რა არის წვივის ძვალი? მარტივად რომ ვთქვათ…
მარტივად რომ ვთქვათ, წვივის ძვალი გრძელი ძვალია, რომელიც მდებარეობს თქვენი ქვედა ფეხის შიდა მხარეს . ის მუხლის ქვემოთ მდებარე ძვლიდან კოჭამდეა გადაჭიმული. შეიძლება გაგიკვირდეთ, თუ გაიგებთ, რომ ის სინამდვილეში თქვენს სხეულში სიგრძით მეორე ძვალია, მეორე ადგილზე მხოლოდ ბარძაყის ძვალს (ბარძაყის ძვალი) ჩამორჩება. დაფიქრდით: ყოველ ჯერზე, როცა დგახართ, დადიხართ ან დარბიხართ, თქვენი წვივის ძვალი დიდი მონდომებით მუშაობს თქვენი სხეულის წონის დასაჭერად. გარდა ამისა, თქვენი ფეხის მრავალი აუცილებელი კუნთი, მყესი, ნერვი და იოგი წვივის ძვალთან არის მიმაგრებული. ეს კავშირი საშუალებას გაძლევთ იმოძრაოთ, აკონტროლოთ ფეხი და შეინარჩუნოთ წონასწორობა. წვივის ძვალი წარმოუდგენლად ძლიერია. ამის გამო, ის იშვიათად ტყდება მარტივი დაცემის შედეგად. თუმცა, მას შეუძლია მოტეხილობა მიიღოს მძიმე ტრავმის დროს, როგორიცაა დიდი ავარია ან სიმაღლიდან ვარდნა. თუ ეს მოხდება, ის, როგორც წესი, საჭიროებს ქირურგიულ ჩარევას, რასაც მოჰყვება ფიზიკური თერაპია ძალის აღსადგენად. ნებისმიერი სხვა ძვლის მსგავსად, წვივის ძვალსაც შეიძლება დააზიანოს ისეთი დაავადებები, როგორიცაა ოსტეოპოროზი .სად მდებარეობს წვივის ძვალი და როგორ უკავშირდება ის სხვა ძვლებს?
თუ ქვედა წვივს დააკვირდებით, ორ ძვალს დაინახავთ. ერთი არის წვივის ძვალი, რომელზეც ახლა ვსაუბრობთ. მეორე არის ფიბულა , უფრო თხელი ძვალი ქვედა წვივის გარეთა მხარეს. წვივის ძვალი ფიბულასთან შედარებით სხეულის შუა ხაზთან (მედიალურ) უფრო ახლოსაა განლაგებული. აი, რით განსხვავდებიან ისინი:- წვივის ძვალი: ეს არის ფეხის ქვედა ნაწილში ყველაზე დიდი და ძლიერი ძვალი. ის იტევს სხეულის ძირითად წონას დგომის ან სიარულის დროს. ის ასევე ქმნის მუხლის სახსრის ქვედა ნაწილს და კოჭის სახსრის ზედა ნაწილს.
- ფიბულა: ეს ძვალი წვივის ძვალზე უფრო პატარა და თხელია. წონის ტარების ნაცვლად, მისი მთავარი ფუნქცია ფეხის სტრუქტურული საყრდენის უზრუნველყოფაა.
როგორია წვივის ძვლის სტრუქტურა?
მიუხედავად იმისა, რომ წვივის ძვალი ერთი გრძელი ძვალია, იგი რამდენიმე ძირითად ნაწილად იყოფა: ზედა, შუა და ქვედა ნაწილები.- პროქსიმალური ასპექტი (ზედა ბოლო): ეს არის ნაწილი, რომელიც მუხლის სახსარს უკავშირდება. მას აქვს ბრტყელი, თაროსებრი ფორმა. ექიმები ამ არეს აღწერენ ისეთი ტერმინებით, როგორიცაა მედიალური კონდილი და ლატერალური კონდილი .
- ლილვი (შუა ნაწილი): ეს ძვლის ყველაზე გრძელი ნაწილია. ის ფეხს ფორმას აძლევს და პასუხისმგებელია სხეულის წონის აწევაზე. მისი ფორმა სამკუთხა პრიზმას წააგავს.
- დისტალური ასპექტი (ქვედა ბოლო): სწორედ აქ ყალიბდება კოჭ-წვივის სახსარი. აქ წვივის ძვალი უერთდება ფიბულას და კოჭის სხვა ძვლებს . მედიალური მალეოლუსი არის ძვლოვანი ამობურცულობა, რომლის შეგრძნებაც კოჭის შიდა მხარეს შეგიძლიათ.
