გარემო თქვენი ორგანიზმისთვისაც მავნებელია? მოდით, გავიგოთ გარემო ალერგიების შესახებ!

ხშირად აცემინებთ? გაქვთ ცხვირის გაჭედვა, ყელის ფხანა, თვალების სიწითლე და ცრემლდენა? ზოგჯერ ცხვირიდანაც კი გამონადენი გაქვთ? თუ ეს ხშირად ხდება, შესაძლოა, გქონდეთ ერთ-ერთი გარემო ალერგია , რომელზეც დღეს ვისაუბრებთ. არ ინერვიულოთ, ეს ბევრ ადამიანს აქვს. მოდით, განვიხილოთ, თუ რა არის ეს ზუსტად, რატომ ხდება, როგორ ამოვიცნოთ და როგორ ავიცილოთ თავიდან.

რა არის ეს გარემოზე ალერგიები?

მარტივად რომ ვთქვათ, გარემოზე ალერგია არის მაშინ, როდესაც თქვენი იმუნური სისტემა ზედმეტად რეაგირებს გარემოში არსებულ ნივთიერებებზე. ჩვეულებრივ, ეს ნივთიერებები - ჩვენ მათ „ალერგენებს“ ვუწოდებთ - სინამდვილეში არ არის მავნე. მაგრამ თუ რაიმეზე ალერგიული ხართ, თქვენი სხეული მასზე ალერგიული გზით რეაგირებს.

წარმოიდგინეთ, სახლში დაცვის თანამშრომელი გყავთ. ის, როგორც წესი, სახლს ქურდებისგან იცავს. თუმცა, თუ „ალერგია“ გაქვთ, ეს დაცვის თანამშრომელი ხანდახან თქვენს სახლში შემოსულ ნათესავს ხედავს, ფიქრობს, რომ ეს ქურდია და ღელავს.

ვის შეიძლება განუვითარდეს ეს ალერგია?

ნებისმიერს შეიძლება განუვითარდეს ეს გარემო ალერგიები . თუმცა, თუ თქვენს დედას და მამას აქვთ ეს ალერგიები, თქვენც უფრო მეტად გაქვთ მათი განვითარების შანსი. ეს ნიშნავს, რომ ისინი თაობიდან თაობას გადაეცემა.

ეს ძალიან გავრცელებულია. ამბობენ, რომ ამერიკის მსგავს ქვეყანაში დაახლოებით 24 მილიონ ადამიანს აქვს ეს მდგომარეობა. შრი-ლანკაშიც საკმაოდ ბევრი ადამიანია ასეთი ალერგიით.

როგორ მოქმედებს ეს ალერგია ორგანიზმზე?

როდესაც პირველად ხვდებით ალერგენთან შეხებაში, თქვენი ორგანიზმის იმუნური სისტემა გამოიმუშავებს სპეციალური ტიპის ანტისხეულს, რომელსაც იმუნოგლობულინ E (IgE) ეწოდება. ეს IgE ანტისხეულები უკავშირდება მასტოციტებს ჩვენს ლორწოვან გარსებში, კანში, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტსა და სასუნთქ გზებში. ეს მასტოციტები ინახავს ქიმიურ ნივთიერებებს, როგორიცაა ჰისტამინი .

ახლა, როდესაც ალერგენი კვლავ მოხვდება ორგანიზმში, მასტოციტები, რომლებიც დაუკავშირდნენ ამ „IgE“-ს, აქტიურდებიან და გამოყოფენ ჰისტამინს და სხვა ქიმიკატებს.

ჰისტამინი იწვევს ისეთ სწრაფ სიმპტომებს, როგორიცაა ცემინება, სურდო და თვალების ქავილი. ეს სიმპტომები შეიძლება რამდენიმე წუთში გამოვლინდეს. სხვა ქიმიკატებმაც შეიძლება გამოიწვიოს მიმდინარე ანთება.

