იცი ამ პატარა გმირის შესახებ, რომელიც კოჭშია? მოდი, ტალუსის ძვალზე ვისაუბროთ!

დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ჩვენს სხეულში არსებულ პატარა ძვალზე, რომელსაც შეიძლება დიდი ყურადღება არ მიგიქცევიათ, მაგრამ ის ძალიან, ძალიან მნიშვნელოვანია. ის გაცილებით მეტ საქმეს აკეთებს, ვიდრე შეიძლება გეგონოთ. მას ტალუსის ძვალი ეწოდება. ზოგჯერ მას ასტრაგალუსის ძვალსაც უწოდებენ. ვნახოთ, რა არის ეს, რას აკეთებს ჩვენს ორგანიზმზე და როგორ შეგვიძლია ვიზრუნოთ ამ პატარა გმირზე.

რა არის ტალუსის ძვალი? სად მდებარეობს ის?

მარტივად რომ ვთქვათ, თითის ძვალი კოჭში მდებარე პატარა ძვალია. უფრო კონკრეტულად, ეს არის ადგილი, სადაც ტერფს უერთდება ქვედა კიდურების ორი ძვალი - მუხლის ქვემოთ მდებარე დიდი ძვალი (წვივის ძვალი) და მის გვერდით მდებარე პატარა ძვალი (წვივის ძვალი).

დაფიქრდით, უკანა ტერფის ძვლებიდან ის მხოლოდ ქუსლის ძვლის (კალკანუსის) შემდეგ მეორე ადგილზეა. ეს ნიშნავს, რომ თითის ძვალი სიდიდით მეორე ძვალია. თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ ის „დიდია“, ზრდასრულ ადამიანშიც კი მისი სიგრძე დაახლოებით ორი ინჩია. ის პატარაა, მაგრამ ბევრ საქმეს აკეთებს!

როგორ გამოიყურება ტალუსის ძვალი?

ეს ძალიან საინტერესო ფორმის ძვალია. მას უნაგირისებრი ფორმა ეწოდება. ანუ ორი ქვედა მხარე ოდნავ უფრო ფართოა, შუა კი მთასავით აწეულია.

ყველაზე განსაკუთრებული ის არის, რომ ეს „თალუსის“ ძვალი დაფარულია რბილი, ოდნავ რეზინისებრი ფენით, რომელსაც „ხრტილი“ ეწოდება. ეს „ხრტილი“ მანქანაში „ამორტიზატორის“ მსგავსია. ის ასევე მოქმედებს როგორც საპოხი მასალა, რომელიც ხელს უწყობს სახსრის გლუვ სრიალს. სწორედ ამიტომ შეუძლია ჩვენს კოჭის სახსარს ძალიან გლუვად, ტკივილის გარეშე და მარტივად გადაადგილება.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი რამ არის ის, რომ სხვა მრავალი ძვლისგან განსხვავებით, ამ თითის ძვალს კუნთები არ აქვს მიმაგრებული.

რა ნაწილებისგან შედგება ტალუსის ძვალი?

კარგია ამ სიტყვების ცოდნა, რადგან ექიმმა შეიძლება ისინი თქვენთვის რაიმეს ახსნისას გამოიყენოს. თითის ძვალი სამი ძირითადი ნაწილისგან შედგება:

• ტალუსის თავი: ეს არის ის, რაც უკავშირდება ტერფის უკანა ნაწილში მდებარე ნავისებრ ძვალს.
• თაღოვანი ძვლის სხეული: ეს არის ძვლის მოხრილი, ბორცვისებრი ნაწილი. ზოგჯერ მას თაღოვანი ძვლის ტროქლეას უწოდებენ. ეს არის ნაწილი, რომელიც უერთდება ზემოთ ხსენებულ წვივისა და ფიბულას ძვლებს და ქმნის კოჭ-წვივის სახსარს.
• თათის კისერი: ეს არის ნაწილი, რომელიც აკავშირებს თათის თავსა და სხეულს. ის ოდნავ ქვევით იხრება და ტერფის შიდა ნაწილისკენაა მიმართული.

თუ ოდესმე მოგიტეხავთ თითის ძვალს (თითის ძვლის მოტეხილობა), ექიმმა შეიძლება გამოიყენოს ეს სიტყვები დაზიანების ზუსტი ადგილის დასადგენად.