რა არის ყველაზე გავრცელებული მდგომარეობები, რომლებიც გავლენას ახდენს წვივის სახსარზე?
მოდით განვიხილოთ ძირითადი პრობლემები, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ ამ მნიშვნელოვან ძვალზე.წვივის ძვლის მოტეხილობები - მნიშვნელოვანი ტრავმის შედეგი
მოტეხილობა სამედიცინო ტერმინია მოტეხილი ძვლისთვის. რადგან დიდი წვივის ძვალი ძალიან ძლიერია, მოტეხილობა, როგორც წესი, მოითხოვს...ავტოსაგზაო შემთხვევა, სიმაღლიდან ვარდნა ან სპორტთან დაკავშირებული მნიშვნელოვანი დაზიანება. მოტეხილობის სიმპტომები შეიძლება მოიცავდეს:- ძლიერი ტკივილი
- შეშუპება
- შეხებისას მგრძნობელობა
- ფეხის ნორმალურად გადაადგილების შეუძლებლობა
- კანის სილურჯე ან ფერის შეცვლა
- უჩვეულო დეფორმაცია ან წარმონაქმნი ამ ადგილას
მნიშვნელოვანია: თუ ავარიაში მოყევით და შენიშნეთ ეს სიმპტომები, დაუყოვნებლივ მიმართეთ უახლოეს სასწრაფო დახმარების განყოფილებას .
ოსტეოპოროზი - ძვლების ჯანმრთელობის დაცვა
ოსტეოპოროზი არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც ძვლები სუსტდება და მყიფე ხდება, რაც ზრდის მოტეხილობების რისკს . ბევრი ადამიანი ვერ აცნობიერებს, რომ აქვს ეს მდგომარეობა მანამ, სანამ ძვალი არ მოტყდება, რადგან ადრეულ სტადიაზე ხშირად არ არის აშკარა სიმპტომები.- ქალები და 50 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანები უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან.
- მოტეხილობის დაწყებამდე ამ მდგომარეობის გამოსავლენად მიმართეთ ექიმს ძვლის სიმკვრივის სკრინინგის შესახებ.
ოსგუდ-შლატერის დაავადება - მუხლის ტკივილი ახალგაზრდებში
ეს მდგომარეობა, როგორც წესი, აწუხებთ ბავშვებსა და მოზარდებს . ის იწვევს ტკივილს მუხლის ქვემოთ, წვივის ძვლის ზედა ნაწილში. მას იწვევს მყესების დაჭიმვა წვივის ძვლის ზედა ნაწილზე. ზოგჯერ მას მხტუნავი მუხლის სინდრომისაც უწოდებენ. სიმპტომები მოიცავს:- შეშუპება
- შეხებისას მგრძნობელობა
- ტკივილი მუხლის ქვემოთ
პეჯეტის ძვლის დაავადება
პეჯეტის დაავადება ქრონიკული ძვლოვანი დაავადებაა . ის იწვევს დაზიანებული ძვლების დაშლისა და ხელახლა ზრდის ციკლებს, რაც იწვევს დასუსტებულ, დეფორმირებულ ძვლებს. ის, როგორც წესი, 50 წელს გადაცილებულ ადამიანებს აწუხებთ. სიმპტომები შეიძლება მოიცავდეს:- ძვლის ან სახსრების ტკივილი
- გადიდებული თავის ზომა
- მოხრილი კიდურები
- ხერხემლის გამრუდება
- მოტეხილობების გაზრდილი რისკი
როგორ ფასდება წვივის სახსრის ჯანმრთელობა?
ძვლის საერთო ჯანმრთელობის შესაფასებლად პირველადი ტესტია ძვლის სიმკვრივის ტესტი , რომელსაც ხშირად DEXA სკანირებას ან DXA სკანირებას უწოდებენ. ის იყენებს დაბალი სიხშირის რენტგენის სხივებს თქვენი ძვლების სიმტკიცის გასაზომად. ეს შესანიშნავი საშუალებაა ასაკის მატებასთან ერთად ძვლის სიმტკიცის მონიტორინგისთვის. თუ თქვენ გაქვთ ეჭვი დაზიანებაზე, როგორიცაა წვივის ძვლის მოტეხილობა, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ ისეთი ვიზუალიზაციის ტესტები, როგორიცაა:- რენტგენი
- მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია ( MRI )
- კომპიუტერული ტომოგრაფია
როგორ მკურნალობენ წვივის სახსრის დაავადებებს?
