორმალურად გადაადგილების შეუძლებლობა
• კანის სილურჯე ან ფერის შეცვლა
• ამ ადგილას უჩვეულო ფორმის ან წარმონაქმნი ჩნდება.

მნიშვნელოვანია: თუ ავარიაში მოყევით და მსგავსი სიმპტომები გაგიჩნდათ, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას .

ოსტეოპოროზი - ფრთხილად იყავით სუსტ ძვლებთან!

ოსტეოპოროზი არის დაავადება, რომელიც ასუსტებს ძვლებს და ზრდის მათი ადვილად მოტეხილობის რისკს . ბევრმა ადამიანმა არ იცის, რომ აქვს ეს დაავადება მანამ, სანამ ძვალს არ მოტეხავს. ეს იმიტომ ხდება, რომ თავიდან, როგორც წესი, ის აშკარა სიმპტომებს არ ავლენს.

• ამ დაავადების განვითარების მაღალი რისკის ქვეშ არიან ქალები და 50 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანები.
• ექიმთან კონსულტაციით და ძვლის სიმკვრივის სკრინინგის ჩატარებით, თქვენ შეგიძლიათ ამ დაავადების აღმოჩენა ძვლის მოტეხილობამდე.

ოსგუდ-შლატერის დაავადება - როგორ ვლინდება მუხლის ტკივილი მცირეწლოვან ბავშვებში

ეს, როგორც წესი, ეხებათ მცირეწლოვან ბავშვებსა და მოზარდებს, რომლებიც ზრდასრულ ასაკში იზრდებიან.მდგომარეობა, რომელიც იწვევს ტკივილს მუხლის ქვემოთ, წვივის ძვლის ზემოთ. ეს გამოწვეულია მყესების მიერ წვივის ძვლის ზედა ნაწილის დაჭიმვით. ამას ზოგჯერ „მხტუნავი მუხლის“ სინდრომს უწოდებენ. სიმპტომები მოიცავს:

• შეშუპება
• შეხებისას მტკივა.
• ტკივილი მუხლის ქვემოთ

თუ თქვენს შვილს მუხლის ახალი ტკივილი აქვს, კარგი იქნება, თუ ექიმს მიმართავთ.

პეჯეტის ძვლის დაავადება - ძვლების უცნაური ცვლილება

პეჯეტის ძვლის დაავადება ქრონიკული ძვლოვანი დაავადებაა. ამ დროს დაზიანებული ძვლები მუდმივად იმსხვრევა და ახლის წარმოქმნა ხდება. ის, როგორც წესი, 50 წელს გადაცილებულ და ჩრდილოეთ ევროპული წარმოშობის ადამიანებს ემართებათ. სიმპტომები შეიძლება მოიცავდეს:

• ძვლის ან სახსრების ტკივილი
• თავის გადიდება;
• მოხრილი კიდურები
• ხერხემლის გამრუდება
• მოტეხილობები

რა გამოკვლევები ტარდება წვივის სახსრის ჯანმრთელობის შესამოწმებლად?

ძვლების, და არა მხოლოდ წვივის ძვლის, ჯანმრთელობის შესამოწმებლად ყველაზე მნიშვნელოვანი ტესტი ძვლის სიმკვრივის ტესტია . ამას ასევე „DEXA სკანირებას“ ან „DXA სკანირებას“ უწოდებენ. ეს მეთოდი იყენებს დაბალი სიხშირის რენტგენის სხივებს თქვენი ძვლების სიმტკიცის გასაზომად. ეს კარგი საშუალებაა იმის დასადგენად, სუსტდება თუ არა თქვენი ძვლები ასაკის მატებასთან ერთად. თუ გაქვთ წვივის მოტეხილობა, ექიმს შეიძლება ასევე დასჭირდეს შემდეგი ვიზუალიზაციის ტესტების ჩატარება:

• რენტგენი
• მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია ( MRI )
• კომპიუტერული ტომოგრაფია

რა მკურნალობა არსებობს ტიბიას სამკურნალოდ?

როგორც წესი, თუ არ გაქვთ მოტეხილობა ან ისეთი დაავადების დიაგნოზი, როგორიცაა ოსტეოპოროზი, წვივის ძვალი განსაკუთრებულ მკურნალობას არ საჭიროებს.

