ფეხის თითი გაქვთ მოტეხილი? (ტერფის მოტეხილობა) მოდით, ამაზე დეტალურად ვისაუბროთ!

ოჰ, ოდესმე მოგიხვედრიათ ფეხის თითი კარზე, სკამის ფეხზე ან საწოლის კუთხეში? ან ოდესმე მოგტკენიათ ფეხის თითი, როდესაც თამაშის ან სირბილის დროს რაღაც მძიმე დაგივარდათ? ტკივილი, რომელსაც ამ დროს გრძნობთ, აღუწერელია, არა? ზოგჯერ ვფიქრობთ, რომ ეს უბრალოდ სილურჯეა. სინამდვილეში კი ეს შეიძლება თითის ძვლის მოტეხილობა იყოს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს პატარა ძვლებია, ისინი გვეხმარებიან სიარულში, სირბილსა და ხტუნვაში. ამიტომ, თუ ერთი მათგანი მოტყდება, შეიძლება მთელ ფეხზე დააზიანოს.

რას ნიშნავს ფეხის თითის მოტეხვა?

მარტივად რომ ვთქვათ, თითის მოტეხილობა თითის პატარა ძვლის მოტეხილობაა. ჩვენი თითების ძვლები ძალიან პატარა და ნაზია. სწორედ ამიტომ შეიძლება მათი ადვილად მოტეხილობა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ძვლები პატარაა, მათი დაზიანებები შეიძლება ძალიან მტკივნეული იყოს. იცოდით, რომ სიარულის დროს ჩვენი ტერფისა და თითების ყველა ძვალი ერთად მუშაობს? ასე რომ, თუნდაც ერთი ძვალი მოტყდეს, ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩვენი ტერფის ფუნქციაზე.

უმეტეს შემთხვევაში, მოტეხილი თითი შეხორცდება დასვენებითა და მარტივი საშინაო თერაპიით . თუმცა, თუ ტკივილი და შეშუპება ძლიერია, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს დაზიანების შესამოწმებლად. ზოგიერთ უფრო სერიოზულ დაზიანებას შეიძლება დამატებითი სამედიცინო მკურნალობა დასჭირდეს. იშვიათად, ექიმს შეიძლება დასჭირდეს მანიპულაციების ან თუნდაც ქირურგიული ჩარევის ჩატარება თითის კაბინეტში დასაფიქსირებლად.

რამდენი გზა არსებობს ფეხის თითის მოსატეხად?

დიახ, ტერფისა და კოჭის ქირურგები ამ თითების მოტეხილობებს ორ ძირითად ტიპად ყოფენ: ტრავმულ მოტეხილობებად და სტრესულ მოტეხილობებად .

ტრავმული მოტეხილობები

წარმოიდგინეთ, თუ თქვენი ფეხის თითი მოულოდნელად კარს, მძიმე საგანს შეეჯახება ან ვინმე მასზე ფეხს დაადგამს... სწორედ ამას ვუწოდებთ „ტრავმულ მოტეხილობას“ ან „მწვავე მოტეხილობას“, როდესაც თითის ძვალი უეცარი, მძიმე დაზიანების გამო ტყდება. ამის ორი ტიპიც არსებობს:

• გადაადგილებადი მოტეხილობები: ეს არის, როდესაც ორი მოტეხილი ძვლის ფრაგმენტი წინ და უკან მოძრაობს, თავდაპირველი პოზიციიდან გადაადგილდება. ეს ჰგავს ფირფიტის ორი მოტეხილი ნაწილის წინ და უკან მოძრაობას.
• არაგადაადგილებული მოტეხილობები: ამ შემთხვევაში, ძვალში მხოლოდ ბზარია. ძვლის ორი ნაწილი არ შორდება ერთმანეთს და მოძრაობს. როგორც ნატეხი თეფშზე, მაგრამ ნაწილები არ შორდება ერთმანეთს.

სტრესული მოტეხილობები

ეს ცოტა განსხვავებულია. სტრესული მოტეხილობა არის ძვლის მოტეხილობა, რომელიც თითზე განმეორებითი, ხანგრძლივი ზეწოლის შედეგად თხელი ხაზის სახით ჩნდება. ეს კედელში ნელა გაჩენილ ბზარს ჰგავს. ამ ტიპის მოტეხილობა ხშირია სპორტსმენებში, განსაკუთრებით მორბენლებსა და მათში, ვინც სპორტით არის დაკავებული, როგორიცაა ფეხბურთი და კალათბურთი.ეს ხშირია. ასევე, ზოგიერთი ჯანმრთელობის მდგომარეობა (მაგ. ოსტეოპოროზი) და სხვა ფაქტორები შეიძლება იყოს ამის მიზეზი. სტრესული მოტეხილობა არ უნდა იყოს იგნორირებული. მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაციის მიღება, რათა უზრუნველყოთ მისი სათანადო შეხორცება.

ექიმები ამ მოტეხილობებს სხვაგვარად კლასიფიცირებენ: დახურული და ღია მოტეხილობები.

• დახურული მოტეხილობა: თუ დაზიანება კანში არ ჩანს, რაც ნიშნავს, რომ კანი დაზიანებული არ არის, ეს „დახურული მოტეხილობაა“.
• ღია მოტეხილობა: ამ შემთხვევაში, ჭრილობამ კანი გაარღვია და ძვალს მიაღწია. ეს გარკვეულწილად საშიშია , რადგან ბაქტერიებს შეუძლიათ ღია ჭრილში შეღწევა და ძვალში ინფექციის გამოწვევა.

რა სიმპტომები ახასიათებს ფეხის თითის მოტეხილობას?

ფეხის თითის მოტეხილობის ძირითადი სიმპტომებია ძლიერი ტკივილი და შეშუპება . გარდა ამისა, შეიძლება განიცადოთ:

• თითის მოხრის შეუძლებლობა ან ძლიერი ტკივილის შეგრძნება შეხების დროსაც კი.
• სიარულის შეუძლებლობა ან იმდენად ძლიერი ტკივილის შეგრძნება, რომ ფეხის დადგმაც კი არ შეგიძლიათ.
• თითში ჩხვლეტის ან ჩხვლეტის შეგრძნება.
• სისხლის კოლტები ფრჩხილის ქვეშ (ლურჯი/შავი ფერის შეფერილობა) და მიმდებარე ტერიტორიაზე, შესაძლოა გავრცელდეს ფეხის სხვა ნაწილებზე.

ტრავმული მოტეხილობის დროს, თითის მოტეხილობისას შეიძლება „ტკაცუნი“ გაიგონოთ. თითი შეიძლება მოხრილი იყოს ან არანორმალურად გამოიყურებოდეს. სტრესული მოტეხილობის დროს შეიძლება შეშუპება იყოს, მაგრამ სისხლჩაქცევები არ შეამჩნიოთ. ტკივილი შეიძლება შემცირდეს დასვენებისას, მაგრამ შეიძლება დაბრუნდეს ადგომის ან რაიმე ქმედების დროს.

რატომ გვიმტვრევა ფეხის თითები?

ყველაზე ხშირად, ფეხის თითები მოტეხილია თითის ძვლის პირდაპირი დაზიანების, დაზიანების ან ტრავმის გამო. ეს შეიძლება მოხდეს მაშინ, როდესაც ფეხზე რაიმე მძიმე (მაგალითად, ქვა, ქოქოსი ან გაზის ბალონი) ვარდება, როდესაც ვინმე ძლიერ რამეს ურტყამს (მაგალითად, ქვას, კარს) ან როდესაც თითი იჭედება და იჭეჭყება. ეს განსაკუთრებით ხშირია, როდესაც ჩვენი უმცროსი და-ძმები თამაშობენ, დარბიან ან ხტუნაობენ.