როგორც წესი, თუ არ გაქვთ მოტეხილობა და არ დაგისვეს ისეთი მდგომარეობის დიაგნოზი, როგორიცაა ოსტეოპოროზი, წვივის ძვალი არ საჭიროებს სპეციალურ მკურნალობას, იმ პირობით, რომ ძვლების მიმართ ჯანსაღ ცხოვრების წესს მისდევთ.- წვივის სახსრის მოტეხილობების მკურნალობა:
- ოსტეოპოროზის მკურნალობა:
როგორ შევინარჩუნოთ წვივის ჯანმრთელობა: აუცილებელი რჩევები! (საკუთარი დანიშნულებისამებრ)
თქვენი წვივის ძვლისა და ჩონჩხის სისტემის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია შემდეგი ნაბიჯების გადადგმა:- დაბალანსებული კვების რაციონის დაცვა , კალციუმის და D ვიტამინის საკმარისი რაოდენობით მიღება.
- რეგულარულად ივარჯიშეთ . ისეთი აქტივობები, როგორიცაა სიარული, სირბილი ან წინააღმდეგობის ვარჯიში, ხელს უწყობს ძვლების სიმტკიცის შენარჩუნებას.
- დაგეგმეთ რეგულარული შემოწმებები . ღიად განიხილეთ თქვენი ძვლების ჯანმრთელობა ექიმთან.
- თუ 50 წელს გადაცილებული ხართ ან ოჯახში ოსტეოპოროზის ისტორია გაქვთ , მიმართეთ ექიმს ძვლის სიმკვრივის სკანირების შესახებ.
- ავტომობილით მგზავრობისას ყოველთვის შეიკარით უსაფრთხოების ღვედი .
- სპორტში ან მაღალი რისკის შემცველ აქტივობებში მონაწილეობისას გამოიყენეთ შესაბამისი დამცავი აღჭურვილობა .
- შეინახეთ თქვენი სახლი და სამუშაო სივრცე არეულობისა და დაცემის საშიშროებისგან თავისუფალი .
- მაღალი ნივთებისკენ ხელის აწევისას გამოიყენეთ შესაბამისი ინსტრუმენტი, მაგალითად, მყარი კიბე . მოერიდეთ სკამებზე, მაგიდებზე ან დახლებზე დგომას.
- თუ მოძრაობის პრობლემები გაქვთ ან დაცემის მაღალი რისკი გაქვთ, საყრდენად გამოიყენეთ ხელჯოხი ან სასიარულო საშუალება .
შესაძლოა, წვივის ძვალზე მხოლოდ მაშინ იფიქროთ, როცა შემთხვევით ყავის მაგიდას წვივს დაარტყამთ. თუმცა, ახლა უკვე გესმით, რამდენად მნიშვნელოვანია ეს ძვალი თქვენი ყოველდღიური ცხოვრებისთვის, რადგან ის წონას იჭერს და მთელი დღის განმავლობაში მოძრაობაში გეხმარებათ.არ დაგავიწყდეთ ოსტეოპოროზის რისკის შესახებ ექიმთან საუბარი. ზოგადი ჯანმრთელობის გაუმჯობესებისკენ გადადგმული ნებისმიერი ნაბიჯი ასევე ხელს შეუწყობს თქვენი ძვლების სიმტკიცის შენარჩუნებას.
👩🏽⚕️ ხშირად დასმული კითხვები (FAQs)
💬 რა არის წვივის ძვალი?
წვივის ძვალი მუხლსა და კოჭს შორის მდებარე მთავარი და უდიდესი ძვალია. მას ჩვეულებრივ წვივის ძვალს უწოდებენ.
💬 რა არის წვივის ძვლის ძირითადი ფუნქცია?
ეს ძვალი თქვენი სხეულის წონის უმეტეს ნაწილს იტევს. ის ასევე გადამწყვეტ როლს ასრულებს სიარულის დროს წონასწორობის შენარჩუნებაში.
💬 როგორ შეიძლება მოხდეს წვივის ძვლის მოტეხილობა?
წვივის ძვლის მოტეხილობები ხშირად სპორტული ტრავმების, ავტოსაგზაო შემთხვევების ან მნიშვნელოვანი პირდაპირი დარტყმების შედეგია. ასეთი დაზიანება ძლიერ ტკივილს იწვევს და შესაძლოა ფეხის გადაადგილება ან მასზე სიმძიმის დადება შეუძლებელი გახდეს. თუ მოტეხილობას ეჭვობთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სასწრაფო დახმარებას.
წვივის ძვალი, დიდი წვივის ძვალი, მოტეხილობა, ოსტეოპოროზი, ფეხის ტკივილი, ძვლების ჯანმრთელობა, ოსგუდ-შლატერის სინდრომი
