რა არის ხრტილი? მოდით, უბრალოდ ვისაუბროთ ამაზე!

ოდესმე დაფიქრებულხართ, რამდენად ადვილად იხრება და იჭიმება ჩვენი სხეულის სახსრები და როგორ უძლებენ ისინი ზეწოლას, როდესაც სირბილსა და ხტუნვას ვაკეთებთ? ხრტილი არის ნივთიერება, რომელიც ამ ყველაფერში ძალიან გვეხმარება, მაგრამ ჩვენ მას დიდ ყურადღებას არ ვაქცევთ. ამიტომ, დღეს ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა არის ეს ხრტილი, რამდენად მნიშვნელოვანია ის ჩვენი ორგანიზმისთვის, რა მოხდება, თუ მას რამე დაემართება და როგორ შეგვიძლია მასზე ზრუნვა.

რა არის ხრტილი?

მარტივად რომ ვთქვათ, ხრტილი ძლიერი, მოქნილი შემაერთებელი ქსოვილია . ის ფარის როლს ასრულებს, რომელიც იცავს ჩვენს ძვლებსა და სახსრებს. ის მთელ ჩვენს სხეულში ამორტიზატორის როლს ასრულებს. დაფიქრდით, ძვლების ბოლოებში არსებული ამ ხრტილის გამო, სახსრების გამოყენებისას, ძვლები ერთმანეთს არ ეხახუნება, ხახუნი მცირდება და თქვენ შეგიძლიათ მარტივად იმოძრაოთ. არა მხოლოდ ეს, არამედ ეს ხრტილი ჩვენი სხეულის ზოგიერთ ნაწილში მთავარი ქსოვილიცაა. ამ ნაწილებს ფორმასა და სტრუქტურას ეს ხრტილი აძლევს. თუმცა, ეს ხრტილი შეიძლება დაზიანდეს. ზოგჯერ ეს მოულოდნელად ხდება - სპორტის დროს მიღებული ტრავმის ან სხვა უბედური შემთხვევის („ ტრავმა “) გამო. წინააღმდეგ შემთხვევაში, დროთა განმავლობაში ის შეიძლება თანდათანობით დაზიანდეს და საბოლოოდ გამოიწვიოს ისეთი მდგომარეობა, როგორიცაა ოსტეოართრიტი . თუ ეს ხრტილი რაიმე ფორმით დაზიანდება, ჩვენთვის რთული, თუ არა შეუძლებელი, ხდება სახსრების ჩვეულებრივად გამოყენება.

რა ხდება სინამდვილეში ხრტილთან?

ხრტილი, როგორც ამბობენ, იცავს ჩვენს ძვლებსა და სახსრებს. ანუ ის ძვლების ბოლოების გარშემო ბალიშის როლს ასრულებს და ავსებს სახსრებში არსებულ ხარვეზებს, სადაც ძვლები ერთმანეთს ხვდება. ხრტილს სამი ძირითადი ფუნქცია აქვს:

• დარტყმის შთანთქმა: როდესაც ჩვენ დავდივართ, დავრბენთ და ვხტებით, ჩვენს ძვლებსა და სახსრებზე მოქმედი წნევა და დარტყმა შეიწოვება ამ ხრტილის მიერ. ანუ, ძვლებზე მოქმედი დატვირთვა მცირდება. წარმოიდგინეთ, რომ ფეხსაცმლის გარეშე ხტებით მიწაზე და შემდეგ ისევ ხტებით კარგი სარბენი ფეხსაცმლით . ხრტილი მოქმედებს როგორც ბალიში ამ ფეხსაცმელში, ჩვენს სახსრებში, ძვლების გარშემო.

• ხახუნის შემცირება: ხრტილი ჩვენი სახსრებისთვის საპოხი მასალის როლს ასრულებს. ის ეხმარება ჩვენს ძვლებს ერთმანეთზე შეუფერხებლად სრიალში და არა ერთმანეთზე ხახუნის დროს. სწორედ ამიტომ, ჩვენი სახსრები შეუფერხებლად და ყოველგვარი ბლოკირების გარეშე ფუნქციონირებს. ის ასევე ამცირებს სახსრების ცვეთას.