თითის მოტეხილობა შეიძლება განვითარდეს არა მხოლოდ ერთი უბედური შემთხვევის შედეგად, არამედ განმეორებადი აქტივობისა და დროთა განმავლობაში ზედმეტი დატვირთვის შედეგადაც. სწორედ ამას ვუწოდებთ „სტრესულ მოტეხილობებს“. ეს ყველაზე ხშირია სპორტსმენებში, განსაკუთრებით მათში, ვინც მაღალი დატვირთვის სპორტით არის დაკავებული, როგორიცაა ფეხბურთი და კალათბურთი, და მორბენლებში. გარდა ამისა, „სტრესული მოტეხილობები“ შეიძლება გამოწვეული იყოს:

• ფეხის არანორმალური ფორმები ან დეფორმაციები.
• ზოგიერთი ჯანმრთელობის მდგომარეობა, მაგალითად, ოსტეოპოროზი (ძვლის დაკარგვის დაავადება).
• მჭიდრო ფეხსაცმლის ან ძალიან დიდი ზომის ფეხსაცმლის ტარება.

რა გართულებები შეიძლება წარმოიშვას, თუ ფეხის თითი უყურადღებოდ დარჩება?

წარმოიდგინეთ, თუ უბრალოდ უგულებელყოფთ ამას და იტყვით: „ეს უბრალოდ სილურჯეა, თავისით შეხორცდება“? ნუ გააკეთებთ ამას.

თუ ფიქრობთ, რომ ფეხის თითი გაქვთ მოტეხილი, მნიშვნელოვანია რაც შეიძლება მალე მიმართოთ ექიმს. მკურნალობის გარეშე დატოვების შემთხვევაში, მოტეხილმა თითმა შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი გართულებები, როგორიცაა:

• ფეხის მუდმივი ტკივილი.
• ძვლის დეფორმაცია (დამახინჯება).
• ფეხისა და კოჭის სახსრის ართრიტის მდგომარეობები.
• სიარულის გაძნელება.
• შესაძლოა, მომავალში ოპერაციაც კი გახდეს საჭირო.

როგორ დასვას ექიმი თითის მოტეხილობის ზუსტ დიაგნოზს?

ექიმთან ვიზიტისას, ის გკითხავთ თქვენი სიმპტომებისა და სამედიცინო ისტორიის შესახებ. მას ასევე აინტერესებს, თუ როგორ დაიზიანეთ თითი. შემდეგ ის ჩაგიტარებთ ფიზიკურ გამოკვლევას . ეს მოიცავს შემდეგი ფაქტორების შემოწმებას:

• შეამოწმეთ შეშუპება, მგრძნობელობა ან სისხლჩაქცევები.
• ისინი ორივე ფეხს ადარებენ, რათა დაადგინონ, არის თუ არა რაიმე დეფორმაცია.
• შეამოწმეთ ღია ჭრილობები ან კანის ნაკაწრები.

რა ტესტები ტარდება ამ მდგომარეობის ზუსტად დასადგენად?

ზოგჯერ ექიმს თითის მოტეხილობის დადგენა მხოლოდ ფიზიკური დათვალიერებით შეუძლია. თუმცა, ზოგიერთ შემთხვევაში, მათ შეიძლება დანიშნონ ვიზუალიზაციის ტესტები . ეს შეიძლება მოიცავდეს:

• ტერფის რენტგენი: ტრავმული მოტეხილობები, როგორც წესი, რენტგენის სხივებით ჩანს. თუმცა, სტრესული მოტეხილობები ძალიან პატარა ბზარებით იწყება, ამიტომ ისინი შეიძლება რენტგენზე არ ჩანდეს.
• მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (MRI): თუ ექიმი ფიქრობს, რომ შესაძლოა გქონდეთ „(სტრესული მოტეხილობა)“, მაგრამ ის რენტგენზე არ ჩანს, მაშინ მას შეუძლია მოითხოვოს „(MRI)“.

