სახსრების ტკივილის დროს გლუკოზამინი უნდა გამოვიყენოთ? მოდით, აუცილებლად გავარკვიოთ!

ხანდახან სახსრების ტკივილი გაწუხებთ? დილით გაღვიძებისას, გრძნობთ თუ არა, რომ მუხლები და იდაყვები გაშეშებულია, ან ტკივილს სიარულის ან სხვა აქტივობების შესრულებისას? მიუხედავად იმისა, რომ ასაკთან ერთად სახსრების მსგავსი პრობლემების წარმოშობა ნორმალურია, ზოგჯერ ეს ტკივილი აუტანელი ხდება. ამიტომ, ასეთ დროს ბევრ ადამიანს სმენია და შესაძლოა, იყენებდა კიდეც რაღაცას, სახელწოდებით „გლუკოზამინი“. როდესაც აფთიაქში მიხვალთ, მათ კაფსულებისა და ტაბლეტების სახით ნახავთ. ასე რომ, დღეს ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა არის ეს გლუკოზამინი, როგორ მოქმედებს ის ჩვენს ორგანიზმზე, აქვს თუ არა მას რაიმე რეალური ეფექტი ან რა უნდა გავაკეთოთ მისი გამოყენებისას.

რა არის ეს გლუკოზამინი?

მარტივად რომ ვთქვათ, გლუკოზამინი ქიმიური ნაერთია, რომელიც ბუნებრივად გვხვდება ჩვენს ორგანიზმში, განსაკუთრებით სახსრების გარშემო არსებულ ჯანსაღ ხრტილში. წარმოიდგინეთ ეს ასე: როდესაც ჩვენი ორი სახსარი ეჯახება ერთმანეთს, ანუ როდესაც ორი ძვალი ერთმანეთს ეხახუნება, ეს ხრტილი ბალიშის მსგავსია, რომელიც ეხმარება მათ მარტივად გადაადგილებაში დაზიანების გარეშე. ამგვარად, გლუკოზამინი ხელს უწყობს ამ ხრტილის ჩამოყალიბებას და შენარჩუნებას.

გლუკოზამინი დღეს ბაზარზე ხელმისაწვდომია ტაბლეტების, კაფსულების და ზოგჯერ ფხვნილის სახით, ასევე საკვები დანამატის სახით. მათი უმეტესობა დამზადებულია მოლუსკების ნაჭუჭებისგან. თუმცა, არსებობს გლუკოზამინიც, რომელიც სინთეზურად მიიღება ლაბორატორიებში. ბევრი ადამიანი თვლის, რომ ის კარგია სახსრების ჯანმრთელობისთვის და ამცირებს ტკივილს.

ეს ნამდვილად მუშაობს? რა გავლენას ახდენს ორგანიზმზე?

გლუკოზამინის ორგანიზმისთვის მთავარი სარგებელი სახსრებში ხრტილის ცვეთის შემცირებაა, რაც ადრე ვახსენე. ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ როდესაც ეს ხდება, სახსრებში ტკივილი და შეშუპება შეიძლება შემცირდეს. არსებობს მოსაზრება, რომ ამან შეიძლება გარკვეული შვება მოუტანოს, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც სახსრების დაავადებები, როგორიცაა ოსტეოართრიტი, აწუხებს.

თუმცა, აქ არის ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა იცოდეთ. ამერიკის შეერთებული შტატების სურსათისა და წამლის ადმინისტრაციამ (FDA) ოფიციალურად არ დაამტკიცა გლუკოზამინის სახელით ცნობილი დანამატი რაიმე სამედიცინო მდგომარეობის სამკურნალოდ. ეს ნიშნავს, რომ ისინი არ იძლევიან გარანტიას, რომ ის სრულად განკურნავს რომელიმე დაავადებას. ასევე, ეს დანამატები შეიძლება შეიცავდეს სხვა ნივთიერებებს, რომლებიც ეტიკეტზე არ არის მითითებული. რაოდენობა შეიძლება განსხვავდებოდეს პროდუქტიდან პროდუქტამდე.

