ოდესმე გაჩერდით და დაფიქრებულხართ, რამდენად ადვილია ჩვენთვის ყოველდღიური დავალებების შესრულება? დილით ადგომა, ჩაის დალევა, სიარული, სირბილი, ტელეფონზე სქროლვა... დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ამ ყველაფრის უკან მდგომ ჩუმ გმირზე. ეს არის ჩვენი სხეულის „სახსრები“. მარტივად რომ ვთქვათ, ამ სახსრების გარეშე, ჩვენ ხის ბლოკებს დავემსგავსებოდით, საერთოდ ვერ ვმოძრაობდით. ასე რომ, მოდით, გავიგოთ ყველაფერი ამ სახსრების შესახებ, რომლებიც ასე ძალიან გვეხმარებიან.
რა არის ზუსტად ეს სახსრები?
ეს ძალიან მარტივია. სახსარი არის სხეულის ნებისმიერი ადგილი, სადაც ორი ძვალი ერთმანეთს ხვდება. ისინი ჩვენი ჩონჩხის სისტემის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია. ის კარზე საკინძს ჰგავს. საკინძის გარეშე კარი არ გაიღო და არ დაიხურა. ანალოგიურად, სახსრების გარეშე ჩვენი კიდურები, თითები და კისერი ვერ შეძლებდა მოხრას ან გასწორებას.
ჩვენს ორგანიზმში ასობით ასეთი სახსარია. ზოგიერთი მათგანი ისეთია, რომელსაც ყოველდღიურად ვხედავთ და ვიცნობთ, მაგალითად, მუხლები და იდაყვები. სხვები კი ისეთი სახსრებია, რომელთა შესახებაც არასდროს გვსმენია, მაგალითად, სახსრები, რომლებიც ჩვენი თავის ქალის ძვლებს აკავშირებენ. ყველა ეს სახსარი ერთად მუშაობს ჩვენი სხეულის სწორად ფუნქციონირებაში.
ექიმები სახსრებს ორ ძირითად ტიპად ყოფენ:
1. მათი ფუნქციონალურობის მიხედვით: ანუ იმის მიხედვით, თუ რამდენად შორს მოძრაობენ ისინი.
2. მათი შემადგენლობის მიხედვით: ანუ იმ ნივთების მიხედვით, რისგანაც ისინი შედგებიან.
რა მომსახურებას უწევენ სახსრები ჩვენს სხეულს?
სახსრები ჩვენს სხეულს საყრდენს უქმნის და გვეხმარება ჯდომაში, დგომაში, სიარულში, სირბილში, ხტუნვაში და მოკლედ, ნებისმიერი მოძრაობის შესრულებაში. სახსრებს სამ ძირითად კატეგორიად ვყოფთ იმ მოძრაობის რაოდენობის მიხედვით, რომლის საშუალებასაც ისინი აძლევენ.
- სინართროზი: როგორც სახელიდან ჩანს, ეს სახსრები საერთოდ არ მოძრაობს . მათი მთავარი ფუნქცია ძლიერი საყრდენის უზრუნველყოფაა. საუკეთესო მაგალითია სახსრები, რომლებიც ჩვენი თავის ქალას ძვლებს აკავშირებენ. წარმოიდგინეთ, რა მოხდება, თუ ჩვენი თავის ქალას ძვლები, რომლებიც ჩვენს ტვინს იცავს, წინ და უკან იმოძრავებენ? ეს სახსრები ხისტი და უძრავია, რათა თავიდან აიცილონ ეს საფრთხე.
- ამფიართროზი: ამ სახსრებს გარკვეული ხარისხით მოძრაობა ახასიათებთ . ეს ნიშნავს, რომ ისინი უზრუნველყოფენ როგორც სტაბილურობას, ასევე გარკვეულ მოძრაობას. ამის კარგი მაგალითია ხერხემლის მალებს შორის არსებული სახსრები. ისინი საშუალებას გვაძლევენ წინ, უკან და გვერდებზე მოვიხაროთ, ასევე ხერხემალი სწორად შევინარჩუნოთ.
- მაღალი მობილობის სახსრები (დიართროზი): ამ სახსრებს ჩვენს სხეულში ყველაზე მეტი მოძრაობა აქვთ. მათ შეუძლიათ თავისუფლად გადაადგილება თითქმის ნებისმიერი მიმართულებით. მაგალითებია მხრის, ბარძაყის, მუხლის, იდაყვისა და მაჯის სახსრები. ეს თავისუფლად მოძრავი სახსრები გვეხმარება სირბილის, ბურთის დარტყმის ან ცეკვის დროს.
რისგან არის დამზადებული სახსარი?
სახსარი არ არის მხოლოდ ორი ძვლის შეერთების ადგილი. ის გაცილებით უფრო რთულია. სახსარი შედგება ძვლებისა და მათ შემაერთებელი ქსოვილების ერთობლიობისგან, რომლებიც მათ აკავშირებენ.
სახსარი ძირითადად შეიცავს შემდეგ ნივთიერებებს:
- ხრტილი: ისინი ლეიბის მსგავსია. ძვლების ბოლოები დაფარულია ამ ხრტილით. როდესაც ორი ძვალი ერთმანეთს ეჯახება, სწორედ ეს ხრტილი ეხმარება მათ გლუვ მოძრაობაში დაზიანების გარეშე.
- მყესები: ეს არის ძლიერი ზოლები, რომლებიც ჩვენს კუნთებს ძვლებთან აკავშირებს. როდესაც გვსურს ხელის მოხრა, კუნთი იკუმშება და ძვალი ამ მყესში გაიჭიმება, რაც სახსრის მოხრას იწვევს.
- იოგები: ესენიც ძლიერი ზოლების მსგავსია. თუმცა, ისინი ერთ ძვალს მეორესთან აკავშირებენ. ეს იოგები ხელს უწყობენ სახსრის სტაბილურობის შენარჩუნებას და ხელს უშლიან მის ზედმეტ მოძრაობას.
- ნერვები: ეს ნერვები გვეხმარება სახსარში ტკივილისა და ზეწოლის შეგრძნებაში. ისინი ასევე ტვინს აწვდიან ინფორმაციას, თუ რა მდგომარეობაშია ჩვენი სახსარი.
სახსრები იყოფა სამ ტიპად, მათში შემავალი შემაერთებელი ქსოვილის რაოდენობის მიხედვით.
1. ბოჭკოვანი სახსრები
2. ხრტილოვანი სახსრები
3. სინოვიალური სახსრები
ახლა მოდით განვიხილოთ თითოეული ეს ტიპი ცალკე.
ბოჭკოვანი სახსრები
ეს სახსრები დიდად არ მოძრაობს. ზოგი საერთოდ არ მოძრაობს. მათ „ბოჭკოვანს“ უწოდებენ, რადგან ისინი შედგება ძლიერი შემაერთებელი ქსოვილისგან, რომელიც მჭიდროდ არის ერთმანეთთან დაკავშირებული ბოჭკოების მსგავსად. ისინი მდიდარია ცილით, რომელსაც კოლაგენი ეწოდება.
ამ ბოჭკოვანი სახსრების სამი ტიპი არსებობს:
- ნაკერები: ეს არის სახსრები, რომლებიც აკავშირებს ჩვენი თავის ქალას ძვლოვან ფირფიტებს ერთმანეთთან, ტანსაცმლის ნაკერების მსგავსად.
- გომფოზები: თქვენი კბილები ყბის ძვალზე ასეთი სახსრით არის მიმაგრებული.
- სინდესმოზები: ეს არის სახსრები, რომლებიც აკავშირებს ორ ერთმანეთთან ახლოს მდებარე ძვალს. მაგალითად, ჩვენი ფეხის წვივისა და წვივის ძვალი ამ ტიპის სახსრით არის დაკავშირებული.
