მოდით, უბრალოდ ვისაუბროთ ჩვენს სხეულში არსებულ სახსრებზე!

ოდესმე დაფიქრებულხართ, თუ რა აკავშირებს ჩვენს სხეულში არსებულ ყველა ამ ელემენტს და გვეხმარება ისეთი ქმედებების შესრულებაში, როგორიცაა მოხრა, გაჭიმვა, სირბილი და ხტომა? სწორედ ამას ვუწოდებთ სახსრებს . უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, ეს სახსრები თქვენი ჩონჩხის სისტემის ნაწილია. მათ გარეშე, ჩვენ ხის ჯოხივით ვიქნებოდით ჩარჩენილები, არა? ასე რომ, დღეს მოდით, ცოტა მეტი ვისაუბროთ ამ ძალიან მნიშვნელოვან სახსრებზე.

რა არის ეს სახსრები?

მარტივად რომ ვთქვათ, სახსარი არის თქვენი სხეულის ნებისმიერი ადგილი, სადაც ორი ძვალი ერთმანეთს ხვდება . ექიმები ზოგჯერ ამ სახსრებს „სახსარებს“ უწოდებენ. თქვენს სხეულში ასობით ასეთი სახსარია, თავიდან ფეხის თითებამდე. დაფიქრდით, არსებობს დიდი სახსრები, როგორიცაა კოჭის სახსარი, რომლებიც იცით და ასევე არსებობს პატარა სახსრები, რომელთა შესახებაც შეიძლება არასდროს გსმენიათ, მაგალითად, ის სახსრები, რომლებიც თავის ქალის ძვლებს ერთად ამაგრებენ. ყველა ეს სახსარი დაგეხმარებათ თქვენი სხეულის ყოველდღიურად გამოყენებაში.

ექიმები ამ სახსრებს ორ ძირითად ტიპად ყოფენ:

1. მათი ფუნქციის მიხედვით: ანუ, როგორ მოძრაობენ ისინი.

2. მათი შემადგენლობის მიხედვით: ანუ იმის მიხედვით, თუ რისგან არიან ისინი დამზადებული „(ჰისტოლოგიურად)“.

როგორ გვეხმარებიან სახსრები?

სახსრები ჩვენი სხეულის საყრდენს წარმოადგენს. ისინი გვეხმარებიან ჯდომაში, დგომაში, სიარულში, სირბილსა და ხტუნვაში.

ზოგიერთი სახსარი მხოლოდ სხეულის სტრუქტურულ საყრდენს უზრუნველყოფს. ეს ნიშნავს, რომ ისინი დიდად არ მოძრაობენ. სხვა სახსრებს საკმაოდ ბევრი მოძრაობა შეუძლიათ. სახსრის მოძრაობის მიხედვით, ისინი სამ ძირითად კატეგორიად იყოფა:

• სინართროზი: ეს სახსრები საერთოდ არ მოძრაობენ. ისინი მხოლოდ სტრუქტურულ საყრდენს უზრუნველყოფენ. წარმოიდგინეთ თავის ქალას სახსრები. ისინი უბრალოდ მჭიდროდ ამაგრებენ ძვლებს, ისინი არ მოძრაობენ, არა?
• შეზღუდული მოძრაობის სახსრები (ამფიართროზი): ამ სახსრებს შეუძლიათ მოძრაობა, მაგრამ არა დიდად. ისინი უზრუნველყოფენ სტაბილურობას და გარკვეულ მობილობას. მაგალითად, შეგვიძლია ავიღოთ ხერხემლის მალებს შორის არსებული სახსრები.
• თავისუფლად მოძრავი სახსრები (დიართროზი): ეს არის სახსრები, რომელთა თავისუფლად მოძრაობა თითქმის ნებისმიერი მიმართულებით შეგვიძლია. ამ კატეგორიას მიეკუთვნება მუხლის, იდაყვისა და მხრის სახსრები. ესენი ყველაზე მეტ მოძრაობას გვაძლევენ.

რისგან არის დამზადებული სახსრები?

სახსრები შედგება ძვლებისა და შემაერთებელი ქსოვილისგან, რომელიც მათ ერთად ამაგრებს . ამ შემაერთებელ ქსოვილებს შორის ძირითადია:

• ხრტილი: ისინი ლეიბის მსგავსია. ისინი ფარავენ ძვლების ბოლოებს და იცავენ მათ ერთმანეთთან ხახუნისგან. ისინი სახსრებს შეუფერხებლად მოძრაობენ.
• მყესები: ესენი არიან ძლიერი ზოლები, რომლებიც კუნთებს ძვლებთან აკავშირებენ.
• იოგები:ესენია ძლიერი, ელასტიური ზოლები, რომლებიც ორ ძვალს ერთმანეთთან აკავშირებს და სახსარს სტაბილურს უნარჩუნებს.
• ნერვები: ეს ნერვები გვეხმარება სახსარში ტკივილის, ზეწოლისა და შეხების შეგრძნებაში.