ამიტომ, თუ ამგვარი დანამატის გამოყენებას განიხილავთ, ყოველთვის გონივრულია, პირველ რიგში, ესაუბროთ თქვენს ჯანდაცვის გუნდს და მიიღოთ მათი რჩევა. მათ შეუძლიათ მოგაწოდონ მნიშვნელოვანი ინფორმაცია იმის შესახებ, შესაფერისია თუ არა ის თქვენთვის, რა დოზით მიიღოთ და რა გვერდითი მოვლენები შეიძლება განიცადოთ.

ვისთვის არის გლუკოზამინი კარგი და ვისთვის ნაკლებად კარგი?

ყველაფერი ყველასთვის არ მუშაობს. ეს გლუკოზამინის შემთხვევაშიც კი ასეა. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ ადამიანს მისი გამოყენება პრობლემების გარეშე შეუძლია, სხვებისთვის ის შეიძლება არც ისე კარგი იყოს.

ამ მედიკამენტის მიღებამდე უნდა აცნობოთ ექიმს შემდეგი ფაქტორების შესახებ:

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ამ ყველაფრის შესახებ აცნობოთ ექიმს, რადგან მხოლოდ ამის შემდეგ შეძლებს ის ზუსტად გითხრათ, მიზანშეწონილია თუ არა გლუკოზამინის გამოყენება.

• თუ გაქვთ დიაბეტი : რადგან გლუკოზამინი შაქრის ერთ-ერთი სახეობაა, მნიშვნელოვანია, რომ დიაბეტით დაავადებულმა ადამიანებმა ექიმთან კონსულტაცია გაიარონ იმის შესახებ, შეიძლება თუ არა მან გავლენა მოახდინოს სისხლში შაქრის დონეზე. ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მან შეიძლება გაზარდოს ინსულინრეზისტენტობა.
• თუ გაქვთ თირკმლის დაავადება .
• თუ გაქვთ ღვიძლის პრობლემები („ღვიძლის დაავადება“).
• თუ ხშირად გაქვთ კუჭის ან ნაწლავების პრობლემები .
• თუ გქონიათ ალერგიული რეაქცია გლუკოზამინზე, მოლუსკებზე , სხვა მწვანილებზე, დანამატებზე, საკვებზე, საკვებ საღებავებზე ან კონსერვანტებზე. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რადგან გლუკოზამინის უმეტესობა მოლუსკებისგან მზადდება.
• თუ ხართ ორსულად ან გეგმავთ დაორსულებას .
• თუ თქვენ ხართ მეძუძური დედა .

ვინაიდან გლუკოზამინის გამოყენების გავლენა ამ მდგომარეობების მქონე ადამიანებზე ჯერ კიდევ ბოლომდე შესწავლილი არ არის, უმჯობესია არ გამოიყენოთ იგი ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.

როგორ გამოიყენოთ ეს სწორად?

თუ ექიმთან ისაუბრებთ და ის გეტყვით, რომ ეს თქვენთვის შესაფერისია, მისი გამოყენების გზა არსებობს.

ეს დანამატი მიიღება პერორალურად, ჩვეულებრივ, ერთ ჭიქა წყალთან ერთად. ყურადღებით წაიკითხეთ და დაიცავით შეფუთვაზე მითითებული ინსტრუქცია, ან მიიღეთ ექიმის დანიშნულებისამებრ. ის გეტყვით დღეში რამდენჯერ და რა რაოდენობით მიიღოთ. ყველაზე მნიშვნელოვანია სწორი დოზის მიღება სწორ დროს. თუ ეს რთულად გეჩვენებათ საჭმლის მონელებაში ან გულძმარვას იწვევს, სცადეთ მისი მიღება საკვებთან ერთად. ამან შეიძლება დისკომფორტის შემცირებაში დაგეხმაროთ. არასდროს მიიღოთ იმაზე მეტი, ვიდრე ექიმი გირჩევთ ან იმაზე მეტი, ვიდრე ეტიკეტზეა მითითებული.

