ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი ქალებშიც? დიახ, მოდით ამაზე ვისაუბროთ! (ყურადღების დეფიციტის/ჰიპერაქტიურობის სინდრომი)

ხანდახან ხომ არ გრძნობთ თავს ისე, თითქოს თავი არეული გაქვთ? გიჭირთ თუ არა უმცირეს დავალებებზეც კი კონცენტრირება? ან ხომ არ გრძნობთ თავს ისე, თითქოს თქვენი გონება სადღაც დახეტიალობს, მაშინაც კი, როცა მეგობართან საუბრობთ? ხშირად გავიწყდებათ რამე? თუ ეს ხშირად გემართებათ, შესაძლოა, ის, რაზეც ახლა ვისაუბრებთ, თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანი იყოს. დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ მდგომარეობაზე, რომელიც ქალებშიც გვხვდება, მაგრამ ხშირად სათანადოდ არ არის დიაგნოზირებული. ეს არის „ADHD“ ანუ „(ყურადღების დეფიციტის/ჰიპერაქტიურობის სინდრომი)“.

რა არის ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი? როგორ მოქმედებს ის ქალებზე?

მარტივად რომ ვთქვათ, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი (ADHD) არის მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია ჩვენი ტვინის ნაწილების განვითარებისა და ერთად მუშაობის ცვლილებით. მიუხედავად იმისა, რომ ის შეიძლება ბავშვობაშიც დაიწყოს , ბევრ ადამიანს, განსაკუთრებით ქალებს, ეს დიაგნოზი უფრო გვიან ასაკში, მოზარდობის ასაკში ან ზრდასრულ ასაკში უსვამენ.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს მდგომარეობა შეიძლება როგორც მამაკაცებს, ასევე ქალებს ემართებოდეს, არსებობს გარკვეული განსხვავებები იმაში, თუ როგორ მოქმედებს ის მათზე. მიუხედავად იმისა, რომ კვლევებმა აჩვენა, რომ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი უფრო ხშირია მამაკაცებში, ახლა არსებობს მტკიცებულება, რომ ამ მდგომარეობით უფრო მეტი ქალი იტანჯება, ვიდრე ადრე ეგონათ . პრობლემა ის არის, რომ ხშირად დიაგნოზის დასმა არასაკმარისად ხდება, რადგან ქალებში სიმპტომები ზოგჯერ ოდნავ განსხვავებულია და გარკვეული საზოგადოებრივი დამოკიდებულების გამო.

რა არის ADHD-ის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომები ქალებში?

ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სიმპტომები ძირითადად დაკავშირებულია ე.წ. „აღმასრულებელი დისფუნქციასთან“. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენს ტვინში ზოგიერთი აღმასრულებელი ფუნქცია, როგორიცაა ყურადღების შენარჩუნება, გონების ფოკუსირება, ემოციების კონტროლი, იმპულსების კონტროლი და თვითმოტივაციის განვითარება, სათანადოდ არ ფუნქციონირებს.

ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სამი ძირითადი ტიპი არსებობს:

1. უყურადღებო ტიპი : ამ ადამიანებს უჭირთ გონების კონცენტრირება და უფრო ხშირად ივიწყებენ რაღაცეებს.

2. ჰიპერაქტიური/იმპულსური ტიპი : ეს ადამიანები მუდმივად მოუსვენრები არიან, უჭირთ ერთ ადგილას დარჩენა და იმპულსურად იქცევიან.

3. შერეული ტიპი : ამ ადამიანებს აქვთ ზემოთ ხსენებული ორივე ტიპის მახასიათებლები.

რაც მთავარია, ქალებს ნაკლებად აქვთ ჰიპერაქტიურობის/იმპულსური სიმპტომები . ეს ნიშნავს, რომ მათ ნაკლებად აქვთ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის (ADHD) ან შერეული ADHD-ის სინდრომი. ქალებს ხშირად აღენიშნებათ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სიმპტომები.