ექიმები სახსრებს სამ სხვა ტიპად ყოფენ, სახსრებში შემაერთებელი ქსოვილის რაოდენობის მიხედვით:

• ბოჭკოვანი სახსრები
• ხრტილოვანი სახსრები
• სინოვიალური სახსრები

ახლა მოდით განვიხილოთ თითოეული ეს ტიპი ცოტა უფრო დეტალურად.

მოდით გავეცნოთ ბოჭკოვან სახსრებს.

ბოჭკოვანი სახსრები დიდად მოქნილი არ არის. ზოგიერთი მათგანი საერთოდ არ მოძრაობს. როგორც სახელიდან ჩანს, ისინი მკვრივი შემაერთებელი ქსოვილისგან შედგება. მჭიდროდ ნაქსოვი ბოჭკოების მსგავსად. ეს სახსრები ხშირად შეიცავს ცილას, რომელსაც კოლაგენი ეწოდება, რაც მათ სიმტკიცეს ანიჭებს.

ბოჭკოვანი სახსრების სამი ტიპი არსებობს:

• ნაკერები: ეს არის სახსრები, რომლებიც მჭიდროდ აკავშირებს თავის ქალის ფირფიტისებრ ძვლებს. მიუხედავად იმისა, რომ ახალგაზრდობაში ისინი ოდნავ მოძრაობენ, ასაკის მატებასთან ერთად ისინი მთლიანად ერწყმის ერთმანეთს.
• გომფოზები: ეს სპეციალური სახსრებია, სადაც კბილები ყბის ძვლებს (ქვედა ყბას) ემაგრება. ისინი კბილებს ყბის ძვალზე ისე ამაგრებენ, როგორც ლურსმანი ხეზე.
• სინდესმოზები: ეს სახსრები გამოიყენება ერთმანეთთან ძალიან ახლოს მდებარე ორი ძვლის შესაერთებლად. მაგალითად, ფეხის დიდი წვივის ძვალი და ფიბულა (ტერფის ძვლის ზემოთ მდებარე თხელი ძვალი) ამ ტიპის სახსრით არის დაკავშირებული.

რა არის ხრტილოვანი სახსრები?

ხრტილოვან სახსრებში ძვლები ერთმანეთთან ხრტილის ფენით არის დაკავშირებული. ამ სახსრების უმეტესობას გარკვეულწილად შეუძლია გადაადგილება, მაგრამ არა ძალიან შორს ან მრავალი მიმართულებით.

დაფიქრდით იმ ადგილებზე, სადაც თქვენი ნეკნები უკავშირდება გულმკერდის შუა ნაწილში მდებარე ბრტყელ ძვალს, „მკერდის ძვალს“. ესენი ხრტილოვანი სახსრებია. ასევე, ამ ტიპს მიეკუთვნება „ბოჭკოვანი სიმფიზის“ სახსარი, სადაც წინ უერთდება მენჯის (ბარძაყის არეში) ორი მენჯის ძვალი.

სინოვიალური სახსრები მოძრაობის ნამდვილი ჩემპიონები არიან!

ეს სინოვიალური სახსრები ჩვენს ორგანიზმში ყველაზე თავისუფლად მოძრავი სახსრებია . მათი ფორმირების წესიც ძალიან საინტერესოა. ერთი ძვლის ბოლოში ღრუ ნაწილია, ხოლო მეორე ძვლის ბოლო ისეა შექმნილი, რომ იდეალურად მოთავსდეს ამ ღრუში.

ამ სახსრებში ძვლების ბოლოები დაფარულია ხრტილის განსაკუთრებული ტიპით, რომელსაც „(ჰიალინის ხრტილი)“ ეწოდება. ეს ამცირებს ხახუნს, როდესაც ძვლები ერთმანეთს ეხახუნება. ასევე, ორ ძვალს შორის არსებული ნაპრალი გარშემორტყმულია „(სინოვიალური მემბრანით)“.არსებობს პარკის მსგავსი მემბრანა, რომელიც სავსეა სითხით, რომელსაც სინოვიური სითხე ეწოდება. ამ პარკში არსებულ სითხეს „სინოვიური სითხე“ ეწოდება. ეს სითხე აპოხავს და იცავს სახსარს. ისევე, როგორც აპარატის შეზეთვა, ეს სითხე სახსარს საშუალებას აძლევს შეუფერხებლად და მინიმალური ხახუნით იმოძრაოს.

