მუდმივად გწყურიათ? ყველაფერი დეჰიდრატაციის შესახებ!

წარმოიდგინეთ ძლიერი წყურვილი, რომელსაც მზიან დღეს გრძნობთ. ან როდესაც კუჭი გტკივა, ღებინება და სისუსტეს გრძნობთ... სწორედ ამ დროს გვეუბნება ჩვენი სხეული: „წყალი მჭირდება!“ დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ დეჰიდრატაციაზე , რაც ხდება მაშინ, როდესაც თქვენს სხეულს არ აქვს საკმარისი წყალი. ეს ისეთი მარტივი არ არის, როგორც თქვენ გგონიათ და ზოგჯერ შეიძლება საშიშიც იყოს. სწორედ ამიტომ არის ძალიან მნიშვნელოვანი ამის შესახებ ცოდნა.

რა არის დეჰიდრატაცია? მარტივად რომ ვთქვათ...

მარტივად რომ ვთქვათ, დეჰიდრატაცია არის, როდესაც ჩვენს სხეულს არ აქვს საკმარისი წყალი. წყალი აუცილებელია ჩვენი სხეულის სათანადო ფუნქციონირებისთვის. ოფლის გამოყოფის, შარდვისა და სუნთქვის დროს წყლის გარკვეულ ნაწილს ვკარგავთ. ამრიგად, დეჰიდრატაცია ხდება მაშინ, როდესაც ვკარგავთ წყალს, ვიდრე ვსვამთ.

წარმოიდგინეთ, ძალიან ცხელ დღეს, ოფლს იღებთ და შხაპს იღებთ. ან გაქვთ სიცხე, ღებინება და დიარეა. ასეთ დროს ორგანიზმიდან დიდი რაოდენობით წყალი იკარგება. ასევე, ზოგიერთ ადამიანს წყლის დალევა ეზარება. არსებობს გარკვეული მედიკამენტები, რომლებიც იწვევენ ხშირ შარდვას. მათაც შეუძლიათ გაუწყლოება გამოიწვიონ.

როდესაც წყურვილს გრძნობთ, პირველი სიგნალი, რომელსაც თქვენი სხეული გაძლევთ, არის „წყალი არ მაქვს“. ამ დროს სწრაფად უნდა დალიოთ წყალი. როგორც წესი, მსუბუქი დეჰიდრატაცია წყლის დალევით იკურნება. თუმცა, ამის ამოცნობა ყოველთვის ადვილი არ არის. ზოგჯერ ხანდაზმულ დედას ან მამას წყლის დალევა ავიწყდება. ბავშვი, რომელსაც ბევრი შარდი აქვს, ვერ ხვდება, რომ წყურვილი აქვს. სწორედ ამიტომ უნდა ვიზრუნოთ ჩვენს საყვარელ ადამიანებზე. თუ დეჰიდრატაცია საშუალო ან მძიმეა, შეიძლება დაგჭირდეთ საავადმყოფოში წასვლა და ფიზიოლოგიური ხსნარის (ინტრავენური სითხეების) მიცემა. თუ სათანადოდ არ იმკურნალებთ, მძიმე დეჰიდრატაციამ შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიში აღმოჩნდეს, გახსოვდეთ.

რატომ არის წყალი ასეთი მნიშვნელოვანი ჩვენი ორგანიზმისთვის?

იცოდით, რომ ჩვენი სხეული მხოლოდ 78%-ით წყლისგან შედგება? ჩვენი ტვინი 73%-ით წყლისგან შედგება, ისევე როგორც ჩვენი გული. ჩვენი ძვლები 31%-ით წყლისგან შედგება, კუნთები და თირკმელები 79%-ით, ხოლო კანი 64%-ით. განა ეს საოცარი არ არის? ჩვენი ფილტვები 83%-ით წყლისგან შედგება!

მაშ, რას აკეთებს ეს წყალი ჩვენს სხეულში?

• ხელს უწყობს საკვების მონელებას და ნარჩენების გამოდევნას .
• წყალი ხელს უწყობს ჩვენი სახსრების სწორად ფუნქციონირებას . ის აპოხავს მათ.
• ხელს უწყობს ნერწყვის გამომუშავებას (ნერწყვი საჭიროა საკვების მისაღებად).
• ის ინარჩუნებს ორგანიზმის ქიმიური ნივთიერებების ბალანსს . წყალი აუცილებელია ტვინისთვის ჰორმონებისა და ნეიროტრანსმიტერების წარმოსაქმნელად.
• ის ხელს უწყობს ჟანგბადის მთელ სხეულში გადატანას .
• ეს ჩვენი ძვლებისთვის ბალიშივითაა.
• აკონტროლებს სხეულის ტემპერატურას .
• ის ჩვენი ტვინისა და ზურგის ტვინისთვის ამორტიზატორის როლს ასრულებს და, თუ ორსულად ხართ, თქვენი ბავშვისთვისაც.