უყურადღებობის ტიპის სიმპტომები

ამ სიმპტომებმა შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს სამსახურს, აკადემიურ მუშაობას და სოციალურ ურთიერთობებს. შეამოწმეთ, გაქვთ თუ არა რომელიმე ეს სიმპტომი ექვს თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში:

• ყურადღების ნაკლებობის გამო ხშირად ვუშვებ პატარა შეცდომებს. ვმუშაობ დეტალებზე ყურადღების მიქცევის გარეშე.
• რთულია, ყურადღება შეინარჩუნო დავალებაზე და ბოლომდე მიიყვანო ის.
• სანამ სხვები საუბრობენროგორც ჩანს, ის არ უსმენს (თითქოს მისი თავი სხვაგან იყოს, როგორც ზოგი იტყოდა, „ფიქრების სამყაროში დაკარგული“).
• დავალების დაწყება ადვილია, მაგრამ მისი დასრულება ძალიან რთულია.
• რთულია პრიორიტეტების განსაზღვრა, საქმეების ორგანიზება და იმის გადაწყვეტა, თუ რა უნდა გააკეთო პირველ რიგში და რა შემდეგ (განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე მრავალი ნაბიჯისგან შემდგარ დავალებებს ეხება).
• მათ ნამდვილად არ მოსწონთ და თავს არიდებენ მოსაწყენ დავალებებს, როგორიცაა საბუთების შედგენა და სახლის საქმეები.
• ნივთები ყოველთვის იკარგება, უადგილოდ რჩება ან დავიწყებას მიეცემა. მე ყოველთვის ვეძებ ჩემს კალამს, გასაღებს და ტელეფონს.
• ადვილია, ყურადღება გადაიტანო შენს გარშემო არსებულმა წვრილმანმა რამემ ან სხვა აზრმა, რომელიც თავში მოგდის.
• ყოველდღიურ საქმეებშიც კი გვავიწყდება რაღაცეები. შესაძლოა, ექიმთან ვიზიტი ან ანგარიშის წარდგენის ბოლო ვადა დაგვავიწყდეს.

წარმოიდგინეთ, რომ ნიმალის ოფისში მნიშვნელოვანი „ანგარიში“ აქვს მოსამზადებელი. ის მის მომზადებას იწყებს, მაგრამ გარკვეული დროის შემდეგ ტელეფონზე „შეტყობინებას“ ხედავს და მის შესამოწმებლად მიდის. შემდეგ კიდევ რაღაც ახსენდება. როდესაც „ანგარიშს“ უბრუნდება, არც კი ახსოვს, სად შეწყვიტა. თუ ეს ხშირად ხდება, ეს შეიძლება „ADHD“-ის სიმპტომი იყოს.

ჰიპერაქტიური/იმპულსური ტიპის სიმპტომები

მიუხედავად იმისა, რომ ეს სიმპტომები ქალებში იშვიათია, ისინი სრულიად არ არის გამორიცხული. მათ ასევე შეუძლიათ ხელი შეუშალონ თქვენს ურთიერთობებს, სამსახურსა და სწავლას. შეამოწმეთ, გაქვთ თუ არა ამ სიმპტომებიდან სულ მცირე ექვსი ექვს თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში:

• მუდმივი ნერვიულობა, ერთ ადგილას დარჩენის სირთულე. (ნერვიულობა)
• გამუდმებით ადგომა და სიარული მიწევს. დიდხანს სკამზე ჯდომა მიჭირს.
• ყოველთვის მოუსვენრობის შეგრძნება მაქვს.
• ჩუმად ყოფნა ძნელია. საკუთარ თავთან ვსაუბრობ, ან უაზრო სიტყვებსა და ბგერებს ვამბობ (ზოგჯერ არა განზრახ, არამედ სპონტანურად).
• უჩვეულოდ აქტიური ხართ, რაც სხვებს თქვენთან მუშაობას ართულებს.
• ზედმეტად ბევრი საუბარი (ზოგჯერ საკუთარი თავის „ზედმეტად ახსნა“ ან იმაზე საუბარი, რაც მათთვის საინტერესოა - ამას ასევე „ინფორმაციის დათრგუნვას“ უწოდებენ).
• საუბრის დროს უჭირს საკუთარი თავის კონტროლი (მუდმივად წყვეტს სხვებს, პასუხობს წინადადებების დასრულებამდე).
• ძნელია მოთმინება გქონდეს და შენი რიგის ლოდინი.
• სოციალური საზღვრები ყოველთვის არ არის გაგებული (მათ შეიძლება უნებლიედ შეუშალონ ხელი სხვა ადამიანების საუბრებს ან საქმიანობას და ვერ გააცნობიერონ, რომ ეს სხვებისთვის შემაწუხებელია).