ზოგჯერ შეიძლება განვითარდეს რეაქციები, რომლებიც IgE-სთან არ არის დაკავშირებული. ანუ, ორგანიზმს შეუძლია რეაგირება მოახდინოს გარკვეულ აქროლად ქიმიკატებზე (მაგ., საღებავის ორთქლი, სუნამოები), როგორიცაა აქროლადი ორგანული ნაერთები (VOC) . ეს რეაქციები IgE რეაქციების მსგავსია, მაგრამ ისინი არ მოიცავს IgE ანტისხეულებს. ამის მაგალითებია მტვერი და კვამლი.

რა არის გარემოზე ალერგიის სიმპტომები?

გარემოზე ალერგიამ შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი სიმპტომები:

• ცხვირის შეგუბება, სიმძიმის შეგრძნება
• პოსტნაზალური წვეთოვანი
• ხველა
• თვალების ირგვლივ გამუქება (ალერგიული ბზინვარება)
• დაღლილობა
• თავის ტკივილი
• ჭინჭრის ციება
• ქავილი და სურდო
• თვალების სიწითლე, ქავილი და ცრემლდენა ( ეპიფორა )
• ცემინება
• სუნთქვის გაძნელება, ხიხინი

ზოგჯერ, ამ ალერგიებმა შეიძლება ასთმის შეტევაც კი გამოიწვიოს. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია ამ სიმპტომების შესახებ ინფორმირებულობა.

რა იწვევს ამ გარემოზე ალერგიებს?

ჩვენს გარემოში ბევრი რამ შეიძლება გამოიწვიოს ეს ალერგიები. ძირითადი მათგანია:

• მტვერი: ეს არის ხეების, ბალახებისა და სარეველების პაწაწინა მტვრის მსგავსი ნაწილაკები. ისინი ქარით გადააქვთ და მცენარეების დამტვერვისთვის გამოიყენება. მტვრის დონე ყველაზე მაღალია დილით. ასევე, მტვრის დონე უფრო მაღალია ცხელ, ქარიან დღეებში.
• ობი: ეს არის პატარა სოკოები. მათი სპორები ჰაერში ლივლივებს. ობი იზრდება ნესტიან, ცუდად ვენტილირებად ადგილებში (მაგ., აბაზანები, სამზარეულოს ნიჟარები, სარდაფები). მას ასევე შეუძლია გაიზარდოს გარეთ, ისეთ ადგილებში, როგორიცაა ფოთლების ნარჩენები, ბალახი და თივა. ობის სპორები უფრო მეტად იზრდება ცხელ, ნოტიო დღეებში.
• შინაური ცხოველების ქერტლი და ნერწყვი: ეს არის პაწაწინა ნაწილაკები („ქერტლი“), რომლებიც თქვენი შინაური ძაღლის ან კატის კანიდან და ბეწვიდან ცვივა . მათ ნერწყვში არსებული ზოგიერთი ცილა ასევე შეიძლება ალერგენული იყოს.
• მტვრის ტკიპები: ესენი არიან პაწაწინა არსებები, რომლებიც ობობებს ენათესავებიან და იმდენად პატარები არიან, რომ შეუიარაღებელი თვალით მათი დანახვა შეუძლებელია. ისინი ცხოვრობენ ისეთ ადგილებში, როგორიცაა ლეიბები, ბალიშები, თეთრეული, ხალიჩები, დივნები და ფარდები. ისინი იკვებებიან კანის მკვდარი უჯრედებით, რომლებსაც ჩვენ და ჩვენი შინაური ცხოველები ვიშორებთ. ისინი არ კბენენ, მაგრამ მათი განავალი, შარდი და მკვდარი სხეულის ნაწილები შეიძლება ალერგიის მიზეზი გახდეს, თუ შეისუნთქავთ.
• ტარაკნები: ამ მწერების განავალში, ნერწყვში, კვერცხებსა და მკვდარი სხეულის ნაწილებში არსებულმა ცილებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია ზოგიერთ ადამიანში.

