ხელების დაბანა: რატომ არის ის ასეთი მნიშვნელოვანი? მოდით გავარკვიოთ!

რამდენჯერ გსმენიათ სახლში ვინმესგან, რომ გკითხოთ: „ხელები დაიბანეთ დღეს?“ ალბათ დღეში რამდენჯერმე, არა? ალბათ გაინტერესებთ, რატომ ღელავენ ასე ძალიან უფროსები, ანუ თქვენი დედები, მამები, მასწავლებლები, ექიმები და ა.შ. ხელების დაბანაზე, რატომ უყვართ ასე ძალიან საპნითა და წყლით ქაფის გამოყენება. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს შეიძლება უმნიშვნელოდ მოგეჩვენოთ, მაგრამ ეს შესანიშნავი საშუალებაა საკუთარი თავის, თქვენი ოჯახის და მეგობრების ავადმყოფობისგან დასაცავად! დღეს მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რატომ არის ხელების დაბანა ასე მნიშვნელოვანი თქვენთვის, ჩემთვის და ყველა ჩვენგანისთვის, ასევე იმაზე, თუ როგორ დავიბანოთ ხელები სწორად.

რატომ არის ხელების დაბანა ასეთი მნიშვნელოვანი?

დაფიქრდით, რამდენ ნივთს ეხებით დღის განმავლობაში. სკოლაში, თქვენს მაგიდას, წიგნებს, კალმებს, სათამაშოებს, მეგობრების ხელებს, მიწას, ფოთლებს, როცა გარეთ თამაშობთ, შესაძლოა თქვენს შინაურ ცხოველს... ოჰ, და როცა ტუალეტში შედიხართ, კარს, ონკანს ეხებით. არ უნდა დაგავიწყდეთ თქვენი ტელეფონი, პლანშეტი. ყველა ამ ადგილას, მიუხედავად იმისა, რომ მათ ვერ ვხედავთ, შეიძლება პაწაწინა არსებები, ანუ მიკრობები იყვნენ. ეს მიკრობები ძალიან პატარა ცოცხალი არსებებია. მათ შორისაა ბაქტერიები და ვირუსები , რომლებიც დაავადებებს გვაიძულებენ.

ასე რომ, როდესაც ამ ნივთებს შეეხებით, ეს მიკრობები ნელ-ნელა თქვენს ხელებზე ხვდება. შემდეგ რა მოხდება, თუ ამ ხელებით ჭამთ, ცხვირს დაიბერავთ ან თვალებს გაიხეხავთ? ეს მიკრობები ადვილად აღწევენ თქვენს ორგანიზმში პირის ღრუს, ცხვირისა და თვალების მეშვეობით. სწორედ ამ დროს იწყებთ გაციებას, ხველას, მუცლის ტკივილს და სიცხეს. ხელების დაბანა საკონტროლო პუნქტს ჰგავს, რომელიც ამ მიკრობების გავრცელებას აჩერებს. როდესაც ხელებს ვიბანთ, ეს მიკრობები საპნით ირეცხება. შემდეგ მათ ჩვენს ორგანიზმში მოხვედრის საშუალება აღარ აქვთ.

წარმოიდგინეთ, თითქოს კართან იხდით ჭუჭყიან ფეხსაცმელს და შედიხართ სახლში, შემდეგ კი ხელებს იბანთ მიკრობების მოსაშორებლად და საჭმელს მიირთმევთ. სახლი სუფთაა და თქვენი სხეული ჯანმრთელია!

არა მხოლოდ ეს, თუ ხელებს არ დაიბანთ, ხელებზე არსებული მიკრობები ყველგან გავრცელდება, სადაც კი შეეხებით. თუ კარს შეეხებით, ის კარამდე მიაღწევს, თუ მაგიდაზე ხელს დაადებთ, ის მაგიდამდე მიაღწევს. შემდეგ თქვენს დას, ძმას, დედას და მამას, რომლებიც ამ ადგილებს შეეხებიან, ასევე შეუძლიათ ამ მიკრობების დაინფიცირება. გინახავთ, რამხელა გავლენა შეიძლება მოახდინოს რაღაც პატარა ნივთზე?

ზუსტად როდის უნდა დავიბანოთ ხელები?

