თქვენც გცვივათ თმა? მოდით, მეტი გავიგოთ თმის ცვენის შესახებ!

დილით გაღვიძებისას ბალიშზე თმა ხომ არ გცვივათ? შხაპის მიღებისას თმა ხომ არ გცვივათ? შესაძლოა, სავარცხელზე თმა ჩვეულებრივზე მეტი გროვდება. ეს ბევრ ადამიანს ძალიან აწუხებს და თავდაჯერებულობას ამცირებს. ზოგიერთისთვის თმის მცირედი ცვენაც კი ძალიან სევდიანს ხდის. ზოგისთვის კი, თუნდაც თმა გამელოტდეს, ეს დიდი პრობლემა არ არის. თუმცა, თმის ცვენა ყველას შეიძლება დაემართოს. ამიტომ, მოდით, დღეს სწორედ ამაზე ვისაუბროთ, მსუბუქი გულით.

ჯერ ვნახოთ, რა არის ეს თმა?

მარტივად რომ ვთქვათ, თმა, ან როგორც მას ჩვენ ვუწოდებთ, ხავერდოვანი თმა, თითქმის ყველგან გვაქვს სხეულის ზედაპირზე, გარდა რამდენიმე ადგილისა, როგორიცაა ხელისგულები, ფეხის ტერფები და ქუთუთოები. თუმცა, ეს თმა, ძირითადად, იმდენად წვრილია, რომ მისი დანახვა შეუძლებელია.

თმა შედგება ცილისგან, რომელსაც კერატინი ეწოდება. ის წარმოიქმნება ჩვენს კანში არსებულ პატარა ფოლიკულებში, რომლებსაც თმის ფოლიკულები ეწოდება. როდესაც ამ ფოლიკულებიდან ახალი თმის უჯრედები იზრდება, ძველი უჯრედები კანის ზედაპირზე ამოდის. თმა, რომელსაც ხედავთ, სინამდვილეში ერთმანეთთან დაკავშირებული მკვდარი კერატინის უჯრედების ჯაჭვია. საშუალოდ, ზრდასრულ ადამიანს თავზე დაახლოებით 100 000-დან 150 000-მდე თმის ღერი აქვს. ნორმალურია დღეში დაახლოებით 50-დან 100-მდე თმის დაკარგვა. ამიტომ, არ არის საჭირო ფიქრი, თუ სავარცხელზე რამდენიმე თმაა.

თმის ფოლიკულის სასიცოცხლო ციკლი

დაფიქრდით, ჩვენს თითოეულ თმას აქვს საკუთარი უნიკალური სასიცოცხლო ციკლი. ეს ციკლი სამ ძირითად ეტაპად იყოფა.

• ანაგენი: ეს არის თმის აქტიური ზრდის პერიოდი. ეს შეიძლება გაგრძელდეს ორიდან რვა წლამდე. ნებისმიერ დროს, თავზე თმის დაახლოებით 90% ამ ფაზაშია.
• კატაგენი: ეს არის დაახლოებით ორიდან სამ კვირამდე მოკლე პერიოდი, რომლის დროსაც თმის ფოლიკული წყვეტს ზრდას.
• მოსვენების ფაზა (ტელოგენი): ეს დაახლოებით ორიდან სამ თვემდე გრძელდება. ამ ფაზის ბოლოს თმის ფოლიკული ცვივა და მის ადგილას ახალი თმის ფოლიკული იწყებს ზრდას. ასე იწყება ციკლი თავიდან.

ასაკის მატებასთან ერთად, ამ თმის ზრდის ტემპი თანდათან შენელდება.

რა არის თმის ცვენის ძირითადი ტიპები?

თმის ცვენას მედიცინაში ალოპეცია ეწოდება. მისი სხვადასხვა სახეობა არსებობს. მოდით განვიხილოთ რამდენიმე ძირითადი ტიპი.

რატომ ცვივა თმა? რა არის ამის მიზეზები?

ექიმებმა ჯერ კიდევ არ იციან ზუსტად, თუ რატომ აქვს ზოგიერთ თმის ფოლიკულს სხვებთან შედარებით უფრო მოკლე ზრდის ციკლი, თუმცა არსებობს რამდენიმე ძირითადი ფაქტორი, რომელიც თმის ცვენას უწყობს ხელს.

• გენები: როგორც დედის, ასევე მამის მხრიდან გენები შეიძლება სიმელოტისკენ გიბიძგებდეთ.
• ჰორმონები: ჰორმონალურმა დისბალანსმა, განსაკუთრებით მამაკაცის ჰორმონების, ანდროგენების (რომლებიც ასევე მცირე რაოდენობით გამომუშავდება ქალის ორგანიზმში) დონის ცვლილებებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს.
• სტრესი, ავადმყოფობა და მშობიარობა: როგორც ადრე ვისაუბრეთ, ამ ფაქტორებმა შეიძლება გამოიწვიოს თმის დროებითი ცვენა (ტელოგენური ეფლუვიუმი).
• ზოგიერთი მედიკამენტი:ქიმიოთერაპიულმა პრეპარატებმა, სისხლის გამათხელებლებმა და მაღალი არტერიული წნევის ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს თმის დროებითი ცვენა.
• კვებითი დეფიციტი: თმის ცვენის ძირითადი მიზეზები ასევე რკინის, თუთიის, ბიოტინისა და ცილის არასაკმარისი მიღებაა. D ვიტამინის დეფიციტიც შეიძლება იყოს ერთ-ერთი ფაქტორი.
• სხვა სამედიცინო მდგომარეობები: ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება, დიაბეტი, იმუნური სისტემის დაავადებები, როგორიცაა წითელი მგლურა და კანის სოკოვანი ინფექციები (რინგვორმი) ასევე შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა.
• თმისთვის საზიანო ქმედებები: ხშირი შამპუნით დაბანა, გაუფერულება, შეღებვა და დაქუცმაცება შეიძლება თმის დასუსტებასა და მტვრევას იწვევდეს. ზედმეტი სითბოს გამოყენებაც არ არის კარგი.

