კუნთები გიკანკალდებათ? მოდით, გავიგოთ მტკივნეული კრუნჩხვების შესახებ, რომლებიც ამ სიცხეს ახლავს თან!

ჩვენს ქვეყანაში ამ დღეებში სიცხის გამო, ზოგჯერ შეიძლება უეცარი ტკივილიც იგრძნოთ, მაგალითად, ფეხში, ხელში ან მუცელში შესიება, თითქოს ის იჭიმება ან ტრიალებს? ჩვენ ასევე ვამბობთ, რომ „ნერვები იჭიმება“, არა? ამას ხშირად „(სითბოს კრუნჩხვებს)“ უწოდებენ. დღეს ამაზე ცოტა უფრო დეტალურად ვისაუბრებთ, რათა უკეთ გაიგოთ. ეს არ არის ისეთი რამ, რისიც უნდა შეგეშინდეთ, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანია ამის შესახებ იცოდეთ.

რა არის ზუსტად სითბური კრუნჩხვები?

მარტივად რომ ვთქვათ, „(სითბოთი გამოწვეული სპაზმები)“ არის მტკივნეული კუნთების სპაზმი, რომელიც მაშინ ვითარდება, როდესაც თქვენი სხეული ძალიან ცხელდება. მკაცრად რომ ვთქვათ, ეს არის სიცხესთან დაკავშირებული მძიმე დაავადებების ძირითადი, ნაკლებად სერიოზული „(სითბოთი გამოწვეული დაავადებები)“. თუმცა, ის ასევე შეიძლება იყოს „(სითბოთი გამოფიტვის)“ წინამორბედი, ოდნავ უფრო სერიოზული მდგომარეობა, ამიტომ ფრთხილად უნდა იყოთ.

სითბური კრუნჩხვების დროს შეიძლება იგრძნოთ დაჭიმულობა და ტკივილი სხეულის შემდეგ ადგილებში:

• კუჭში (მუცლის არეში)
• ხელში
• ხელისგულებსა და თითებში
• ფეხები (განსაკუთრებით წვივები და ბარძაყები)
• ხორცი გულმკერდის ღრუში
• მხრებში

წარმოიდგინეთ, რა მოხდება, თუ ბევრს ოფლიანობთ და მოულოდნელად ბევრ წყალს სვამთ? ოფლის გამოყოფისას თქვენი სხეული გამოყოფს მარილებსა და საკვებ ნივთიერებებს, ელექტროლიტებს, რომლებიც აუცილებელია ჩვენი ორგანიზმისთვის . როდესაც ერთდროულად ბევრ წყალს სვამთ, ეს ელექტროლიტები თქვენს ორგანიზმში კიდევ უფრო გაზავდება, რაც ნიშნავს, რომ მათი კონცენტრაცია მცირდება. სწორედ ამ დროს იწყებენ ეს გუნდები შეკუმშვას და ტრიალს. ეს ჰგავს მანქანის ძრავის გაჩერებას, როდესაც საწვავი იცლება.

შეიძლება თუ არა ამ მდგომარეობის გაუარესება? მოდით, ასევე გავიგოთ (სითბური გამოფიტვა) და (სითბური დარტყმა)

დიახ, სითბური კრუნჩხვები, როგორც წესი, დიდი პრობლემა არ არის, მაგრამ შეიძლება სერიოზული იყოს. სითბური კრუნჩხვები, სითბური გამოფიტვა და სითბური დარტყმა ერთ კატეგორიას მიეკუთვნება, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი ყველა გამოწვეულია სხეულზე ჭარბი სიცხის ზემოქმედებით (ჰიპერთერმია).

ამ შემთხვევებიდან „(სითბური სპაზმები)“ ყველაზე ძირითადი და მარტივი შემთხვევაა. თუმცა, „(სითბური დარტყმა)“ ძალიან სერიოზული და სიცოცხლისთვის საშიში მდგომარეობაა. ის იწყება მსუბუქი გაციების მსგავსად და პროგრესირებს პნევმონიაში.

