ალბათ გსმენიათ, რომ თქვენს ოჯახში, ნათესავებს შორის ან მეგობარს აქვს „მაღალი არტერიული წნევა“, „დიაბეტი“ ან „მაღალი ქოლესტერინი“. შესაძლოა, თქვენც გაქვთ ამ დაავადებებიდან ერთ-ერთი. ეს არის ის, რასაც ჩვენ „ქრონიკულ დაავადებებს“ ვუწოდებთ. ეს არის დაავადებები, რომლებიც გარკვეული დროის განმავლობაში გრძელდება და რეგულარულ სამედიცინო მკურნალობას საჭიროებს. ამიტომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა არის ეს ქრონიკული დაავადებები, როგორ მოქმედებს ისინი ჩვენს ცხოვრებაზე და როგორ ვიცხოვროთ ბედნიერად მათთან ერთად.
რა არის ეს ქრონიკული დაავადებები?
მარტივად რომ ვთქვათ, ქრონიკული დაავადება არის ჯანმრთელობის მდგომარეობა , რომელიც ერთ წელზე ან მეტხანს გრძელდება . ამ სიტყვის მსგავსი სიტყვებია „(ქრონიკული დაავადება)“ და „(ქრონიკული მდგომარეობა)“. ამ დაავადებების უმეტესობას სრულად განკურნება ძნელია. ეს ნიშნავს, რომ ისინი შეიძლება მთელი ცხოვრება გვქონდეს. ამიტომ, ისინი რეგულარულ სამედიცინო მომსახურებას და ზოგჯერ ყოველდღიურ მედიკამენტებსაც საჭიროებენ.
ამ დაავადებების კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ზეგავლენა ჩვენი ყოველდღიური საქმიანობის დარღვევაა. წარმოიდგინეთ, რამდენად რთულია ისეთი მარტივი რაღაცეების გაკეთებაც კი, როგორიცაა დამოუკიდებლად ჩაცმა, ტუალეტში შესვლა ან პირში საჭმლის ჩადება.
რომელი ქრონიკული დაავადებებია ყველაზე გავრცელებული ჩვენს ქვეყანაში შრი-ლანკაში?
შრი-ლანკაში, ისევე როგორც მთელ მსოფლიოში, რამდენიმე ქრონიკული დაავადებაა გავრცელებული. შესაძლოა, ზოგიერთი მათგანი თქვენთვის ნაცნობი იყოს.
- სიმსუქნე: სხეულის წონის მატება, რაც ჯანმრთელობისთვის საზიანოა.
- მაღალი არტერიული წნევა: ყველამ ვიცით, რას ნიშნავს „წნევა“, როგორც ამას ვამბობთ.
- მაღალი ქოლესტერინი: სისხლში ცხიმის დონის მომატება.
- გულის კორონარული დაავადება: არტერიების ბლოკირება, რომლებიც გულს სისხლს ამარაგებენ.
- ასთმა: სასუნთქი გზების დაავადება, რომელიც სუნთქვის გაძნელებას იწვევს.
- ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადება (ფქოდ): ეს არის ფილტვების დაავადება, რომელიც იწვევს სუნთქვის გაძნელებას, ძირითადად მწეველებში.
- ქრონიკული თირკმლის დაავადება: თირკმლის ფუნქციის თანდათანობითი გაუარესება.
- კიბო: სხვადასხვა სახის კიბო.
- დეპრესია: მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.
როდესაც ამ სიას ნახავ, მიხვდები, რამდენად გავრცელებულია ეს დაავადებები. ჩვენს ქვეყანაში ბევრი ადამიანი ამ დაავადებებიდან ერთი ან რამდენიმეთი ცხოვრობს.
რა არის ამ ტიპის დაავადების სიმპტომები და შედეგები?
