დიაბეტი გაქვთ? მაშინ ორჯერ უნდა დაფიქრდეთ COVID-19-ზე!

დღესდღეობით ყველანი ხშირად ვიბანთ ხელებს, ვიცავთ დაახლოებით ორმეტრიან დისტანციას და ვიკეთებთ პირბადეებს, რათა თავი დავიცვათ COVID-19-ისგან. ეს ყველაფერი ჩვენი ცხოვრების ნაწილი გახდა. თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ შაქრიანი დიაბეტი, ცოტა მეტი, ანუ ორჯერ უნდა დაფიქრდეთ ამ საკითხებზე. რატომ ვამბობთ ამას? რა კავშირია დიაბეტსა და COVID-19-ს შორის? მოდით, ამაზე დეტალურად, ძალიან მარტივად ვისაუბროთ.

რა კავშირია დიაბეტსა და COVID-19-ს შორის?

პირველ რიგში, მოდით, განვმარტოთ. ეს არ ნიშნავს, რომ დიაბეტით დაავადებული ადამიანი COVID-19-ის მიმართ უფრო მგრძნობიარეა, ვიდრე სხვა ადამიანები. ეს უბრალოდ ნიშნავს, რომ ვირუსით დაინფიცირების რისკში განსხვავება არ არის. თუმცა, თუ ვირუსი მაინც დაგემართებათ, უფრო მეტად სავარაუდოა, რომ დაავადება უფრო მძიმედ გადაიტანოთ, ვიდრე სხვებს.

რატომ ხდება ეს? ამის რამდენიმე მიზეზი არსებობს.

წარმოიდგინეთ ჩვენი ორგანიზმის დამცავი სისტემა, ანუ იმუნური სისტემა, როგორც არმია, რომელიც იცავს ქვეყანას. სწორედ ეს არმია გვიცავს დაავადებებისგან გარედან შემოსული მტრების, როგორიცაა ვირუსები და ბაქტერიები, წინააღმდეგ ბრძოლით.

ახლა, როდესაც ადამიანის სისხლში გლუკოზის დონე მუდმივად მაღალია, უფრო ზუსტად, როდესაც დიაბეტი არ კონტროლდება, ხდება ის, რომ ჯარში ჯარისკაცების ძალა და ბრძოლისუნარიანობა მცირდება. ისინი სუსტდებიან. შემდეგ, როდესაც ორგანიზმში ისეთი ძლიერი ვირუსი შედის, როგორიცაა COVID-19, ჩვენს იმუნურ სისტემას უჭირს მასთან წარმატებით ბრძოლა. სწორედ ამიტომ, დაავადება მძიმე ხდება და იზრდება ისეთი გართულებების ალბათობა, როგორიცაა პნევმონია.

გარდა ამისა, ზოგიერთი სამედიცინო ექსპერტი მიიჩნევს, რომ ვირუსები მრავლდება სისხლში შაქრის მაღალი დონის მქონე გარემოში. დიაბეტმა ასევე შეიძლება გაზარდოს ავადმყოფობისგან გამოჯანმრთელების დრო.

მაგრამ ნუ ჩავარდებით პანიკაში. კარგი ამბავი ის არის, რომ თუ თქვენი დიაბეტი კარგად კონტროლდება, რაც ნიშნავს, რომ სისხლში შაქრის დონე ექიმის მიერ რეკომენდებულ დონეზეა შენარჩუნებული, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად შეამციროთ ამ სერიოზული გართულებების განვითარების რისკი.

მაშ, რა უნდა გავაკეთოთ?

კარგი. ახლა, როდესაც ვიცით, რა რისკია, მოდით განვიხილოთ, რა შეგვიძლია გავაკეთოთ ამ რისკის შესამცირებლად და უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად. მოდით, ეს ორ ნაწილად დავყოთ.

პირველ რიგში, მოდით, თავი დავიცვათ ვირუსისგან

ეს ყველამ ვიცით და უნდა დავიცვათ. თუმცა, როგორც დიაბეტით დაავადებულმა ადამიანმა, აუცილებელია, რომ ისინი ზუსტად დაიცვათ.