თუ პატარა ბავშვებს გლუკოზამინს აძლევთ, ამის შესახებ აუცილებლად უნდა გაესაუბროთ პედიატრს. შესაძლოა, მათ განსაკუთრებული ყურადღება დასჭირდეთ იმის შესახებ, არის თუ არა ეს მათთვის შესაფერისი და რა დოზით უნდა მისცენ.

რა მოხდება, თუ ძალიან ბევრს მიიღებთ? (დოზის გადაჭარბების შემთხვევაში)

თუ ფიქრობთ, რომ მიიღეთ ამ პრეპარატის ჭარბი დოზა, ანუ დანიშნულ რაოდენობაზე მეტი, ნუ ჩავარდებით პანიკაში და დაუყოვნებლივ მიმართეთ უახლოესი სამთავრობო საავადმყოფოს სასწრაფო დახმარების განყოფილებას ან დაუკავშირდით ტოქსიკოლოგიურ ცენტრს. შრი-ლანკაში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ ეროვნულ ტოქსიკოლოგიურ ცენტრს.

გახსოვდეთ: ეს წამალი ან დანამატი მხოლოდ თქვენთვისაა დანიშნული. მაშინაც კი, თუ თქვენს მეგობარს ან ოჯახის წევრს იგივე მდგომარეობა აქვს, არ მისცეთ მათ წამალი ექიმთან წინასწარი კონსულტაციის გარეშე.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ დოზა გამოტოვეთ? (გამოტოვებული დოზა)

ზოგჯერ წამლის მიღება გავიწყდებათ. თუ გლუკოზამინის დოზა გამოტოვეთ, მიიღეთ ის როგორც კი გაგახსენდებათ. თუმცა, თუ როდესაც გაგახსენდებათ, შემდეგი დოზის მიღების დრო ახლოვდება, გამოტოვეთ გამოტოვებული დოზა და შემდეგი დოზა მიიღეთ ჩვეულებრივ დროს. არ მიიღოთ ორმაგი დოზა, ანუ ორი დოზა ერთდროულად. ეს ზრდის გვერდითი მოვლენების რისკს.

ეს სხვა მედიკამენტებთან ერთად გვერდით მოვლენებს იწვევს?

დიახ, გლუკოზამინს შეუძლია ურთიერთქმედება ზოგიერთ მედიკამენტთან. ეს ნიშნავს, რომ მან შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს მიერ მიღებული სხვა მედიკამენტების ეფექტურობაზე ან გამოიწვიოს ახალი გვერდითი მოვლენები.

• ვარფარინი : ეს არის მედიკამენტი, რომელიც ხელს უშლის სისხლის შედედებას. გლუკოზამინის ვარფარინთან ერთად მიღება ზრდის სისხლდენის რისკს. ამიტომ, თუ ვარფარინს იღებთ, გლუკოზამინის მიღებამდე აუცილებლად აცნობეთ ამის შესახებ ექიმს.

ეს სია მხოლოდ მაგალითია. არსებობს სხვა მედიკამენტებიც, რომლებმაც შეიძლება ურთიერთქმედება მოახდინონ გლუკოზამინთან. ამიტომ, მიაწოდეთ თქვენს ექიმს ყველა იმ მედიკამენტის (რეცეპტული, ურეცეპტოდ გასაცემი), მცენარეული და საკვები დანამატების სრული სია, რომელსაც იღებთ. ასევე მნიშვნელოვანია აცნობოთ ექიმს, თუ ეწევით, სვამთ ალკოჰოლს ან იყენებთ სხვა უკანონო ნარკოტიკებს. ყველა ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს მკურნალობაზე.

რა ფაქტორებს უნდა მივაქციოთ განსაკუთრებული ყურადღება მისი გამოყენებისას?

