თქვენც გაქვთ სინუსების პრობლემა? (მწვავე სინუსიტი) მოდი, ამაზე ვისაუბროთ!

ოდესმე გიგრძვნიათ, რომ გაციების შემდეგ თავს უკეთ გრძნობთ და უეცრად ცხვირი გაგიჭედავთ, თვალები გტკივათ, ლოყები გტკივათ და თავი გიმძიმდებათ? უმეტეს შემთხვევაში, ვფიქრობთ, რომ ეს ჭარბი ლორწოს ბრალია, სინამდვილეში კი ეს სინუსების ინფექციაა. ჩვენ ამას „(მწვავე სინუსიტს)“ ვუწოდებთ. დღეს ყველაფერზე ძალიან მარტივად ვისაუბრებთ.

მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის ეს სინუსური პრობლემა (მწვავე სინუსიტი)?

„მწვავე სინუსიტი“ სინუსების ხანმოკლე ინფექციაა. წარმოიდგინეთ, სახის შიგნით, ცხვირის, თვალებისა და შუბლის გარშემო, გვაქვს ღრუ სივრცეები, რომლებსაც „სინუსები“ ეწოდება. სუნთქვისას ჰაერი ფილტვებში მოხვედრამდე ამ სივრცეებში გადის.

ეს სინუსური ღრუები დაფარულია თხელი მემბრანით, რომელიც გამოიმუშავებს ნივთიერებას, რომელსაც ლორწო ეწოდება. ამ ლორწოს მთავარი ფუნქციაა ცხვირის შიდა ნაწილის ტენიანობის შენარჩუნება და სუნთქვის დროს შემოსული მიკრობებისა და მტვრის შეკავება და გამოდევნა.

თუმცა, როდესაც ვირუსული ინფექცია, მაგალითად გაციება, ვითარდება, ამ სინუსების ღრუებში არსებული მემბრანები ანთებულია. შემდეგ ლორწო წყვეტს გამოდინებას და იწყებს ამ ღრუებში დაგროვებას. ბაქტერიები ან ვირუსები იზრდება ამ დაგროვილ ლორწოში და იწვევს ინფექციას. ამ მდგომარეობას „მწვავე სინუსიტს“ ვუწოდებთ.

როგორ განვსაზღვროთ ამ დაავადების სიმპტომები ზუსტად?

თუ ეჭვი გაქვთ, რომ „მწვავე სინუსიტი“ გაქვთ, შეამოწმეთ, გაქვთ თუ არა ქვემოთ ჩამოთვლილი რომელიმე სიმპტომი. შესაძლოა, ერთი ან მეტი მათგანი ერთად გქონდეთ.

ვის აქვს ამის განვითარების უფრო მაღალი რისკი?

ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება სინუსების პრობლემები სხვებთან შედარებით უფრო ხშირად ჰქონდეს. ამის რამდენიმე მიზეზი არსებობს.

• ალერგიის მქონე ადამიანები: მტვრისა და ყვავილის მტვრის მიმართ ალერგიის მქონე ადამიანებს უფრო მეტად აქვთ სინუსური ინფექციების განვითარების რისკი, რადგან მათი ცხვირი მუდმივად გაჭედილია.
• ცხვირის სტრუქტურული პრობლემები: ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ცხვირის ძგიდის გამრუდება, რომელსაც ცხვირის ძგიდის გამრუდება ეწოდება. ცხვირში პოლიპების მქონე ადამიანებს ასევე ადვილად შეუძლიათ სინუსების ინფექციის განვითარება, რამაც შეიძლება სასუნთქი გზების ბლოკირება გამოიწვიოს.
• ინფექციებთან ხშირი კონტაქტის მქონე ადამიანები: მაგალითად, სკოლამდელ დაწესებულებებსა და დღის ბაღებში მომუშავე ადამიანები ხშირად ექვემდებარებიან სხვადასხვა ვირუსს, ამიტომ ისინიც უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან.

რა გზები არსებობს ამ დისკომფორტის შესამცირებლად სახლში?

უმეტეს შემთხვევაში, მწვავე სინუსიტის დროს ანტიბიოტიკები საჭირო არ არის. არსებობს რამდენიმე მარტივი რამ, რისი გაკეთებაც სახლში შეგიძლიათ დისკომფორტის შესამცირებლად.