• ხშირად დაიბანეთ ხელები: ხელები საფუძვლიანად დაიბანეთ საპნითა და წყლით მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში, განსაკუთრებით გარედან სახლში დაბრუნების შემდეგ.
• დაიცავით დისტანცია:ეცადეთ, სხვა ადამიანებთან მინიმუმ 1.5-2 მეტრიანი დისტანცია დაიცვათ. მაქსიმალურად მოერიდეთ ხალხმრავალ ადგილებს.
• პირბადის სწორად ტარება: გარეთ გასვლისას ატარეთ პირბადე. მოერიდეთ იმ ადამიანებთან ყოფნას, რომლებსაც პირბადე არ აქვთ.
• არ შეეხოთ სახეს: მოერიდეთ თვალებზე, ცხვირსა და პირზე ხშირი შეხების ჩვევას.

კარგად ვაკონტროლოთ დიაბეტი.

ეს ის ნაწილია, რომელიც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია თქვენთვის. იმისათვის, რომ თქვენი სხეული ვირუსთან საბრძოლველად მოამზადოთ, დიაბეტი კონტროლის ქვეშ უნდა იყოთ.

• შეამოწმეთ და ჩაიწერეთ სისხლში შაქრის დონე: ყოველდღიურად შეამოწმეთ სისხლში შაქრის დონე, ექიმის დანიშნულებისამებრ. შეინახეთ თქვენი მაჩვენებლების ჩანაწერი. ეს დაგეხმარებათ როგორც თქვენ, ასევე ექიმს თქვენი მდგომარეობის უკეთ გაგებაში.
• მიიღეთ მედიკამენტები ზუსტად დანიშნულებისამებრ: მიიღეთ ექიმის მიერ დანიშნული აბები ან ინსულინის ინექციები სწორ დროს და სწორი დოზით. არ გამოტოვოთ არც ერთი დოზა.
• სახლში შეინახეთ აუცილებელი ნივთები: კარგი იქნება, თუ სახლში შეინახავთ მინიმუმ ორი კვირის სამყოფ მედიკამენტებს, ინსულინს, ტესტ-ზოლებს და გლუკომეტრის ელემენტებს, რათა არ ინერვიულოთ, თუ მოულოდნელად გარეთ გასვლას ვერ შეძლებთ.
• შეინარჩუნეთ სისუფთავე: სისხლში შაქრის შესამოწმებლად თითის ჩხვლეტის ადგილი და ინსულინის ინექცია საფუძვლიანად დაიბანეთ საპნითა და წყლით, ან გაწმინდეთ სპირტით.
• დაუკავშირდით ექიმს: ეს ყველაზე მნიშვნელოვანია. რეგულარულად დაუკავშირდით ექიმს. არ გამოტოვოთ კლინიკაში დანიშნული ვიზიტები. რჩევისთვის დარეკეთ ან მოგვწერეთ. თუ თავს ცუდად გრძნობთ ან გაქვთ რაიმე შეკითხვა დიაბეტთან დაკავშირებით, ნუ შეგეშინდებათ ექიმთან საუბრის.
• იფიქრეთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე: ისეთი ქრონიკული დაავადებით ცხოვრებამ, როგორიცაა დიაბეტი, შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი, შფოთვა და ზოგჯერ დეპრესია. ამიტომ, იფიქრეთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზეც. გააკეთეთ ის, რაც სიხარულს განიჭებთ, ესაუბრეთ ოჯახის წევრებს და სანდო მეგობრებს.

რა მოხდება, თუ მოულოდნელად ავად გახდებით?

რაც არ უნდა ფრთხილად ვიყოთ, ზოგჯერ დაავადებები მაინც გვხვდება. თუ COVID-19-ის ერთი ან მეტი სიმპტომი შეგინიშნებათ, როგორიცაა სიცხე, ხველა, სუნთქვის გაძნელება, სხეულის ძლიერი ტკივილი, ყელის ტკივილი, თავის ტკივილი ან ყნოსვის ან გემოს დაკარგვა, ნუ ჩავარდებით პანიკაში და დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს რჩევისთვის.

განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ ამ პუნქტებს დიაბეტის სამართავად ავადმყოფობის დროს.