ხრტილოვანი სახსრები
ამ სახსრებში ძვლები დაკავშირებულია ხრტილის ფენით, რომელიც ორ ძვალს შორის ბალიშის როლს ასრულებს. ამ სახსრებს გარკვეულწილად შეუძლიათ გადაადგილება, მაგრამ არა ძალიან შორს ან ყველა მიმართულებით.
ამის კარგი მაგალითებია სახსრები, სადაც ჩვენი ნეკნები (ნეკნები) უკავშირდება მკერდის ძვალს (გულმკერდის შუაში მდებარე ძვალი). როდესაც ღრმად ვსუნთქავთ, ამ სახსრების მცირე მოძრაობის გამო ჩვენი გულმკერდი მაღლა და დაბლა იწევს. ასევე, ამ ტიპს მიეკუთვნება ის სახსარი, სადაც ჩვენი მენჯის ძვლების მარჯვენა და მარცხენა ნაწილები (ბოჭკოვანი სიმფიზი) ჩვენს წინ უკავშირდება.
სინოვიალური სახსრები - სახსრის ტიპი, რომელიც უზრუნველყოფს სხეულში უდიდეს მოძრაობას!
ამ სინოვიალურ სახსრებს ჩვენს ორგანიზმში მოძრაობის უდიდესი თავისუფლება აქვთ. ისინი ძალიან განსაკუთრებული ფორმით არიან ფორმირებულნი. ისინი ერთ ძვალში არსებულ ღრუ სივრცეში ჯდება, სადაც მეორე ძვლის ბოლო ჯდება.
ამ სახსრებში ძვლების ბოლოები დაფარულია სინოვიალური სითხის სახელით ცნობილი სრიალა სითხით სავსე პარკით. ეს მანქანის შეზეთვის მსგავსია. ეს სითხე ძვლების გლუვ მოძრაობაში ეხმარება, ამცირებს ხახუნს და ხელს უშლის მათ ერთმანეთზე ხახუნს.
სინოვიალური სახსრების 6 ძირითადი ტიპი არსებობს. იმისათვის, რომ მათი გაგება უფრო მარტივი გახდეს, მოდით განვიხილოთ ეს ცხრილი.
| სახსრის ტიპი | როგორ გადავიდეთ | ადგილები ჩვენს სხეულზე (მაგალითები) |
|---|---|---|
| საკინძების სახსრები | შეუძლია გაღება და დახურვა მხოლოდ ერთი მიმართულებით (კარზე საკინძის მსგავსად). | მუხლები, იდაყვები და თითების სახსრები. |
| ბურთისა და ბუდის სახსრები | ერთ ძვალს ბურთისებრი ნაწილი აქვს მიმაგრებული, მეორეს კი - ჭიქისებრი. მას თითქმის ნებისმიერი მიმართულებით შეუძლია ბრუნვა. | მხრის, ბარძაყის სახსრის. |
| კონდილოიდური სახსრები | ბურთულა-ფოსოიანი სახსრის მსგავსია, მაგრამ სრული წრის (360 გრადუსით) შემობრუნება არ შეუძლია. შეუძლია მხოლოდ წინ, უკან და გვერდიდან გვერდზე გადაადგილება. | მაჯა, ადგილი, სადაც ფეხის თითები ტერფს უერთდება. |
| მბრუნავი სახსრები | შეგიძლიათ ერთ ადგილას ყოფნისას ტრიალი. | კისერში არსებული სახსრის გამო შეგვიძლია თავი გვერდიდან გვერდზე მოვატრიალოთ. |
| ბრტყელი სახსრები | დიდი ალბათობით, ის ორი ბრტყელი ძვლისგან წარმოიქმნება, რომლებიც ერთმანეთს ხვდებიან. მოძრაობა ერთის მეორეზე სრიალის შედეგად ხდება. | მაჯის პატარა ძვლებს შორის, ხერხემლის მალებს შორის. |
| უნაგირის სახსრები | ის ორი მოხრილი ძვლისგან შედგება, რომლებიც ერთმანეთთან არის შეერთებული. ის ორ „U“-ს ფორმის ერთმანეთში ჩასადგმელს ჰგავს. მიუხედავად იმისა, რომ მას არ შეუძლია ბრუნვა, მას შეუძლია მრავალი მიმართულებით გადაადგილება. | სახსარი, სადაც ცერა თითი ხელისგულს უერთდება. ეს საშუალებას გვაძლევს, სხვა თითები ჩავჭიდოთ და საგნები მჭიდროდ დავიჭიროთ. |
სახსრებზე მოქმედი საერთო დაავადებები და დაზიანებები
ყველაფერი, რაც აზიანებს ჩვენს ძვლებს ან შემაერთებელ ქსოვილს, შეიძლება გავლენა იქონიოს ჩვენს სახსრებზე. ზოგიერთი მათგანი მოიცავს:
ხანგრძლივი დაავადებები
- ართრიტი: სახსრების ანთება, რაც ნიშნავს სახსრების შეშუპებას და ტკივილს.
- ოსტეოართრიტი: მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია სახსრებში ხრტილის ცვეთა-დაზიანებით ასაკის მატებასთან ერთად ან ჭარბი დატვირთვის გამო.
- ბურსიტი: სახსრებში არსებული სითხით სავსე პარკების (ბურსების) ანთება.
- ტენდინიტი: მყესების ანთება.
- ოსტეოპოროზი: ძვლები სუსტდება და ადვილად მსხვრევადია. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის სახსრების პირდაპირი დაავადება, მას შეუძლია მოტეხილობების გამო სახსრების დაზიანება გამოიწვიოს.
აუტოიმუნური დაავადებები
ეს არის დაავადებები, რომელთა დროსაც ჩვენი ორგანიზმის დამცავი სისტემა (იმუნური სისტემა) არასწორად ესმის და თავს ესხმის ჩვენს ჯანსაღ უჯრედებს, განსაკუთრებით სახსრებს.
- რევმატოიდული ართრიტი
- ფსორიაზული ართრიტი
- წითელი მგლურა
უბედური შემთხვევები და დაზიანებები
სახსრები ასევე შეიძლება დაზიანდეს ისეთი ფაქტორების შედეგად, როგორიცაა დაცემა და ავტოსაგზაო შემთხვევები.
- სპორტული ტრავმები
- ძვლის მოტეხილობები
- დისლოკაციები
- დაჭიმულობა
როგორ გავიგოთ, გაქვთ თუ არა სახსრების პრობლემა? - სიმპტომები
სიმპტომები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი მდგომარეობის ან დაზიანების მიხედვით, მაგრამ სახსრების ბევრ პრობლემას შეიძლება ჰქონდეს შემდეგი საერთო სიმპტომები:
- ტკივილი (განსაკუთრებით სახსრის მოძრაობისას)
- შეშუპება (ანთება)
- სახსრის გარშემო კანის სიწითლე ან ფერის შეცვლა
- სითბოს შეგრძნება სახსარში
- სახსრის მოძრაობისას ტკაცუნის ხმა ან შეგრძნება
- „ტკიპის“ ან მსგავსი შეგრძნების გაგონება
ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თუ ამ სიმპტომებიდან ერთი ან მეტი კვლავ გაქვთ, არ დააიგნოროთ ისინი. აუცილებლად მიმართეთ ექიმს რჩევისთვის.
როგორ ახდენს ექიმი ამ დაავადების დიაგნოზს?
ექიმი თქვენი სიმპტომების მიხედვით გადაწყვეტს, თუ რომელი ტესტები დაგჭირდებათ. ყველაზე ხშირად გამოყენებული ტესტებია:
- რენტგენი: შეამოწმეთ ძვლების მდგომარეობა, მოტეხილობები და ა.შ.
- ულტრაბგერითი გამოკვლევა: სახსრის გარშემო არსებული რბილი ქსოვილების (იოგების, მყესების) დათვალიერება.