სინოვიალური სახსრების ექვსი ძირითადი ტიპი არსებობს, რომელთაგან თითოეული ხელს უწყობს კონკრეტული მოძრაობების შესრულებას:

1. საკინძების შეერთებები: ეს კარის საკინძებივითაა. მათ მხოლოდ ერთი მიმართულებით შეუძლიათ გაღება და დახურვა. ამის კარგი მაგალითებია მუხლები და იდაყვები .

2. ბუდისებრი სახსრები: ამ სახსრებში ერთი ძვლის ბუდისებრი ბოლო მეორე ძვალში არსებულ ჭიქისებრ ბუდეში ხვდება. ეს ამ სახსრებს თითქმის ნებისმიერი მიმართულებით ბრუნვისა და გადაადგილების საშუალებას აძლევს. მხრისა და ბარძაყის სახსრები ამ ტიპს მიეკუთვნება.

3. კონდილოიდური სახსრები: ისინი წარმოიქმნება ორი ოვალური (კვერცხის ფორმის) ძვლის შერწყმით. ისინი ბურთისა და ბუდისებრი სახსრების მსგავსია, მაგრამ მათ არ შეუძლიათ სრული წრის (360 გრადუსით) შემობრუნება. ამის მაგალითებია სახსრები, რომლებიც მაჯასა და ფეხის თითებს ტერფთან აკავშირებს .

4. მბრუნავი სახსრები: ეს სახსრები ბრუნავს ადგილზე და არ მოძრაობს წინ და უკან. კისრის ამ ტიპის სახსარი საშუალებას გაძლევთ, თავი გვერდიდან გვერდზე მოატრიალოთ.

5. ბრტყელი სახსრები: ეს სახსრები წარმოიქმნება ორი, ძირითადად ბრტყელი ძვლის შეერთებისას. ისინი მოძრაობენ ერთი ძვლის მეორეზე გადასრიალების გზით და არა ბრუნვით. მაგალითებია სახსრები მაჯასა და წინამხარს შორის არსებულ პატარა ძვლებს შორის (მაჯის ძვლები) და ხერხემლის მალებს შორის არსებული ზოგიერთი სახსარი .

6. უნაგირის სახსრები: ისინი წარმოიქმნება ორი მოხრილი ძვლის შეერთებისას. ცხენის ზურგზე არსებული უნაგირის მსგავსად, ერთ ძვალს აქვს ჩაზნექილი (უნაგირის მსგავსად) ნაწილი, ხოლო მეორე ძვალს - ამოზნექილი (კოჭის მსგავსი) ნაწილი. ორივე ძვალი ერთმანეთს ერწყმის. ამ სახსრებს შეუძლიათ ნებისმიერი მიმართულებით გადაადგილება, მაგრამ არ შეუძლიათ მოხვევა. ამის კარგი მაგალითია სახსარი, სადაც ფეხის დიდი თითი ხელს უერთდება . სწორედ ამიტომ შეგიძლიათ დიდი თითით ნივთების დაჭერა.

რა არის სახსრებზე გავრცელებული დაავადებები?

ჩვენი სახსრები ჩვენი სხეულის ძალიან დატვირთული ნაწილებია. ამიტომ ისინი მიდრეკილნი არიან დაზიანებისკენ. ყველაფერი, რაც აზიანებს ძვლებს ან შემაერთებელ ქსოვილს, შეიძლება გავლენა იქონიოს სახსრებზე. ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული მდგომარეობაა:

• ართრიტი: ბევრ ადამიანს სმენია ამის შესახებ. ეს სახსრების ანთებაა.
• ოსტეოართრიტი: ეს ართრიტის ყველაზე გავრცელებული სახეობაა. ის ვითარდება, როდესაც სახსრებში ხრტილი ასაკის მატებასთან ერთად ცვდება, ისევე როგორც ძველი მანქანის ნაწილები ცვდება.
• ბურსიტი:ბურსა სახსრების გარშემო სითხით სავსე პატარა პარკების შეშუპებაა. ეს პარკები ხელს უწყობს ხახუნის შემცირებას სახსრის მოძრაობის დროს.
• ტენდინიტი: მყესების ანთება. ეს ხშირად შეიძლება მოხდეს იმავე ტიპის მოძრაობის შესრულების გაგრძელებისას.
• ოსტეოპოროზი: ეს არის ძვლების თხელობის, სისუსტის და ადვილად მტვრევის პროცესი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს პირდაპირ სახსრების დაავადება არ არის, როდესაც ძვლები სუსტდება, მას ასევე შეუძლია სახსრებზე გავლენა მოახდინოს.

