სურნელით განკურნება? არომათერაპიაზე ვისაუბროთ?

ხანდახან გრძნობთ, რომ უეცარი სურნელი გონებაში სტრესსა და დაღლილობას გიმსუბუქებთ? წარმოიდგინეთ მწიფე მანგოს სურნელი, ტაძარში ანთებული საკმევლის სურნელი ან მიწაზე მოსული ახალი წვიმის სურნელი... ეს ყველაფერი დიდ ნუგეშს გვანიჭებს გულებს, არა? დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ მკურნალობის მეთოდზე, რომელიც იყენებს მცენარეებიდან მიღებულ სურნელებს ჩვენი სხეულისა და გონების შესამსუბუქებლად. ამას არომათერაპია ეწოდება.

რა არის სინამდვილეში „ეთერზეთები“?

მარტივად რომ ვთქვათ, არომათერაპიაში ვიყენებთ ზეთის განსაკუთრებულ ტიპს, რომელსაც „ეთერზეთები“ ეწოდება. ეს არის მაღალკონცენტრირებული მცენარეული ექსტრაქტები, რომლებიც მიიღება მცენარის სხვადასხვა ნაწილიდან, როგორიცაა ყვავილები, ფოთლები, ქერქი და ფესვები.

წარმოიდგინეთ, მცენარეს თავისი უნიკალური სურნელი აქვს, არა? ქიმიურ კომპონენტებს, რომლებიც ამ სურნელს იწვევენ, მცენარის „ესენციას“ უწოდებენ. როდესაც ეს ესენცია სპეციალური მეთოდებით მოიპოვება, „ეთერზეთი“ წარმოიქმნება.

ეს ისეთი მარტივი არ არის, როგორც ჟღერს. ეს ზეთები ძალიან ძლიერია და ამავდროულად ძალიან ღირებულია. მაგალითად, ერთი კილოგრამი ლავანდის ზეთის დასამზადებლად 100 კილოგრამზე მეტი ლავანდის ყვავილია საჭირო . სწორედ ამიტომ არის ასეთი ძლიერი მათი რამდენიმე წვეთიც კი.

შრი-ლანკაში არომათერაპიაში ხშირად გამოიყენება ისეთი ზეთები, როგორიცაა ლავანდა, სანდალოზის ხე, ლიმონი, ჩაის ხის ზეთი და ბერგამოტი.

როგორ მოქმედებს ეს მკურნალობა ჩვენს ორგანიზმზე?

კარგი, ახლა ვნახოთ, როგორ მოქმედებს ეს სურნელი ჩვენს სხეულზე და გონებაზე. ეს ორი ძირითადი გზით ხდება.

1. ინჰალაციით:როდესაც ეთერზეთის სურნელს შეისუნთქავთ, სურნელის მოლეკულები ცხვირში უჯრედების სპეციალურ სისტემას (სუნის რეცეპტორებს) ასტიმულირებენ. ეს უჯრედები ჩვენი ნერვული სისტემის მეშვეობით პირდაპირ კავშირშია ტვინთან. ტვინის განსაკუთრებული ნაწილია, რომელიც აკონტროლებს ჩვენს ემოციებსა და მოგონებებს, რომელსაც ლიმბური სისტემა ეწოდება. გახსოვთ, როდესაც ზოგიერთი სუნი უეცრად ძველ მოგონებებს აღვიძებს? მაგალითად, სამზარეულოდან გამოსული განსაკუთრებული კერძის სუნი ბებიას გახსენებთ. ამ გზით, ეს სურნელის მოლეკულები პირდაპირ გავლენას ახდენს ტვინის ამ ნაწილზე. მეცნიერები ასევე თვლიან, რომ ეს სურნელები ეხმარება ტვინს ისეთი ქიმიკატების გამომუშავებაში, რომლებიც გვაბედნიერებს, მაგალითად, სეროტონინი .

2. კანზე წასმით: მეორე მეთოდი გულისხმობს ამ ზეთების პირდაპირ კანზე წასმას. ისინი, როგორც წესი, არ გამოიყენება ცალკე, არამედ შერეულია სხვა ტიპის ზეთთან (მატარებელი ზეთი), როგორიცაა ქოქოსის ზეთი. კანზე ამ გზით წასმისას, ითვლება, რომ ზეთი შეიწოვება ორგანიზმში კანის მეშვეობით და შეუძლია შვება მოუტანოს ისეთ ადგილებს, როგორიცაა სახსრები. ეს მეთოდი ხშირად გამოიყენება მასაჟის დროს ან აბაზანის წყალში რამდენიმე წვეთის დამატებით.

რა სარგებელი მოაქვს არომათერაპიას?

პირველი, რაც უნდა გახსოვდეთ, არის ის , რომ არომათერაპია არ ცვლის ექიმის მიერ დანიშნულ მედიკამენტებს . ის მხოლოდ დამატებითი, დამხმარე მკურნალობაა . თუმცა, კვლევებმა აჩვენა, რომ ამ მეთოდს შეუძლია ზოგიერთი მდგომარეობის შემსუბუქებაც კი.

მოდით განვიხილოთ იგი უფრო დეტალურად ქვემოთ მოცემულ ცხრილში.

ეს ნამდვილად უსაფრთხოა? რისკი ხომ არ არსებობს?

ეს ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია. არომათერაპია, როგორც წესი, უსაფრთხო მკურნალობაა. თუმცა, არსებობს რამდენიმე რამ, რაც უნდა იცოდეთ.

• ალერგიები : ზოგიერთმა ეთერზეთმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები ზოგიერთ ადამიანში. კანზე წასმისას მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ სიწითლე და ქავილი. ამიტომ, გონივრულია, ჯერ კანის მცირე უბანი გამოსცადოთ და მხოლოდ იმ შემთხვევაში გამოიყენოთ, თუ ალერგია არ არის.
• თვალისა და ცხვირის დისკომფორტი: თუ ამ პროდუქტების სუნი ძალიან ძლიერი გახდება, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება თვალის გაღიზიანება და ცხვირის დისკომფორტი განუვითარდეს.
• ორსული და მეძუძური დედები: თუ ხართ ორსულად ან ძუძუთი კვებავთ ბავშვს, ეთერზეთების გამოყენებამდე აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს , რადგან ზოგიერთი ზეთი შეიძლება ამ პერიოდში არ იყოს შესაფერისი.
• მცირეწლოვანი ბავშვები: რადგან მცირეწლოვანი ბავშვების კანი ძალიან მგრძნობიარეა, მათზე მათი გამოყენებისას ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ. უმჯობესია მიმართოთ ექიმს .

და ბოლოს, ეს ეთერზეთები არ რეგულირდება ისეთი ინსტიტუტის მიერ, როგორიცაა ჩვენი ქვეყნის წამლის ადმინისტრაცია. ეს ნიშნავს, რომ არ არსებობს მათი ხარისხისა და უსაფრთხოების გარანტია. ამიტომ, თქვენი პასუხისმგებლობაა აირჩიოთ კარგი ხარისხის პროდუქტები სანდო წყაროდან.

თუ არომათერაპია გაინტერესებთ, ეს საკითხი პირველ რიგში ოჯახის ექიმთან განიხილეთ . ის საუკეთესოდ გირჩევთ, შესაფერისია თუ არა ეს თქვენთვის, რადგან კარგად იცნობს თქვენს კონკრეტულ ჯანმრთელობის მდგომარეობას.