რამდენად გავრცელებულია ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი ქალებში? რატომ არ ხდება მისი სწორად დიაგნოზირება?

ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სქესის მიხედვით განაწილებასთან დაკავშირებით განსხვავებული მოსაზრებები არსებობს. კვლევების უმეტესობის თანახმად, ბავშვობაში ბიჭებისა და გოგონების თანაფარდობა დაახლოებით 2:1-ია.ეს ნიშნავს, რომ როდესაც ორ გოგონას აქვს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი, მისი განვითარების ალბათობა დაახლოებით იგივეა, რაც ერთ ბიჭს. თუმცა, ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ ეს თანაფარდობა შეიძლება 17:1-ს მიაღწიოს. თუმცა, ზრდასრულ ასაკში ეს თანაფარდობა მეტ-ნაკლებად იგივე ხდება. ეს იმიტომ ხდება, რომ ქალებს ეს მდგომარეობა ზრდასრულ ასაკში უსვამენ.

მიუხედავად იმისა, რომ კვლევებმა დაადასტურა, რომ ეს მდგომარეობა უფრო ხშირია ბიჭებსა და მამაკაცებში, არსებობს ასევე მტკიცებულება, რომ ქალებში ის უფრო ხშირად არ არის დიაგნოზირებული . მკვლევარები ვარაუდობენ, რომ ეს შეიძლება რამდენიმე ფაქტორით იყოს გამოწვეული:

• სიმპტომების ბუნება: ჰიპერაქტიური/იმპულსური სიმპტომები, რომლებიც უფრო ხშირია ბიჭებსა და მამაკაცებში, სხვებისთვის უფრო ადვილად შესამჩნევია, რაც მათ დიაგნოზის დასმის ალბათობას ზრდის. ქალებში უყურადღებობის სიმპტომები არც ისე აშკარაა.
• მიკერძოება: იმის გამო, რომ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი უფრო ხშირად მამაკაცებშია გავრცელებული, ექიმები და მასწავლებლებიც კი შესაძლოა სათანადო ყურადღებას არ აქცევდნენ ქალებში ამ სიმპტომებს. ამან შეიძლება ქალებს სათანადო დიაგნოზისა და მკურნალობის დასმის საშუალება არ მისცეს.
• ქალებში ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის კვლევის ნაკლებობა: ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის ადრეული კვლევები ძირითადად ფოკუსირებული იყო იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს ის მამაკაცებზე, ამიტომ ქალებზე სპეციფიკური ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის კვლევა არ არის საკმარისი.
• ამჟამინდელი დიაგნოსტიკური კრიტერიუმების ნაკლოვანებები: ზოგიერთი ექსპერტი ამტკიცებს, რომ ამჟამინდელი დიაგნოსტიკური კრიტერიუმები დიდად სასარგებლო არ არის ქალებში ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის დიაგნოსტიკაში, ან რომ ისინი არც თუ ისე ზუსტია.
• გენდერული და ქცევითი სტერეოტიპები: ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომისთან დაკავშირებული ქცევები - განსაკუთრებით ჰიპერაქტიური თვისებები - ბიჭებისა და მამაკაცებისთვის გარკვეულწილად სოციალურად მისაღებად ითვლება. თუმცა, თუ გოგონა ცელქია, ეს „კარგ საქციელად“ ითვლება, ამიტომ ქალები ცდილობენ შენიღბონ და დათრგუნონ ეს თვისებები, რათა მოერგონ საზოგადოებას.

რა იწვევს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომს (ADHD)?

ექსპერტები ჯერ კიდევ ბოლომდე არ ესმით, თუ რატომ ან როგორ ვლინდება ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი. თუმცა, მათ იციან, რომ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სინდრომი ძლიერი გენეტიკური კავშირია . ეს ნიშნავს, რომ თუ თქვენს ერთ-ერთ მშობელს აქვს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი, თქვენც უფრო მეტად ხართ მიდრეკილი მისი განვითარებისკენ. თუ თქვენ გაქვთ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი, თქვენს შვილებსაც უფრო მეტად აქვთ მისი განვითარების შანსი.

ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ადამიანებს ჩვენ „ნეიროდივერგენტებს“ ვუწოდებთ. ეს ნიშნავს, რომ მათი ტვინის განვითარებისა და ფუნქციონირების წესი განსხვავდება „ნეიროტიპული“ ადამიანებისგან (ანუ მათი, ვისი ტვინიც მოსალოდნელი წესით ვითარდება და ფუნქციონირებს).

მკვლევარები ჯერ კიდევ ცდილობენ გაარკვიონ, თუ როგორ იწვევს ტვინის განვითარებაში ეს ცვლილებები ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომს (ADHD). არსებობს მტკიცებულება, რომ ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ტვინის სტრუქტურის, ქიმიური შემადგენლობის ცვლილებებით ან ორივეთი. ასევე არსებობს გარკვეული ეჭვი, რომ სქესობრივი ჰორმონები ან სხვა ფაქტორები შეიძლება გავლენას ახდენდნენ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომს (ADHD) და მის სიმპტომებზე. შესაძლოა, სწორედ ამიტომ არის ზოგიერთი სიმპტომი უფრო ხშირი ბიჭებსა და მამაკაცებში.

როგორ გავიგოთ დანამდვილებით, გაქვთ თუ არა ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი? (დიაგნოზი)

ექიმი - როგორც წესი, ფსიქიატრი ან ფსიქოლოგი - დაადგენს, გაქვთ თუ არა თქვენ ან თქვენს შვილს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი (ADHD). ეს პროცესი, როგორც წესი, მოიცავს კითხვების დასმას მიმდინარე და წარსული სიმპტომების შესახებ. ისინი ასევე იყენებენ სპეციალურ კითხვარებს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის დიაგნოსტიკისთვის. ამჟამად არ არსებობს ლაბორატორიული ან სხვა სამედიცინო ტესტები, რომლებსაც შეუძლიათ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის დიაგნოსტიკა.

არსებობს თუ არა ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის (ADHD) მკურნალობა? შესაძლებელია თუ არა მისი განკურნება?

ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი (ADHD) სრულად განკურნებადი დაავადება არ არის. თუმცა, ეს კარგად კონტროლირებადი და განკურნებადი მდგომარეობაა. ძირითადი მკურნალობა მედიკამენტოზური მკურნალობაა. ასევე, ძალიან ხშირად გამოიყენება სხვადასხვა ფსიქოლოგიური მკურნალობა, როგორიცაა ფსიქოთერაპია, ანუ ის, რასაც ჩვენ ფსიქოლოგიურ კონსულტაციას ვუწოდებთ. კონსულტირების ეს მეთოდები ეხმარება ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ბავშვებსა და მოზრდილებს, ადაპტირდნენ ამ მდგომარეობასთან და ისწავლონ მასთან ცხოვრება. ასევე, ეს კონსულტაცია სასარგებლოა სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების დროს, როგორიცაა შფოთვა ან დეპრესია, რომლებიც ხშირად გვხვდება ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის დროს.

რა მედიკამენტები და მკურნალობა არსებობს ამისთვის?

ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სამკურნალოდ რამდენიმე სახის მედიკამენტი არსებობს. მათი უმეტესობა ნეიროტრანსმიტერების დონის შეცვლით მოქმედებს, ქიმიკატების, რომლებიც ჩვენს ტვინს კომუნიკაციაში ეხმარება.

მედიკამენტების სამი ძირითადი ტიპი არსებობს:

• სტიმულატორები: მაგალითებია მეთილფენიდატი (რიტალინი®), დექსტროამფეტამინის/ამფეტამინის მარილები (ადერალი®) და ლისდექსამფეტამინი (ვივანსი®). ბევრი მათგანი სხვადასხვა ფორმით გამოდის, რაც იმას ნიშნავს, რომ პრეპარატის მიღება შესაძლებელია უფრო მოკლე ან უფრო ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში.
• არასტიმულატორები: მაგალითებია ატომოქსეტინი (Strattera®), ვილოქსაზინი (Qelbree®), კლონიდინი (Kapvay®) და გუანფაცინი (Intuniv®).
• ანტიდეპრესანტები: მაგალითებია ბუპროპიონი (Wellbutrin®), დეზიპრამინი (Norpramin®), იმიპრამინი (Tofranil®) და ნორტრიპტილინი (Pamelor™).

მნიშვნელოვანია: ეს მედიკამენტები უნდა მიიღოთ მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით. ექიმი განსაზღვრავს თქვენთვის შესაფერის მედიკამენტს და დოზას.