წყალი სიცოცხლეა, განსაკუთრებით ცხელ ამინდში. ის ხელს უწყობს სხეულის გაგრილებას. ვარჯიშის დროს კუნთები სითბოს გამოყოფენ. იმისათვის, რომ სხეული გადახურებისგან დაიცვათ, ეს სითბო გარეთ უნდა გამოუშვათ. ოფლიანობა სხეულის სითბოს დაკარგვის მთავარი საშუალებაა ცხელ ამინდში. როდესაც ოფლი აორთქლდება, მის ქვეშ არსებული ქსოვილები გრილდება. ამრიგად, როდესაც ბევრს ოფლით, ორგანიზმში წყლის დონე მცირდება და წყლის ეს დაკარგვა გავლენას ახდენს ორგანიზმის ნორმალურ ფუნქციებზე.

რა არის დეჰიდრატაციის სიმპტომები? (დეჰიდრატაციის სიმპტომები)

თუ ეჭვი გაქვთ, რომ თქვენ ან თქვენს შვილს გაქვთ ძლიერი დეჰიდრატაცია, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს .

სიმპტომები მცირეწლოვან ბავშვებში:

შეამოწმეთ თქვენი ბავშვის შარდი შემდეგი ფაქტორების აღმოსაჩენად:

• ენა და ტუჩები მშრალია.
• ტირილის დროს ცრემლები არ გადმოდის.
• დღეში ექვსზე ნაკლები სველი საფენის გამოვლება (ძუძუთი კვებაზე მყოფი ბავშვებისთვის) ან რვა საათის განმავლობაში შარდვის არქონა (უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის).
• როგორც ჩანს, ის ბავშვის თავის შუბლის ზემოთ მდებარე რბილ ადგილას შევიდა .
• თვალები თითქოს შიგნით ჩამივარდა.
• კანი მშრალი და დანაოჭებული ჩანს.
• სუნთქვა სწრაფი და ღრმაა.
• ხელები და ფეხები ცივია და შესაძლოა ფერის შეცვლა (ლაქები) გაუჩნდეს.

სიმპტომები მოზრდილებში:

ნახეთ, თქვენც თუ გრძნობთ ამ ყველაფერს:

• თავის ტკივილი, დაბნეულობა და სასოწარკვეთა.
• დაღლილობა.
• თავბრუსხვევა, უსიცოცხლობის შეგრძნება, თვალების ცისფერი შეფერილობა.
• თქვენი პირი მშრალია და შესაძლოა მშრალი ხველა გქონდეთ.
• გულისცემა მაღალია, მაგრამ არტერიული წნევა დაბალია.
• საჭმელი უგემურია, მაგრამ ხანდახან ტკბილის ჭამა მინდა.
• კანი წითელია (გაწითლებულია).
• ფეხები შეშუპებულია.
• კუნთების კრუნჩხვები.
• სიცხეს ვერ ვიტან, ან მცივა.
• ყაბზობა.
• შარდის ფერი მუქია . თქვენი შარდი უნდა იყოს გამჭვირვალე, ღია ყვითელი.

რამდენიმე კითხვა და პასუხი დეჰიდრატაციის შესახებ

დეჰიდრატაცია იწვევს ცხელებას?

არა, დეჰიდრატაცია, როგორც წესი, სიცხეს არ იწვევს. თუმცა, ბევრ დაავადებას, რომელიც სიცხეს იწვევს, შეუძლია დეჰიდრატაციის გამოწვევა.

რა ხდება არტერიული წნევის დროს დეჰიდრატაციის გამო?

დეჰიდრატაციამ შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის სახიფათოდ დაწევა. როდესაც ეს ხდება, თქვენი სხეული ცდილობს მის გამოსწორებას. მაგრამ როდესაც ეს ხდება, ზოგჯერ მას შეუძლია ზედმეტად გამოსწორება, რაც იწვევს არტერიული წნევის უეცარ მატებას.

შეიძლება დეჰიდრატაციამ დიარეა გამოიწვიოს?

არა, მაგრამ დიარეამ შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია. როდესაც დიარეა მძიმეა, ორგანიზმიდან დიდი რაოდენობით სითხე იკარგება.