რა ფუნქცია აქვს თითის ძვალს ჩვენს სხეულზე? რა მნიშვნელობა აქვს მას?

ეს პატარა ძვალი შესანიშნავ საქმეს აკეთებს. გადახედეთ მის მნიშვნელოვან საქმეს:

• კოჭის სახსრის განვითარება: ეს ყველაზე მნიშვნელოვანია. ეს სახსარი საშუალებას გაძლევთ, ფეხი ზევით-ქვევით აწიოთ, იაროთ, ირბინოთ და ხტუნოთ.
• ეს ხელს უწყობს ფეხის წონის ატანას: დაფიქრდით, კოჭის სახსარი, სადაც მდებარეობს თითის ძვალი, არის მთავარი ადგილი, რომელიც ხელს უწყობს მთელი ფეხის წონის ატანას დგომის, სიარულისა და სირბილის დროს.
• ფეხის ზევით-ქვევით მოძრაობა: ამის გარეშე ჩვენ სიარულსაც კი ვერ შევძლებდით, არა?
• წონასწორობის შენარჩუნებაში გეხმარებათ: ეს ფეხის უკანა ნაწილის გვერდიდან გვერდზე რხევაში დაგეხმარებათ დაცემისგან თავის დაცვაში.
• ტერფის თაღის სტაბილურობის შენარჩუნება: ეს ასევე ხელს უწყობს ტერფის მოხრილი ფორმის (თაღის) შენარჩუნებას.
• კოჭის, ქუსლისა და ტერფის იოგების მხარდაჭერა: იოგები ძვლებს ერთმანეთთან აკავშირებს ძლიერი ზოლებით. ამაში ასევე გვეხმარება თითის ძვალი.

ხედავ, მიუხედავად იმისა, რომ პატარა ხარ, ძალიან მნიშვნელოვან საქმეს აკეთებ, არა?

რა არის ხშირი პრობლემები, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას თალუსის ძვალთან დაკავშირებით?

ყველა სხვა ძვლის მსგავსად, თათის ძვალსაც შეიძლება ჰქონდეს გარკვეული პრობლემები. ვნახოთ, რა არის ისინი.

მოდით გავეცნოთ ტალუსის მოტეხილობებს

მედიცინაში ძვლის მოტეხილობას „მოტეხილობა“ ეწოდება. ასევე შეიძლება მოტყდეს „თათის ძვალი“. როგორ ხდება ეს?

• უბედური შემთხვევა: ეს შეიძლება იყოს სიმაღლიდან ვარდნა ან ავტოსაგზაო შემთხვევა.
• სპორტის დროს: ეს ძვალი შეიძლება ზოგიერთი სპორტის დროსაც მოიტეხოს, განსაკუთრებით თუ მასზე არასწორი მიმართულებით დააბიჯებთ.

რა არის ძვლის მოტეხილობის სიმპტომები?

• ძლიერი ტკივილი: დაზიანებული ადგილი შეიძლება იმდენად მტკივნეული იყოს, რომ შეხებაც კი არ შეიძლება.
• შეშუპება: კოჭი შეიძლება ძლიერ შეშუპებული იყოს.
• მგრძნობელობა: ტკივილი ძლიერდება მასზე დაჭერისას.
• სიარულის გაძნელება: შესაძლოა ფეხის მიწაზე დადებაც კი ვერ შეძლოთ.
• სილურჯე ან ფერის შეცვლა: ამ ადგილას კანი შეიძლება ლურჯი ან იისფერი გახდეს.
• დეფორმაცია ან კვანძის მსგავსი გარეგნობა: ძვალი შეიძლება გამოწეული ჩანდეს, როგორც არანორმალური კვანძი.

რაც მთავარია: თუ ავარიაში მოყევით და ეს სიმპტომები გაწუხებთ, აუცილებლად დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ უახლოეს სასწრაფო დახმარების განყოფილებას. ნუ დაკარგავთ დროს.

ოსტეოპოროზი და ტალუსის ძვალი

ოსტეოპოროზი არის დაავადება, რომლის დროსაც ძვლები სუსტდება და ადვილად მტვრევადი ხდება. ის ჰგავს ფუტკრის მიერ შეჭმულ ხის ნაჭერს. ბევრმა ადამიანმა არ იცის, რომ ოსტეოპოროზი აქვს მანამ, სანამ ძვალს არ მოტეხავს. ეს იმიტომ ხდება, რომ , როგორც წესი, აშკარა გარეგანი სიმპტომები არ ვლინდება.