• წვივის მოტეხილობის მკურნალობა:

მკურნალობა დამოკიდებულია მოტეხილობის ტიპსა და გამომწვევ მიზეზზე. ფეხის იმობილიზაციისთვის შეიძლება საჭირო გახდეს თაბაშირი ან სპლიტი . ბევრ შემთხვევაში, შეიძლება საჭირო გახდეს ქირურგიული ჩარევა მოტეხილი ძვლის დასაფიქსირებლად და გასამაგრებლად შეხორცებამდე.

• ოსტეოპოროზის მკურნალობა:

მკურნალობა მოიცავს ვარჯიშს, ვიტამინებისა და მინერალების დანამატებს და ზოგიერთ მედიკამენტს. შემთხვევათა უმეტესობაში, ვარჯიში და საკვები დანამატები საკმარისია ოსტეოპოროზის პრევენციისთვის. ექიმი შეიმუშავებს მკურნალობის გეგმას, რომელიც თქვენთვის და თქვენი ძვლების ჯანმრთელობისთვის იქნება შესაფერისი.

როგორ შევინარჩუნოთ წვივის ჯანმრთელი ნაწილი? აქ მოცემულია რამდენიმე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა იცოდეთ! (გზავნილი სახლში წასაღებად)

ეს ყველაფერი ძალიან მნიშვნელოვანია ძვლების კარგი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, არა მხოლოდ ბარძაყის ძვალში, არამედ მთელ სხეულში:

• მიირთვით დაბალანსებული დიეტა , განსაკუთრებით კალციუმით და D ვიტამინით მდიდარი საკვები.
• რეგულარულად ივარჯიშეთ . ისეთი ვარჯიშები, როგორიცაა სიარული, სირბილი და ძალოსნობა, აძლიერებს ძვლებს.
• რეგულარულად ჩაიტარეთ სამედიცინო შემოწმება . ძვლების ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით მიმართეთ ექიმს.
• თუ თქვენ 50 წელზე მეტი ასაკის ხართ, ან თუ თქვენს ოჯახის რომელიმე წევრს ოსტეოპოროზი აქვს , მიმართეთ ექიმს ძვლის სიმკვრივის სკანირების შესახებ.

დაიმახსოვრეთ ეს პატარა რჩევები, რათა თავი დაიცვათ ტრავმებისგან:

• ავტომობილში გადაადგილებისას აუცილებლად შეიკარით უსაფრთხოების ღვედი .
• სპორტული თამაშების ან სხვა სარისკო სამუშაოს შესრულებისას გამოიყენეთ შესაბამისი დამცავი აღჭურვილობა .
• შეინარჩუნეთ თქვენი სახლი და სამუშაო ადგილი წესრიგში, მოაშორეთ ნივთები, რომლებიც შეიძლება ჩამოვარდეს .
• როდესაც რაიმე მაღლა აწვებით ხელს, გამოიყენეთ შესაბამისი აღჭურვილობა (მაგალითად, კიბე) . არ ახტეთ სკამებზე, მაგიდებზე ან დახლებზე.
• თუ სიარული გიჭირთ ან დაცემის მაღალი რისკი გაქვთ, გამოიყენეთ ხელჯოხი ან სასიარულო საშუალება .

შესაძლოა, წვივის ძვალზე მხოლოდ მაშინ ფიქრობთ, როცა ყავის მაგიდის კიდეზე ზიხართ. მაგრამ ამის მიუხედავად, ალბათ ახლა გესმით, რამდენად მნიშვნელოვანია ეს ძვალი, წვივის ძვალი, მთელი დღის განმავლობაში დგომისა და მოძრაობის დროს.

არ დაგავიწყდეთ ექიმთან კონსულტაცია ოსტეოპოროზის განვითარების რისკის შესახებ. ყველაფერი, რასაც ზოგადად ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად აკეთებთ, თქვენი ძვლების სიმტკიცის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ.

---

ბარძაყის ძვალი, დიდი წვივის ძვალი, მოტეხილობა, ოსტეოპოროზი, ფეხის ტკივილი, ძვლების ჯანმრთელობა, ოსგუდ-შლატერის სინდრომი