გულისრევა გამოწვეულია დეჰიდრატაციით?

დიახ, დეჰიდრატაციამ შეიძლება გამოიწვიოს თავბრუსხვევა და დეჰიდრატაციით გამოწვეული თავის ტკივილი. ამ თავის ტკივილის ერთ-ერთი სიმპტომია გულისრევა და ღებინება.

რატომ გვაქვს დეჰიდრატაცია? (დეჰიდრატაციის მიზეზები)

მარტივად რომ ვთქვათ, დეჰიდრატაცია ხდება მაშინ, როდესაც არ სვამთ საკმარის წყალს, ან როდესაც ძალიან სწრაფად კარგავთ წყალს ისეთი ფაქტორების გამო, როგორიცაა ოფლიანობა, ღებინება და/ან დიარეა. ზოგიერთმა მედიკამენტმა, მაგალითად, შარდმდენებმა (ასევე ცნობილმა როგორც შარდმდენმა აბებმა), შეიძლება გამოიწვიოს უფრო ხშირი შარდვა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია.

ვის აქვს დეჰიდრატაციის განვითარების უფრო მაღალი რისკი? (რისკ-ფაქტორები)

ნებისმიერს შეიძლება დაემართოს გაუწყლოება, თუ საკმარის წყალს არ სვამს. თუმცა, ჩვილები და ბავშვები უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან, რადგან არ იციან, როდის წყურვილს გრძნობენ. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, როდესაც ისინი ავად არიან. ამიტომ, აუცილებლად აკონტროლეთ, რამდენ სითხეს სვამს თქვენი შვილი.

ასევე, 65 წელს გადაცილებული ზრდასრულები უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან. მათ ორგანიზმში ნაკლები წყალი აქვთ და შესაძლოა ვერც კი შეამჩნიონ, როდის წყურვილს გრძნობენ. თუ ვინმეს უვლით, განსაკუთრებით მეხსიერების პრობლემების მქონე ადამიანს, ხშირად მიეცით მას რაიმე დასალევი. არ შეწყვიტოთ სითხის მიცემა, მაშინაც კი, თუ მას სერიოზული ინფექცია, მაგალითად, საშარდე გზების ინფექცია, აწუხებს.

შეიძლება დეჰიდრატაცია საშიში იყოს? (გართულებები)

თუ თქვენ ან თქვენს შვილს აღენიშნებათ მძიმე დეჰიდრატაციის სიმპტომები, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს . მძიმე დეჰიდრატაციამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გართულებები, როგორიცაა:

• ელექტროლიტების დისბალანსი (ეს არის პატარა ნივთები, რომლებიც ჩვენს სხეულში ბატარეების მსგავსად მოქმედებენ)
• სიცხესთან დაკავშირებული დაავადებები, როგორიცაა სითბური დარტყმა
• თირკმლის პრობლემები, მათ შორის თირკმლის ქვები და თირკმლის უკმარისობა
• შოკი , კომა და შესაძლოა სიკვდილიც კი.

გახსოვდეთ, დეჰიდრატაცია ხუმრობა არ არის. ეჭვის შემთხვევაში, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.

როგორ ამოვიცნოთ დეჰიდრატაცია? (დიაგნოზი)

თუ წყურვილის გრძნობა გაწუხებთ, ესე იგი, უკვე გაუწყლოებული ხართ. ეს ყველაზე მარტივი გზაა იმის გასაგებად, გჭირდებათ თუ არა მეტი სითხე. თუ ექიმთან მიხვალთ იმის გამო, რომ ფიქრობთ, რომ გაუწყლოებული ხართ, ის დიაგნოზირებას თქვენი სიმპტომების განხილვისა და ფიზიკური გამოკვლევის შემდეგ დაგისვამთ. ზოგჯერ, გაუწყლოების დიაგნოზის დასმა ლაბორატორიული ტესტებითაც შეიძლება. ეს შეიძლება მოიცავდეს:

• სისხლის ანალიზები ელექტროლიტების დონისა და თირკმლის ფუნქციის შესამოწმებლად.
• შარდის ანალიზი იმის დასადგენად, თუ რა შეიძლება იყოს დეჰიდრატაციის გამომწვევი მიზეზი.