არსებობს ზოგიერთი აუტოიმუნური დაავადება და მათგან დაავადებულ ადამიანებს ასევე აღენიშნებათ სიმპტომები სახსრებში. ეს ნიშნავს, რომ ორგანიზმის საკუთარი თავდაცვის სისტემა შეცდომით ესხმის თავს საკუთარ უჯრედებს, ამ შემთხვევაში სახსრებს. ზოგიერთი ასეთი დაავადება მოიცავს:

• რევმატოიდული ართრიტი
• ფსორიაზული ართრიტი (ართრიტის დაავადება, რომელიც კანის დაავადება ფსორიაზის თანმხლებია)
• წითელი მგლურა
• შოგრენის სინდრომი

ამას გარდა, სახსრების დაზიანებები შეიძლება ასევე გამოწვეული იყოს უბედური შემთხვევებით (ტრავმებით) . დაზიანებები, რომლებიც გამოწვეულია დაცემით და ავტოსაგზაო შემთხვევებით:

• სპორტული ტრავმები
• ძვლის მოტეხილობები
• დისლოკაციები (სახსრის გადატანა თავდაპირველი პოზიციიდან)
• დაჭიმულობა (ლიგამენტების წყვეტა)

რა არის სახსრების პრობლემების საერთო სიმპტომები?

თქვენს მიერ განცდილი სიმპტომები დამოკიდებული იქნება თქვენს მდგომარეობაზე ან დაზიანებაზე. თუმცა, სახსრების ბევრმა პრობლემამ შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი გავრცელებული სიმპტომები:

• ტკივილი: განსაკუთრებით სახსრის მოძრაობის ან სიმძიმის ტარების დროს.
• ანთება: შეშუპება სახსრის გარშემო.
• ფერის შეცვლა: სახსრის გარშემო კანი შეიძლება გაწითლდეს ან ლურჯად შეიფეროს.
• სითბო: შეხებისას სახსრის გარშემო სითბოს შეგრძნება.
• ღრჭიალის ხმა ან შეგრძნება: „რძის ჩხვლეტის“ შეგრძნება სახსრის მოძრაობისას.
• ტკაცუნის ხმა ან შეგრძნება არის შეგრძნება ან ხმა, რომელიც „ტკაცუნის“ ხმას წააგავს.

მნიშვნელოვანია: თუ ამ სიმპტომებიდან ერთი ან მეტი გაქვთ, არ უგულებელყოთ ისინი . უმჯობესია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს რჩევისთვის.

რა გამოკვლევები ტარდება სახსრების პრობლემების დიაგნოსტიკისთვის?

საჭირო ტესტის ტიპი თქვენს სიმპტომებზე იქნება დამოკიდებული. ექიმი გასინჯავს და დაგისვამთ კითხვებს, რათა დაადგინოს, თუ რა ტესტებია საჭირო. აქ მოცემულია რამდენიმე ყველაზე გავრცელებული ტესტი:

• რენტგენი: ეს ხელს უწყობს ძვლების მდგომარეობის დანახვას და მოტეხილობების აღმოჩენას.
• ულტრაბგერითი გამოკვლევა: გამოიყენება რბილი ქსოვილების, როგორიცაა ხრტილი, მყესები და იოგები, მდგომარეობის შესაფასებლად.
• სახსრის ასპირაცია: ეს გულისხმობს სახსარში პატარა ნემსის შეყვანას და სინოვიალური სითხის ნიმუშის აღებას და ლაბორატორიაში გაგზავნას ტესტირებისთვის. ეს შეიძლება დაეხმაროს ისეთი დაავადებების დიაგნოსტირებას, როგორიცაა ინფექციები და ართრიტის სახეობები.
• კომპიუტერული ტომოგრაფია: ამ ტომოგრაფიას შეუძლია რენტგენთან შედარებით უფრო დეტალური სურათების მიღება. მისი დახმარებით შესაძლებელია ძვლებისა და ზოგიერთი რბილი ქსოვილის პრობლემის იდენტიფიცირება.
• მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია: ეს საშუალებას გვაძლევს მივიღოთ რბილი ქსოვილების (ხრტილის, მყესების, იოგების, კუნთების) ძალიან მკაფიო სურათები.

