ყოველთვის დაღლილი ხართ? მოდით, იდიოპათიურ ჰიპერსომნიაზე ვისაუბროთ?

ყველა ჩვენგანისთვის ნორმალურია, რომ დროდადრო დაღლილობა და ძილიანობა გვქონდეს. თუმცა, მთელი დღის განმავლობაში ძილიანობას და წარმოუდგენელ დაღლილობას გრძნობთ, ღამით საათობით ძილის შემდეგაც კი? დილით გაღვიძება გიჭირთ? რამდენიმე მაღვიძარას დაყენების შემდეგაც კი გრძნობთ, რომ საკმარისად არ გძინავთ? მაშინ ეს შეიძლება თქვენთვის მნიშვნელოვანი იყოს. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ამ მდგომარეობაზე, რომელსაც „იდიოპათიური ჰიპერსომნია“ ან, როგორც ექიმები უწოდებენ, ეწოდება.

რა არის იდიოპათიური ჰიპერსომნია?

მარტივად რომ ვთქვათ, „(იდიოპათიური ჰიპერსომნია)“ ძილის დარღვევაა, რომლის დროსაც ადამიანი ზედმეტად ძილის სურვილს გრძნობს. რაც ხდება, არის ის, რომ მაშინაც კი, თუ ღამით იმდენს გძინავთ, რამდენიც გჭირდებათ, ანუ ცხრა საათზე მეტხანს, დილით გაღვიძებისას თავს მოსვენებულად ან გამოცოცხლებულად არ გრძნობთ. სიტყვა „იდიოპათიური“ ნიშნავს, რომ ამ მდგომარეობის ზუსტი მიზეზი უცნობია .

თუ ეს მდგომარეობა გაქვთ, დილით შეიძლება მოუსვენრობისა და მოუსვენრობის შეგრძნებით გაიღვიძოთ. შეიძლება რამდენიმე მაღვიძარას დაყენება მოგიწიოთ და საწოლიდან ადგომა გიჭირდეთ. ასევე, შეიძლება დაღლილობა იგრძნოთ ძილის შემდეგაც კი. მთელი დღის განმავლობაში დაღლილობის შეგრძნება შეიძლება ყოველდღიური აქტივობების დიდ დაბრკოლებას წარმოადგენდეს.

მაგრამ არ ინერვიულოთ, ამ სიმპტომების სამკურნალოდ შეგიძლიათ მიმართოთ ექიმს.

რამდენად იშვიათია ეს მდგომარეობა?

ამერიკის შეერთებულ შტატებში ჩატარებული კვლევების თანახმად, ეს მდგომარეობა (იდიოპათიური ჰიპერსომნია) ასი ათასი ადამიანიდან დაახლოებით ათს აწუხებს. ეს ნიშნავს, რომ ეს შედარებით იშვიათი მდგომარეობაა.

რა სიმპტომები ახასიათებს ამას?

„იდიოპათიური ჰიპერსომნიის“ მდგომარეობის ძირითადი სიმპტომებია:

• დღის განმავლობაში ჭარბი ძილიანობა: შეგიძლიათ დღის ნებისმიერ მონაკვეთში ჩაგეძინოთ.
• 24 საათის განმავლობაში 11 საათზე მეტი ძილი: ეს მოიცავს დღის განმავლობაში ძილს. ან ღამით 9 საათზე მეტხანს ძილს.
• ადგომის გაძნელება: კარგად გამოძინების შემდეგაც კი, დილით ადგომა რთულია. გაღვიძებისას თავს უიმედოდ და თავბრუდახვეულად გრძნობთ („ძილის ინერცია“).

ამ სიმპტომებმა შეიძლება ყოველდღიური აქტივობების შესრულება ძალიან გაართულოს. როგორც წესი, ექიმი დაადასტურებს ამ დიაგნოზს, თუ ეს სიმპტომები კვირაში რამდენიმე დღე ან თითქმის ყოველდღე, სულ მცირე სამი თვის განმავლობაში ვლინდება. ზოგჯერ, ეს სიმპტომები შეიძლება წლების განმავლობაში არსებობდეს და ზუსტი დიაგნოზის დასმა შეუძლებელი იყოს.

ფხიზლად ყოფნისასც კი, დაღლილობის გარდა, შეიძლება იგრძნოთ შემდეგი:

• ტვინის დაბინდვა: გააზრებულად აზროვნების სირთულე.
• დაბნეულობა: თითქოს ვერ ხვდები, რა ხდება.
• დეპრესია: უბედურების შეგრძნება, თითქოს ყველაფერი მოგბეზრდა.
• თავბრუსხვევა.
• თავის ტკივილი.
• გაღიზიანება.

რა არის ამის მიზეზი?

იდიოპათიური ჰიპერსომნიის ზუსტი მიზეზი ჯერ კიდევ უცნობია . კვლევები მიმდინარეობს, თუმცა ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ შესაძლოა შემდეგი ფაქტორები თამაშობდეს როლს:

• გენეტიკური ვარიანტები/მუტაციები: ზოგიერთ გენში ცვლილებებმა შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენი ტვინის უჯრედების კომუნიკაციას და ძილ-ღვიძილის ციკლის კონტროლს.
• იმუნური სისტემის პათოლოგიური რეაქცია: თქვენმა იმუნურმა სისტემამ შეიძლება შეცდომით შეუტიოს ნერვული სისტემის ჯანსაღ უჯრედებს და მათ საფრთხედ აღიქვას.

რა არის ამ მდგომარეობის გამომწვევი ფაქტორები?

ტრიგერები არის ფაქტორები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს ან გააუარესოს სიმპტომები. იდიოპათიური ჰიპერსომნია შეიძლება გამოწვეული იყოს:

• უეცარი ცვლილებები თქვენს ძილ-ღვიძილის ციკლში.
• ზედმეტი დატვირთვა.
• ზოგადი ანესთეზია ისეთი რამისთვის, როგორიცაა ოპერაცია.
• ვირუსული ინფექცია.
• თავის ტრავმა.

ვის ემუქრება ყველაზე მეტად ეს რისკი?

შესაძლოა, თქვენ გქონდეთ გენეტიკური მიდრეკილება იდიოპათიური ჰიპერსომნიის მიმართ. ეს ნიშნავს, რომ თუ თქვენს ოჯახში ვინმეს აქვს ეს მდგომარეობა ან ძილთან დაკავშირებული სხვა დარღვევა, თქვენც გაქვთ მისი განვითარების მცირე შანსი.

რა გართულებები შეიძლება გამოიწვიოს ამან?

თუ მუდმივად დაღლილი ხართ, ნორმალურია, რომ გრძნობთ, რომ თქვენი შესაძლებლობების მაქსიმუმს ვერ აკეთებთ. შესაძლოა, ასეთი რამ თქვენთვის გამოწვევა იყოს:

• დღის განმავლობაში დავალებების შესრულება მოსალოდნელი წესით (მაგალითად, ყოველდღიური დავალებები, ერთ საკითხზე ფოკუსირება).
• საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობის შენარჩუნება.
• სამსახურში, სკოლაში და პირად ცხოვრებაში მოვალეობების შესრულება.
• თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და ემოციური ბალანსის შენარჩუნება.

დაფიქრდით, სატრანსპორტო საშუალების ან მძიმე ტექნიკის მართვა თქვენს სრულ ყურადღებას მოითხოვს. თუ ასეთ დროს ჩაგეძინებათ, ეს შეიძლება საშიში იყოს თქვენთვისაც და სხვებისთვისაც.

როგორ ხდება ამის დიაგნოზირება?

ექიმი გასინჯავს და ჩაგიტარებთ საჭირო ტესტებს იმის დასადგენად, გაქვთ თუ არა იდიოპათიური ჰიპერსომნია. გასინჯვის დროს ექიმი ყურადღებით მოუსმენს თქვენს სიმპტომებს და შეიძლება მოგთხოვოთ კითხვარის პასუხის გაცემა, რომელსაც ეწოდება ეპვორტის ძილიანობის შკალა, რომელიც ზომავს თქვენი ძილიანობის შეგრძნებას.

ასევე, შეიძლება რამდენიმე კვირის განმავლობაში ძილის დღიურის წარმოება მოგთხოვონ. ეს დაგეხმარებათ თვალყური ადევნოთ დაძინებისა და გაღვიძების დროს. ექიმმა შეიძლება ასევე დაგინიშნოთ პატარა მოწყობილობა, რომელსაც აქტიგრაფი ეწოდება და ხელზე უნდა გაიკეთოთ. ეს დაგეხმარებათ თქვენი ძილის რეჟიმის თვალყურის დევნებაში.

გარდა ამისა, ძილის სპეციფიკური კვლევებიმაგალითად, შეიძლება ჩატარდეს პოლისომნოგრაფია ან ძილის ლატენტობის მრავლობითი ტესტი (MSLT). ექიმი განიხილავს ამ ტესტების შედეგებს და ჩაატარებს დამატებით ტესტებს, რათა გამოირიცხოს სხვა მდგომარეობები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს მსგავსი სიმპტომები.

არსებობს ამის სრული განკურნების საშუალება?

ამჟამად „იდიოპათიური ჰიპერსომნიის“ მდგომარეობის განკურნება არ არსებობს. თუმცა, არსებობს მკურნალობა, რომელიც სიმპტომების კონტროლში დაგეხმარებათ.

როგორ მკურნალობენ ამას?

მედიკამენტები ხშირად წარმატებით გამოიყენება „იდიოპათიური ჰიპერსომნიის“ სიმპტომების გასაკონტროლებლად.

გარდა ამისა, არსებობს სპეციფიკური ფსიქოთერაპია, სახელწოდებით „კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია ჰიპერსომნიისთვის (CBT-H). ის შექმნილია „იდიოპათიური ჰიპერსომნიის“ მდგომარეობის დასახმარებლად. მედიკამენტებთან ერთად გამოყენებისას, ამ თერაპიას შეუძლია გააუმჯობესოს ძილის საერთო ხარისხი და ყოველდღიური ფუნქციონირება.

იდიოპათიური ჰიპერსომნიის სამკურნალო მედიკამენტები

არსებობს რამდენიმე სახის მედიკამენტი, რომელთა გამოყენება შესაძლებელია ამ მდგომარეობის სამკურნალოდ:

• ცენტრალური ნერვული სისტემის მასტიმულირებელი პრეპარატები („ცენტრალური ნერვული სისტემის სტიმულატორები“) - მაგალითად, ისეთი პრეპარატები, როგორიცაა „(ამფეტამინები)“.
• ცენტრალური ნერვული სისტემის მასტიმულირებელი პრეპარატები, რომლებიც არ მიეკუთვნებიან ამფეტამინის ჯგუფს - მაგალითად, `(მოდაფინილი)`.
• ცენტრალური ნერვული სისტემის დეპრესანტები - მაგალითად, ნატრიუმის ოქსიბატი (ეს არის FDA-ს მიერ დამტკიცებული პრეპარატი).
• GABA რეცეპტორების ანტაგონისტები - მაგალითად, ფლუმაზენილი.

ამ მედიკამენტების გვერდითი მოვლენები განსხვავებულია. თუ ამჟამად იღებთ სხვა მედიკამენტებს, მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია, რათა გაარკვიოთ, შეიძლება თუ არა ისინი ურთიერთქმედებდნენ ახალ მედიკამენტთან. არ შეცვალოთ მედიკამენტების მიღების რეჟიმი ექიმის თანხმობის გარეშე.

ექიმმა შეიძლება გთხოვოთ ეპვორტის ძილიანობის შკალის აღება მკურნალობის დაწყებამდე და მკურნალობის დროს, რათა დაადგინოს მკურნალობის ეფექტურობა.

რას უნდა ელოდოთ ამ მდგომარეობით ცხოვრებისას?

იდიოპათიური ჰიპერსომნიის დროს ხშირად იგრძნობთ იმედგაცრუებას. მიუხედავად იმისა, რომ ყოველ ღამე საათობით გძინავთ, დღის განმავლობაში მაინც დაღლილი ხართ. ამან შეიძლება გაართულოს ყოველდღიური დავალებების შესრულება, როგორიცაა სკოლაში ან სამსახურში დროულად მისვლა.

ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ მედიკამენტები, რომლებიც დღის განმავლობაში ფხიზლად ყოფნაში დაგეხმარებათ. შესაძლოა, თქვენთვის შესაფერისი მედიკამენტისა და დოზის შერჩევას გარკვეული დრო დასჭირდეს და შესაძლოა, რამდენიმე სხვადასხვა მედიკამენტის მოსინჯვა დაგჭირდეთ. ექიმი რეგულარულად შეგამოწმებთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ მკურნალობა თქვენზე მოქმედებს.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

თუ ღამით კარგად გძინავთ, მაგრამ დღის განმავლობაში ზედმეტად დაღლილი ან ძილიანად გრძნობთ თავს, მნიშვნელოვანია ექიმთან ვიზიტი . მაგალითად, თუ გაკვეთილზე, სამსახურში ან მეგობრებთან საუბრისას ჩაგეძინებათ, ნუ უგულებელყოფთ ამას. ექიმს შეუძლია დაგეხმაროთ სიმპტომების მართვაში ისე, რომ ფხიზლად იყოთ.

რა კითხვები უნდა დავუსვა ექიმს?

ექიმთან ვიზიტისას შეგიძლიათ დასვათ შემდეგი კითხვები:

• რატომ ვგრძნობ თავს ასე დაღლილად დღის განმავლობაში?
• უნდა შევცვალო ძილის გრაფიკი?
• როგორი სახის მკურნალობას გვირჩევთ?
• არსებობს თუ არა ამ მკურნალობის რაიმე გვერდითი მოვლენები?
• როდის უნდა მივიღო თქვენს მიერ დანიშნული წამალი?

მაშინაც კი, თუ კარგად გძინავთ, შეიძლება გაგიჭირდეთ ცხოვრებით ტკბობა, როდესაც თქვენი სხეული საჭირო დასვენებას ვერ იღებს. იდიოპათიური ჰიპერსომნიის გამო შეიძლება გააცდინოთ შეხვედრები, დარჩეთ გვიან, დაკარგოთ კონცენტრაცია და ზოგჯერ საწოლიდან ადგომის სურვილიც კი გქონდეთ. მეგობრებთან საუბრისას შეიძლება თავი აარიდოთ სოციალურ ურთიერთობებს ჩაძინების შიშის გამო. ამ ყველაფერს შეიძლება დიდი გავლენა ჰქონდეს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.

საბედნიეროდ, თქვენ არ გიწევთ ამ სიმპტომებთან ერთად ცხოვრება. ექიმს შეუძლია დაგეხმაროთ იმის გარკვევაში, თუ რატომ არ ისვენებთ საკმარისად და შემოგთავაზოთ მკურნალობა, რომელიც დაგეხმარებათ სიფხიზლის შენარჩუნებაში.

და ბოლოს, საშინაო მესიჯი:

თუ დღის განმავლობაში უჩვეულოდ ძილიანობასა და დაღლილობას გრძნობთ, ნუ უგულებელყოფთ ამას უბრალოდ „მოწყენილობად“. ეს შეიძლება იყოს რაიმე ფარული სამედიცინო მდგომარეობის სიმპტომი. იდიოპათიური ჰიპერსომნია ერთ-ერთი ასეთი მდგომარეობაა.

გახსოვდეთ, რომ ამის მკურნალობა არსებობს. პირველი ნაბიჯი თქვენი სიმპტომების შესახებ ექიმთან საუბარია. სწორი დიაგნოზითა და შესაბამისი მკურნალობით, თქვენი ცხოვრების ხარისხი ნამდვილად (აუცილებლად) შეიძლება გაუმჯობესდეს. თქვენ მარტო არ ხართ და ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნის!

ძილი , ძილიანობა, ჭარბი ძილიანობა, აუხსნელი ძილიანობა, იდიოპათიური ჰიპერსომნია, უძილობა, სიმპტომები