დღის განმავლობაში თქვენი ხანდაზმული დედა, მამა, ბებია ან დეიდა სკამზე იძინებს? აღარ აქვთ ინტერესი ან ენთუზიაზმი იმ ნივთების მიმართ, რაც ადრე სიამოვნებდათ? ხშირად ვფიქრობთ: „ოჰ... ასეა, როცა ბერდები“. მაგრამ იცოდით, რომ ეს მხოლოდ დაბერების ნიშანი არ არის, არამედ შეიძლება სხვა რამის ნიშანიც იყოს? ბოლოდროინდელმა, ძალიან მნიშვნელოვანმა სამედიცინო კვლევამ ამის შესახებ რამდენიმე გასაკვირი ფაქტი გამოავლინა. მოდით, დღეს ამაზე ვისაუბროთ.
რას ამბობს ეს ახალი კვლევა?
მარტივად რომ ვთქვათ, ამ კვლევამ აჩვენა, რომ დღის განმავლობაში ჭარბი ძილიანობა და ყოველდღიური აქტივობებისადმი ინტერესის სრული დაკარგვა შესაძლოა მომავალში დემენციის განვითარების რისკს ზრდის.
ამ მკვლევარების მონაცემებით, ორივე ამ პრობლემის (ჭარბი ძილიანობა და აპათია) მქონე ზრდასრულთა 35.5%-ს, ანუ მესამედზე მეტს, განუვითარდა ზემოხსენებული რისკ-ფაქტორი. თუმცა, ეს მხოლოდ 6.7%-ია იმ ადამიანებისა, რომლებსაც ეს პრობლემები არ აქვთ. შეხედეთ განსხვავებას.
სხვა რისკ-ფაქტორების, როგორიცაა ასაკი და სტრესი, გათვალისწინების შემდეგაც კი, ადამიანს, რომელიც დღის განმავლობაში ზედმეტად ძილიანობს და არაფრით არ ინტერესდება, ეს მდგომარეობა დაახლოებით სამჯერ უფრო მეტად აქვს განვითარებული, ვიდრე იმ ადამიანს, ვისაც ეს პრობლემები არ აქვს.
რა არის ზუსტად მოტორული კოგნიტური რისკის სინდრომი (MCR)?
ეს სახელი ცოტა რთულად ჟღერს, არა? მოდით, მარტივად ვთქვათ.
- მოტორული: ეს ეხება ჩვენი სხეულის მოძრაობებთან დაკავშირებულ რაღაცას. კერძოდ, ისეთ რაღაცეებს, როგორიცაა სიარული.
- კოგნიტური: ეს ეხება ჩვენი ტვინის ფუნქციონირებას, ანუ ჩვენს უნარს, ვიფიქროთ, დავიმახსოვროთ და მივიღოთ გადაწყვეტილებები.
- რისკის სინდრომი: ეს გულისხმობს სიმპტომების ერთობლიობას, რომელიც ზრდის გარკვეული დაავადების განვითარების რისკს. ეს ჯერ კიდევ არ არის სრულფასოვანი დაავადება, მაგრამ ის „გამაფრთხილებელი ნიშნის“ მსგავსია, რომელიც გზას უხსნის დაავადების განვითარებას.
შემდეგ, მოტორული კოგნიტური რისკის სინდრომი (MCR) არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც ადამიანის სიარულის სიჩქარე თანდათან მცირდება და მათ ასევე ეწყებათ მეხსიერების მცირე ჩივილები . მნიშვნელოვანია, რომ როდესაც ექიმი ამ ადამიანებს ათვალიერებს, მათ ჯერ არ დაუსვან დემენციის ან დაავადების დიაგნოზი, რომელიც ხელს უშლის მათ სიარულში. თუმცა, ამ MCR მდგომარეობის ქონა ძლიერი ნიშანია, რომელიც მნიშვნელოვნად ზრდის მომავალში დემენციის განვითარების რისკს.
მოდით, გადავხედოთ კვლევაში გამოვლენილ მონაცემებს.
შეხედეთ ამ ცხრილს, რომ ნახოთ, რამდენად ნათელია ამ კვლევის შედეგები.
| ტესტირებული ჯგუფი | MCR სტატუსის გაუმჯობესების პროცენტული მაჩვენებელი |
|---|---|
| ადამიანები, რომლებსაც დღის განმავლობაში ჭარბი ძილიანობა და სამსახურისადმი ინტერესის ნაკლებობა აღენიშნებოდათ | 35.5% (დაახლოებით ათიდან სამიდან ოთხ ადამიანამდე) |
| ვისაც ეს პრობლემები არ ჰქონია | 6.7% (ძალიან დაბალი პროცენტი) |
ამ მონაცემებიდან შეგიძლიათ ნახოთ, რამდენად სერიოზულად უნდა მოეკიდოთ ამ ორ მახასიათებელს. ეს არ არის ისეთი რამ, რაც უნდა უგულებელვყოთ იმით, რომ „ასეა, როცა დაბერდები“.