როგორ შეგვიძლია შევინარჩუნოთ სახსრების ჯანმრთელობა?

ჩვენი სახსრები ძვირფასი აქტივია, რომელიც მთელი ცხოვრების განმავლობაში გვემსახურება. ამიტომ ჩვენი პასუხისმგებლობაა მათზე კარგად ზრუნვა. სახსრების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად ძალიან მნიშვნელოვანია საერთო ჯანმრთელობის შენარჩუნება.

აქ მოცემულია რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ამის შესახებ:

• დაიცავით თქვენთვის შესაფერისი ჯანსაღი დიეტა. მიირთვით საკვები, რომელიც შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს, როგორიცაა კალციუმი და D ვიტამინი. ასევე, წონის კონტროლი დიდ დახმარებას უწევს სახსრებს. რადგან როდესაც წონაში იმატებთ, წონის მატარებელი სახსრები, როგორიცაა მუხლები და თეძოები, უფრო მეტ დატვირთვას განიცდიან.
• რეგულარულად ივარჯიშეთ და შეინარჩუნეთ აქტივობა. ყველას სხეული და საჭიროებები განსხვავებულია. ამიტომ, თქვენ უნდა აირჩიოთ თქვენთვის შესაფერისი ვარჯიში. ველოსიპედით სიარული, ძალისმიერი ვარჯიში (რომელიც აძლიერებს სახსრების ირგვლივ კუნთებს და უზრუნველყოფს სახსრების კარგ საყრდენს), ცურვა, დაბალი დატვირთვის კარდიო და წყლის აერობიკა - ყველა ეს კარგი ვარიანტია. ესაუბრეთ ექიმს, თუ რომელი ვარჯიშებია თქვენთვის შესაფერისი და რამდენ ხანს უნდა შეასრულოთ ისინი.
• ნებისმიერი აქტივობის, სპორტის ან სამუშაოს შესრულებისას გამოიყენეთ შესაბამისი დამცავი აღჭურვილობა. მაგალითად, მუხლის დამცავები, იდაყვის დამცავები და ა.შ.
• რეგულარულად ჩაიტარეთ სამედიცინო შემოწმება. ასევე, თუ სახსრებში შეამჩნევთ რაიმე ახალ ტკივილს, შეშუპებას ან ცვლილებებს, ნუ უგულებელყოფთ ამას და დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
• ავტომობილით მგზავრობისას ყოველთვის შეიკარით უსაფრთხოების ღვედი. ეს ავარიის შემთხვევაში სახსრების დაზიანების მინიმუმამდე დაყვანას უწყობს ხელს.
• ივარჯიშეთ კარგი პოზის შენარჩუნებაში. ჯდომის, დგომის და აწევის დროს სწორი პოზის შენარჩუნება დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ სახსრებზე ზედმეტი დატვირთვა.

სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება

კარგი, დღეს ბევრი ვისაუბრეთ სახსრებზე, არა?

გახსოვდეთ, რომ სახსრები თქვენი სხეულის მოძრაობისა და საყრდენის აუცილებელი ნაწილია. ისინი გეხმარებიან დღის განმავლობაში ყველაფრის გაკეთებაში, სკამიდან ადგომიდან დაწყებული, ტელეფონზე ამ სტატიის ყურებით დამთავრებული.

მიუხედავად იმისა, რომ ექსპერტები ზუსტად არ ამბობენ, დადგენილია, რომ საშუალო ზრდასრულ ადამიანს სხეულში დაახლოებით 350 სახსარი აქვს. წარმოიდგინეთ, რამდენ სამუშაოს ასრულებს თითოეული მათგანი!

ასე რომ, თუ სახსრებთან დაკავშირებით რაიმე პრობლემა გაქვთ, ეს შეიძლება ნამდვილი ტკივილი იყოს (ზოგჯერ სიტყვასიტყვითაც კი). თუ სახსრებში ახალი ტკივილი, შეშუპება ან სხვა სიმპტომები გაგიჩნდათ, მიმართეთ ექიმს. ადრეული მკურნალობა დაგეხმარებათ მრავალი პრობლემის მოგვარებაში, სანამ ისინი სერიოზულ სახეს მიიღებს.

სახსრები , სახსრები, ძვლები, ხრტილი, სახსრების ტკივილი, ართრიტი, სახსრების ჯანმრთელობა