არსებობს თუ არა დეჰიდრატაციის სხვადასხვა დონე? (დეჰიდრატაციის დონეები)

ექიმები დეჰიდრატაციას შემდეგნაირად კლასიფიკაციას უკეთებენ:

• მსუბუქი: თქვენ უბრალოდ უნდა დალიოთ დიდი რაოდენობით სითხე პერორალურად. დალიეთ წყალი. თუმცა, თუ ღებინების/კუჭის აშლილობის გამო ბევრს ოფლიანობთ ან სითხეს კარგავთ,კარგი იდეაა ელექტროლიტების შემცველი სასმელის (მაგ., ჯივანის) დალევა. თავს უკეთ იგრძნობთ დაახლოებით ხუთიდან ათ წუთში.
• საშუალო სიმძიმის: საშუალო სიმძიმის დეჰიდრატაცია საჭიროებს ინტრავენურ სითხეებს (IV ჰიდრატაცია). მისი მიღება შესაძლებელია გადაუდებელი დახმარების განყოფილებაში ან საავადმყოფოში.
• მძიმე: თუ გაუწყლოების სიმპტომები მძიმეა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს . დარეკეთ 911-ზე (შრი-ლანკაში 1990) ან მიმართეთ უახლოეს სასწრაფო დახმარების განყოფილებას.

როდესაც ექიმთან მიხვალთ, ის მკურნალობის დანიშვნამდე შეაფასებს თქვენს ჯანმრთელობის მდგომარეობას.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ დეჰიდრატაციისგან სწრაფად გამოსაჯანმრთელებლად?

დალიეთ წყალი. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ორალური რეჰიდრატაციის პაკეტები (ORS) , რომლებიც წარმოადგენს პაკეტებს, რომლებსაც წყალში ხსნით და სვამთ (მაგ. ჯივანი), ორგანიზმის რეჰიდრატაციის ხელშესაწყობად.

როგორ დავეხმაროთ გაუწყლოებულ ბავშვს სახლში?

ზუსტად დაიცავით თქვენი ბავშვის ექიმის მიერ მოცემული ინსტრუქციები.

• ექიმის რჩევის გარეშე, 2 წლამდე ასაკის ბავშვებს კუჭის აშლილობის სამკურნალოდ ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები არ მისცეთ.
• მიეცით თქვენს შვილს უშაქრო სითხეები (შაქრიანი გაზიანი სასმელები, ხილის სასმელები და ჟელე შეიძლება კუჭის აშლილობას აძლიერებდეს).
• განაგრძეთ ბავშვის ძუძუთი კვება ჩვეულებისამებრ.
• შესაძლოა სასარგებლო იყოს ელექტროლიტური ხსნარების მიცემა ექიმის მიერ რეკომენდებული წესით.
• თანდათან გაზარდეთ ბავშვისთვის მიცემული სითხისა და საკვების რაოდენობა.
• სიცხის დროს მიეცით პარაცეტამოლი (აცეტამინოფენი) (მაგ., პანადოლი). არ მისცეთ თქვენს შვილს ასპირინი .
• კარგად დაისვენოს ბავშვი.
• ყურადღებით დააკვირდით, გაძლიერდება თუ არა დეჰიდრატაციის სიმპტომები.

რა მკურნალობა ტარდება დეჰიდრატაციისთვის საავადმყოფოებში?

დეჰიდრატაციის მკურნალობა, როგორც წესი, სახლში შესაძლებელია, მაგრამ მძიმე შემთხვევებში შეიძლება საავადმყოფოში დარჩენა დაგჭირდეთ. საავადმყოფოში მკურნალობა შეიძლება მოიცავდეს:

• ინტრავენური სითხეები (IV სითხეები) .
• ელექტროლიტური დისბალანსის მონიტორინგი.
• პარაცეტამოლი (აცეტამინოფენი) სიცხისთვის.
• დასვენება.

რამდენ ხანს შეიძლება გაგრძელდეს დეჰიდრატაცია?

თუ დეჰიდრატაციის მიზეზს უმკურნალებთ და საკმარის სითხეს მიიღებთ, მსუბუქი და საშუალო სიმძიმის დეჰიდრატაცია ერთ დღეზე ნაკლებ დროში უნდა გაუმჯობესდეს. მძიმე დეჰიდრატაცია საავადმყოფოში მკურნალობას მოითხოვს. სათანადო მკურნალობის შემთხვევაში, დეჰიდრატაცია ორ-სამ დღეში უნდა გაუმჯობესდეს.

დეჰიდრატაციის პრევენცია არ შეიძლება?

დიახ, შეგიძლიათ! დეჰიდრატაციის თავიდან აცილება შეგიძლიათ, თუ ყურადღებით დააკვირდებით სითხის რაოდენობას. დალიეთ წყალი მთელი დღის განმავლობაში, მათ შორის კვებასთან ერთად. მოერიდეთ გაზიან სასმელებს, ალკოჰოლს და კოფეინიან სასმელებს. ერთ-ერთი გზა იმის დასადგენად, იღებთ თუ არა საკმარის წყალს, არის შარდის ფერის შემოწმება. თუ ის გამჭვირვალე, ღია ყვითელია, ყველაფერი რიგზეა. თუ მუქია, დალიეთ მეტი წყალი.

აქტიურმა ადამიანებმა - ანუ მათ, ვინც სპორტით არის დაკავებული ან ვარჯიშობს - ღია ცის ქვეშ აქტივობამდე ერთი ან ორი საათით ადრე უნდა დალიონ მინიმუმ 16-20 უნცია (დაახლოებით 470-590 მილილიტრი) წყალი. ამის შემდეგ, გარეთ ყოფნისას ყოველ 10-15 წუთში უნდა დალიოთ 6-12 უნცია (დაახლოებით 180-350 მილილიტრი) წყალი. აქტივობის დასრულების შემდეგაც კი, მეტი წყალი უნდა დალიოთ. დაკარგულის აღსადგენად, დალიეთ მინიმუმ კიდევ 16-24 უნცია (დაახლოებით 470-710 მილილიტრი).

რამდენი წყალი უნდა დავლიოთ დღეში?

ზუსტად რამდენი წყალი გჭირდებათ დამოკიდებულია თქვენს წონაზე, ასაკზე, აქტივობის დონეზე, კლიმატზე, სადაც ცხოვრობთ და სხვა ფაქტორებზე. დიაბეტის , გულის დაავადებების და კისტოზური ფიბროზის მქონე ადამიანები განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყვნენ ამ საკითხთან დაკავშირებით. საჭირო წყლის რაოდენობა ასევე შეიძლება განსხვავდებოდეს კლიმატისა და ტანსაცმლის მიხედვით. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგადი რეკომენდაციაა დღეში რვა ჭიქა წყლის დალევა, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს, რათა გაარკვიოთ თქვენთვის შესაფერისი რაოდენობა.

რომელი სახის სასმელები ავსებს ორგანიზმს წყლით? რომელი სახეობები აშრობს ორგანიზმს?

ზოგიერთი სასმელი დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად სხვებზე უკეთესად მოქმედებს. თუ დაბალი და საშუალო ინტენსივობის ვარჯიშს ასრულებთ, მაგალითად, ერთ საათზე ნაკლებ დროს სეირნობთ, მხოლოდ წყალი გამოგადგებათ. თუ ამაზე მეტხანს აპირებთ ვარჯიშს ან მზეზე რამდენიმე საათზე მეტხანს ყოფნას, შეგიძლიათ სპორტული სასმელი დალიოთ. ეს არა მხოლოდ სითხეებს ავსებს, არამედ ელექტროლიტებსაც, როგორიცაა ნატრიუმი და კალიუმი, რომლებიც ოფლით იკარგება. ნატრიუმის და კალიუმის როგორც ჭარბმა, ასევე ძალიან მცირე რაოდენობამ შეიძლება პრობლემები გამოიწვიოს. კუნთების კრუნჩხვები ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ელექტროლიტების დეფიციტით.

ოპტიმალური ჰიდრატაციისთვის ექიმები არ გირჩევენ ალკოჰოლური ან კოფეინიანი სასმელების მიღებას. ეს სითხეები ორგანიზმიდან წყალს გამოდევნის და დეჰიდრატაციას უწყობს ხელს. ხილის წვენები და ხილის სასმელები მდიდარია ნახშირწყლებით, დაბალია ნატრიუმით და ასევე შეიძლება რთულად მოსანელებელი იყოს.

როგორ შეგვიძლია მე და ჩემი საყვარელი ადამიანები შევეჩვიოთ მეტი წყლის დალევას?

• ყოველთვის ახლოს გქონდეთ წყლის ბოთლი. სავსე გქონდეთ.
• კვების დროს შაქრიანი სასმელების ნაცვლად წყალი აირჩიეთ.
• დაამატეთ არომატი. გამაგრილებელი ელფერის მისაღებად შეგიძლიათ დაამატოთ ლაიმის ან ლიმონის ნაჭერი. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ არომატიზებული სასმელების ნარევები, მაგრამ ფრთხილად იყავით შაქართან.
• მიირთვით წყლით მდიდარი საკვები. ამ კატეგორიაში ბევრი წვნიანი, ხილი და ბოსტნეული ხვდება.
• თუ ერთდროულად დიდი რაოდენობით წყლის დალევა არ გიყვართ, შეეცადეთ დღის განმავლობაში მცირე რაოდენობით დალიოთ.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ბავშვს გაუწყლოება აქვს?