როგორ ჩატარდა ეს კვლევა?
კვლევაში მონაწილეობდა 445 ზრდასრული ადამიანი, რომლებსაც დემენცია არ ჰქონდათ, საშუალოდ 76 წლის ასაკის. მკვლევარებმა მათ კითხვარების საშუალებით ძილის ჩვევების შესახებ ჰკითხეს.
რა სახის კითხვები დასვეს?
- „ღამის შუაში იღვიძებ?“
- „დაძინებიდან 30 წუთში ვერ იძინებ?“
- „საძილე აბებს იღებთ?“
- „გძინავთ თუ არა მანქანის მართვის, ჭამის ან საჯაროდ საუბრის დროს?“
- „ძნელია დავალების შესასრულებლად საჭირო ენთუზიაზმის შენარჩუნება?“
ეს კითხვები გამოიყენებოდა დღისით ძილიანობისა და აპათიის გასაზომად. გარდა ამისა, მათ დაუსვეს კითხვები მეხსიერების შესახებ და მონაწილეებს სთხოვეს სარბენ ბილიკზე სიარული, რათა გაზომილიყო მათი სიარულის სიჩქარე.
კვლევის შეზღუდვები
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ძალიან მნიშვნელოვანი კვლევაა, არის ერთი რამ, რაც უნდა გავიგოთ. ეს კვლევა მხოლოდ ძილის პრობლემებსა და MCR-ს შორის კავშირზე მიუთითებს. ის 100%-ით არ ადასტურებს მიზეზ-შედეგობრივ კავშირს . ანუ, არ შეიძლება ითქვას, რომ მხოლოდ ძილის პრობლემები იწვევს MCR-ს, მაგრამ მათ შორის ძლიერი კავშირი არსებობს.
სხვა საკითხია, რომ მონაწილეებმა თავიანთი ძილის შესახებ მეხსიერებიდან მოგვაწოდეს ინფორმაცია. ამიტომ, შესაძლოა, ყველაფერი ზუსტად არ ახსოვდეთ. თუმცა, ამ კვლევიდან მიღებული გზავნილი ძალიან ნათელია.
მაშ, რა უნდა გავაკეთოთ?
კვლევის ერთ-ერთმა წამყვანმა ექიმმა თქვა შემდეგი:
„ჩვენი დასკვნები ხაზს უსვამს ძილთან დაკავშირებული პრობლემების სკრინინგის მნიშვნელობას. შესაძლოა, ადამიანებს შეეძლოთ მომავალში კოგნიტური დაქვეითების თავიდან აცილება ძილის პრობლემების მოსაგვარებლად დახმარების მიღებით.“
აქ მთავარი გზავნილია, რომ თუ თქვენი ოჯახის რომელიმე ზრდასრულ წევრს აღენიშნება ეს სიმპტომები, არ უგულებელყოთ ისინი. თუ შეამჩნევთ ისეთ რამეებს, როგორიცაა დღისით ძილიანობა, რაიმეს მიმართ ინტერესის ნაკლებობა ან სიარულის გაძნელება, ამის შესახებ მიმართეთ ოჯახის ექიმს. შეიძლება დაგჭირდეთ სხვა ჯანმრთელობის პრობლემების შემოწმება, რომლებიც გავლენას ახდენს თქვენს ძილზე (მაგ., ხვრინვა, ძილის აპნოე). ძილის პრობლემების ადრეული მკურნალობა შეიძლება იყოს შესანიშნავი ინვესტიცია მომავალში თქვენი ტვინის ჯანმრთელობის დასაცავად.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ხანდაზმულებში დღის განმავლობაში ჭარბი ძილიანობა და ყოველდღიური აქტივობებისადმი ინტერესის დაკარგვა არ უნდა იყოს იგნორირებული, როგორც „დაბერების ნორმალური ნიშნები“.
- ეს სიმპტომები შეიძლება იყოს მოტორული კოგნიტური რისკის სინდრომის (MCR) წინამორბედი მდგომარეობისა, რომელიც მომავალში ზრდის დემენციის განვითარების რისკს.
- ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ არსებობს ძლიერი კავშირი ძილის პრობლემებსა და ტვინის ჯანმრთელობის გაუარესებას შორის.
- თუ ამ სიმპტომებს თქვენს საყვარელ ადამიანში შეამჩნევთ, ურჩიეთ ექიმს მიმართოს. ძილის პრობლემების ადრეულ ეტაპზე მოგვარება ტვინის ჯანმრთელობის დაცვაში დაგეხმარებათ გრძელვადიან პერსპექტივაში.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი