ოდესმე დაფიქრებულხართ, როგორ ცემს თქვენი გული შეუჩერებლად, ღრმა ძილის დროსაც კი, როგორ სუნთქავთ ამის გაცნობიერების გარეშე? არ გჭირდებათ ამაზე ფიქრი, არა? ისინი ავტომატურად ხდება, ავტოპილოტის მსგავსად. სწორედ ასე ვისაუბრებთ ჩვენს ორგანიზმში არსებულ საოცარ, სუპერკომპიუტერის მსგავს სისტემაზე, რომელიც აკონტროლებს ჩვენი სხეულის ყველა აუცილებელ ფუნქციას. ეს არის ავტონომიური ნერვული სისტემა (ANS) .
მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის ავტონომიური ნერვული სისტემა?
ამის გასაგებად, ჯერ ჩვენი ნერვული სისტემის მთლიანობას გადავხედოთ. ჩვენი ნერვული სისტემა დიდი კომპანიის სტრუქტურას ჰგავს.
1. ცენტრალური ნერვული სისტემა: ეს მხოლოდ ჩვენი ტვინისა და ზურგის ტვინისგან შედგება. ორგანიზმში ყველა გადაწყვეტილება მიიღება და ყველა შეტყობინება აქედან კონტროლდება.
2. პერიფერიული ნერვული სისტემა: ეს მოიცავს სხეულის ყველა ნერვს, ტვინისა და ზურგის ტვინის გარდა. ეს არის ქსელი, რომელიც გადასცემს შეტყობინებებს ცენტრალური ოფისიდან სხეულის ყველა სხვა ნაწილამდე და იქიდან აბრუნებს შეტყობინებებს.
ახლა ეს განშტოებული ქსელი, ანუ პერიფერიული ნერვული სისტემა, ასევე იყოფა ორ ნაწილად.
- ნაწილი, რომელიც აკონტროლებს ჩვენი ფიქრებით მოქმედებას (სომატური ნერვული სისტემა): თუ გსურთ ხელის აწევა, თუ გსურთ სიარული, თუ გსურთ საუბარი... ეს ნიშნავს, რომ ყველაფერს, რასაც აკეთებთ თქვენი კონტროლის ქვეშ, როგორც გსურთ, ეს ნაწილი აკონტროლებს.
- ვეგეტატიური ნერვული სისტემა: აი, ჩვენი მთავარი გმირიც. დღეს სწორედ ვეგეტატიურ ნერვულ სისტემაზე ვსაუბრობთ. ის აკონტროლებს სიცოცხლის აუცილებელ ფუნქციებს, როგორიცაა გულისცემა, სუნთქვა, საჭმლის მონელება და ოფლიანობა, რომლებიც თქვენს კონტროლს სცილდება.
მარტივად რომ ვთქვათ, ვეგეტატიური ნერვული სისტემა აკონტროლებს თქვენს ორგანიზმში არსებულ ყველა ავტომატურ ფუნქციას, რომელიც აუცილებელია თქვენი გადარჩენისთვის, თქვენივე გაცნობიერების გარეშე.
ამ ავტოპილოტის სისტემას სამი ძირითადი ნაწილი აქვს!
ეს ავტონომიური ნერვული სისტემა ასევე იყოფა სამ ქვესისტემად. მანქანის ამაჩქარებლისა და მუხრუჭის მსგავსად, ეს ორი ერთმანეთის საწინააღმდეგოდ მუშაობს სხეულის წონასწორობის შესანარჩუნებლად.
| სისტემის ნაწილი | შესრულებული სამუშაო (უბრალოდ) |
|---|---|
| სიმპათიკური ნერვული სისტემა | ეს ჩვენი ორგანიზმის „აქსელერატორია“. ის ამზადებს სხეულს საგანგებო სიტუაციისთვის, საფრთხისთვის ან სტრესული სიტუაციისთვის. ამას „ ბრძოლის ან გაქცევის “ რეაქცია ეწოდება. |
| პარასიმპათიკური ნერვული სისტემა | ეს ჩვენი სხეულის „მუხრუჭს“ ჰგავს. ის ამშვიდებს სხეულს, ადუნებს და ენერგიას ზოგავს. ამას „ დასვენებისა და მონელების“ რეაქცია ეწოდება. |
| ენტერული ნერვული სისტემა | ეს არის ნერვების ცალკე ქსელი , რომელიც სპეციფიკურია ჩვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის და აკონტროლებს მის ფუნქციებს. ზოგი მას „მეორე ტვინს“ კი უწოდებს. |
წარმოიდგინეთ, რომ ქუჩაში მიდიხართ და უეცრად ძაღლი გესხმებათ თავს. გული გიჩქარდებათ, სუნთქვა გიჩქარდებათ, თვალები გიფართოვდებათ, ოფლი გდისთ და გასაქცევად ემზადებით. სწორედ ამ დროს გამზადებთ თქვენი სიმპათიკური სისტემა საგანგებო სიტუაციისთვის.
ახლა წარმოიდგინეთ, საფრთხის გავლის შემდეგ, სახლში ბრუნდებით, კარგად მიირთმევთ და თავს მშვიდად გრძნობთ. ამ დროს თქვენი გულისცემა ნორმას უბრუნდება, სუნთქვა ჩვეული ხდება და საჭმლის მონელება იწყება. ასე ამშვიდებს პარასიმპათიკური სისტემა სხეულს და ნორმალურ მდგომარეობას უბრუნებს.
ამ ორს შორის ბალანსი ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენს ცხოვრებაში.
ჩვენს ორგანიზმში რა პროცესებს აკონტროლებს ეს სისტემა?
გაოცდებით იმ ყველაფრის სიით, რასაც ის აკონტროლებს. სინამდვილეში, ის აკონტროლებს ჩვენი სხეულის თითქმის ყველა ძირითად ორგანოს, მათ შორის ჩვენს ავტომატურ ფუნქციებს.
| ორგანო/სხეულის ნაწილი | მოქმედების კონტროლი |
|---|---|
| თვალები | თვალის გუგა ფართოვდება და ფართოვდება თვალში შემავალი სინათლის რაოდენობის მიხედვით და ფოკუსირდება ახლო ან შორს დაკვირვებისას. |
| ჯირკვლები | ცრემლები წამომივიდა, პირიდან ნერწყვი მომდიოდა და ცხვირიდან სურდო მივარდა. |
| კანი | ოფლიანობის კონტროლი. ასევე, როდესაც გეშინიათ ან გცივათ, ამ მოქმედების გამო თმა გეზრდებათ. |
| გული და სისხლძარღვები | გულისცემის და სიძლიერის კონტროლი, არტერიული წნევა. |
| ფილტვები | სასუნთქი გზების სიგანის გაზრდა ან შემცირება. |
| საჭმლის მომნელებელი სისტემა | საჭმლის მონელების, ნაწლავების მოქმედებისა და დეფეკაციის კონტროლი. |
| ღვიძლი და პანკრეასი | პანკრეასი გამოიმუშავებს ჰორმონებს, როგორიცაა ინსულინი და აკონტროლებს ღვიძლის მიერ ენერგიის გამომუშავებას. |
| საშარდე სისტემა | შარდის ბუშტის ფუნქცია და შარდვის კონტროლი. |
| რეპროდუქციული სისტემა | ეს სისტემა აუცილებელია სექსუალური აღგზნებისა და ფუნქციონირებისთვის. |
რა დაავადებები მოქმედებს ამ სისტემაზე?
ვეგეტატიური ნერვული სისტემის ამ დაზიანებას ვეგეტატიურ ნეიროპათიას ვუწოდებთ.ამის რამდენიმე მიზეზი არსებობს.
- დიაბეტი (ტიპი 2 დიაბეტი): თუ დიაბეტი დიდი ხნის განმავლობაში არ კონტროლდება, შესაძლოა ეს ნერვები დაზიანდეს. ორთოსტატული ჰიპოტენზია, რომელიც ხშირი სიმპტომია, გონების დაკარგვაა უეცარი ადგომისას.
- აუტოიმუნური მდგომარეობები: დაავადებები, რომელთა დროსაც ორგანიზმის საკუთარი იმუნური სისტემა ესხმის თავს ამ ნერვებს. მაგალითად, გიენ-ბარეს სინდრომი.
- ინფექციები: ეს ნერვები შეიძლება დაზიანდეს ვირუსებით, როგორიცაა აივ და ბაქტერიული ინფექციებით, როგორიცაა ლაიმის დაავადება.
- პათოლოგიური ცილების დეპონირება: ისეთი დაავადებების დროს, როგორიცაა ამილოიდოზი, ორგანიზმში დაგროვილ ცილებს შეუძლიათ ნერვების დაზიანება.
- ვიტამინების დეფიციტი: ვიტამინების, განსაკუთრებით B12 ვიტამინის დეფიციტმა, შეიძლება გამოიწვიოს ნერვების დაზიანება.
- ტოქსინები: მძიმე მეტალები, როგორიცაა ვერცხლისწყალი და ტყვია, პესტიციდები და ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება შეიძლება ნერვების დაზიანებას იწვევდეს.
- ტრავმა: ტრავმამ, განსაკუთრებით ზურგისა და ზურგის ტვინის ტრავმამ, შეიძლება დააზიანოს ეს ნერვული სისტემა.
- სიმსივნეები: კიბოს და არასიმსივნური სიმსივნეების ზოგიერთმა სახეობამ ასევე შეიძლება ხელი შეუშალოს ამ სისტემის ფუნქციონირებას.
სიმპტომები, რომლებიც პრობლემაზე მიუთითებს
როდესაც ამ სისტემასთან დაკავშირებით პრობლემაა, სიმპტომები, რომლებიც გამოჩნდება, განსხვავდება დაზიანების ადგილის მიხედვით. თუმცა, აქ მოცემულია რამდენიმე გავრცელებული სიმპტომი.
- დგომისას უეცრად თავბრუსხვევა და სისუსტე იგრძნო.
- გულისცემის დარღვევები (არითმიები).
- საკვების გადაყლაპვის გაძნელება (დისფაგია).
- საჭმლის მონელების შეფერხება, კუჭის სისავსე (გასტროპარეზი).
- ყაბზობა ან ზოგჯერ დიარეა.
- შარდის ან განავლის კონტროლის გაძნელება (შეუკავებლობა).
- ჭარბი ოფლიანობა (ჰიპერჰიდროზი) ან ოფლიანობის ნაკლებობა (ანჰიდროზი).
- ისეთი პრობლემები, როგორიცაა სექსუალური დისფუნქცია.
- ცხელი ამინდის ატანა რთულია.
მნიშვნელოვანია, რომ ეს სიმპტომები შეიძლება სხვა მრავალ დაავადებაშიც გამოვლინდეს. ამიტომ, თუ მსგავსი სიმპტომი გაქვთ, ძალიან მნიშვნელოვანია აუცილებლად მიმართოთ ექიმს ზუსტი მიზეზის დასადგენად.
როგორ დავიცვათ ეს ძვირფასი სისტემა?
საუკეთესო, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, არის ამ ვეგეტატიური ნერვული სისტემის დაზიანების თავიდან აცილება. ამისათვის რამდენიმე მარტივი რამის გაკეთება შეგიძლიათ.
- დაბალანსებული კვება: განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია B ვიტამინით მდიდარი საკვების მიღება ნერვების ჯანმრთელობისთვის.
- მოერიდეთ ნარკოტიკებისა და ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენებას:ეს არის ის ფაქტორები, რომლებიც პირდაპირ აზიანებს ნერვებს.
- შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა და ივარჯიშეთ: ამან შეიძლება შეამციროს ისეთი დაავადებების რისკი, როგორიცაა დიაბეტი, რაც ნერვული სისტემის დაზიანების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია.
- ქრონიკული დაავადებების სწორად მართვა: თუ თქვენ გაქვთ ისეთი დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი ან მაღალი არტერიული წნევა, ზუსტად დაიცავით ექიმის მითითებები. მიიღეთ მედიკამენტები სწორად. ამან შეიძლება მინიმუმამდე დაიყვანოს ამ ნერვების დაზიანება.
- იყავით უსაფრთხოდ: ატარეთ საჭირო დამცავი აღჭურვილობა სამსახურში, სპორტის დროს და მანქანის მართვის დროს. ძალიან მნიშვნელოვანია ზურგისა და ზურგის ტვინის დაზიანებების თავიდან აცილება უბედური შემთხვევების შედეგად.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ვეგეტატიური ნერვული სისტემა არის „ავტომატური პილოტის“ სისტემა, რომელიც აკონტროლებს სხეულის აუცილებელ ფუნქციებს (როგორიცაა გულისცემა და სუნთქვა) თქვენი კონტროლის გარეშე.
- ამ სისტემის „ამაჩქარებელ“ (სიმპათიკური) და „მუხრუჭე“ (პარასიმპათიკური) ნაწილებს შორის ბალანსი აუცილებელია ჩვენი ჯანსაღი არსებობისთვის.
- დიაბეტი, ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება და ზოგიერთი ინფექცია არის ძირითადი მიზეზები, რომლებსაც შეუძლიათ ამ სისტემის დაზიანება.
- მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაციის მიღება, თუ შეამჩნევთ ისეთ სიმპტომებს, როგორიცაა თავბრუსხვევა დგომისას, ოფლიანობის დარღვევა ან საჭმლის მონელების პრობლემები.
- თქვენ შეგიძლიათ დაიცვათ ეს ძვირფასი სისტემა ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვით და ქრონიკული დაავადებების სათანადო მართვით.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න