- სახსრის ასპირაცია: სახსარში არსებული სითხე შპრიცით აღიქვამენ და ინფექციაზე ან დაავადებაზე იკვლევენ.
- კომპიუტერული ტომოგრაფია: ძვლებისა და სახსრების 3D გამოსახულებების მიღება რენტგენთან შედარებით უფრო დეტალურად.
- მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (MRI): რბილი ქსოვილების, როგორიცაა ხრტილი, იოგები და მყესები, დაზიანება ძალიან მკაფიოდ ჩანს.
როგორ შეგვიძლია ვიზრუნოთ სახსრებზე?
სახსრების ჯანმრთელობის შენარჩუნების საუკეთესო გზა ჯანმრთელობის ზოგადი ჩვევების დაცვაა.
- მიირთვით მკვებავი საკვები. კალციუმით და D ვიტამინით მდიდარი საკვები ძალიან კარგია ძვლებისთვის. ასევე, სხეულის წონის კონტროლი ხელს უწყობს სახსრებზე (განსაკუთრებით მუხლებსა და თეძოებზე) ზეწოლის შემცირებას.
- რეგულარულად ივარჯიშეთ. ყველას სხეული და საჭიროებები განსხვავებულია. ამიტომ აირჩიეთ თქვენთვის შესაფერისი ვარჯიში. შესანიშნავია ისეთი ვარჯიშები, რომლებიც სახსრებზე ნაკლებ დატვირთვას ახდენს, როგორიცაა ცურვა, ველოსიპედით სიარული, ძალოსნობა და წყლის აერობიკა. უმჯობესია, ექიმთან კონსულტაცია გაიაროთ იმის შესახებ, თუ რომელი ვარჯიშია თქვენთვის საუკეთესო.
- ატარეთ დამცავი აღჭურვილობა. თუ სპორტით ხართ დაკავებული ან სახიფათო სამუშაოს ასრულებთ, ატარეთ შესაბამისი დამცავი აღჭურვილობა (მაგ., მუხლის დამცავები, იდაყვის დამცავები).
- რეგულარულად ჩაიტარეთ სამედიცინო შემოწმება. თუ სახსრებში რაიმე ცვლილებას ან ახალ ტკივილს შეამჩნევთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
- ავტომობილში გადაადგილებისას ყოველთვის შეიკარით უსაფრთხოების ღვედი.ეს მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს სახსრების დაზიანების მინიმუმამდე დაყვანას ავარიის შემთხვევაში.
სახსრებს მთელი დღის განმავლობაში ყველაფრისთვის ვიყენებთ, ტელეფონზე ამ სტატიის წაკითხვიდან დაწყებული დამღლელი დღის შემდეგ სკამზე ჯდომით დამთავრებული. ისინი ჩვენი სხეულის ფორმის მიმცემი მთავარი ინსტრუმენტებია და ნებისმიერი მოძრაობის შესრულებაში გვეხმარება. ამიტომ, ჩვენი პასუხისმგებლობაა, ვიზრუნოთ ჩვენს ძვირფას სახსრებზე.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- სახსარი არის ადგილი, სადაც ჩვენს სხეულში ორი ძვალი ხვდება ერთმანეთს. მათ გარეშე ჩვენ გადაადგილება არ შეგვიძლია.
- სახსრების მრავალი სახეობა არსებობს. ზოგი უძრავია (მაგალითად, თავის ქალა), ზოგი ოდნავ მოძრაობს (მაგალითად, ხერხემალი), ზოგი კი ძალიან მოძრაობს (მაგალითად, მხარი და მუხლი).
- ჯანსაღი კვება, სათანადო ვარჯიში და წონის კონტროლი ძალიან მნიშვნელოვანია სახსრების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.
- თუ რომელიმე სახსარში გაქვთ მუდმივი ტკივილი, შეშუპება ან სხვა უჩვეულო სიმპტომები, ნუ უგულებელყოფთ ამას და დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න