თმის ცვენა თქვენთვისაც პრობლემაა? მოდით, ამაზე ვისაუბროთ!

ოდესმე შეგიმჩნევიათ თმის რაოდენობა, რომელიც თმის დავარცხნისას სავარცხელში გეჭედებათ, ან თმის რაოდენობა, რომელიც შხაპის მიღებისას აბაზანის იატაკზე გროვდება და გიფიქრიათ: „აუ, თმაც ხომ არ მიცვივა?“ შესაძლოა, თმა უფრო თხელი გახდა, ვიდრე ადრე იყო და ისეთი შეგრძნება გაქვთ, თითქოს მისი მართვა ნაკლებად შეგიძლიათ. სინამდვილეში, ეს პრობლემა ბევრ ქალს აქვს და აწუხებთ. ამიტომ, დღეს მოდით, ზუსტად გავიგოთ ქალებში თმის ცვენის, ანუ „(თმის ცვენის)“ შესახებ.

რა არის თმის ცვენა ქალებში?

მარტივად რომ ვთქვათ, ქალებში თმის ცვენა არის თმის ჩვეულებრივზე მეტი რაოდენობის მოულოდნელი ცვენა. საშუალოდ, ჩვენ ყველანი დღეში დაახლოებით 50-დან 100-მდე თმას ვკარგავთ. ეს ძალიან ბუნებრივი პროცესია. წარმოიდგინეთ ეს ძველი ფოთლების ცვენას ჰგავს, როდესაც ზოგიერთი თმა ცვივა, მათ ადგილას ახალი თმა იზრდება. ეს ბუნებრივი ბალანსია.

თუმცა, თუ ეს ბალანსი ირღვევა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ახალი თმა იმავე ტემპით არ იზრდება, როგორც ცვენა, მაშინ თმის ცვენას ვაწყდებით. სამედიცინო ტერმინოლოგიით, ამას „ალოპეცია“ ეწოდება.

სხეულზე თითქმის ყველგან გვაქვს თმა, არა? გარდა ხელისგულების, ფეხის ტერფების, ტუჩებისა და ქუთუთოების მსგავსი ადგილებისა. ზოგიერთი მათგანი ძალიან წვრილი, ღია ფერის და მოკლეა. ჩვენ მათ „(ველუს თმას)“ ვუწოდებთ. მეორე ტიპია „(ტერმინალური თმა)“. ისინი სქელი, მუქი ფერის და გრძელი თმაა. თავზე „(ტერმინალური თმა)“ გვაქვს.

როგორ ხდება თმის ზრდის ციკლი?

ჩვენი თმა უბრალოდ ხესავით არ იზრდება. მას აქვს თავისი სქემა, ციკლი. ამ ციკლში სამი ძირითადი ეტაპია:

1. ანაგენის ფაზა: ეს არის პერიოდი, როდესაც თმის ფოლიკულები აქტიურად იზრდება. ეს პერიოდი შეიძლება გაგრძელდეს ორიდან რვა წლამდე. როგორც წესი, ჩვენს თავზე თმის ფოლიკულების 85%-დან 90%-მდე ამ ფაზაშია.

2. კატაგენის ფაზა: ამ დროს თმის ფოლიკული მცირდება. ეს დაახლოებით ორიდან სამ კვირამდე გრძელდება.

3. ტელოგენური ფაზა: ეს დაახლოებით ორიდან ოთხ თვემდე გრძელდება. ამ ფაზის ბოლოს თმის ფოლიკული ცვივა.

წარმოიდგინეთ, ჩვენს წამწამებს, ისევე როგორც თმას ხელებსა და ფეხებზე, ძალიან მოკლე „ანაგენის ფაზა“ აქვთ, დაახლოებით ერთი თვე. თუმცა, თავზე თმას შეუძლია ზრდის ამ ფაზაში ექვსი ან შვიდი წელი დარჩენა, შესაძლოა, მეტიც კი.

რა არის თმის ცვენის ძირითადი ტიპები ქალებში?

ქალებში თმის ცვენის სამი ძირითადი ტიპი შეგვიძლია განვასხვავოთ:

• ანდროგენული ალოპეცია / ქალის ტიპის თმის ცვენა (FPHL): ეს სიმელოტის ყველაზე გავრცელებული სახეობაა. ხასიათდება თმის გათხელებით თავის ზედა და გვერდებზე.
• ანაგენური ეფლუვიუმი: ეს გამოწვეულია გარკვეული მედიკამენტებით, როგორიცაა კიბოს ქიმიოთერაპია, რომლებიც აზიანებენ მზარდ თმის ფოლიკულებს და იწვევს თმის ცვენას.
• ტელოგენური ეფლუვიუმი: ეს არის მდგომარეობა, როდესაც თმის ფოლიკულების დიდი რაოდენობა მოულოდნელად გადადის მოსვენების ფაზაში, ანუ ტელოგენურ ფაზაში და ცვივა. ეს მდგომარეობა შეიძლება განვითარდეს ძლიერი სტრესის, მძიმე ავადმყოფობის, მშობიარობის ან სერიოზული ქირურგიული ოპერაციის დროს.

რამდენად ხშირია თმის ცვენა ქალებში?

ბევრი ფიქრობს, რომ თმის ცვენა მხოლოდ მამაკაცებს აწუხებთ. მაგრამ იცოდით , რომ კვლევებმა აჩვენა, რომ ქალების 50%-ზე მეტს ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე თმის ცვენა ემართება? მხოლოდ შეერთებულ შტატებში, დაახლოებით 30 მილიონი ქალი იტანჯება ქალური ტიპის თმის ცვენით (FPHL). ასე რომ, თქვენ მარტო არ ხართ.

რა სიმპტომები ახასიათებს თმის ცვენას?

როგორ გავიგოთ, რომ თმა ჩვეულებრივზე მეტად გცვივათ? აქ მოცემულია რამდენიმე ნიშანი, რომელსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ:

• ყოველდღიურად ცვენილი თმის რაოდენობის ზრდა (მაგალითად, სავარცხელზე, ბალიშის პირზე, აბაზანის იატაკზე)
• თმის თხელდება ზოგიერთ ადგილას, თავის კანი ხილული ხდება, განსაკუთრებით თავის ზედა ნაწილში გამყოფი ხაზის გაფართოება.
• თმის უკან თავის კანის ხილვადობის გაზრდა.
• როდესაც თმას ვიკრავ და ვიკრავ , საბოლოოდ უფრო პატარა ბურთულა მრჩება, ვიდრე ადრე.
• ისეთი შეგრძნება გაქვს, თითქოს თმა ტოტებში გიცურდება.

რა არის თმის ცვენის მიზეზები ქალებში?

რატომ ხდება ეს? სინამდვილეში, ამის მრავალი მიზეზი შეიძლება არსებობდეს. მოდით განვიხილოთ რამდენიმე ძირითადი:

• თმის ფოლიკულების დაზიანება: ხშირი „ქიმიური“ პროცედურების (გასწორება, დახვევა, შეღებვა) და მაღალი ტემპერატურის გამოყენების გამო.
• კვების ჩვევების ცვლილებები: უეცარი წონის დაკლება, დაბალანსებული კვების ნაკლებობა.
• სტრესი: ეს არის მთავარი მიზეზი, რომელიც ბევრ ადამიანს აწუხებს.
• ისეთი დაავადებების მკურნალობა, როგორიცაა კიბო: მკურნალობა, როგორიცაა „(ქიმიოთერაპია)“ ან „(სხივური თერაპია)“.
• ძირითადი ჯანმრთელობის პრობლემები: ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები, ანემია (რკინის დეფიციტი), ვიტამინების დეფიციტი (განსაკუთრებით D ვიტამინის, B ვიტამინების, თუთიის).
• ჰორმონალური ცვლილებები: ჰორმონალური დონე იცვლება ორსულობის, მშობიარობის შემდგომი პერიოდის, მენოპაუზის და ა.შ. დროს. ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების მიღების შეწყვეტამაც შეიძლება ზოგჯერ გავლენა მოახდინოს.
• გარკვეული მედიკამენტები და დანამატები: მაღალი არტერიული წნევის მედიკამენტები, პოდაგრის მედიკამენტები და A ვიტამინის მაღალი დოზები.
• მემკვიდრეობითი მიდრეკილება (გენეტიკური გავლენა): თუ თქვენს ოჯახში ვინმეს აქვს ეს მდგომარეობა, უფრო მეტია ალბათობა, რომ თქვენც გქონდეთ ის.

რა კავშირია თმის ცვენასა და მენოპაუზას შორის?

მენოპაუზა ქალის ცხოვრებაში დიდი ცვლილებების პერიოდია. ამ პერიოდში ორგანიზმში ჰორმონების დონე მნიშვნელოვნად იცვლება. ამან შეიძლება პირდაპირ გავლენა მოახდინოს თქვენს თმაზე. როგორ?

• თმა შეიძლება დაიწყოს იმ ადგილებში, სადაც ადრე თმა არ იყო (მაგალითად, სახეზე).
• შესაძლოა, თავზე თმამ გათხელება დაიწყოს.

ეს ცვლილებები მენოპაუზის დროს ჰორმონების, ესტროგენისა და პროგესტერონის დონის შემცირებისას ხდება. გარდა ამისა, თმის ფოლიკულები იკუმშება და თმის ღერები იწყებენ გათხელებას და თხელდებიან.

რა არის თმის ცვენის რისკ-ფაქტორები?

ქალური ტიპის თმის ცვენა შეიძლება ნებისმიერ ადამიანს, ნებისმიერ ასაკში დაემართოს. თუმცა, არსებობს გარკვეული სიტუაციები, როდესაც ეს რისკი კიდევ უფრო მაღალია:

• 40 წლის ასაკის შემდეგ,.
• თუ ოჯახის რომელიმე წევრს აქვს ეს მდგომარეობა (გენეტიკური გავლენა).
• ორსულობის შემდეგ.
• ისეთი მკურნალობის შემდეგ, როგორიცაა ქიმიოთერაპია ან სხივური თერაპია.
• მენოპაუზის დროს.

როგორ სვამს ექიმი თმის ცვენის დიაგნოზს?

თუ ფიქრობთ, რომ თმის ცვენა პრობლემას წარმოადგენს, საუკეთესო გამოსავალი ექიმთან, განსაკუთრებით დერმატოლოგთან ვიზიტია. ის საფუძვლიანად გამოგიკვლევთ და გკითხავთ თმის ზრდასთან დაკავშირებული ნებისმიერი ცვლილების, ოჯახის ისტორიის, მიღებული მედიკამენტების და თქვენი ცხოვრების წესის შესახებ.

შემდეგ, საჭიროების შემთხვევაში, შესაძლებელია გარკვეული ტესტების ჩატარება.

რა ტესტები გამოიყენება თმის ცვენის დიაგნოზირებისთვის?

• თმის ქაჩვის ტესტი: ექიმი თქვენი თმის მცირე ნაწილს აიღებს და ნაზად მოქაჩავს. შემდეგ შეამოწმებს, რამდენი თმა გამოგივარდებათ ხელიდან.
• თავის კანის გამოკვლევა მიკროსკოპის ქვეშ: თავის კანისა და თმის ფოლიკულების მდგომარეობის დეტალური შესწავლა.
• სისხლის ანალიზები: ეს ანალიზები ამოწმებს ვიტამინებისა და მინერალების დონეს (მაგალითად, D ვიტამინი, B ვიტამინები, თუთია და რკინა) და ჰორმონების დონეს (განსაკუთრებით ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონებს).
• თავის კანის ბიოფსია: ეს გულისხმობს თავის კანის ძალიან მცირე ნაწილის აღებას და მიკროსკოპით გამოკვლევას. ეს ყველასთვის არ კეთდება, არამედ მხოლოდ საჭიროების შემთხვევაში.

რა სახის კითხვები შეიძლება დაგისვათ ექიმმა?

ექიმმა შეიძლება გკითხოთ შემდეგი კითხვები:

• რა პროდუქტებს იყენებთ თმისთვის? (მაგალითად, შამპუნი, კონდიციონერი, გელი, სპრეი)
• როგორ ივარცხნი თმას? (მაგ. მჭიდროდ იკრავ, ხშირად ათბობ?)
• გაქვთ თმის ქაჩვის ჩვევა (ტრიქოტილომანია)?
• თქვენს ოჯახში ვინმეს თმის ცვენის პრობლემა აქვს?
• ამ ბოლო დროს ცხოვრებაში დიდი სტრესის ქვეშ ხარ?
• რა მედიკამენტებსა და ვიტამინებს იღებთ ყოველდღიურად?
• ოდესმე გქონიათ ასეთი თმა?
• რა არის თქვენს რაციონში ჭარბი რაოდენობით?
• რამდენი ხანია, რაც თმის ეს პრობლემა გაქვს?
• თმის ცვენა გაგიხშირდათ?
• შეგიმჩნევიათ, რომ თმა თავის გარდა წარბებსა და სხეულის სხვა ნაწილებზეც იზრდება?
• რამე იწვევს თმის ცვენის გაძლიერებას ან შემცირებას?
• ეს მუდმივი პრობლემაა თუ დროდადრო ჩნდება და ქრება?
• თმის ზრდის წესი შეიცვალა?
• თმა უფრო მეტად გცვივა, ვიდრე ადრე?

სწორედ ამ კითხვებზე თქვენი პასუხების საფუძველზე შეძლებს ექიმი ზუსტად გაიგოს თქვენი მდგომარეობა და გადაწყვიტოს ყველაზე შესაფერისი მკურნალობა.

როგორ ვუმკურნალოთ თმის ცვენას ქალებში?

საუკეთესო გამოსავალია თმის ცვენის ზუსტი მიზეზის დადგენა და შესაბამისად მკურნალობა. მკურნალობა გამომწვევი მიზეზის მიხედვით განსხვავდება. ის შეიძლება მოიცავდეს:

• სტრესის შემცირება: საჭიროების შემთხვევაში, მიმართეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტს .
• თავი შეიკავეთ თმისთვის საზიანო ქიმიური დამუშავებისა და პროდუქტებისგან.
• თუ ვიტამინების ან მინერალების დეფიციტი გაქვთ, მიიღეთ დანამატები (მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით).
• თმის სტილის ისეთ მეთოდებზე გადასვლა, რომლებიც თმის ფოლიკულებს არ აზიანებს.
• მედიკამენტების გამოყენება.
• ძირითადი ჯანმრთელობის პრობლემების მართვა (მაგ., ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემების მკურნალობა)

გარდა ამისა, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ სინათლით თერაპია. მაგალითად, HairMax Lasercomb® არის დაბალი სინათლის ლაზერული სავარცხელი. ეს არის FDA-ს მიერ დამტკიცებული მოწყობილობა FPHL-ის სამკურნალოდ. ასევე არსებობს Theradome LH80 PRO® ჩაფხუტი და სხვა დაბალი სინათლის ლაზერული ჩაფხუტები და ქუდები.

მნიშვნელოვანია: თუ თმის ცვენა გამოწვეულია სტრესით ან ჰორმონალური ცვლილებებით, მაგალითად, ორსულობით, შესაძლოა სპეციალური მკურნალობა არ იყოს საჭირო. თმის ცვენა შეიძლება გარკვეული დროის შემდეგ შეწყდეს.

სხვა მკურნალობა, რომელთა განხილვაც შეგიძლიათ, მოიცავს:

• თავის კანის მიკრონიდლინგი: ეს შეიძლება გაკეთდეს მინოქსიდილის მედიკამენტით ან მის გარეშე.
• ცილებით მდიდარი პლაზმის (PRP) ინექციები: ამბობენ, რომ ეს თმის ზრდას ასტიმულირებს.
• თმის გადანერგვის ოპერაცია.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ამ მკურნალობის დაწყებამდე მიმართოთ ექიმს. ზოგიერთი მკურნალობა შეიძლება არ იყოს შესაფერისი ორსულობის, დაორსულების დაგეგმვის ან მენოპაუზის პერიოდში მყოფი პირებისთვის.

რა მედიკამენტებია თმის ცვენის სამკურნალოდ?

ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ მინოქსიდილის (ასევე ცნობილი როგორც Rogaine®) გამოყენება. ეს არის მედიკამენტი, რომელიც დამტკიცებულია ამ მდგომარეობის (FPHL) სამკურნალოდ. 2%-იანი ან 5%-იანი ხსნარის შეძენა აფთიაქში შეგიძლიათ. თუმცა, ზუსტად უნდა დაიცვათ ინსტრუქცია და გამოიყენოთ ის თანმიმდევრულად. არ გამოიყენოთ ეს მედიკამენტი, თუ ხართ ორსულად, ცდილობთ დაორსულებას ან ძუძუთი კვებავთ ბავშვს.

სხვა სახის მედიკამენტები მოიცავს:

• სპირონოლაქტონი და სხვა ანტიანდროგენები.
• ფინასტერიდი და ალფა-რედუქტაზას ფერმენტის სხვა ინჰიბიტორები.
• ესტროგენები.
• პროსტაგლანდინების ანალოგები.
• სტეროიდები (როგორც წესი, ისინი ინიშნება განსაკუთრებულ შემთხვევებში, ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ)

მინოქსიდილს აქვს გვერდითი მოვლენები?

დიახ, მინოქსიდილმა შეიძლება თავის კანზე გარკვეული დისკომფორტი გამოიწვიოს. მაგალითად, თავის კანის სიმშრალე, აქერცვლა, ქავილი და/ან სიწითლე. თუ ეს მოხდა, აუცილებლად მიმართეთ დერმატოლოგს.

ასევე, მინოქსიდილის გამოყენებისას, შეიძლება შეამჩნიოთ თმის ზრდა თავის კანის გარდა სხვა ადგილებშიც (მაგ., ლოყები, შუბლი). ამიტომ, მედიკამენტის წასმის შემდეგ კარგად დაიბანეთ სახე და ფრთხილად იყავით, რომ მედიკამენტი წასმისას სხვა ადგილებში არ მოხვდეს.

ვინ მკურნალობს თმის ცვენას?

ქალებში თმის ცვენას, როგორც წესი, დერმატოლოგი მკურნალობს.

შესაძლებელია თუ არა თმის ცვენის პრევენცია ქალებში?

სინამდვილეში, თმის ცვენის ყველა სახეობის პრევენცია შეუძლებელია. მაგალითად, რთულია გენეტიკური ფაქტორებით გამოწვეული დაავადებების პრევენცია. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ „(ქიმიური)“ თმის მოვლის საშუალებებით გამოწვეული დაზიანება მათი არგატარებით. ასევე, მკვებავი დიეტის დაცვა, ისეთი საკვების მიღება, რომელიც ორგანიზმს საჭირო ვიტამინებით, მინერალებითა და ცილებით ამარაგებს და შესაძლოა, ყოველდღიური ვიტამინების დანამატების მიღება (სამედიცინო რჩევით) თმის ცვენას გარკვეულწილად აკონტროლებს.

როგორია თმის ცვენის პროგნოზი?

შედეგი დამოკიდებულია თმის ცვენის ტიპსა და სიმძიმეზე. თმის ცვენის ზოგიერთი ტიპი მუდმივია, განსაკუთრებით თუ თმის ფოლიკულები დაზიანებულია. თუმცა, ყველა არა. მაგალითად, ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა „(ანაგენ ეფლუვიუმი)“ და „(ტელოგენ ეფლუვიუმი)“, შეიძლება დროთა განმავლობაში შეწყდეს. თმის ცვენა, როგორც წესი, უმჯობესდება, როდესაც ძირითადი ჯანმრთელობის პრობლემები კონტროლდება. ანალოგიურად, „(ალოპეცია)“.თუ მკურნალობა ადრე დაიწყება, მას შეუძლია შეანელოს თმის ცვენის ტემპი და სტიმულირება მოახდინოს ხელახლა ზრდაზე. თქვენი მდგომარეობის შესახებ დამატებითი ინფორმაციის მიღება შეგიძლიათ ექიმისგან.

თმის ცვენასთან გამკლავების რამდენიმე რჩევა

თმის ცვენა შეიძლება სტრესული გამოცდილება იყოს, მაგრამ არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რათა გაუმკლავდეთ მას და თავი ცოტა უფრო კომფორტულად იგრძნოთ:

• თმის ფერის შეცვლა: როდესაც თმაზე თმის საღებავს ისვამთ, თმა შეიძლება უფრო სქელი გამოჩნდეს, რადგან თმის ღერების მოცულობა იზრდება.
• თავის კანის მასაჟი: თმის დაბანისას, თითებით ნაზად შეიზილეთ თავის კანი. ეს ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას თავის კანსა და თმის ფოლიკულებში.
• ვარცხნილობის შეცვლა: თმის მოკლედ შეჭრა, თმის ფენებად დაყოფა ან ახალი ვარცხნილობის გაკეთება თავდაჯერებულობას გაგიზრდით და თმის ცვენის ადგილების დაფარვაში დაგეხმარებათ.
• სხვადასხვა სახის შამპუნისა და თმის მოვლის საშუალებების გამოყენება: აირჩიეთ შამპუნი, რომელიც არ შეიცავს სულფატებს და თმას მოცულობას მატებს.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

როგორც კი შეამჩნევთ, რომ თმა გცვივათ, რაც შეიძლება მალე მიმართეთ დერმატოლოგს. რაც უფრო ადრე დაიწყება მკურნალობა, მით უფრო მეტია მისი წარმატების შანსი.

რა კითხვები უნდა დავუსვა ექიმს?

შეგიძლიათ ექიმს დაუსვათ შემდეგი კითხვები:

• რა იწვევს თმის ცვენას?
• დღეში რამდენ თმის ღერს ვკარგავ?
• როგორი ტიპის თმის ცვენა მაქვს?
• თმის ცვენა მუდმივი მაქვს?
• რა არის ჩემთვის საუკეთესო მკურნალობა?

მიუხედავად იმისა, რომ თმის ცვენა სიცოცხლისთვის საშიში არ არის, ის ძალიან ემოციური გამოცდილებაა. ჩვენი გარეგნობის ცვლილებებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩვენს თვითშეფასებასა და სოციალურ ცხოვრებაზე. ზოგიერთი ადამიანი ამით გამოწვეული დისკომფორტისგან შვებას ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტთან საუბრისას პოულობს. სხვები კი შვებას ვარცხნილობის შეცვლით ან პარიკის ტარებით პოულობენ.

დღევანდელი ისტორიიდან საშინაო მესიჯი

ასე რომ, აქ მოცემულია ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ ქალებში თმის ცვენის შესახებ, რომელზეც დღეს ვისაუბრეთ:

• თმის ცვენა ქალებში გავრცელებული მდგომარეობაა. თქვენ მარტო არ ხართ.
• შეიძლება მრავალი მიზეზი იყოს: გენეტიკა, ჰორმონები, სტრესი, კვებითი დეფიციტი, გარკვეული დაავადებები და მედიკამენტები.
• ძალიან მნიშვნელოვანია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს. მიმართეთ დერმატოლოგს.
• გამომწვევი მიზეზის მიხედვით, სხვადასხვა მკურნალობა არსებობს. მიმართეთ ექიმს, რათა შეარჩიოთ თქვენთვის ყველაზე შესაფერისი.
• ამ მდგომარეობის გარკვეულწილად კონტროლირება შესაძლებელია ცხოვრების წესის მარტივი ცვლილებებით და სათანადო მოვლის საშუალებით.

ვიმედოვნებთ, რომ ეს ინფორმაცია თქვენთვის სასარგებლო იქნება. თუ თქვენც მსგავსი პრობლემა გაქვთ, გთხოვთ, მიმართოთ ექიმს.

` ქალებში თმის ცვენა, თმის ცვენა, ალოპეცია, თმის გათხელება, ქალის ჯანმრთელობა, კანის დაავადებები, თმის მკურნალობა`