• ცხვირი მარილიანი წყლით გამოივლეთ: თუ დილით ცხვირის გაჭედვით გაიღვიძებთ, გამოიყენეთ ფიზიოლოგიური ცხვირის სპრეი, რომლის შეძენაც აფთიაქში შეგიძლიათ. ეს ხელს შეუწყობს ცხვირში არსებული სქელი ლორწოს გათხელებას და მის გამოდევნას.
• ორთქლის ინჰალაცია: ეს ერთ-ერთი საუკეთესო მკურნალობაა. ჩაყარეთ ცხელი წყალი თასში, დაიფარეთ თავი პირსახოცით და შეისუნთქეთ ორთქლი. ამის გაკეთება დღეში ორჯერ ან სამჯერ მნიშვნელოვნად შეამცირებს ცხვირის შეგუბებას.
• ცხელ წყალში ბანაობა: ცხელ წყალში ბანაობისას აბაზანაში დაგროვილი ორთქლის შესუნთქვა ასევე ამცირებს სინუსების ღრუების შევიწროებას.
• ცხელი კომპრესი: გაწურეთ ცხელ წყალში დასველებული ნაჭერი და ცოტა ხნით დაიდეთ სახის მტკივნეულ ადგილებზე (შუბლი, ლოყები).
• გამოიყენეთ ჰაერის დამატენიანებელი: თუ თქვენს საძინებელში ჰაერი მშრალია, ამან შეიძლება ცხვირი უფრო გაჭედოს. თუ შესაძლებელია, გამოიყენეთ ჰაერის დამატენიანებელი ოთახში ტენიანობის დონის შესანარჩუნებლად.
• სითხეებისა და ცხელი სასმელების მიღება: დღის განმავლობაში დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი. ასევე, ცხელი სასმელების დალევა, როგორიცაა ჯანჯაფილის ჩაი და ცხელი წყალი ლიმონით, ხელს უწყობს ლორწოს გამოდევნას.
• კარგად დაისვენეთ: რადგან ამ დროს თქვენი სხეული ინფექციას ებრძვის, უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ოდესმე, საკმარისი დასვენება.

როდის უნდა მიმართოთ აუცილებლად ექიმს?

საშინაო საშუალებები რამდენიმე დღეში შვებას უნდა იწვევდეს, მაგრამ მძიმე შემთხვევებში მნიშვნელოვანია ექიმის კონსულტაცია.

რა განსხვავებაა მწვავე და ქრონიკულ სინუსიტს შორის?

ორს შორის მთავარი განსხვავება სიმპტომების ხანგრძლივობაა.

• მწვავე სინუსიტი: სიმპტომები, როგორც წესი, ერთიდან ოთხ კვირამდე გრძელდება.
• ქრონიკული სინუსიტი: სიმპტომები 12 კვირაზე მეტხანს გრძელდება. ეს ოდნავ უფრო რთული მდგომარეობაა.

როგორ შეიძლება ამ სიტუაციის თავიდან აცილება?

თუ ხშირად გაწუხებთ სინუსების პრობლემები, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ეს ჩვევები თქვენს ცხოვრებაში დანერგოთ.

• მოერიდეთ მოწევას: მოწევა და პასიური მოწევა აზიანებს ცხვირისა და სინუსების ნაზ გარსებს. თუ მოწევთ, მიმართეთ ექიმს, რათა დაგეხმაროთ მოწევის შეწყვეტაში.
• აკონტროლეთ ალერგია: მაქსიმალურად მოერიდეთ იმ ნივთიერებებს, რომლებზეც ალერგიული ხართ (მტვერი, ცხოველის ქერტლი, ყვავილის მტვერი). საჭიროების შემთხვევაში, მიმართეთ ექიმს და მიიღეთ შესაბამისი ალერგიის საწინააღმდეგო მედიკამენტები.
• დაიცავით თავი მიკრობებისგან: მოერიდეთ გაციებითა და გრიპით დაავადებულ ადამიანებს. ხშირად დაიბანეთ ხელები საპნითა და წყლით, განსაკუთრებით ჭამის წინ და ტუალეტის გამოყენების შემდეგ.
• გაიძლიერეთ იმუნური სისტემა: მიირთვით დაბალანსებული დიეტა, რომელიც მოიცავს დიდი რაოდენობით ბოსტნეულსა და ხილს. დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი მთელი დღის განმავლობაში. ეს ყველაფერი გააძლიერებს თქვენი ორგანიზმის იმუნურ სისტემას.