გლუკოზამინის გამოყენებისას მნიშვნელოვანია თქვენი ჯანმრთელობის დაცვა.

• თუ თქვენი სიმპტომები, როგორიცაა სახსრების ტკივილი და შეშუპება, არ ჩაცხრება ან დროთა განმავლობაში გაუარესდება, აუცილებლად კვლავ მიმართეთ ექიმს და აცნობეთ ამის შესახებ.
• თუ რაიმე სამედიცინო ან სტომატოლოგიური პროცედურა გიტარდებათ, წინასწარ აცნობეთ ექიმს, რომ გლუკოზამინის დანამატს იღებთ. შესაძლოა, პროცედურამდე რამდენიმე დღით ადრე მან გირჩიოთ დანამატის მიღების შეწყვეტა.

ასევე მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს: მცენარეული ან საკვები დანამატები არ რეგულირდება მედიკამენტების მსგავსად. ანუ, ისინი არ ექვემდებარებიან იმავე მკაცრ ტესტირებას და ხარისხის კონტროლის სტანდარტებს, რომლებიც საჭიროა ბაზარზე გამოშვებამდე. ამიტომ, ამ პროდუქტების სისუფთავე და სიძლიერე შეიძლება განსხვავდებოდეს ბრენდიდან ბრენდამდე და ერთი და იგივე ბრენდის ფარგლებში პარტიიდან პარტიამდეც კი. არ არსებობს კვლევა, რომელიც აჩვენებს, თუ რამდენად უსაფრთხო ან ეფექტურია ისინი კონკრეტული მდგომარეობისთვის. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი რაიმე დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის. ისინი უბრალოდ საკვები დანამატებია.

FDA-ს რამდენიმე რჩევა მომხმარებლებისთვის

აშშ-ის სურსათისა და წამლის ადმინისტრაცია (FDA) მომხმარებლებს ურჩევს, რომ დანამატების არჩევისას, საკუთარი თავის დასაცავად, გაითვალისწინონ შემდეგი ფაქტორები:

• ყოველთვის ყურადღებით წაიკითხეთ პროდუქტის ეტიკეტები და ზუსტად მიჰყევით ინსტრუქციას.
• მხოლოდ იმიტომ, რომ პროდუქტს აწერია „ნატურალური“, არ ნიშნავს, რომ ის სრულიად უსაფრთხოა ადამიანისთვის. ნატურალურ პროდუქტებსაც კი შეიძლება ჰქონდეს უარყოფითი ეფექტები.
• თუ შესაძლებელია, მოძებნეთ პროდუქტები, რომლებსაც ინგრედიენტის სახელწოდების შემდეგ მოჰყვება წარწერა „USP“. „USP“ ნიშნავს „აშშ-ის ფარმაკოპეას“. ეს ნიშნავს, რომ მწარმოებელმა პროდუქტი გარკვეული მიღებული სტანდარტების შესაბამისად შექმნა.
• ქვეყანაში ცნობილი, რეპუტაციის მქონე საკვები ან ფარმაცევტული კომპანიის მიერ წარმოებული და გაყიდული დანამატები, სავარაუდოდ, მკაცრი ხარისხის კონტროლის ქვეშ ხორციელდება. თუ რაიმე ეჭვი გეპარებათ, შეგიძლიათ სცადოთ ამ კომპანიასთან დაკავშირება და მეტი ინფორმაციის მიღება პროდუქტის წარმოებისა და გამოყენების წესის შესახებ.

რა არის ამის შესაძლო გვერდითი მოვლენები?

ნებისმიერი მედიკამენტის მსგავსად, გლუკოზამინმა შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები ზოგიერთ ადამიანში, მაგრამ ისინი ყველას არ უვითარდება.