სიმპტომები შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს თქვენი ქრონიკული დაავადების მიხედვით. თუმცა, არსებობს რამდენიმე გავრცელებული ეფექტი, რომელთა შემჩნევაც შესაძლებელია. მოდით განვიხილოთ, თუ რა არის ისინი.
| ეფექტი/სიმპტომი | მარტივი ახსნა |
|---|---|
| ტკივილი | სხეულის სხვადასხვა ნაწილში მუდმივი ტკივილი. ამის ატანა შეიძლება ძალიან დამღლელი იყოს, თუნდაც უმნიშვნელო იყოს. ზოგჯერ ამ ხანგრძლივმა ტკივილმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩვენს ნერვულ სისტემაზე. |
| ფიზიკური დისკომფორტი | შესაძლოა კუნთების ძალა შემცირდეს, წონასწორობა დაიკარგოს და სიარული გაძნელდეს. |
| დაღლილობა | მუდმივი ძლიერი დაღლილობის შეგრძნება. ეს დაღლილობა არ მცირდება კარგი ძილის შემდეგაც კი. დაავადების დაძაბულობის გამო ორგანიზმის ენერგია იკლებს. |
| სხეულის ცვლილებები | ზოგიერთმა დაავადებამ შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის გარეგნობის ცვლილებები. წონის მატებამ, კლებამ და კანის ცვლილებებმა შეიძლება გამოიწვიოს უხერხულობისა და დისკომფორტის გრძნობა. |
| სხვა დაავადებების რისკი | ბევრი ქრონიკული დაავადება სხვა დაავადებების განვითარების გზას უხსნის. მაგალითად, არტერიული წნევა, ქოლესტერინი და დიაბეტი. ადამიანს, რომელსაც ამ სამი დაავადებიდან ერთ-ერთი აქვს, უფრო მეტად აქვს დანარჩენი ორის განვითარების რისკი. |
| ფსიქოლოგიური ეფექტები | ხანგრძლივი ავადმყოფობით ცხოვრება დიდ სტრესს იწვევს და ზრდის ფსიქიკური ჯანმრთელობის ისეთი პრობლემების განვითარების რისკს, როგორიცაა დეპრესია ან შფოთვა. |
როგორ შეიძლება ხანგრძლივმა დაავადებამ გავლენა მოახდინოს თქვენს ცხოვრებაზე?
ასეთი დაავადების ქონა რამდენიმე აბის მიღებას არ ჰგავს. მას შეუძლია ჩვენი ცხოვრების მრავალ ასპექტზე გავლენა მოახდინოს ისე, რომ სხვებმა შეიძლება ვერ შეამჩნიონ.
- დრო: უეცრად ავად გახდომის შემთხვევაში ექიმთან ვიზიტს, ანალიზების ჩაბარებას და მკურნალობის დაწყებას დიდი დრო სჭირდება. და რამდენი დღეა, როცა ავადმყოფობის გამო ჩვეული აქტივობების შესრულება არ შეგიძლიათ?
- ფული: ქრონიკული დაავადებების მკურნალობა შეიძლება ძვირი დაჯდეს. მედიკამენტების, ექიმთან ვიზიტებისა და ანალიზების ყოველთვიური ხარჯები შეიძლება უზარმაზარი ტვირთი იყოს. ფინანსური ტვირთი კიდევ უფრო დიდია, თუ ავადმყოფობის გამო ვერ მუშაობთ.
- სოციალური კავშირები: ზოგჯერ, ავადმყოფობის გამო, შეიძლება გეშინოდეთ მეგობრებთან ერთად მოგზაურობაში წასვლის ან ღონისძიებაზე დასწრების. შეიძლება ბევრ რამეს თავი აარიდოთ, რადგან ფიქრობთ: „რა მოხდება, თუ წასვლა გამიჭირდება?“. ამან შეიძლება გამოიწვიოს საზოგადოებისგან თანდათანობით გარიყვა და მარტოობის შეგრძნება.
- ჰობი: ავადმყოფობის გამო, შესაძლოა, მოგიწიოთ უარი თქვათ იმ საქმიანობებზე, რომლებიც ადრე გსიამოვნებდათ, მაგალითად, სპორტზე, მებაღეობაზე ან მუსიკალურ ინსტრუმენტზე დაკვრაზე.