ოსტეოპოროზის განვითარების მაღალი რისკის ქვეშ არიან ქალები და 50 წელს გადაცილებული ადამიანები. კარგი იქნება, თუ ექიმს ძვლის სიმკვრივის სკრინინგის ჩატარებასთან დაკავშირებით გაესაუბრებით. ეს ძვლის მოტეხილობამდე მდგომარეობის გამოვლენაში დაგეხმარებათ. ოსტეოპოროზმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ნებისმიერ ძვალზე, მათ შორის თითის ძვალზე.

სხვა დაავადებები, რომლებიც გავლენას ახდენენ თალუსის ძვალზე

ამ ორი ძირითადი მდგომარეობის გარდა, თითის ძვალზე შეიძლება გავლენა იქონიოს სხვა სხვა მდგომარეობებმაც:

• ტერფისა და კოჭის ართრიტი: მდგომარეობა, რომელიც იწვევს სახსრების შეშუპებას და ტკივილს.
• ტარსალური გვირაბის სინდრომი: ტკივილი და დაბუჟება, რომელიც გამოწვეულია კოჭში ნერვის კომპრესიით.
• ავასკულარული ნეკროზი ან ოსტეონეკროზი: ეს არის დაავადება, როდესაც ძვლის სისხლით მომარაგება მცირდება, რაც იწვევს ძვლის უჯრედების სიკვდილს. ამ მდგომარეობით უფრო მეტად ზიანდება თითის ძვალი, რადგან მას შეზღუდული სისხლით მომარაგება აქვს.

როგორ შევამოწმოთ თალუსის ძვლის ჯანმრთელობა?

ძვლების ჯანმრთელობის შესამოწმებლად ყველაზე მნიშვნელოვანი ტესტი, განსაკუთრებით თუ ოსტეოპოროზის განვითარების რისკის ქვეშ ხართ, არის ძვლის სიმკვრივის ტესტი . ამას ასევე DEXA სკანირებას ან DXA სკანირებას უწოდებენ. ეს მეთოდი იყენებს დაბალი სიმძლავრის რენტგენის სხივებს, რათა გაზომოს თქვენი ძვლების სიმტკიცე და მათი სიმკვრივე ასაკთან ერთად.

თუ ტრავმა ან უბედური შემთხვევა გქონდათ, ექიმს ან ქირურგს შეიძლება დასჭირდეს შემდეგი ვიზუალიზაციის ტესტების ჩატარება:

• რენტგენი: ტესტი, რომელიც ძირითადად მოტეხილობების შესამოწმებლად ტარდება.
• მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (MRI): ეს ძალიან მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ძვლების, არამედ რბილი ქსოვილების, როგორიცაა ხრტილი და იოგები, დაზიანების სანახავად.
• კომპიუტერული ტომოგრაფია: ეს ხელს უწყობს მოტეხილობის სირთულის და ძვლის ფრაგმენტაციის ნათლად დანახვას.

რა მკურნალობა არსებობს ტალუსის ძვლისთვის?

როგორც წესი, თქვენი თითის ძვალი არ საჭიროებს რაიმე განსაკუთრებულ მკურნალობას, თუ ის არ არის დაზიანებული ან მოტეხილი, ან თუ არ დაგისვეს დიაგნოზი, როგორიცაა ოსტეოპოროზი.

თათუსის მოტეხილობის მკურნალობა

თათუსის მოტეხილობის მკურნალობა დამოკიდებულია მოტეხილობის ტიპსა და მის გამომწვევ მიზეზზე.

• იმობილიზაცია:ხშირად, ძვლის მოძრაობის შესაჩერებლად საჭიროა პარიზის სპლიტი ან თაბაშირი (ჩამოსხმა).
• ქირურგიული ჩარევა: ზოგჯერ, განსაკუთრებით თუ ძვალი ნაწილებად არის დაშლილი და სხვადასხვა ადგილას გადაადგილებულია, ნაწილების „დასამაგრებლად“ ქირურგიული ჩარევაა საჭირო, მავთულის, ქინძისთავების და ა.შ. გამოყენებით. მხოლოდ ამ შემთხვევაში შეხორცდება ძვალი სათანადოდ.