თუ ამას გააკეთებთ, თქვენი „სითბოს კრუნჩხვები“ შეიძლება გაუარესდეს „სითბოთი გამოფიტვამდე“ ან „სითბოს დარტყმამდე“:

• ცხელ გარემოში ყოფნის გაგრძელება. მაგალითად, მზეზე მუშაობის გაგრძელება მას შემდეგაც კი, რაც ხორცის ბურთულები შეყავისფრებას დაიწყებს.
• ელექტროლიტების ორგანიზმში დაბრუნება ვერ ხერხდება. მხოლოდ წყალს სვამ და არა ჯივანის მსგავს რამეს.

სითბური კრუნჩხვები პირველი გამაფრთხილებელი ნიშანია იმისა, რომ თქვენი სხეული გადახურებულია, მაგალითად, შუქნიშანი ყვითლად იქცევა. ამიტომ მნიშვნელოვანია სწრაფად გაგრილდეთ და მიიღოთ საჭირო სითხეები და ელექტროლიტები. მხოლოდ ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ უფრო სერიოზული მდგომარეობები.

გახსოვდეთ, სითბური დარტყმა სამედიცინო გადაუდებელი შემთხვევაა. მკურნალობის გარეშე დარჩენის შემთხვევაში, მან შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი ინვალიდობა ან სიკვდილიც კი. ამიტომ, ნუ მოეკიდებით ამას მსუბუქად.

რა სიმპტომები აქვს? როგორ ამოვიცნოთ?

„(სითბოს კრუნჩხვების)“ მთავარი სიმპტომია კუნთების უეცარი დაჭიმულობა, თითქოს ქვად იქცევა. ეს ტკივილი ზოგჯერ მსუბუქია, ზოგჯერ კი აუტანელი. ზოგჯერ კუნთების დანახვისას შეამჩნევთ, როგორ იჭიმება და იკუმშება. მაგალითად, თუ ფეხის თითებში „(სითბოს კრუნჩხვები)“ გაგიჩნდებათ, დაინახავთ, რომ თქვენი თითები უბრალოდ დაბუჟებული და დაჭიმულია. ეს არ არის ის, რისი კონტროლიც შეგვიძლია, ის ავტომატურად ხდება, ამიტომ ამ კუნთის კონტროლი შეუძლებელია.

გარდა ამისა, „(სითბოთი გამოფიტვასთან)“ ერთად შეიძლება განიცადოთ შემდეგი სიმპტომები:

• წებოვანი კანი არის მდგომარეობა, როდესაც სხეული დაფარულია წებოვანი ოფლით.
• თავბრუსხვევა თავში ტრიალის შეგრძნებაა.
• ჭარბი ოფლიანობა (ზოგჯერ ოფლიანობა შეიძლება შეწყდეს, რაც საშიში ნიშანია).
• გულისრევა ან ღებინება.
• უკიდურესი დაღლილობის ან სისუსტის შეგრძნება.

რატომ გვაქვს სითბური კრუნჩხვები?

მარტივად რომ ვთქვათ, ცხელ გარემოში ზედმეტი ფიზიკური დატვირთვა „სითბოს კრუნჩხვების“ მთავარი მიზეზია. ეს მდგომარეობა ვითარდება, როდესაც სხეულის ტემპერატურა იმატებს და სხეული ოფლის საშუალებით კარგავს აუცილებელ მარილებსა და საკვებ ნივთიერებებს, რომლებსაც „ელექტროლიტები“ ეწოდება.

წარმოიდგინეთ, რომ ჩვენი კრიკეტის მოთამაშეები მზეზე თამაშობენ, ან ფერმერი, რომელიც მინდორში მუშაობს მცხუნვარე მზეზე, ან მშენებელი, რომელიც ცხელ დღეს შრომისმოყვარეა - ეს სიტუაცია უფრო სავარაუდოა. ანალოგიურად, ეს შეიძლება დაემართოს მარათონის მორბენალს ან ველოსიპედისტს.

ვის ემართება ეს უფრო ხშირად? ვის აქვს უფრო მეტი რისკი?

ნებისმიერ ადამიანს, ვინც აქტიურად მუშაობს ცხელ გარემოში, შეიძლება განუვითარდეს „სითბოს კრუნჩხვები“. თუმცა, ზოგიერთ ადამიანს ამ მდგომარეობის განვითარების უფრო მაღალი რისკი აქვს. განსაკუთრებით მაღალი რისკის ქვეშ არიან ცხელ გარემოში მომუშავე ადამიანები. მაგალითად:

• სპორტსმენები (მაგალითად, დისტანციაზე მორბენლები, ჩოგბურთელები და მთამსვლელები)
• ფერმერები (ისინი, ვინც ჩვენს ქვეყანაში მინდვრებში მუშაობენ და ბრინჯს ამუშავებენ)
• მეხანძრეები
• მებაღეები
• ტექნიკოსები (როგორიცაა მშენებლები, გადახურვის სპეციალისტები, გზის მშენებლები, მაღაროელები, ფოლადის ქარხნის მუშები)
• სამხედრო წვრთნებს გადიან

ასევე, გარკვეულ ასაკობრივ ჯგუფებსა და ადამიანებს უფრო მეტად აღენიშნებათ სიცხის კრუნჩხვები და სხვა სიცხესთან დაკავშირებული დაავადებები. ერთ-ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ 2001-დან 2010 წლამდე სიცხესთან დაკავშირებული დაავადებების გამო დაახლოებით 28 000 ჰოსპიტალიზაცია მოხდა. მკვლევარების მონაცემებით:

• 65 წელს გადაცილებული ადამიანები სიცხესთან დაკავშირებული დაავადებების გამო უფრო ხშირად ხვდებიან ჰოსპიტალიზაციაში, ვიდრე ახალგაზრდები.
• მამაკაცები ამ დაავადებების გამო ორჯერ უფრო ხშირად ხვდებიან საავადმყოფოში, ვიდრე ქალები.

გარდა ამისა, ეს რისკი უფრო მაღალია მძიმე სიმსუქნით დაავადებული ადამიანებისთვის, მათთვის, ვინც იღებს გარკვეულ მედიკამენტებს (მაგ., მაღალი არტერიული წნევის, ალერგიის სამკურნალოდ) და მათთვის, ვინც მოიხმარს ალკოჰოლს ან ნარკოტიკებს. ასე რომ, თუ თქვენ ამ რისკ-ჯგუფში მოხვდებით, კარგი იქნება, თუ ცოტა უფრო ფრთხილად იქნებით.

როგორ დასვამს ექიმი ამას დიაგნოზს?

უმეტეს შემთხვევაში, ამის ამოცნობა შეგიძლიათ, როგორც „სითბოს კრუნჩხვის“. თუ ცხელ ადგილას ინტენსიურად მუშაობთ და უეცრად ყელში გუბეს გრძნობთ, ეს, სავარაუდოდ, „სითბოს კრუნჩხვაა“.

თუმცა, თუ ამისათვის ექიმთან მიხვალთ, ის გკითხავთ თქვენი წარსული სამედიცინო მდგომარეობებისა და მიღებული მედიკამენტების შესახებ. გამოკვლევის დროს ექიმმა შეიძლება დაგისვათ შემდეგი კითხვები:

• რამდენად ძლიერია ტკივილი? შეგიძლია მისი ატანა?
• როდის გორდება ეს ხორცის ბურთულები? (მაგალითად: ვარჯიშის შემდეგ? ვარჯიშის დროს?)
• რამდენი ხანია, რაც ეს დაჭიმულობა გრძელდება? მუდმივია თუ ჩნდება და ქრება?
• როგორი შეგრძნებაა, როცა ხორცის ბურთულები ტრიალებს? უბრალოდ კვანძია?
• როდის შენიშნეთ პირველად ეს სიტუაცია?

სითბური კრუნჩხვების ზუსტი დიაგნოზის დასადგენად, ექიმმა უნდა გამორიცხოს სხვა მდგომარეობები, როგორიცაა რაბდომიოლიზი, ღვიძლის დაავადება ან თირკმლის დაავადება. ამ მდგომარეობებმაც შეიძლება გამოიწვიოს სითბური კრუნჩხვები. მათ ასევე შეიძლება დანიშნონ სისხლის და შარდის ანალიზები.

ძალიან იშვიათად, ექიმმა შეიძლება ჩაატაროს ისეთი რამ, როგორიცაა მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია, იმის დასადგენად, ფეხის კანკალი ნევროლოგიური პრობლემით არის გამოწვეული თუ არა.

რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც სითბური კრუნჩხვები გაქვთ? რა მკურნალობა არსებობს?

როდესაც „სითბოს კრუნჩხვები“ გაწუხებთ, ხშირად მათი დამოუკიდებლად მკურნალობა გიწევთ. ნუ ჩავარდებით პანიკაში. აქ მოცემულია რამდენიმე საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ კრუნჩხვების შესამსუბუქებლად და ტკივილის შესამცირებლად:

• დაუყოვნებლივ შეწყვიტე ის, რასაც აკეთებ. ნუ გააგრძელებ შრომას.
• რაც შეიძლება მალე მოშორდით სიცხეს და წადით გრილ, ჩრდილიან ადგილას. ჩართეთ ვენტილატორი და, თუ შესაძლებელია, წადით ისეთ ადგილას, სადაც „(კონდიციონერი)“ იქნება.
• მიირთვით ნახშირწყლებისა და ელექტროლიტების შემცველი საკვები ან სპორტული სასმელი. დალიეთ მცირე რაოდენობით ყოველ 15-20 წუთში ერთხელ. ნუ დალევთ ერთ ჯერზე ბევრ სითხეს.
• ნაზად შეიზილეთ მტკივნეული ადგილი. ზედმეტად არ შეიზილოთ, უბრალოდ ნაზად შეიზილეთ.
• გაჭიმეთ ხორცის ნაჭერი. მაგალითად, თუ ფეხი მოგეხრებათ, გაშალეთ ფეხი და ფეხის თითები თქვენსკენ მოქაჩეთ.
• ხორცზე დაადეთ რაიმე ცივი. ყინულის პაკეტი ან ცივ წყალში დასველებული ნაჭერი 15-20 წუთით.

წარმოიდგინეთ, რომ კრიკეტს თამაშობთ და უეცრად ფეხი გიჭიმავთ. თუ თამაშს მაშინვე შეწყვეტთ, ჩრდილში წახვალთ, წყლის ბოთლის ნაცვლად „სპორტულ სასმელს“ (მაგალითად, ჯივანის) დალევთ, ბანანის მსგავს რამეს შეჭამთ და ფეხის მასაჟს გაიკეთებთ, სწრაფად იგრძნობთ შვებას.

რა უნდა ვჭამო და ვსვა?

თქვენ უნდა მიირთვათ საკვები და სასმელები, რომლებიც აღადგენს ორგანიზმიდან დაკარგული ელექტროლიტების მარაგს.

• „(სპორტული სასმელები)“: ისინი მდიდარია „(ელექტროლიტებით)“ (მაგალითად, ნატრიუმით და კალიუმით).
• ჯივანი: ძალიან კარგი „(ელექტროლიტური)“ ხსნარი, რომლის პოვნაც ჩვენს ქვეყანაში ადვილია.
• ნახშირწყლებით შემცველი საკვები: ისეთი საკვები, როგორიცაა ბანანი, ფინიკი, ქიშმიში და გრანოლას ბატონები.
• ცოტა მარილით მომზადებული ფაფაც კი კარგია.
• ფორთოხლის წყალი ასევე კარგი სასმელია, რომელიც ბუნებრივად შეიცავს ელექტროლიტებს.

მოერიდეთ ზედმეტად ბევრი წყლის დალევას, რადგან ამან შეიძლება კიდევ უფრო განზავდეს ელექტროლიტები თქვენს ორგანიზმში.

როგორ ავიცილოთ თავიდან სითბური კრუნჩხვები? როგორ ავიცილოთ ისინი თავიდან?

დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრები (CDC) აცხადებენ , რომ კონდიციონერი სიცხესთან დაკავშირებული დაავადებების პრევენციის ნომერ პირველი ფაქტორია . ამიტომ, სიცხის კრუნჩხვების თავიდან აცილების საუკეთესო გზა ინტენსიური ფიზიკური აქტივობის დროს ცხელ, ნოტიო გარემოში მაქსიმალურად თავის არიდებაა.

თუმცა ყველას არ შეუძლია თავი აარიდოს ცხელ დღეებში გარეთ გასვლას. ჩვენს ფერმერებს, მშენებლებსა და სპორტსმენებს სიცხეში უწევთ მუშაობა. თუ იცით, რომ ბევრს ოფლიანობთ და ცხელ გარემოში იქნებით, ეცადეთ, თავიდან აიცილოთ სხეულის ტემპერატურის ძალიან სწრაფად აწევა. წინასწარ გაითვალისწინეთ ეს რჩევები:

• მოერიდეთ კოფეინის შემცველი სასმელების (მაგალითად, ყავა, ჩაი და ენერგეტიკული სასმელები) მიღებას. ეს აძლიერებს წყლის შეკავებას (დეჰიდრატაციას).
• თან იქონიეთ დიდი რაოდენობით ელექტროლიტური სასმელი (მაგალითად, ჯივანი). დალიეთ ისინი წყალთან ერთად მონაცვლეობით.
• თუ შესაძლებელია, მუშაობის დროს დარჩით ჩრდილში ან ვენტილატორთან ახლოს.
• ყოველ საათში გააკეთეთ მოკლე შესვენება (10-15 წუთი), დალიეთ წყალი და ელექტროლიტები. ნუ იტვირთებით განუწყვეტლივ.
• ატარეთ ქუდი, მსუბუქი, თავისუფალი, ღია ფერის ტანსაცმელი. მუქი ან შავი ტანსაცმელი უფრო მეტ სითბოს შთანთქავს. ბამბის ტანსაცმელი საუკეთესოა.
• წაისვით მზისგან დამცავი კრემი. მზის დამწვრობამ შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში წყლის შეკავება და ასევე ამცირებს ორგანიზმის გაგრილების უნარს.
• დღის ყველაზე ცხელ საათებში (დაახლოებით დილის 10 საათიდან საღამოს 4 საათამდე) მინიმუმამდე დაიყვანეთ დაძაბული გარე აქტივობები.

როგორ შეიძლება ამისგან პატარა ბავშვის ან მოხუცის გადარჩენა?

ჩვილებს, მცირეწლოვან ბავშვებს და 65 წელს გადაცილებულ ადამიანებს მაღალი რისკი აქვთ სიცხესთან დაკავშირებული დაავადებების, მაგალითად, „სითბოს კრუნჩხვების“, განვითარების. მათი ორგანიზმი ნაკლებად არეგულირებს ტემპერატურას. მათ დასაცავად გაითვალისწინეთ შემდეგი რჩევები:

• მზისგან დამცავი კრემი წაისვით, რომ თავი დაიცვათ მზისგან დამწვრობისგან.
• მიეცით მათ უამრავი წყალი დასალევად და შეახსენეთ, რომ რეგულარულად დალიონ წყალი. პატარა ბავშვებს კი წყალი რეგულარულად მიეცით, მისგან თხოვნას დალოდების გარეშე.
• შეძლებისდაგვარად, ჩაიცვით მსუბუქი, თავისუფალი, ბამბის მსგავსი ტანსაცმელი.
• არასდროს დატოვოთ პატარა ბავშვი ცხელ მანქანაში, თუნდაც ფანჯრები ოდნავ ღია იყოს. მანქანაში ტემპერატურა შეიძლება წარმოუდგენლად სწრაფად და სახიფათოდ მოიმატოს.
• რეგულარულად მოინახულეთ თქვენი ხანდაზმული ნათესავები და მეგობრები, განსაკუთრებით ცხელ ამინდში. თუ ისინი მარტო ცხოვრობენ, ეცადეთ, დღეში სულ მცირე ორჯერ ესაუბროთ მათ.
• უზრუნველყავით სახლის კარგი ვენტილაცია. გქონდეთ ფანჯრები ღია და გამოიყენეთ ვენტილატორები.

რა მოხდება, თუ სითბური კრუნჩხვები გაგიჩნდებათ? რამდენ ხანს გაგრძელდება ისინი?

თუ „(სითბოს კრუნჩხვები)“ გაწუხებთ, კუნთების დაჭიმვისას ტკივილსა და დისკომფორტს იგრძნობთ. თუმცა, თუ გაგრილდებით და ზემოთ აღვნიშნეთ „(ელექტროლიტები)“, კუნთების ეს კანკალი რამდენიმე წუთში უნდა შემცირდეს.

თუმცა, თუ ორგანიზმში ელექტროლიტების ბალანსს ვერ შეინარჩუნებთ, სითბური კრუნჩხვები შეიძლება დაბრუნდეს. ამიტომ მნიშვნელოვანია სპორტული სასმელის დალევა და ნოყიერი საკვების მიღება, განსაკუთრებით ვარჯიშისა და დიდი ოფლიანობის დროს.

სითბური კრუნჩხვები, როგორც წესი, რამდენიმე წამიდან დაახლოებით 15 წუთამდე გრძელდება. თუ ისინი ამაზე მეტხანს გაგრძელდება ან თუ რაიმე ეჭვი გეპარებათ, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაცია გაიაროთ.

გამოჯანმრთელების სიჩქარე დამოკიდებულია თქვენს ასაკზე, ფიზიკურ მომზადებაზე და იმაზე, თუ რამდენად სწრაფად მიმართავთ მკურნალობას.

როდის უნდა მიმართოთ ექიმს? როდის გჭირდებათ გადაუდებელი მკურნალობა?

მიუხედავად იმისა, რომ მისი მკურნალობა, როგორც წესი, სახლშიც შეიძლება, ასეთ შემთხვევებში ექიმთან კონსულტაციაა რეკომენდებული:

• თუ ხორცის ბურთულები 15 წუთზე მეტხანს ბრუნავს.
• ეს მდგომარეობა ძალიან მძიმეა, ხშირად ვლინდება, განსაკუთრებით იმ დონემდე, რომ ხელს უშლის თქვენს მუშაობას ან ძილს.
• თუ წყლის დეფიციტი არ არის, ელექტროლიტების მიღება, მასაჟის გაკეთება ან გაწელვები.

თუ ქვემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან რომელიმე გაქვთ, ეს შეიძლება სერიოზული მდგომარეობა იყოს, როგორიცაა „სითბოს დარტყმა“. ამიტომ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას :

• თუ გრძნობთ დაბნეულობას და/ან გაურკვეველ მეტყველებას .
• თუ ჭარბად ოფლიანობთ ან შესაძლოა ოფლიანობა საერთოდ შეწყდა, რის გამოც კანი ცხელი და მშრალი ხდება .
• თუ თქვენი სხეულის ტემპერატურა ძალიან მაღალია (39.4°C-ზე მეტი).
• თუ გონებას დაკარგავთ(თუ მომავალში დააყენებთ).
• თუ „(კრუნჩხვები)“ იწყება (თუ ისინი შეტევასავით იწყება).

სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება

კარგი, „(სითბოს კრუნჩხვები)“ არასასიამოვნო და მტკივნეული რამაა, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში დიდხანს არ გრძელდება. ხორცის ეს ტრიალი ნიშნავს, რომ თქვენი სხეული ძალიან ცხელია და „(ელექტროლიტები)“ სჭირდება. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ შეწყვიტოთ ის, რასაც აკეთებთ, წახვიდეთ გრილ, ჩრდილიან ადგილას. დალიეთ „(სპორტული სასმელი)“ (მაგალითად, ჯივანი) და მიირთვით მცირეოდენი საჭმელი (მაგალითად, ბანანი). მტკივნეული ხორცის მასაჟი დაგეხმარებათ ტკივილის შემცირებაში. როგორც კი თქვენი სხეული გაგრილდება და „(ელექტროლიტები)“ დაიბრუნებს, თავს უკეთ იგრძნობთ.

მაგრამ გახსოვდეთ, მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება ნორმალურად მოგეჩვენოთ, ზოგჯერ შეიძლება უფრო სერიოზული მდგომარეობის ნიშანი იყოს, როგორიცაა „(სითბური გამოფიტვა)“ ან „(სითბური დარტყმა)“. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია ამის შესახებ ინფორმირებული იყოთ და საჭიროების შემთხვევაში მიმართოთ ექიმს. განსაკუთრებით მცირეწლოვანი ბავშვები, ხანდაზმულები და სხვა დაავადებების მქონე ადამიანები ძალიან ფრთხილად უნდა იყვნენ ამ ტიპის სიცხის დროს. მოუსმინეთ თქვენს სხეულს, ფრთხილად იყავით სიცხესთან!

` სითერული სპაზმები, სითბური გამოფიტვა, სითბური დარტყმა, კუნთების ტკივილი, ელექტროლიტები, სითბური გამოფიტვა, სითბური დარტყმა, კუნთების ტკივილი