გარდა ამისა, IgE-სთან დაკავშირებული რეაქციების გამომწვევი ფაქტორებია:

• მოწევა: ნებისმიერი კვამლი, როგორიცაა სიგარეტის მოწევა, ავტომობილის მოწევა, შეშის ღუმელის მოწევა და საკმევლის მოწევა, ზოგიერთი ადამიანისთვის უსიამოვნოა.
• მტვერი: ჩვეულებრივი საყოფაცხოვრებო მტვერი შეიცავს ბევრ ნივთიერებას, მათ შორის კანის მკვდარ უჯრედებს, თმას, მტვერს, ქსოვილის ნაწილაკებს, მტვრის ტკიპებს, მწერების ნაწილაკებს და ნიადაგს.

გარემოზე ალერგიები გადამდებია?

არა. ეს ალერგია გადამდები არ არის. თქვენ არ შეგიძლიათ სხვას გადასცეთ თქვენს მიერ არსებული ალერგია.

როგორ ამოვიცნოთ ეს ალერგია?

თუ ეს სიმპტომები რეგულარულად გაქვთ, მიმართეთ ალერგოლოგს.საუკეთესო ვარიანტი შეხვედრაა. ის დაგისვამთ შემდეგ კითხვებს:

• თქვენს ოჯახში ვინმეს აქვს მსგავსი ალერგია?
• ოდესმე დაგისვეს ალერგიის დიაგნოზი?
• რა სიმპტომები გაქვთ?
• იღებთ თუ არა ამ სიმპტომების სამკურნალო მედიკამენტებს (მაგალითად, აფთიაქიდან შეძენილ აბებს)?
• როდის ვლინდება ეს სიმპტომები ყველაზე ხშირად?
• სახლში ცხოველები არიან?
• რამდენად ხშირად წმენდთ მტვერსასრუტით ნივთებს, მაგალითად ხალიჩებს? რეცხავთ თუ არა თეთრეულს?

ამის შემდეგ, ექიმს შეუძლია რამდენიმე ტესტის ჩატარება.

რა სახის ტესტები ტარდება?

• კანის ჩხვლეტის ტესტი: ეს გულისხმობს საეჭვო ალერგენის მცირე რაოდენობის მოთავსებას ხელის ან ზურგის კანზე და პატარა ნემსით ჩხვლეტას. სისხლდენა არ იქნება, მხოლოდ მსუბუქი ჩხვლეტის შეგრძნება. დაახლოებით 15 წუთის შემდეგ, თუ რაიმეზე ალერგიული ხართ, დაზიანებული ადგილი გაწითლდება და გაჩნდება პატარა ბუშტუკი, კოღოს ნაკბენის მსგავსი. ეს გეტყვით, რაზე გაქვთ ალერგია. ამის გაკეთება ერთ საათზე ნაკლებ დროშია შესაძლებელი.
• სისხლის (IgE) ანალიზი: ეს გულისხმობს სისხლის მცირე რაოდენობის აღებას, ლაბორატორიაში სხვადასხვა ალერგენის დამატებას და IgE-ს დონის შემოწმებას. შედეგების მიღებას შეიძლება ერთ კვირამდე დასჭირდეს. ზოგჯერ ცრუ დადებითი შედეგის მცირე შანსია. ეს ნიშნავს, რომ შესაძლოა ალერგიული იყოთ ისეთ რამეზე, რაზეც სინამდვილეში ალერგიული არ ხართ.

როგორ მოვიშოროთ ეს ალერგიები? ან როგორ გავაკონტროლოთ ისინი?

სინამდვილეში, ამ გარემოზე ზემოქმედების შედეგად გამოწვეული ალერგიების სრულად განკურნება შეუძლებელია. თუმცა, სიმპტომების კონტროლი და შემცირება შესაძლებელია. ამისათვის ძირითადად ანტიჰისტამინური საშუალებები გამოიყენება.

ანტიჰისტამინებს აქვთ გვერდითი მოვლენები?

ანტიჰისტამინური საშუალებების ორი ტიპი არსებობს:

1. პირველი თაობის ანტიჰისტამინური საშუალებები: მაგალითები: `დიფენჰიდრამინი (ბენადრილი®)`, `კლემასტინი (დეიჰისტი®)`, `ჰიდროქსიზინი (ატარაქსი®)`.

• ამან შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა , პირის სიმშრალე, თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი, ხველა, გულისრევა და ღებინება.

2. მეორე თაობის ანტიჰისტამინური საშუალებები: მაგალითები: `ფექსოფენადინი (ალეგრა®)`, `ცეტირიზინი (ზირტეკი®)`, `ლორატადინი (კლარიტინი®)`.

• მათ ნაკლები გვერდითი მოვლენები აქვთ, განსაკუთრებით ნაკლები ძილიანობა. თუმცა, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს კანზე გამონაყარი, ქავილი, ჭინჭრის ციება და სახის შეშუპება (ანგიონევროზული შეშუპება).

ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ისეთ მედიკამენტებს, როგორიცაა „ცეტირიზინი“ და „ჰიდროქსიზინი“, იღებენ ადამიანები, რომლებიც შეიძლება განიცდიდნენ შფოთვისა და დეპრესიის მომატებას. თუმცა, ამ საკითხზე მეტი კვლევის ჩატარებაა საჭირო.

რამდენი ხანი სჭირდება პრეპარატის გამოყენების შემდეგ უკეთესობის შეგრძნებას?

ანტიჰისტამინური პრეპარატი, როგორც წესი, მოქმედებას მიღებიდან 30 წუთში იწყებს და საუკეთესოდ მოქმედებს პირველი რამდენიმე საათის განმავლობაში.

ზოგჯერ, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ანტიჰისტამინური პრეპარატის მიღება ყოველდღე, სიმპტომების გამოვლენამდე ლოდინის გარეშე.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ გარემოზე ალერგია გაქვთ?

მიუხედავად იმისა, რომ მათი სრულად განკურნება შეუძლებელია, სიმპტომების კარგად კონტროლი შესაძლებელია ალერგენებისგან რაც შეიძლება შორს დარჩენით და ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტების მიღებით .

როგორ შეგიძლიათ დაიცვათ თავი ამ ალერგიებისგან?

ცხვირის სპრეი, როგორიცაა ფლუტიკაზონის ცხვირის სპრეი (ფლონაზე®), ძალიან ეფექტურად ითვლება საშუალო და მძიმე ალერგიის სიმპტომების (ცხვირის შეგუბება, სურდო, სინუსებში წნევა) პრევენციისთვის. ისინი ამცირებენ ცხვირის ანთებას. ამ სპრეების გამოყენება შეგიძლიათ ყოველდღე. თუმცა, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება აღენიშნებოდეს ქავილი და სურდო. 65 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებმა მათ გამოყენებამდე უნდა მიმართონ ექიმს, რადგან ხანგრძლივმა გამოყენებამ შეიძლება გაზარდოს თვალშიდა წნევა (გლაუკომა).

თუ მსუბუქი ალერგია გაქვთ, მეორე თაობის ანტიჰისტამინური პრეპარატის ყოველდღიური მიღება შეიძლება საუკეთესო ვარიანტი იყოს.

გარდა ამისა, ალერგიის სიმპტომების შემცირებაში დაგეხმარებათ შემდეგი ქმედებები:

სახლში:

• ფანჯრები დახურეთ და თუ შესაძლებელია, გამოიყენეთ კონდიციონერი. თუ ფანჯრები ღიაა, სახლში მტვერი შემოვა. ვენტილატორი ფანჯარასთან ახლოს არ განათავსოთ, რადგან ამან შეიძლება მტვერი და მტვერი შიგნით შეიტანოს.
• გაფილტრეთ თქვენს სახლში არსებული ჰაერი. მტვრის გაფილტვრა შეგიძლიათ სავენტილაციო ღიობებზე ტილოს მსგავსი რამის დადებით. თუ HEPA ფილტრი გაქვთ, კარგი იდეაა მისი გამოყენებაც. რეგულარულად შეცვალეთ ფილტრი.
• შეამცირეთ ტენიანობა თქვენს სახლში. ტენიანობის 50%-ზე დაბლა შენარჩუნება შეამცირებს ობის ზრდას და მტვრის ტკიპების შემოსევას.
• მოერიდეთ ადგილებს, სადაც ობის გამრავლება შეიძლება. ისეთ ადგილებს, როგორიცაა სარდაფები, ავტოფარეხები და ფოთლოვანი ადგილები. თუ შესაძლებელია, რეგულარულად გაწმინდეთ ეს ადგილები.
• რეგულარულად დაბანეთ და დაასუფთავეთ შინაური ცხოველები. არ შეიყვანოთ ისინი საძინებელში, საწოლში ან დივანზე.
• დაიცავით თავი მტვრის ტკიპებისგან. ბალიშებსა და ლეიბებზე დააფარეთ მიკროფიბრის გადასაფარებლები. თეთრეული კვირაში ერთხელ გარეცხეთ ცხელ წყალში (დაახლოებით 54 გრადუსი ცელსიუსით). მოერიდეთ ბუმბულით სავსე ბალიშებს და ავეჯს, რომელიც დიდი რაოდენობით ქსოვილს შეიცავს. ტყავის და ვინილის მსგავსი ავეჯი კარგია, რადგან მტვრის ტკიპებისთვის მათში შეღწევა რთულია.
• რეგულარულად გაწმინდეთ ხალიჩები და ნოხები მტვერსასრუტით. კვირაში მინიმუმ ორჯერ. დასუფთავების დროს გამოიყენეთ ნიღაბი. თუ შესაძლებელია, შეცვალეთ ხალიჩები ფილებით, ხის ან ლინოლეუმით. თუ ხალიჩები გაქვთ, რეგულარულად გაწმინდეთ მტვერსასრუტით და გარეცხეთ ისინი.
• შენობაში არ მოწიოთ. გარეთ გამოიყენეთ ისეთი ნივთები, როგორიცაა სიგარეტი და საკმევლის ჩხირები.

გარეთ:

• მართვის დროს ფანჯრები დახუჭული გქონდეთ. ჩართეთ კონდიციონერი და ჰაერის ცირკულაცია შეინარჩუნეთ.
• გარეთ გასვლამდე შეამოწმეთ მტვრის რაოდენობა.თუ შესაძლებელია, ცხელ, მშრალ და ქარიან დღეებში სახლში დარჩით. შეამცირეთ მტვრის კონტაქტი დილის 5:00 საათიდან დილის 10:00 საათამდე, როდესაც მტვრის რაოდენობა ყველაზე მაღალია.
• ნიღაბი გაიკეთეთ. ნიღაბი გაიკეთეთ ბაღის თიბვის, ფოთლების კრეფის ან თივისა და ნაკელის მსგავს ნივთებთან მუშაობის დროს.
• გარეთ დაბრუნებისას მიიღეთ შხაპი. დაიბანეთ თმა და გამოიცვალეთ ტანსაცმელი. ეს მოაშორებს მტვერს თქვენი სხეულიდან და ტანსაცმლიდან.
• ტანსაცმლის გაშრობისას გამოიყენეთ საშრობი. არ დაკიდოთ ტანსაცმელი გარეთ. ამან შეიძლება ტანსაცმელში მტვერი და ობი შეინარჩუნოს.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

თუ ალერგიული სიმპტომები ხშირად გაწუხებთ, განსაკუთრებით თუ ისინი ყოველდღიურ ცხოვრებაზე ახდენს გავლენას, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

რა კითხვები უნდა დაუსვათ ექიმს?

• როგორ ზუსტად გავიგო, მაქვს თუ არა გარემოზე ალერგია?
• რა სახის რაღაცეებზე მაქვს ალერგია?
• ალერგიის საწინააღმდეგო რომელ მედიკამენტს მირჩევთ?
• რა გვერდითი მოვლენები აქვს ამ მედიკამენტებს?
• მედიკამენტი ყოველდღე უნდა მივიღო თუ მხოლოდ სიმპტომების გამოვლენის შემთხვევაში?
• მაინც შემიძლია გარეთ გასვლა?
• არის თუ არა ისეთი მცენარეები, რომელთა ყოლა ჩემს ბაღში ან სახლში არ არის კარგი?
• როგორ გავიგო, მაქვს თუ არა ალერგიის სიმპტომები, ან ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა გაციება ან გრიპი?

რა განსხვავებაა გარემოზე ალერგიასა და საკვებისმიერ ალერგიას შორის?

გარემო ალერგია არის თქვენი იმუნური სისტემის რეაქცია გარემოში არსებულ ნივთიერებებზე.

საკვებისმიერი ალერგია იმუნური სისტემის რეაქციაა გარკვეულ საკვებში შემავალ ცილებზე. გავრცელებული საკვებისმიერი ალერგიებია რძე, კვერცხი და მიწისთხილი.

გარემოზე ალერგია მაშინ ვითარდება, როდესაც თქვენი იმუნური სისტემა შეცდომით ზედმეტად რეაგირებს გარემოში არსებულ რამეზე. ამ რეაქციამ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა ცხვირის გაჭედვა, ცრემლიანი თვალები, სურდო და დაღლილობა. თუ ამ სიმპტომებიდან რომელიმე გაქვთ, მიმართეთ ექიმს. მას შეუძლია ჩაგიტაროთ ტესტები იმის გასარკვევად, თუ რაზე გაქვთ ალერგია. მათ ასევე შეუძლიათ დაგინიშნონ მედიკამენტები ალერგიის სიმპტომების თავიდან ასაცილებლად.

რეზიუმე (საკუთარი მიზნებისთვის განკუთვნილი შეტყობინება)

კარგი, ახლა თქვენ უკეთ გესმით დღეს განხილული გარემო ალერგიები . გახსოვდეთ, რომ ეს ადამიანების უმეტესობას აწუხებს, ამიტომ არაფრის უნდა შერცხვეთ ან შეგეშინდეთ.

• მთავარია ზუსტად განსაზღვროთ, რაზე გაქვთ ალერგია. ამისათვის მიმართეთ ექიმს.
• ეცადეთ, მაქსიმალურად მოერიდოთ ალერგენებს. შეინარჩუნეთ სახლის სისუფთავე და გარეთ გასვლისას ფრთხილად იყავით.
• გამოიყენეთ ექიმის მიერ დანიშნული პრეპარატი ზუსტად.
• ნუ უგულებელყოფთ სიმპტომებს. თუ ისინი თქვენს ცხოვრებაზე მოქმედებს, დაუყოვნებლივ მიმართეთ მკურნალობას.

თუ ამ ნაბიჯებს დაიცავთ, შეგიძლიათ კომფორტულად იცხოვროთ, გარემოზე ალერგიის მიუხედავად. თუ სხვა კითხვები გაგიჩნდებათ, ნუ შეგეშინდებათ ექიმთან კონსულტაციის.

` გარემოსდაცვითი ალერგიები, ალერგიები, ცემინება, ცხვირის შეგუბება, კანის ქავილი, ყვავილის მტვერი, მტვრის ტკიპები, ანტიჰისტამინური საშუალებები`