თითის ძვლის მოტეხილობის შეხორცებას შეიძლება უფრო მეტი დრო დასჭირდეს, რადგან მას სხვა ძვლებთან შედარებით ნაკლები სისხლით მომარაგება აქვს. ასევე, გართულებების განვითარების ალბათობა უფრო მაღალია. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მკურნალობის შესახებ ექიმის მითითებები დაიცვათ.

ოსტეოპოროზის მკურნალობა

ოსტეოპოროზის მკურნალობა ვარჯიშით, ვიტამინებისა და მინერალების დანამატებით და ზოგიერთი მედიკამენტით ხდება.

• ვარჯიში: განსაკუთრებით კარგია ძვლებისთვის წონის აწევა და კუნთების გაძლიერების ვარჯიშები.
• ვიტამინები და მინერალები: კალციუმი და D ვიტამინი აუცილებელია ძვლების ჯანმრთელობისთვის.
• მედიკამენტები: არსებობს მედიკამენტები, რომლებიც ამცირებენ ძვლის დაკარგვას და აძლიერებენ ძვლებს.

შემთხვევათა უმრავლესობაში, ოსტეოპოროზის პრევენცია შესაძლებელია მხოლოდ კარგი ვარჯიშითა და საკვები დანამატებით. ექიმი შეიმუშავებს თქვენთვის შესაფერის მკურნალობის გეგმას.

როგორ შევინარჩუნოთ თალუსის ძვლის ჯანმრთელობა?

კარგი დიეტისა და ვარჯიშის გეგმის დაცვა, ასევე ექიმთან რეგულარული შემოწმებისთვის ვიზიტები დაგეხმარებათ ძვლების (და მთელი სხეულის) ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. თუ 50 წელს გადაცილებული ხართ ან ოჯახში ოსტეოპოროზის ისტორია გაქვთ, მიმართეთ ექიმს ძვლის სიმკვრივის ტესტის ჩატარების შესახებ.

გარდა ამისა, გაითვალისწინეთ ეს წვრილმანები, რათა თავი დაიცვათ უბედური შემთხვევებისგან:

• ავტომობილში გადაადგილებისას ყოველთვის შეიკარით უსაფრთხოების ღვედი.
• სპორტის თამაშის ან სხვა სამუშაოს შესრულებისას, გამოიყენეთ შესაბამისი დამცავი აღჭურვილობა.
• შეინარჩუნეთ თქვენი სახლი და სამუშაო ადგილი წესრიგში ისეთი ნივთების მოცილებით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სრიალი და დაცემა, ასევე ისეთი ნივთების, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი წაბორძიკება.
• როდესაც რაიმე მაღლა იხრებით, გამოიყენეთ შესაფერისი რამ, მაგალითად, კიბე. არ ახვიდეთ სკამებზე ან მაგიდებზე.
• დაიცავით ძვლებისთვის ჯანსაღი დიეტა და ვარჯიშის გეგმა.
• თუ სიარული გიჭირთ ან დაცემის მაღალი რისკი გაქვთ, ნუ მოგერიდებათ ხელჯოხის ან სასიარულო საშუალების გამოყენება.

და ბოლოს, რა უნდა გახსოვდეთ (სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება)

თითის ძვალი, მიუხედავად მისი მცირე ზომისა, მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჩვენს სიარულის, დგომისა და გადაადგილების უნარში. თუ ეს ძვალი მოტყდება, მის შეხორცებას შეიძლება ცოტა მეტი დრო დასჭირდეს და გართულებების რისკიც მაღალია.

ასე რომ, თუ კოჭში შეამჩნევთ ტკივილს, შეშუპებას ან სხვა უჩვეულო სიმპტომებს , ნუ უგულებელყოფთ მას.დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. თუ უბედური შემთხვევა მოხდა, აუცილებლად დაუყოვნებლივ მიმართეთ სასწრაფო დახმარების განყოფილებას.

ესაუბრეთ ექიმს ოსტეოპოროზის განვითარების რისკის შესახებ. ჰკითხეთ, როგორ შეინარჩუნოთ ძვლების სიმტკიცე ასაკის მატებასთან ერთად. გახსოვდეთ, ჩვენი სხეულის ყველა ნაწილი ძვირფასია, ამიტომ ჩვენი პასუხისმგებლობაა, ვიზრუნოთ ყველაფერზე.

` თათის ძვალი, კოჭი, მოტეხილობა, ოსტეოპოროზი, ტერფის ჯანმრთელობა, კოჭის ტკივილი, ძვლების ჯანმრთელობა`