თუ თქვენს პატარას რომელიმე ეს სიმპტომი აქვს, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს:

• თუ დეჰიდრატაციის რაიმე ნიშანია.
• თუ ღებინება ან კუჭის ტკივილი გაძლიერდება.
• თუ რვა საათის განმავლობაში არ მოგიშარდავთ ან საფენი სველი გაქვთ.
• უფრო ძილიანი, ნაკლებად ცელქი (ლეთარგიული).

როდის უნდა მიმართოთ სასწრაფო დახმარების განყოფილებას დეჰიდრატაციის შემთხვევაში?

თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი დეჰიდრატაციის სიმპტომები მძიმეა, ნუ მოგერიდებათ დახმარების ძებნა. დეჰიდრატაციამ შეიძლება გამოიწვიოს სიცოცხლისთვის საშიში მდგომარეობები, როგორიცაა თირკმლის კენჭები, თირკმლის უკმარისობა და სითბური დარტყმა. თუ გაქვთ მძიმე დეჰიდრატაციის ან სითბური დარტყმის სიმპტომები, დაუყოვნებლივ დარეკეთ 911-ზე ან მიმართეთ უახლოეს სასწრაფო დახმარების განყოფილებას:

• ცხელება 103 ფარენჰეიტი (39.4 ცელსიუსი) ან მეტია.
• კუნთების კრუნჩხვა.
• კანი წითელი, ცხელი და მშრალია.
• გულისრევა.
• პულსი ძალიან სწრაფად ეცემა.
• კრუნჩხვები მოდის.
• არ ვოფლიანობ.
• დაბნეულობა, შეცვლილი გონებრივი მდგომარეობა და/ან მეტყველების დარღვევა.
• თავბრუსხვევა.
• გონებას ვკარგავ.
• უხილავი ნივთების დანახვა (ჰალუცინაციები).

მნიშვნელოვანი კითხვები ექიმისთვის

რამდენიმე კითხვა, რომელიც შეიძლება დაგჭირდეთ ექიმისთვის:

• რატომ ვარ დეჰიდრატირებული?
• როგორ ავიცილო თავიდან დეჰიდრატაცია მომავალში?
• დეჰიდრატაციის დროს მედიკამენტების შეცვლა მჭირდება?
• წყლის დალევა არ მიყვარს. კიდევ რამე შემიძლია დავლიო, რომ საკმარისი რაოდენობით წყალი არ მივიღო?
• უნდა მივცე თუ არა ჩემს შვილს წამალი? თუ კი, რამდენ ხანს და დღის რომელ მონაკვეთში?
• როდის გამოჯანმრთელდება ჩემი შვილი?
• ბავშვი კიდევ ერთ შემოწმებაზე უნდა მივიყვანო?
• არის თუ არა რაიმე საკვები და სასმელი, რომელიც ჩემმა შვილმა უნდა მიირთვას ან არ უნდა მიირთვას?
• რა სიმპტომების შესახებ უნდა შეგატყობინოთ თქვენ/თქვენს ოფისში?

და ბოლოს, უნდა ვთქვა... (საშინაო შეტყობინება)

ასე რომ, დეჰიდრატაცია არის ჩვენს ორგანიზმში საკმარისი რაოდენობის წყლის დაკარგვა. ეს შეიძლება სხვადასხვა მიზეზის გამო მოხდეს და თუ მკურნალობას არ ჩაუტარებთ, შეიძლება საშიში იყოს. გახსოვდეთ - თუ წყურვილს გრძნობთ, უკვე გაუწყლოებული ხართ. დალიეთ წყალი, როგორც კი წყურვილს იგრძნობთ. შეამჩნევთ, რომ დეჰიდრატაციის სიმპტომები ხუთიდან ათ წუთში გაქრება. რადგან დღეში საჭირო წყლის რაოდენობა ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავებულია, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს, რათა ზუსტად გაარკვიოთ, რამდენი წყალი გჭირდებათ ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. წყალი აუცილებელია ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად!

` დეჰიდრატაცია, დეჰიდრატაცია, ორგანიზმში წყლის ნაკლებობა, წყლის დალევა, სიმპტომები, ბავშვები, მოზრდილები