ახლა ალბათ გესმით, რამდენად მნიშვნელოვანია ხელების დაბანა. მაგრამ როდის არის ხელების დაბანა ნამდვილად აუცილებელი? აქ მოცემულია რამდენიმე ასეთი შემთხვევა:

• როდესაც ხელები ჭუჭყიანი ჩანს: ზოგჯერ ხელებზე ჭუჭყსა და საღებავს ვხედავთ. მაშინ აუცილებლად უნდა დავიბანოთ ისინი.
• ჭამის წინ და საჭმლის მომზადებაში დახმარების დროს: ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. თუ ჩვენ გაუცნობიერებლად მიკრობებს ხელებიდან კუჭში გადავიტანთ, ავადმყოფობის თავიდან აცილებას ვერ შევძლებთ. თუ დედას სამზარეულოში ეხმარებით, ბოსტნეულის დაჭრამდე ან სალათების მომზადებამდე ხელები უნდა დაიბანოთ.
• ტუალეტის გამოყენების შემდეგ:ეს გასაკვირი არ არის, არა? ტუალეტი ის ადგილია, სადაც შეიძლება ბევრი მიკრობი იყოს. ამიტომ, იქიდან გამოსვლის შემდეგ აუცილებლად დაიბანეთ ხელები საპნით.
• ცხვირის გამოწმენდის, ხველის ან ცემინების შემდეგ: როდესაც ცხვირს ვიწმენდთ, ვხველებთ ან ვაცემინებთ, მიკრობები ხელებზე ხვდება. თუ ამ ხელებით რამეს კიდევ ერთხელ შევეხებით, ეს მიკრობები შეიძლება სხვებს გადაეცეს. ამიტომ, კარგი ჩვევაა ცხვირის გამოწმენდა ხელსახოცით, ხველის დროს პირზე ხელით დაიფაროთ და შემდეგ ხელები დაიბანოთ.
• შინაურ ცხოველებთან შეხების შემდეგ: ასევე უნდა დაიბანოთ ხელები მას შემდეგ, რაც სიყვარულით შეეხებით თქვენს ძაღლს, კატას ან კურდღელს. ცხოველებს შეუძლიათ გადაიტანონ მიკრობები, რომელთა დანახვაც ჩვენ არ შეგვიძლია.
• გარეთ თამაშის შემდეგ: პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, როდესაც ბაღში სირბილის, მიწაზე შეხების ან ხეებზე ცოცვის შემდეგ სახლში ბრუნდებით, ხელების დაბანაა.
• ავადმყოფი ნათესავის ან მეგობრის მონახულებამდე და მის შემდეგ: ავადმყოფი ადამიანის მონახულებისას, ფრთხილად უნდა ვიყოთ, რომ არ გადავაჭარბოთ მათ მიკრობებს. ასევე, თუ ხელებს დავიბანთ წასვლის შემდეგ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მიკრობები უკან დავიტანოთ.

ეს ის მომენტებია, როდესაც ეს ყველაზე მნიშვნელოვანია. თუმცა, გახსოვდეთ, თუ ოდესმე იფიქრებდით: „ოჰ, ჩემი ხელები ცოტა ჭუჭყიანი ჩანს“, მაინც უმჯობესია ხელების დაბანა.

როგორია ხელების დაბანის საუკეთესო გზა?

კარგი, ახლა უკვე ვიცით, რატომ და როდის უნდა დავიბანოთ ხელები. მაგრამ იცოდით, რომ ბევრმა ადამიანმა არ იცის, როგორ დაიბანოს ხელები სწორად? აქ მოცემულია რამდენიმე მარტივი ნაბიჯი, რომელიც უნდა გახსოვდეთ შემდეგ ჯერზე, როცა ხელების დასაბანად წახვალთ:

1. პირველ რიგში, ხელები კარგად დაისველეთ თბილი წყლით (არც ძალიან ცხელი და არც ძალიან ცივი). ძალიან ცხელი წყალი არ გჭირდებათ, რადგან ზოგჯერ ხელების გამოშრობა შეიძლება.

2. შემდეგ აიღეთ საპონი. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი სახის საპონი, რომელიც მოგწონთ. ზოგიერთი საპონი ლამაზი ფერისა და სურნელისაა. ნებისმიერი საპონი, რომელიც მოგწონთ და რომელიც ხელების დაბანის სურვილს გაჩენთ, კარგია. არსებობს სპეციალური ტიპები, რომლებსაც ანტიბაქტერიულ საპნებს უწოდებენ, რომლებიც ასევე კარგია, მაგრამ ჩვეულებრივი საპონიც შესანიშნავად გაართმევს თავს. ყველაზე მნიშვნელოვანია საპნის გამოყენება.

3. ახლა ორივე ხელზე წაისვით საპონი და შეიზილეთ ქაფის წარმოქმნამდე. ხელის ზედა ნაწილი, ხელის ქვედა ნაწილი, თითებს შორის და მაჯები კარგია - საპონი ყველგან უნდა წაისვათ. არ დაგავიწყდეთ ფრჩხილების ქვეშაც დაბანა. ფრჩხილების ქვეშ მიკრობების დასამალად საყვარელი ადგილია.

4. დაახლოებით 20 წამის განმავლობაში კარგად შეიზილეთ (დაახლოებით იმდენი დრო, რამდენიც საჭიროა „გილოცავ დაბადების დღეს“ სიმღერის ორჯერ შესასრულებლად). ეს დრო ძალიან მნიშვნელოვანია. საპონს და სკრაბს ცოტა დრო უნდა მისცეთ მიკრობების მოსაშორებლად. მხოლოდ ცოტაოდენი წყლის დამატება მიკრობებს ვერ მოაშორებს.

5. შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ წყლით, სანამ საპნის ქაფი მთლიანად არ გაქრება.

6. და ბოლოს, ხელები კარგად გაიმშრალეთ სუფთა პირსახოცით ან ხელსახოცით. მიკრობები ადვილად შეიძლება მიეკროს სველ ხელებს.

გახსოვთ სიმღერა „Happy Birthday“? დროის გასარკვევად შესანიშნავი გზაა ხელების დაბანა და ორჯერ ნელა სიმღერა. თუ სიმღერის შესრულება ძალიან გეზარებათ, ასევე შეგიძლიათ დათვალოთ 1-დან 20-მდე!

რა მოხდება, თუ ხელებს არ დავიბანთ?

თუ ხელებს არ დავიბანთ, როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, მიკრობები ჩვენს ორგანიზმში ხელებიდან მოხვდება. რა მოხდება შემდეგ?

• ძალიან გავრცელებული დაავადებები: ადვილად შეიძლება განვითარდეს გაციება, სიცხე, ხველა, ყელის ტკივილი, კუჭის აშლილობა (მაგალითად, დიარეა) და ღებინება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სკოლაში სიარულის, თამაშის და დაღლილობის შეგრძნება.
• ზოგიერთი სერიოზული დაავადება: ზოგიერთი მიკრობი, მაგალითად, ბაქტერიების ზოგიერთი სახეობა, შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაავადებები, როგორიცაა პნევმონია. ხელების დაბანა დაგიცავთ ამ სერიოზული დაავადებებისგანაც კი.
• ეს სხვებზეც მოქმედებს: თუ ხელებს არ დაიბანთ, შეგიძლიათ მიკრობები ოჯახის წევრებსა და თანაკლასელებზე გაავრცელოთ. ეს მიკრობები განსაკუთრებით საზიანო შეიძლება იყოს პატარა ბავშვებისთვის, ხანდაზმულებისთვის ან სხვა დაავადებებისგან დასუსტებული ადამიანებისთვის. თუ ისინი დაავადდებიან, გამოჯანმრთელებას შეიძლება მეტი დრო დასჭირდეს. ამიტომ, ხელების დაბანა არა მხოლოდ თქვენ გიცავთ, არამედ თქვენს გარშემო მყოფ ყველას.

მარტივად რომ ვთქვათ, ხელების არ დაბანა მიკრობების მოწვევას ჰგავს, რათა „მოვიდნენ, დამესხნენ, დამიავადონ“. არცერთ ჩვენგანს არ სურს ავად გახდომა, არა?

პატარა ისტორია საპნისა და ხელის სადეზინფექციო საშუალების შესახებ

როგორ აშორებს საპონი ამ მიკრობებს? ეს ძალიან მარტივია. საპონში შემავალ ქიმიკატებს შეუძლიათ ჩვენი ხელებიდან მიკრობებისა და ჭუჭყის მოშორება. როდესაც წყლით ვბანთ, ეს მიკრობები ირეცხება. სწორედ ამიტომ არის მნიშვნელოვანი როგორც საპნით შეზელვა, ასევე წყლით დაბანა.

ჩვეულებრივი საპონი თუ ანტიბაქტერიული საპნები?

უმეტეს შემთხვევაში, ჩვეულებრივი საპონი და წყალი საკმარისია მიკრობების უმეტესობის მოსაშორებლად . ანტიბაქტერიული საპნები შეიცავს დამატებით ქიმიკატებს, რომლებიც კლავენ მიკრობებს. თუმცა, ჭარბმა გამოყენებამ ზოგჯერ შეიძლება სასარგებლო ბაქტერიები მოკლას და ზოგიერთი მიკრობი შეიძლება ამ ქიმიკატების მიმართ რეზისტენტული გახდეს (მდგომარეობა, რომელიც ცნობილია როგორც ანტიბიოტიკების მიმართ რეზისტენტობა). ამიტომ, ჩვეულებრივი საპონი, როგორც წესი, საკმარისია საყოფაცხოვრებო მოხმარებისთვის.

რაც შეეხება ხელის სადეზინფექციო საშუალებას?

ხელის სადეზინფექციო საშუალება შეგიძლიათ გამოიყენოთ, როდესაც საპონი და წყალი არ არის ხელმისაწვდომი. მაგალითად, ავტობუსში მგზავრობისას ან მაღაზიაში წასვლისას. თუმცა, არის რამდენიმე რამ, რაც უნდა გაითვალისწინოთ:

• თუ ხელებზე თვალსაჩინო ჭუჭყი ან ტალახი გაქვთ, ხელის სადეზინფექციო საშუალება მათ სათანადოდ ვერ მოაშორებს. ამ შემთხვევაში, აუცილებლად უნდა დაიბანოთ ისინი საპნითა და წყლით.
• ხელის სადეზინფექციო საშუალების არჩევისას დარწმუნდით, რომ ის შეიცავს მინიმუმ 60%-იან სპირტს. ეს მიკრობების ეფექტურად განადგურების ერთადერთი გზაა.
• სადეზინფექციო საშუალების გამოყენების დროსაც კი, ის კარგად უნდა წაისვათ ხელების ყველა ზედაპირზე და შეიზილოთ გაშრობამდე.

ამის მიუხედავად, მიუხედავად იმისა, რომ „ხელის სადეზინფექციო საშუალება“ კარგი გამოსავალია საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში, არაფერია უკეთესი, ვიდრე საპონი და წყალი! უმჯობესია, ხელები საპნითა და წყლით დაიბანოთ, როცა ეს შესაძლებელია.

რა უნდა გახსოვდეთ (შეტყობინება სახლში წასაღებად)

დღეს ხელების დაბანაზე ბევრი ვისაუბრეთ, არა? თუ ამ ყველაფრის გახსენება გიჭირთ, აი, რამდენიმე რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ:

• ხელების დაბანა დაავადებების პრევენციის უმარტივესი და საუკეთესო გზაა. ის გიცავთ როგორც სუპერგმირი!
• მიკრობები პაწაწინა არსებები არიან, რომლებსაც ვერ ვხედავთ, მაგრამ ისინი ყველგან შეიძლება იყვნენ. ჩვენ ხელებს ვიბანთ, რათა ისინი ჩვენს ორგანიზმში არ მოხვდნენ.
• აუცილებლად დაიბანეთ ხელები ჭამის წინ, ტუალეტის გამოყენების შემდეგ და თამაშის შემდეგ.
• სწორი გზაა საპნის წასმა, დაახლოებით 20 წამის განმავლობაში კარგად შეზელვა, წყლით ჩამობანა და სუფთა პირსახოცით გაშრობა. გაიხსენეთ სიმღერა „გილოცავ დაბადების დღეს“!
• ხელების დაბანით თქვენ არა მხოლოდ საკუთარ თავს იცავთ, არამედ თქვენს ოჯახს, მეგობრებს და თქვენი თემის ყველა წევრს ავადმყოფობისგან. თითქოს დიდ სამსახურს უწევთ.

ასე რომ, ამიერიდან, როდესაც ვინმე გკითხავთ: „ხელები დაიბანეთ?“, იმედი მაქვს, გაიღიმებთ და იტყვით: „დიახ, ვიცი, რამდენად მნიშვნელოვანია ეს!“ ჯანმრთელობისა და ბედნიერების შესანარჩუნებლად, მოდით, გავაგრძელოთ ეს პატარა ჩვევა!

ხელების დაბანა, მიკრობები, ჯანმრთელობის ჩვევები, დაავადებათა პრევენცია, საპონი, ხელების ჰიგიენა, ხელების დაბანა