როგორ ამოვიცნოთ თმის ცვენა? უნდა მივმართო თუ არა ექიმს?

დიახ. თუ გრძნობთ, რომ თმა ჩვეულებრივზე მეტად გცვივათ, განსაკუთრებით თუ გამელოტების კერები გიჩნდებათ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. რაც უფრო მალე აღმოაჩენთ მიზეზს, მით უფრო ადვილი იქნება მკურნალობა.

აქ მოცემულია რამდენიმე რამ, რისი მოლოდინიც შეგიძლიათ ექიმთან ვიზიტის დროს:

1. სამედიცინო ისტორია და გამოკვლევა: თქვენ გკითხავენ თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ, ჰქონია თუ არა თქვენს ოჯახის რომელიმე წევრს მსგავსი პრობლემები და რა მედიკამენტებს იღებთ. შემდეგ თქვენი თავის ქალა გულდასმით გამოიკვლევა.

2. სისხლის ანალიზები: სისხლის ანალიზები შეიძლება ჩატარდეს ისეთი მაჩვენებლების შესამოწმებლად, როგორიცაა რკინის დონე (შრატის ფერიტინი), ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონები (TSH) და D ვიტამინის დონე.

3. ტრიქოსკოპია: ეს არის ტესტი, რომელიც იყენებს სპეციალურ კამერის მსგავს მოწყობილობას თავის კანისა და თმის ფოლიკულების გასადიდებლად.

4. ბიოფსია: ეს ძალიან იშვიათი პროცედურაა. თავის კანის მცირე ნაწილი აღებულია თავის ქალიდან და იგზავნება ლაბორატორიაში თანმხლები სამედიცინო მდგომარეობის შესამოწმებლად.

რა არის მკურნალობის მეთოდები?

მკურნალობა თმის ცვენის გამომწვევ მიზეზზეა დამოკიდებული. მიზეზის მკურნალობა ხშირად პრობლემას აგვარებს.

• Წამლები:
• მინოქსიდილი: ის გამოდის სითხის ან ქაფის სახით. ის პირდაპირ თავის კანზე წაისმევა. მისი გამოყენება შეუძლიათ როგორც მამაკაცებს, ასევე ქალებს.
• ფინასტერიდი: ეს არის მამაკაცებისთვის განკუთვნილი აბები. მისი მიღება მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით უნდა მოხდეს.
• სხვა მედიკამენტები: კორტიკოსტეროიდების შემცველი კრემები ან ინექციები შეიძლება დაინიშნოს ისეთი მდგომარეობების დროს, როგორიცაა ალოპეცია არეატა. ზოგიერთი ჩასახვის საწინააღმდეგო აბი ასევე შეიძლება დაინიშნოს ჰორმონალური პრობლემების მქონე ქალებისთვის.

• სპეციალური მკურნალობა:
• PRP (თრომბოციტებით მდიდარი პლაზმა) მკურნალობა: ამ შემთხვევაში, პლაზმა გამოიყოფა თქვენივე სისხლიდან და მასში შემავალი ზრდის ფაქტორები შეჰყავთ თავის კანში. ეს ასტიმულირებს თმის ფოლიკულებს და ხელს უწყობს თმის ზრდას.
• თმის გადანერგვა: ქირურგიული პროცედურა, რომლის დროსაც თმის ფოლიკულები აღებულია სხეულის იმ ადგილიდან, სადაც კარგად იზრდება თმა (ჩვეულებრივ, თავის უკანა ნაწილიდან) და გადანერგილია იმ ადგილებში, სადაც თმა არ არის.
• სინათლის თერაპია: დაბალი ინტენსივობის ლაზერული თერაპია გამოიყენება თმის ფოლიკულების სტიმულირებისთვის.

შეიძლება თმის ცვენის პრევენცია?

ზოგიერთი მიზეზის, მაგალითად, გენეტიკური ზემოქმედების, თავიდან აცილება შეუძლებელია. თუმცა, არსებობს ბევრი რამ, რისი კონტროლიც შეგვიძლია.

• დაბალანსებული კვება: თქვენს რაციონში ჩართეთ ცილებით, რკინით, თუთიითა და ბიოტინით მდიდარი საკვები (კვერცხი, თევზი, მწვანილი, თხილი).
• ფრთხილად მოეპყარით თმას: მოერიდეთ თმის ისეთ ვარცხნილობებს, რომლებიც თმას მჭიდროდ გიჭერთ. ფრთხილად იყავით თმის დავარცხნისა და დაბანის დროს. არ დაივარცხნოთ სველი თმა.
• მოერიდეთ ჭარბ ქიმიკატებსა და სითბოს: შეამცირეთ ხშირი შეღებვა და გაუფერულება. თმის გასაშრობად გამოიყენეთ გრილი რეჟიმი ფენის გამოყენებისას.
• სტრესის მართვა: სცადეთ ისეთი რაღაცეები, როგორიცაა იოგა და მედიტაცია. საკმარისი ძილი მიიღეთ.

თუ თმის ცვენა გაწუხებთ, ნუ შეგრცხვებათ ამის. ეს ბევრ ადამიანს ემართება. საუკეთესო გამოსავალია ექიმთან კონსულტაცია, რათა დადგინდეს მიზეზი და დაინიშნოს სწორი მკურნალობა.