შეიძლება თუ არა მკურნალობამ გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები?

ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სამკურნალო მედიკამენტების გვერდითი მოვლენები და გართულებები ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული, მათ შორის თქვენს მიერ მიღებულ მედიკამენტზე. ექიმს საუკეთესოდ შეუძლია აგიხსნათ, თუ რა გვერდითი მოვლენები შეიძლება განიცადოთ და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ მათთან დაკავშირებით.

მასტიმულირებელი მედიკამენტების ერთ-ერთი გვერდითი მოვლენა, რომლის შესახებაც განსაკუთრებით უნდა იცოდეთ, მადის დაქვეითებაა . ამ მედიკამენტების შემთხვევაში მადის დაქვეითება ხშირია. თუმცა, ეს შეიძლება პრობლემა იყოს, თუ ადამიანს აქვს კვებითი აშლილობა. კვებითი აშლილობები უფრო ხშირია ქალებში, ვიდრე მამაკაცებში. თუ თქვენ განიცდით ან ეჭვობთ ამ გვერდით ეფექტს, უნდა მიმართოთ თქვენი ბავშვის პედიატრს ან ექიმს.

არსებობს თუ არა ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის პრევენციის გზა?

ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი (ADHD) მოულოდნელად და იმ მიზეზების გამო ვლინდება, რომლებიც ექსპერტებმა ჯერ კიდევ ბოლომდე არ იციან. ამიტომ, ამჟამად არ არსებობს მისი პრევენციის ან განვითარების რისკის შემცირების გზა.

რას უნდა ელოდოთ, თუ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი გაქვთ?

ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი საშიში მდგომარეობა არ არის, მაგრამ მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენი ცხოვრების მრავალ ასპექტზე - სკოლაში სწავლაზე, სამსახურზე, მეგობრობაზე, ოჯახურ ურთიერთობებზე და სხვა.

ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ქალებს უფრო მაღალი რისკი აქვთ:

• ბულინგი (როგორც პირისპირ, ასევე კიბერბულინგი).
• ემოციების კონტროლის პრობლემები , განსაკუთრებით უარყოფის მიმართ უკიდურესი მგრძნობელობა (უარყოფის მიმართ მგრძნობიარე დისფორია).
• სწავლის სირთულეები , მაგალითად, „(დისლექსია)“ (კითხვის სირთულეები) და „(დისკალკულია)“ (მათემატიკური სირთულეები).
• ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული ფიზიკური სიმპტომები , მაგალითად, თავის ტკივილი, კუჭის აშლილობა, დაღლილობა და უძილობა.
• დაკავშირებული ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობები მოიცავს შფოთვას და დეპრესიას.
• თვითდაზიანებისკენ მიმართული ქცევები , როგორიცაა კანის დაჭრა, ფრჩხილების კვნეტა და კანის ჩხვლეტა.
• მეგობრობისა და ურთიერთობების დამყარებისა და შენარჩუნების სირთულე (ქალები ხშირად ნიღბავენ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სიმპტომებს, რათა საზოგადოებაში მოერგონ).

რამდენ ხანს გრძელდება ADHD?

ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი (ADHD) ბავშვობაში, როგორც წესი, 12 წლამდე ასაკის ადამიანებში ვლინდება. მკაცრად რომ ვთქვათ, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი მთელი ცხოვრების მანძილზე მიმდინარე მდგომარეობაა. ზოგიერთი ადამიანი ამბობს, რომ „ამ მდგომარეობას ასაკთან ერთად უმკლავდება“ ან „ასაკის მატებასთან ერთად უმკლავდება“, რადგან მათი სიმპტომები თანდათან იკლებს და დიაგნოზის დასასმელად საკმარისად მძიმე აღარ არის.

თუმცა, ქალებში ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის „გადატანის“ ალბათობა ნაკლებია. ქალების დაახლოებით 60%-ს ზრდასრულ ასაკშიც აწუხებს ეს დაავადება. მამაკაცებში ეს მაჩვენებელი დაახლოებით 30%-ია.

შეგვიძლია თუ არა ამ სიტუაციიდან გამოსვლა? რა პერსპექტივაა?

მკურნალობითა და ტრენინგით, ამ მდგომარეობის ეფექტების კონტროლი და დადებით შედეგებად გარდაქმნა შესაძლებელია. ექსპერტებმა და მკვლევარებმა კარგად აღიარეს კავშირი „ADHD“-სა და კრეატიულობას, პრობლემების გადაჭრის უნარებსა და ძლიერ მეხსიერების შესაძლებლობებს შორის. ბევრი მსხვილი კომპანია განსაკუთრებით დაინტერესებულია „(ნეიროდივერსიული)“ ადამიანების, ანუ „ADHD“-ს მსგავსი მდგომარეობების მქონე ადამიანების დაქირავებით. რადგან ამ მდგომარეობებით გამოწვეული ზოგიერთი მახასიათებელი ხელსაყრელია გარკვეული ტიპის სამუშაოებისთვის.

თითოეული ადამიანის ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი ისეთივე უნიკალურია, როგორც თავად ადამიანი. ბევრი ადამიანი ცხოვრობს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის გარეშე. მიუხედავად იმისა, რომ შესაძლებელია მასთან ადაპტაცია - და შესაძლოა მისი სიმპტომების ძლიერ მხარეებად გადაქცევაც კი - ეს მდგომარეობა ხშირად ცხოვრებას ართულებს.

როგორ უვლი საკუთარ თავს? რა შეგიძლია გააკეთო?

თუ ეჭვი გაქვთ, რომ თქვენ ან თქვენს შვილს გაქვთ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი, დახმარების მისაღებად საუკეთესო ადგილია თქვენი ოჯახის ექიმი (პირველადი ჯანდაცვის პროვაიდერი) ან თქვენი შვილის პედიატრი. მათ შეუძლიათ გაგაგზავნონ სპეციალისტთან, რომელსაც აქვს ADHD-ის დიაგნოსტიკისა და მკურნალობისთვის საჭირო ტრენინგი და გამოცდილება.

თუ სპეციალისტი ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის დიაგნოზს დაგისვამთ, ისინი მკურნალობის ვარიანტებთან დაკავშირებით რჩევებსა და რეკომენდაციებს მოგაწვდიან. აქ მოცემულია რამდენიმე საუკეთესო რჩევა, რომელიც ამ პროცესში დაგეხმარებათ:

• მიიღეთ მედიკამენტები ზუსტად დანიშნულებისამებრ. ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სამკურნალო საშუალებები ყოველთვის ზუსტად დანიშნულებისამებრ უნდა მიიღოთ. ამით თავიდან აიცილებთ უსიამოვნო გვერდით მოვლენებს, რომლებიც შეიძლება სხვადასხვა სახის მედიკამენტებს მოჰყვეს.
• მიმართეთ ექიმს დანიშნულებისამებრ. თქვენს რეგიონში არსებული კანონმდებლობის მიხედვით, ზოგიერთი მედიკამენტი შეიძლება დაინიშნოს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ რეგულარულად მიმართავთ ექიმს. ასევე, უნდა დაესწროთ კონსულტაციებსა და სხვა სამედიცინო ვიზიტებს დანიშნულებისამებრ.
• იპოვეთ ის, რაც თქვენთვის მუშაობს. თქვენთვის შესაფერისი მკურნალობის პოვნის გარდა, არსებობს ისეთი რამ, რისი დამატებაც თქვენს ცხოვრებაში შეგიძლიათ თქვენი ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მართვისთვის. ასევე დაგეხმარებათ რუტინისა და ჩვევების ჩამოყალიბება და ტექნოლოგიების გამოყენება - მაგალითად, სმარტფონის აპლიკაციები, რომლებიც ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის დროს დაგეხმარებათ.
• ნუ შეგეშინდებათ ადაპტაციის მოთხოვნის. ეს არის თქვენი სამუშაო ან სკოლის გარემოს ცვლილებები ან კორექტირება, რაც დაგეხმარებათ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის (ADHD) უკეთ მართვაში. ბევრ ადგილას (თქვენი საცხოვრებელი ადგილის მიხედვით) მოქმედებს კანონები, რომლებიც დამსაქმებლებსა და საგანმანათლებლო დაწესებულებებს ავალდებულებს, განახორციელონ ეს ადაპტაციები. თქვენს ექიმს შეუძლია მეტი გითხრათ იმის შესახებ, თუ რა ადაპტაციები შეიძლება იყოს ხელმისაწვდომი თქვენს დასახმარებლად, ან გადაგამისამართოთ იმ რესურსებზე, სადაც შეგიძლიათ დახმარების მიღება.

გახსოვდეთ, რომ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მართვის ერთი სწორი გზა არ არსებობს. ზოგიერთი ადამიანისთვის მედიკამენტები სასარგებლოა, ზოგიერთისთვის - კონსულტაცია, ზოგისთვის კი ორივე. ის, რაც ერთი ადამიანისთვის ეფექტურია, შეიძლება თქვენთვის ან თქვენი შვილისთვის ეფექტური იყოს ან არა. შედეგის მისაღწევად საჭირო დრო შეიძლება განსხვავდებოდეს. მნიშვნელოვანია, იპოვოთ ის, რაც თქვენთვის და თქვენი შვილისთვის ეფექტურია და მაქსიმალურად გამოიყენოთ ის, რასაც აღმოაჩენთ.

ქალებს უფრო მეტად აქვთ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი?

გავრცელებული მცდარი წარმოდგენაა, რომ ქალებს უფრო მეტად აღენიშნებათ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის (ADHD) სიმპტომები, ან რომ მათ უფრო ხშირად უჩნდებათ ამ ტიპის დიაგნოზი. თუმცა, რამდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ ეს ასე არ არის .

სინამდვილეში, ქალებს, როგორც მამაკაცებს, ყურადღების დეფიციტის სინდრომის სიმპტომების იგივე დონე აღენიშნებათ. თუმცა, მათ ჰიპერაქტიურობის/იმპულსურობის სიმპტომები ნაკლები აქვთ. ანუ, ქალებს, ისევე როგორც მამაკაცებს, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის ...

ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ქალებს უფრო ხშირად უსვამენ არასწორ დიაგნოზს ან აწუხებთ ისინი. ამან შეიძლება მათ იმედგაცრუება და უმწეობა შეუქმნას. ყველაზე მნიშვნელოვანია იმის გაგება, რომ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი არის სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენი ტვინის მუშაობაზე. ეს ნიშნავს, რომ თქვენს მიერ განცდილი სირთულეები გამოწვეულია სამედიცინო მდგომარეობით და არა თქვენი პიროვნების ან ხასიათის ნაკლოვანებით.

თუ ეჭვი გაქვთ, რომ თქვენ ან თქვენს შვილს გაქვთ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი, მნიშვნელოვანია სპეციალისტთან კონსულტაცია, რათა დიაგნოზი დაისვას და მკურნალობა ჩაუტარდეს. ერთად შეგიძლიათ შეიმუშაოთ მკურნალობის გეგმა თქვენი ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სიმპტომების სამართავად. შემდეგ კი შეგიძლიათ იპოვოთ გზა, რათა სხვებისგან გამორჩეულები თქვენს ძლიერ მხარეებად აქციოთ.

ბოლოს და ბოლოს, გახსოვდეთ ეს...

• ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი რეალური, სამედიცინო მდგომარეობაა. ეს არ არის ის, რაც თქვენ წარმოგიდგენიათ, ეს არ არის სიზარმაცე, ეს არ არის ხასიათის სისუსტე.
• ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი ასევე ხშირია ქალებში. თუმცა, ხშირად დიაგნოზირებულია გვიან ან შეიძლება საერთოდ არ იყოს აღიარებული.
• თუ ფიქრობთ, რომ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სიმპტომები გაქვთ, ნუ შეგეშინდებათ ექიმთან კონსულტაციის მიღების. სწორი დიაგნოზი და მკურნალობა თქვენს ცხოვრებას გაცილებით გაგიადვილებთ.
• თქვენ მარტო არ ხართ. ამ მდგომარეობით ბევრი სხვა ადამიანი ცხოვრობს. მიმართეთ დახმარებას, გაგვიზიარეთ თქვენი გამოცდილება.
• ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომით ცხოვრება შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ სწორი მხარდაჭერითა და სტრატეგიებით, თქვენ შეგიძლიათ წარმატებული და ბედნიერი ცხოვრებით იცხოვროთ. შეეცადეთ, თქვენი განსხვავებები თქვენს ძლიერ მხარეებად აქციოთ!

ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი ქალებში, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი ...ს სიმპტომები, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მკურნალობა, ფსიქიკური ჯანმრთელობა