თუ რომელიმე ამ გვერდით მოვლენას შენიშნავთ, დაუყოვნებლივ უნდა აცნობოთ ექიმს:

თუ ამ სიმპტომებიდან რომელიმეს შეამჩნევთ, ეს შეიძლება ალერგიული რეაქციის ნიშანი იყოს. ამიტომ დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ პრეპარატის მიღება და მიმართეთ ექიმს.

• კანის გამონაყარი
• ძლიერი ქავილი
• ჭინჭრის ციება (ჭინჭრის ციება)
• სახის, ტუჩების, ენის ან ყელის შეშუპება - ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სუნთქვის გაძნელება.

გვერდითი მოვლენები, რომლებიც ხშირია, მაგრამ უნდა აცნობოთ ექიმს, თუ ისინი გაგრძელდა ან შემაწუხებელია:

ეს სიმპტომები, როგორც წესი, სერიოზული არ არის, მაგრამ თუ ისინი გაგრძელდა ან გაწუხებთ, აცნობეთ ექიმს.

• ყაბზობა
• დიარეა
• გულისრევა (ღებინების შეგრძნება)
• კუჭის აშლილობა / გულძმარვა

შესაძლოა, ეს სია არ მოიცავდეს ყველა გვერდით მოვლენას. თუ ამათ გარდა რაიმე უჩვეულოს შეამჩნევთ, აცნობეთ ამის შესახებ ექიმს.

როგორ შევინარჩუნოთ ეს წამალი უსაფრთხოდ?

ასევე მნიშვნელოვანია, თუ როგორ შეინახავთ გლუკოზამინის კაფსულებს ან ტაბლეტებს სახლში.

• ყოველთვის საკმარისად მაღლა შეინახეთ, რომ სახლში მყოფმა პატარა ბავშვებმა და შინაურმა ცხოველებმა ვერ მიაღწიონ მას.
• შეინახეთ ოთახის ტემპერატურაზე ან შეფუთვაზე მითითებული ინსტრუქციის შესაბამისად. დაიცავით ჭარბი სითბოსა და სინათლისგან.
• დაიცავით ტენისგან. ეს ნიშნავს, რომ არ შეინახოთ ის ნესტიან ადგილებში, მაგალითად აბაზანაში.
• აუცილებლად გადაყარეთ ყველა დანამატი, რომელიც ვარგისიანობის ვადის გასვლის შემდეგ არ გამოგიყენებიათ. ვადაგასული მედიკამენტების გამოყენება არანაირ სარგებელს არ მოგიტანთ და შესაძლოა, გვერდითი მოვლენებიც კი გამოიწვიოს.

საბოლოოდ, უნდა თქვა...

ამგვარად, მიუხედავად იმისა, რომ გლუკოზამინი პოპულარული დანამატია, რომელსაც ზოგიერთი ადამიანი სახსრების ტკივილის, განსაკუთრებით კი ისეთი დაავადებების დროს იყენებს, როგორიცაა ოსტეოართრიტი, ის ყველასთვის ეფექტური არ არის. ასევე, უნდა გესმოდეთ, რომ ის ოფიციალურად არ არის დამტკიცებული, როგორც პრეპარატი.

ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ ამგვარი დანამატის გამოყენებამდე ან თუ უკვე იყენებთ მას, გულახდილად ესაუბროთ ექიმს. ამ გზით შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ ის თქვენი ჯანმრთელობისთვის შესაფერისია, როგორ გამოიყენოთ სწორად, რა სიფრთხილის ზომები უნდა მიიღოთ და იმოქმედებს თუ არა ის სხვა მედიკამენტებთან, რომლებსაც იღებთ.

ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული გადაწყვეტილებების მიღებისას, გონივრულია ყოველთვის მიმართოთ ექიმს და არ დაეყრდნოთ მხოლოდ ჭორებს. იყავით ჯანმრთელი!

გლუკოზამინი , გლუკოზამინი, სახსრების ტკივილი, ხრტილი, დანამატი, გვერდითი მოვლენები, სახსრების ტკივილი, დანამატი, ოსტეოართრიტი, ოსტეოართრიტი