• სხეულის დამხმარე ნაწილები: ხრტილი არის ის, რაც ინარჩუნებს ჩვენს სახსრების ფორმას მოძრაობისას. არა მხოლოდ ეს, ის ასევე ხელს უწყობს სხვა ქსოვილების ერთმანეთთან დაკავშირებას და აკავშირებს მათ ძვლებთან. ჩვენი კუნთები`), მყესები (`tendons`) და იოგები (`ligaments`) დაკავშირებულია ხრტილთან მთელ ჩვენს სხეულში.

ასევე, ხრტილი ჩვენი სხეულის ზოგიერთ ნაწილში მთავარი ქსოვილია, მაგალითად:

• შენი ცხვირი
• ყურის საცობები
• ტრაქეა (ეს არის „(ტრაქეა)“)

სად მდებარეობს ხრტილი ჩვენს სხეულში?

მარტივად რომ ვთქვათ, ამ ხრტილის „ბალიში“ თითქმის ყველგან არის თქვენი სხეულის იმ ადგილებში, სადაც ორი ძვალი ერთმანეთს ხვდება . ასევე, ეს ხრტილი აუცილებლად არის წარმოდგენილი სახსრის შემადგენელი ყველა ძვლის ბოლოებში.

არსებობს თუ არა ხრტილის ტიპები?

დიახ, ჩვენს ორგანიზმში ხრტილის სამი ძირითადი ტიპი არსებობს. ვნახოთ, რა არის ისინი.

• ჰიალინის ხრტილი
• ფიბროხრტილი
• ელასტიური ხრტილი

ჰიალინის ხრტილი

ეს ჩვენს ორგანიზმში ხრტილის ყველაზე გავრცელებული სახეობაა . ის ფარავს თქვენს სახსრებს და მდებარეობს ძვლების ბოლოებში. ჰიალინის ხრტილს, რომელიც მდებარეობს ძვლების ბოლოებში, ზოგჯერ სასახსრე ხრტილს უწოდებენ. ჰიალინის ხრტილი ძალიან სრიალა და გლუვია . სწორედ ამიტომ, ჩვენს ძვლებს შეუძლიათ სახსრებში შეუფერხებლად გადაადგილება ერთმანეთთან ხახუნის გარეშე. მიუხედავად იმისა, რომ ის მოქნილია, ის საკმარისად ძლიერია იმისათვის, რომ სახსრები ფორმაში შეინარჩუნოს. ჰიალინის ხრტილი ჩვენი სხეულის რამდენიმე ადგილას გვხვდება:

• სახსრების შემადგენელი ძვლების ბოლოებში
• ჩვენს ნეკნებს შორის
• ცხვირის გასასვლელებში

ფიბროხრტილი

როგორც სახელიდან ჩანს, ეს არის ძალიან ძლიერი ტიპის ხრტილი, რომელიც შედგება სქელი ბოჭკოებისგან . ის ნაკლებად მოქნილია, ვიდრე ხრტილის დანარჩენი ორი ტიპი. თუმცა, ეს ბოჭკოვანი ხრტილი ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი სხეულის ნაწილების ადგილზე დასაჭერად და დარტყმებისა და ვიბრაციების შთანთქმისთვის. ბოჭკოვანი ხრტილი გვხვდება:

• მუხლის მენისკი (შესაძლოა გსმენიათ ამის შესახებ მუხლის პრობლემებზე საუბრისას)
• ჩვენი ხერხემლის მალებს (ანუ ხერხემალს) შორის დისკებში
• მთელ სხეულში, როგორც კუნთების, მყესებისა და იოგების საყრდენი

ელასტიური ხრტილი

ეს ჩვენს ორგანიზმში ხრტილის ყველაზე მოქნილი სახეობაა. სწორედ ეს ელასტიური ხრტილი უჭერს მხარს ჩვენი სხეულის იმ ნაწილებს, რომლებსაც მოხრა, მოძრაობა და ფორმის აღდგენა სჭირდებათ. მათ შეუძლიათ თავდაპირველი ფორმის დაბრუნება ძლიერი დარტყმის შემდეგაც კი. წარმოიდგინეთ თქვენი ყური. შეეხეთ მას, ის ამ ელასტიური ხრტილისგან შედგება. შეგვიძლია მისი მოხრა და გაჭიმვა რამდენიც გვინდა, ისე, რომ არ დაშავდეს? მაგრამ ის ყოველთვის უბრუნდება თავდაპირველ ფორმას, არა? ეს არის ამ ელასტიური ხრტილის თავისებურება. ელასტიური ხრტილის ადგილებია:

• ჩვენი გარეთა ყურები (ანუ ყურის ბიბილოები, რომლებიც სხეულის გარეთ ჩანს)
• ევსტაქის მილები (ეს არის მილი, რომელიც ხმას გარეთა ყურიდან თავის შიგნით გადასცემს)
• ხორხი`(ხორხი)` (ყუთი, რომელიც ჩვენს ხმას გამოსცემს)

რა არის ყველაზე გავრცელებული მდგომარეობები, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ხრტილზე?

არსებობს რამდენიმე ძირითადი პრობლემა, რომლებიც გავლენას ახდენს ხრტილზე:

• დაზიანებები: ხრტილი შეიძლება დაზიანდეს ან გაიხეს სპორტული ტრავმების ან სხვა უბედური შემთხვევების გამო. შესაძლოა გსმენიათ მუხლის მენისკის ან მხრის სახსრის გახევის შესახებ. ასეთ შემთხვევებში, სახსრებში ხრტილის დაზიანების მაღალი ალბათობაა. ზოგჯერ, სახსრის დაზიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს მდგომარეობა, რომელსაც დისეკანსიური ოსტეოქონდრიტი ეწოდება (ექიმები მას ზოგჯერ ოსტეოქონდრულ დაზიანებებს უწოდებენ).

• ოსტეოართრიტი : ეს ართრიტის ყველაზე გავრცელებული სახეობაა . სინამდვილეში, დადგენილია, რომ 55 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანების დაახლოებით 80%-ს ოსტეოართრიტის გარკვეული ხარისხი აქვს. ასაკის მატებასთან ერთად, სახსრებში ხრტილი თანდათან ცვდება და იწყებს დაშლას. საბოლოოდ, სახსრები ნაკლებად რბილი და შეზეთილია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი და შეშუპება.

• დისკის თიაქარი: ზოგჯერ მას დისკის სრიალს , გახეთქილ დისკს ან გამობურცულ დისკებსაც უწოდებენ და ეს მდგომარეობა მაშინ ვითარდება, როდესაც ხერხემლის მალებს (ან ხერხემალებს) შორის არსებული დისკი (ხრტილის სახეობა) გასკდება ან გამობურცული ხდება.

რა გამოკვლევები ტარდება ხრტილის მდგომარეობის შესამოწმებლად?

ექიმი, როგორც წესი, ხრტილს ცალკე არ გასინჯავს. ამის ნაცვლად, ის ჩაატარებს ფიზიკურ გამოკვლევას, რათა დაადგინოს, დაზიანებულია თუ არა ხრტილი და რა სიმპტომები ახასიათებს მას. ან შეიძლება გამოიყენოს ვიზუალიზაციის ტესტები თქვენი სხეულის შიგნით შესასწავლად, როგორიცაა:

• რენტგენი
• მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფიის ( MRI ) ტესტი
• კომპიუტერული ტომოგრაფიის `( კომპიუტერული ტომოგრაფიის სკანირება )` ტესტი

რას აკეთებთ ხრტილის დაზიანებისას? რა მკურნალობა არსებობს?

როდესაც ხრტილი დაზიანებულია, მკურნალობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ სხეულის რომელ ნაწილში მდებარეობს და როგორ დაზიანდა. ხშირად, როდესაც ხრტილი დაზიანებულია ან მოტეხილია, ის ასევე აზიანებს სხეულის სხვა ნაწილებს (მაგალითად, ძვლებსა და იოგებს). ექიმი ან ქირურგი შეეცდება მთელი დაზიანების მკურნალობას, მათ შორის ხრტილს. ხრტილის ზოგიერთი დაზიანება თავისით შეხორცდება დასვენებისა და დროის გატარების შემდეგ. თუმცა, ზოგიერთი მათგანი საჭიროებს ქირურგიულ ჩარევას (ხშირად ართროსკოპიას).საჭიროა მისი შეკეთება. შესაძლოა, ქირურგმა შეძლოს ხრტილის ხელახლა შეკერვა ან ფორმის შეცვლა (შეიძლება გითხრან ამის გაკეთება მისი შეჭრით ან გაპარსვით) მისი ფუნქციის აღსადგენად. გაესაუბრეთ ექიმს ან ქირურგს, თუ რას უნდა ელოდოთ და რამდენ ხანს დასჭირდება შეხორცებას.

ერთი მნიშვნელოვანი რამ, რაც აქ უნდა იცოდეთ, არის ის, რომ ხრტილი „ავასკულარულია“. ეს სამედიცინო თვალსაზრისით ნიშნავს, რომ ის პირდაპირ არ მიეწოდება სისხლს. ამიტომ, ხრტილის შეხორცებას სხეულის სხვა ქსოვილებთან შედარებით უფრო მეტი დრო სჭირდება.

მაშ, როგორ შევინარჩუნოთ ეს ძვირფასი ხრტილი კარგ მდგომარეობაში?

სინამდვილეში, იგივე მარტივი რამ, რასაც ჯანსაღი ცხოვრებისთვის ვაკეთებთ, ასევე ხელს უწყობს ჩვენი ხრტილის (და მისი საყრდენი სტრუქტურების) კარგად ფუნქციონირებას. ეს ნიშნავს:

• რეგულარული ვარჯიში: ეს აძლიერებს სახსრების გარშემო კუნთებს და უზრუნველყოფს სახსრების კარგ მხარდაჭერას.
• ჯანსაღი სხეულის წონის შენარჩუნება: წონაში მატებასთან ერთად, ჩვენი სახსრები, განსაკუთრებით მუხლები და თეძოები, უფრო დატვირთული ხდება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ხრტილის უფრო სწრაფი ცვეთა.
• მოწევისა და თამბაქოს ნაწარმის გამოყენების სრული უარყოფა: ამან შეიძლება შეამციროს ხრტილის სისხლით მომარაგება და დააზიანოს მისი ჯანმრთელობა.

თუ ტრავმის შემდეგ გამოჯანმრთელების პროცესში ხართ, ძალიან მნიშვნელოვანია, ზუსტად დაიცვათ ექიმის ან ქირურგის მითითებები . მათ შეიძლება გითხრან, რომ სხეულის დაზიანებული ნაწილი რამდენიმე კვირის განმავლობაში (ან კიდევ უფრო დიდხანს) დაასვენოთ. საკმარისი დრო დაუთმეთ მას.

და ბოლოს, ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ!

ახლა თქვენ ხედავთ, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ხრტილი ყველაფრისთვის, რასაც ვაკეთებთ, იქნება ეს დგომა, სიარული, სირბილი, ხტომა თუ სახსრებისა და ძვლების გამოყენება. ისინი შთანთქავენ დარტყმებს და ეხმარებიან ჩვენს სხეულს შეუფერხებლად მოძრაობაში, ერთმანეთთან ხახუნის გარეშე. მართალია, თუ თქვენი ერთ-ერთი ხრტილი, განსაკუთრებით სახსარში არსებული, დაზიანებულია, მის შეხორცებას შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს. თუმცა, არასოდეს იჩქაროთ. თუ მძიმე სამუშაოს, როგორიცაა სირბილი ან სპორტი, ხელახლა დაიწყებთ მანამ, სანამ ხრტილი სრულად არ შეხორცდება, უფრო მეტია შანსი, რომ ისევ დაშავდეთ. ამიტომ, მოთმინებით იმოქმედეთ, გაიარეთ ექიმის მიერ დანიშნული მკურნალობა, კარგად დაისვენეთ და თანდათანობით დაუბრუნდით ნორმალურ ცხოვრებას. შემდეგ კვლავ ჯანმრთელი იქნებით.

---

` ხრტილი, სახსრები, ძვლები, ოსტეოართრიტი, დაზიანებები, ჯანმრთელობა, ვარჯიში`