- არჩევანი: რადგან სხეულის ენერგია შეზღუდულია, შესაძლოა ყველაფრის გაკეთება შეუძლებელი იყოს. შესაძლოა, რთული გადაწყვეტილებების მიღება მოგიწიოთ, მაგალითად, „დღეს ექიმთან უნდა წავიდე, ამიტომ დღეს წვეულებაზე უარი უნდა ვთქვა“. რადგან თუ ყველაფრის გაკეთებას შეეცდებით, თქვენი სხეული ამას ვერ გაუმკლავდება.
რატომ გვემართება ეს დაავადებები? რა რისკ-ფაქტორები არსებობს?
ქრონიკული დაავადებების განვითარებას მრავალი ფაქტორი უწყობს ხელს. ზოგიერთი მათგანის კონტროლი ჩვენი შესაძლებლობისაა, ზოგი კი ჩვენს კონტროლს სცილდება.
რისკ-ფაქტორები, რომელთა შეცვლაც შეგვიძლია:
- თამბაქოს მოხმარება: სიგარეტის მოწევა, უკვამლო თამბაქოს ღეჭვა, ელექტრონული სიგარეტის მოწევა.
- არაჯანსაღი კვება: დიეტა, რომელიც მდიდარია ზეთით, შაქრით, მარილითა და ხელოვნური საკვებით, ხოლო ბოსტნეულითა და ხილით - ღარიბი.
- ფიზიკური ვარჯიშის ნაკლებობა: მთელი დღის განმავლობაში ერთ ადგილას ჯდომა.
- ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება: ალკოჰოლის ჭარბი რაოდენობით მიღება.
ჩვენი კონტროლის მიღმა არსებული რისკ-ფაქტორები:
ყველაზე მნიშვნელოვანი მათგანი დაბერებაა . რაც უფრო დიდხანს ვცოცხლობთ, მით უფრო იზრდება გარკვეული დაავადებების განვითარების რისკი. გარდა ამისა, თუ თქვენს ოჯახს (გენებს) აქვს ეს დაავადებები, თქვენც უფრო მეტად გაქვთ მათი განვითარების შანსი. ამაზე გავლენას ახდენს ის გარემოც, რომელშიც ვცხოვრობთ.
შეიძლება ამ დაავადების სრულად განკურნება?
ეს ბევრი ადამიანისთვის პრობლემაა. სინამდვილეში, ბევრი ქრონიკული დაავადების სრულად განკურნება რთულია . თუმცა, ზოგიერთი ქრონიკული ინფექციის, როგორიცაა ტუბერკულოზი ან C ჰეპატიტი, განკურნება შესაძლებელია. ანალოგიურად, კიბოს ზოგიერთი სახეობის სრულად განკურნება შესაძლებელია ადრეული გამოვლენისა და მკურნალობის შემთხვევაში.
მაგრამ ქრონიკული დაავადებების უმეტესობის შემთხვევაში, როგორიცაა დიაბეტი, მაღალი არტერიული წნევა და გულის დაავადებები, ექიმები ცდილობენ შემდეგი ქმედებების შესრულებას:
- სიმპტომების მართვა: დაგეხმარებათ კომფორტის შენარჩუნებაში ტკივილისა და დაღლილობის მსგავსი ფაქტორების კონტროლით.
- დაავადების პროგრესირების კონტროლი: დაავადების გაუარესების ტემპის შენელება.
- ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესება: დაავადების თქვენს ცხოვრებაზე ზემოქმედების მინიმიზაცია და რაც შეიძლება ნორმალურად ცხოვრების ხელშეწყობა.
ეს ნიშნავს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ დაავადების სრულად აღმოფხვრა არ შეგვიძლია, მასთან ერთად კარგად ცხოვრება შეგვიძლია. სწორედ ამისკენ უნდა ვისწრაფოდეთ.
როგორ გავუმკლავდეთ ხანგრძლივ დაავადებას?
თუ თქვენ გაქვთ ქრონიკული დაავადება, ექიმი დაგეხმარებათ მის მართვაში. აქ მოცემულია რამდენიმე ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ.
- დაიცავით ექიმის მითითებები: დროულად მიმართეთ ექიმს და ზუსტად დაიცავით დანიშნული მკურნალობა.
- სწორად გამოიყენეთ მედიკამენტები: მიიღეთ მედიკამენტები დანიშნულებისამებრ, სწორ დროს და სწორი დოზით. არ გამოტოვოთ არც ერთი დღე.