რას აკეთებთ, როცა ფეხის თითს იტეხთ?

თუ გაქვთ სიმპტომები, რომლებიც გაფიქრებინებთ, რომ ფეხის თითი გაქვთ მოტეხილი და იმდენად მტკივნეულია, რომ სიარულიც კი არ შეგიძლიათ, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს და გადაიღოთ რენტგენი. ექიმთან ვიზიტის მოლოდინში, შეგიძლიათ სახლშიც გამოიყენოთ RICE მეთოდი .

რა არის RICE მეთოდი?

RICE არის აბრევიატურა, რომელიც აღნიშნავს დასვენებას, ყინულს, შეკუმშვას და სიმაღლეს .

• R – დასვენება: შეწყვიტეთ ნებისმიერი სპორტით ან სხვა ფიზიკური აქტივობით დაკავება, რომელიც ტკივილს იწვევს. ფეხი მაქსიმალურად უმოძრაოდ შეინარჩუნეთ და შეზღუდეთ ფეხზე წონის აწევა.
• I – ყინული: ყინულის კუბიკი თხელ ნაჭერში შეახვიეთ და დაზიანებულ თითზე დაახლოებით 20 წუთით დაიდეთ. ეს შეშუპების შემცირებაში დაგეხმარებათ. არასდროს წაუსვათ ყინული პირდაპირ კანზე.
• C – კომპრესია (კომპრესია/სახვევი): ფრთხილად შემოახვიეთ თითი რბილი, კომპრესიული სახვევით. თუმცა, ძალიან მჭიდროდ არ შემოახვიოთ.
• E – სიმაღლე:დაისვენეთ ისე, რომ ფეხი გულზე ოდნავ მაღლა გქონდეთ. ეს ასევე შეშუპების შემცირებაში დაგეხმარებათ.

ამ ყველაფერთან ერთად, საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ მიიღოთ ტკივილგამაყუჩებლები . შეგიძლიათ გამოიყენოთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები) (მაგ., იბუპროფენი, ნაპროქსენი) ან აცეტამინოფენი (მაგ., პანადოლი). არ მისცეთ ასპირინი პატარა ბავშვებს.

ჩვეულებრივი ფეხსაცმლის ტარება შეიძლება მტკივნეული იყოს. ამიტომ, შესაძლოა უფრო კომფორტული იყოს ჩვეულებრივ ზომაზე ოდნავ განიერი ფეხსაცმლის ტარება.

მკურნალობა ექიმის კაბინეტში

მოტეხილობის მკურნალობა დამოკიდებულია დაზიანების ადგილმდებარეობასა და მოტეხილობის ტიპზე. ექიმმა შეიძლება შემოგთავაზოთ შემდეგი მკურნალობა:

• მეგობრის მიერ თითის დადება: ეს გულისხმობს, რომ ექიმი ამაგრებს თქვენს მოტეხილ თითსა და მის გვერდით მდებარე თითს (მეგობრის თითს). ეს ხელს უწყობს ტკივილის შემცირებას და თითის სტაბილურობის შენარჩუნებას. ორ თითს შორის ბამბის პატარა ნაჭერს ათავსებენ, რათა თავიდან აიცილონ ტენიანობის დაგროვება. ბამბის ეს ნაჭერი ყოველდღიურად უნდა გამოიცვალოს.
• სპეციალური ფეხსაცმელი: ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ხისტი, მყარძირიანი ფეხსაცმელი, რომელიც გაუძლებს შეშუპებას, დაიცავს თითს და ხელს შეუწყობს მის ადგილზე შენარჩუნებას. შეშუპების გაქრობის შემდეგ, უნდა გეცვათ კარგი, მყარი, სტაბილური ფეხსაცმელი ან „ფეხსაცმლის სასიარულო“.
• მანიპულირება: თუ თქვენი ფეხის თითი ამოვარდნილი ან თავის ადგილზე არ არის, ექიმს შეიძლება დასჭირდეს მოტეხილობის „მანიპულირება/შეკუმშვა“. ამ პროცედურის დროს, ექიმი თავდაპირველად ადგილობრივი ანესთეზიით დაგიბუჟებთ ფეხს. შემდეგ, ის გაასწორებს თქვენს თითს და თავის ადგილზე დააბრუნებს მოტეხილობის გამოსასწორებლად.
• ტრეფინაცია: ეს გულისხმობს ფრჩხილზე პატარა ხვრელის გაკეთებას ნემსის ან ელექტროკაუტერიზაციის მოწყობილობის გამოყენებით, რათა მოიხსნას ფრჩხილის ქვეშ დაგროვილი სისხლი (სუბუნგუალური ჰემატომა).
• ქირურგიული ჩარევა: თუ თქვენ გაქვთ მძიმედ გადაადგილებული მოტეხილობა ან თუ ის სახსარს აზიანებს, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ქირურგიული ჩარევა. მოტეხილი თითის ოპერაციის დროს ქირურგი, როგორც წესი, გამოიყენებს ფიქსაციის მოწყობილობებს, როგორიცაა ქინძისთავები.

რამდენი ხანი სჭირდება ფეხის თითის შეხორცებას?

საწყისი ტკივილი და შეშუპება დაახლოებით ერთ კვირაში უნდა გაქრეს. მოტეხილი თითების უმეტესობას სრულად შეხორცებას დაახლოებით ექვსიდან რვა კვირამდე სჭირდება. თქვენი მდგომარეობის სიმძიმიდან გამომდინარე, ამას შეიძლება მეტი დრო დასჭირდეს. თქვენი ფეხი შეიძლება რამდენიმე თვის განმავლობაში შეშუპებული იყოს.

როდის შემიძლია გავაგრძელო ჩემი ჩვეული საქმიანობა?

ექიმი გეტყვით, როდის არის თქვენთვის უსაფრთხო სპორტით დაკავება და ჩვეული აქტივობების განახლება. თუმცა, სამსახურში დაბრუნება მას შემდეგ უნდა შეძლოთ, რაც შეშუპება გაქრება და კომფორტულად შეძლებთ დამხმარე ფეხსაცმლის ტარებას. თანდათან გაზარდეთ ყოველდღიური ფიზიკური აქტივობის რაოდენობა.

სიარულის დროს შეიძლება იგრძნოთ გარკვეული შებოჭილობა და ტკივილი. თუმცა, ეს უნდა გაქრეს, როდესაც თითის კუნთები დაიწყებენ დაჭიმვას და გაძლიერებას. თუ ახალ ტკივილს იგრძნობთ, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ ის, რასაც აკეთებთ და მიმართეთ ექიმს. არ გსურთ ხელახლა დაზიანების რისკის ქვეშ დაყენება.

შესაძლებელია თუ არა ფეხის თითების მოტეხილობის თავიდან აცილება?

ტრავმული მოტეხილობები გამოწვეულია უბედური შემთხვევებითა და დაზიანებებით, ამიტომ მათი პრევენცია რთულია. თუმცა, არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სტრესული მოტეხილობების თავიდან ასაცილებლად:

• თუ ვარჯიშის ან სპორტის თამაშის დროს ტკივილს იგრძნობთ, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ. ნუ ჩათვლით ამას „ტკივილის დაძლევის თამაშად“.
• ნებისმიერი ვარჯიშის, სპორტის ან სხვა ფიზიკური აქტივობის წინ კარგად გათბეთ და გაგრილდით .
• ყველა სპორტული და ფიზიკური აქტივობისთვის ატარეთ სწორი ფეხსაცმელი .
• ფეხსაცმელი სახლშიც კი ჩაიცვით. ზოგჯერ არ ვფიქრობთ იმ საფრთხეებზე, რაც შეიძლება სახლში მოხდეს.
• ძვლების ჯანმრთელობისთვის მიიღეთ ვიტამინი D3 .
• შეინარჩუნეთ თქვენთვის შესაფერისი ჯანსაღი წონა .
• თუ ტკივილს ან სხვა სიმპტომებს განიცდით , დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

თუ ამ სიმპტომებიდან რომელიმეს შეამჩნევთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს:

• უეცარი დაბუჟების ან ჩხვლეტის შეგრძნება.
• შეშუპების ან ტკივილის უეცარი მატება.
• სისხლდენა ან ღია ჭრილობა.
• ცხელება ან შემცივნება.
• თითზე წითელი ზოლები ჩნდება (ეს შეიძლება ინფექციის ნიშანი იყოს).
• თითი მოხრილი ან დაჭიმული ჩანს.
• შეხორცება მოსალოდნელზე ნელა მიმდინარეობს.

თუ თითის მოტეხილობის გამო მკურნალობა გაიარეთ, დაზიანებიდან ერთი-ორი კვირის შემდეგ კვლავ უნდა მიმართოთ ექიმს (შემდგომი დაკვირვება). თუ სერიოზული დაზიანება გაქვთ, შესაძლოა ექიმს უფრო ხშირად დასჭირდეს თქვენი ვიზიტი.

რა კითხვები უნდა დავუსვა ექიმს?

აქ მოცემულია რამდენიმე კითხვა, რომელთა დასმაც შეგიძლიათ ექიმს:

• რა მკურნალობას მირჩევთ მოტეხილი თითის შემთხვევაში?
• რა შემიძლია გავაკეთო სახლში, რომ თითის ტკივილი შევამსუბუქო?
• როდის შემიძლია გავაგრძელო ჩემი ჩვეული საქმიანობა?
• რა შემიძლია გავაკეთო, რომ მომავალში ფეხის თითი არ მოტეხილიყო?

„აუ!“ სახლში შევარდი და ფეხის თითი მოიტეხე. მოტეხილია? როგორც კი ტკივილი ჩაცხრება, დაივიწყებ და სხვა რამის კეთებას იწყებ. „ეს მხოლოდ ფეხის თითია, რა ხდება?“ შეიძლება იფიქრო. კიდევ ერთხელ შეხედე. მიუხედავად იმისა, რომ თითების ძვლები პატარაა, ისინი ფეხების ფუნქციონირების ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია. ისინი სწორად მუშაობისთვისაა საჭირო, რათა სიარული, თამაში და სხვა საყვარელი საქმეები შეასრულო. ასე რომ, დაუთმე დრო დასვენებას, დაურეკე ექიმს და შეამოწმე შესაძლო მოტეხილობაზე.

და ბოლოს, გახსოვდეთ ეს (სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება)

მიუხედავად იმისა, რომ ფეხის თითის მოტეხილობა ხშირია, ის არ არის ისეთი რამ, რაც უნდა იგნორირება მოახდინოთ. თუ გაქვთ ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა ტკივილი, შეშუპება ან თითის დაჭიმვა, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. უმეტეს შემთხვევაში, მარტივი მკურნალობის საშუალებით შეგიძლიათ გამოჯანმრთელდეთ. თუმცა, თუ სათანადოდ არ უმკურნალეთ, შეიძლება გაგიჩნდეთ პრობლემები, რომლებიც მოგვიანებით სიარულს შეუძლებელს გახდის. ასე რომ, იზრუნეთ თქვენს ფეხებზე, რადგან ისინი ყველგან მიგაქვთ!

` თითის, ფეხის თითის მოტეხილობა, მოტეხილობა, ტერფის დაზიანება, სტრესული მოტეხილობა, სამედიცინო მკურნალობა, პირველადი დახმარება