- მოერიდეთ იმას, რაც დაავადებას ამძიმებს: მაგალითად, ისევე, როგორც ასთმით დაავადებულმა ადამიანმა უნდა მოერიდოს კვამლსა და მტვერს, იცოდეთ, რა არის მისი დაავადებისთვის საზიანო და მოერიდეთ მათ.
- იზრუნეთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე: მართეთ სტრესი. გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც გაგახარებთ. საჭიროების შემთხვევაში, მიმართეთ ექიმს.
- მოიძიეთ მხარდაჭერა: შეუერთდით დახმარების ჯგუფებს იმ ადამიანებთან, რომლებსაც თქვენნაირი მდგომარეობა აქვთ. თქვენი გამოცდილების გაზიარება ძალის დიდი წყაროა.
რა უნდა გავაკეთო, თუ ეჭვი მაქვს, რომ ხანგრძლივ დაავადებას ვმართავ?
თუ თქვენს ორგანიზმში რაიმე ცვლილებას შეამჩნევთ ან ეჭვი გეპარებათ, რომ გაქვთ ხანგრძლივი დაავადების სიმპტომები, პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის ექიმთან ვიზიტი . მას შეუძლია გასინჯოთ, საჭიროების შემთხვევაში, გამოკვლევებზე გაგაგზავნოთ და გაარკვიოს, რა მდგომარეობაა.
თქვენ იცით, რომ თქვენს სხეულს ყველაზე უკეთ იცნობთ. ამიტომ, თუ ფიქრობთ, რომ რაღაც რიგზე არ არის, ნუ შეგეშინდებათ ამის გამოძიების. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ საკუთარი თავის დაცვა შეძლოთ და კითხვები დასვათ.
ქრონიკული დაავადებით ცხოვრება ყველასთვის განსხვავებულია. ზოგიერთი დაავადება თვალსაჩინოა, ზოგი კი ისეთ დისკომფორტს იწვევს, რომელსაც მხოლოდ თქვენ გრძნობთ.
თუმცა, ამ გზაზე აუცილებელია მხარდაჭერის ქონა. გულახდილად ესაუბრეთ ექიმს თქვენი გრძნობების შესახებ. შეინარჩუნეთ ახლო ურთიერთობა ოჯახის წევრებთან და მეგობრებთან. ქრონიკულმა დაავადებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ცხოვრებაზე, მაგრამ ნუ მისცემთ მას უფლებას, რომ თქვენს ცხოვრებად იქცეს. თქვენ შეგიძლიათ მისი მართვა და ბედნიერი ცხოვრებით ცხოვრება.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ქრონიკული დაავადებები არის ჯანმრთელობის მდგომარეობა, რომელიც ერთ წელზე მეტხანს გრძელდება. მათი უმეტესობა სრულად არ იკურნება, მაგრამ მათი კარგად მართვა შესაძლებელია.
- დიაბეტი, მაღალი არტერიული წნევა, ქოლესტერინის მაღალი დონე და გულის დაავადებები ჩვენს ქვეყანაში ყველაზე გავრცელებული გრძელვადიანი დაავადებებია.
- ბევრი გრძელვადიანი დაავადების პრევენცია შესაძლებელია ჯანსაღი კვების, საკმარისი ფიზიკური ვარჯიშის, მოწევისა და ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარების თავიდან აცილების გზით.
- თუ თქვენ გაქვთ ხანგრძლივი დაავადება, ძალიან მნიშვნელოვანია ზუსტად დაიცვათ ექიმის მითითებები და მიიღოთ მედიკამენტები დანიშნულებისამებრ.
- ამ მდგომარეობებთან ერთად ცხოვრებისას მნიშვნელოვანია თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვა. თუ თავს მარტოსულად გრძნობთ, დახმარებისთვის ოჯახის წევრებს, მეგობრებს ან დამხმარე ჯგუფებს მიმართეთ.
- თუ თქვენს ორგანიზმში რაიმე უჩვეულოს გრძნობთ, ნუ შეგეშინდებათ მისი გამოკვლევის. დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი