თქვენც იღვიძებთ ღამით თავის ტკივილით? მოდით, გავიგოთ ამის შესახებ (ჰიპნოზური თავის ტკივილი)!

ოდესმე გქონიათ ღრმად ძილი და მოულოდნელად თავის ტკივილით გაღვიძების დრო? თუ ეს თავის ტკივილი ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს გაწუხებთ, ეს არის რაღაც, რაზეც უნდა დაფიქრდეთ. ეს არ არის უბრალოდ ჩვეულებრივი თავის ტკივილი. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ამ განსაკუთრებულ, მაგრამ ცოტა იშვიათ თავის ტკივილზე. ექიმები ამას (ჰიპნოზურ თავის ტკივილს) უწოდებენ.

მაშ, რა არის ეს (ჰიპნოზური თავის ტკივილი)?

მარტივად რომ ვთქვათ, ჰიპნოზური თავის ტკივილი თავის ტკივილის სახეობაა, რომელიც მხოლოდ ძილის დროს ჩნდება . განა ეს საოცარი არ არის? ის თავის ტკივილს ჰგავს, რომელიც ღამით გაღვიძებთ, სწორედ ამიტომ უწოდებს ზოგიერთი ადამიანი მას „მაღვიძარასთან დაკავშირებულ თავის ტკივილს“.

ეს განსხვავდება თავის ტკივილის სხვა ტიპებისგან, როგორიცაა ყველასთვის ცნობილი შაკიკი ან კლასტერული თავის ტკივილი. რადგან სხვა თავის ტკივილი შეიძლება დღის ან ღამის ნებისმიერ დროს გაჩნდეს, მაგრამ ეს (ჰიპნოზური თავის ტკივილი) მხოლოდ ძილის დროს ვლინდება .

ეს თავის ტკივილი ხშირად თავის ორივე მხარეს (ორმხრივ) აწუხებს, რაც ნიშნავს, რომ არა მხოლოდ ერთ მხარეს. ტკივილი ზოგჯერ შეიძლება იყოს მსუბუქი, მაგრამ ასევე შეიძლება იყოს ძლიერი. ამ თავის ტკივილებს შეუძლიათ ძილის დარღვევა . როგორც იცით, კარგი ძილი აუცილებელია ჩვენი ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის, ფსიქიკური კეთილდღეობისთვის და ემოციური კონტროლისთვის. ამიტომ, ამ თავის ტკივილის მკურნალობა ძალიან მნიშვნელოვანია.

რამდენად ხშირია ეს (ჰიპნოზური თავის ტკივილი)?

სინამდვილეში, ეს ძალიან იშვიათი თავის ტკივილია . მკვლევარებმა ჯერ კიდევ არ იციან ზუსტად რამდენ ადამიანს ემართება ეს. ზოგიერთი ძველი კვლევის თანახმად, ეს მოსახლეობის 2%-ზე ნაკლებს აწუხებს. თუმცა, ამჟამინდელი მონაცემებით, ეს მოსახლეობის 1%-ზე ნაკლებს აწუხებს. დაფიქრდით, ეს ნიშნავს, რომ ის მართლაც იშვიათია.

რა არის ჰიპნოზური თავის ტკივილის სიმპტომები?

მთავარი სიმპტომია , როდესაც ძილის დროს თავის არეში მკვეთრი, ყრუ ან მფეთქავი ტკივილი გაღვიძებთ . ტკივილი შეიძლება მსუბუქი იყოს, მაგრამ საკმარისია ძილისგან გამოსაფხიზლებლად.

ეს თავის ტკივილი შეიძლება კვირაში რამდენჯერმე განვითარდეს. განსაკუთრებული ის არის, რომ ისინი ხშირად ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს ჩნდება . ისინი, როგორც წესი, დაძინებიდან ორი-სამი საათის შემდეგ იწყება. ზოგჯერ შეიძლება ერთ ღამეში ერთზე მეტი თავის ტკივილი გქონდეთ.

მიუხედავად იმისა, რომ ის, როგორც წესი, თავის ორივე მხარეს აზიანებს, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება მხოლოდ ცალ მხარეს ჰქონდეს ტკივილი. თავის ტკივილი შეიძლება გაგრძელდეს მინიმუმ 15 წუთი და შეიძლება გაგრძელდეს ოთხ საათამდე . თუმცა, ადამიანების უმეტესობისთვის ეს თავის ტკივილი დაახლოებით 90 წუთი გრძელდება.

ასევე შეიძლება აღინიშნოს სხვა სიმპტომები:

• გულისრევა
• გარე ხმაურის ან სხვა ხმაურის მიმართ მგრძნობელობის შეგრძნება
• სურდო ან თვალებში ცრემლები
• ჩამოშვებული ქუთუთოები

ეს (ჰიპნოზური თავის ტკივილი) თვეში სულ მცირე ათი დღე ხდება. ზოგიერთ ადამიანში ეს შეიძლება დღეგამოშვებითაც განვითარდეს.

რატომ ხდება ეს (ჰიპნოზური თავის ტკივილი)? რა არის მისი გამომწვევი მიზეზები?

სიმართლე გითხრათ, მკვლევარებმა ჯერ კიდევ ვერ გაარკვიეს, თუ რა იწვევს ჰიპნოზურ თავის ტკივილს , თუმცა არსებობს გარკვეული შეხედულებები, რომლებზეც ისინი ფიქრობენ.

ზოგიერთი ადამიანი ფიქრობს, რომ ეს ჩვენი ტვინის იმ ნაწილს უკავშირდება, რომელსაც ჰიპოთალამუსი ეწოდება . იცოდით, რომ ჰიპოთალამუსი ჩვენი სხეულის პატარა ნაწილია, რომელიც ბევრ მნიშვნელოვან რამეს აკონტროლებს. ჩვენი ძილის ციკლების კონტროლი ერთ-ერთი მათგანია. უმეტეს შემთხვევაში, ეს (ჰიპნოზური თავის ტკივილი) ძილის ყველაზე ღრმა ფაზაში ხდება, რომელსაც „REM (თვალის სწრაფი მოძრაობის) ძილი“ ეწოდება . ამიტომ, ზოგიერთი მეცნიერი ფიქრობს, რომ ამ დროს ჩვენი ტვინის ის ნაწილი, რომელიც ტკივილს აღიქვამს, შეცდომით აქტიურდება.

ზოგიერთი მკვლევარი თვლის, რომ ჰიპნოზური თავის ტკივილი დაკავშირებულია ჰორმონ მელატონინთან, რომელიც ჩვენს ორგანიზმში გამომუშავდება. მელატონინი არის ჰორმონი, რომელიც იწვევს ძილიანობას. მელატონინის ეს დონე იზრდება და მცირდება მთელი დღის განმავლობაში ჩვენი ორგანიზმის ბუნებრივი საათის („ცირკადული რიტმი“) შესაბამისად. ამრიგად, რადგან ჰიპნოზური თავის ტკივილი თითქმის ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს გვხვდება, ზოგიერთი მეცნიერი ფიქრობს, რომ ის შეიძლება გამოწვეული იყოს ამ ბუნებრივი საათის („ცირკადული რიტმი“) გარკვეული დარღვევით.

ვის უფრო მეტად აქვს ჰიპნოზური თავის ტკივილის განვითარების რისკი?

ჰიპნოზური თავის ტკივილი ყველაზე ხშირად 50 წელს გადაცილებულ ადამიანებში გვხვდება. ის, როგორც წესი, დაახლოებით 62 წლის ასაკში იწყება. თუმცა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ის შეიძლება განუვითარდეს ნებისმიერ ადამიანს, მათ შორის მცირეწლოვან ბავშვებსაც .

კიდევ ერთი რამ არის ის, რომ ქალებს ეს თავის ტკივილი დაახლოებით 1,5-2-ჯერ უფრო ხშირად უვითარდებათ, ვიდრე მამაკაცებს .

როგორ ამოვიცნოთ ექიმები ჰიპნოზურ თავის ტკივილს?

ჰიპნოზური თავის ტკივილი პირველადი თავის ტკივილის დარღვევაა . ეს ნიშნავს, რომ თავის ტკივილი სხვა დაავადებით არ არის გამოწვეული. ამიტომ, ექიმი თავდაპირველად შეეცდება დაადგინოს, არსებობს თუ არა თავის ტკივილის მეორადი მიზეზი, რაც ნიშნავს, რომ ის სხვა დაავადებით არის გამოწვეული.

მაგალითად, ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა მაღალი არტერიული წნევა და ძილის აპნოე, შეიძლება ღამით თავის ტკივილის მიზეზი გახდეს. თავის ტკივილი ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს გარკვეული მედიკამენტებით, რომლებსაც იღებთ ან მედიკამენტების მიღების შეწყვეტით.

შემდეგ, ექიმი დაადასტურებს, თავის ტკივილი მხოლოდ ძილის დროს ვლინდება თუ არა. რადგან „შაკიკი“ ან „კლასტერული თავის ტკივილი“ შეიძლება ფხიზლადაც განვითარდეს, ისინი არ კლასიფიცირდება, როგორც (ჰიპნოზური თავის ტკივილი).

არა მხოლოდ ეს, არამედ ჰიპნოზური თავის ტკივილის დიაგნოზის დასასმელად, ასევე უნდა აკმაყოფილებდეს შემდეგ ფაქტორებს:

• ეს უნდა იყოს მინიმუმ 15 წუთიდან 4 საათამდე.
• თვეში მინიმუმ 10 დღე უნდა ჩამოხვიდე.
• ასე უნდა დარჩეს მინიმუმ სამი თვის განმავლობაში.

ექიმი გკითხავთ სხვა სიმპტომებისა და თავის ტკივილის ისტორიის შესახებ. თუ შეძლებთ თავის ტკივილის გამომწვევი მიზეზების დღიურის წარმოებას, ეს ძალიან სასარგებლო იქნება მდგომარეობის დიაგნოსტიკაში.გარდა ამისა, ექიმი ჩაატარებს ნევროლოგიურ გამოკვლევას.

რა ტესტები ტარდება ამის დასადგენად?

სხვა ჯანმრთელობის პრობლემების არარსებობის დასადასტურებლად, ექიმმა შეიძლება ჩაატაროს შემდეგი გამოკვლევები:

• პოლისომნოგრამა : ეს არის სპეციალური ღამის ძილის ტესტი.
• ტვინის მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფიის („ტვინის MRI“) ტესტი.
• კომპიუტერული ტომოგრაფიის (CT) სკანირების ტესტი.

ეს ტესტები ერთადერთი გზაა იმის ზუსტად დასადგენად, ეს ჰიპნოზური თავის ტკივილია თუ სხვა პრობლემა.

რა არის ჰიპნოზური თავის ტკივილის მკურნალობის მეთოდები?

გასაკვირია, რომ ჰიპნოზური თავის ტკივილის მთავარი მკურნალობა კოფეინია . დიახ, მართალი ხართ! ექიმები გვირჩევენ, რომ ძილის წინ ერთი ფინჯანი კოფეინიანი ყავა დალიოთ. ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ძილის წინ ერთი ფინჯანი ყავის დალევა ხელს არ გიშლით დაძინებაში. ეს მეთოდი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჰიპნოზური თავის ტკივილის პრევენციისთვის და მისი გამოვლენის შემთხვევაში სამკურნალოდ.

წარმოიდგინეთ, ბიძია ნიმალი ყოველ დილით, დაახლოებით დილის 3 საათზე, თავის ტკივილით იღვიძებს. მას ეგონა, რომ ეს ალბათ დაღლილობის ბრალი იყო, მაგრამ ყოველთვის ერთსა და იმავე დროს! ექიმმა თქვა, რომ ეს შეიძლება (ჰიპნოზური თავის ტკივილი) ყოფილიყო. მან ასევე ურჩია, რომ ძილის წინ ყავა დაელია.

ასევე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კოფეინის შემცველი აბები ან ტკივილგამაყუჩებლები. თუმცა, თუ ამ მედიკამენტებს რეგულარულად იყენებთ, შეიძლება განვითარდეს მდგომარეობა, რომელსაც „მედიკამენტების ჭარბი მოხმარებისგან გამოწვეული თავის ტკივილი“ ეწოდება . ანუ თავის ტკივილი წამლის გამო ბრუნდება. მას ასევე „უკუცემით გამოწვეული თავის ტკივილი“ ეწოდება. ამიტომ, ამასთან დაკავშირებითაც ფრთხილად უნდა იყოთ.

კიდევ ერთი მკურნალობის ვარიანტია ლითიუმის კარბონატი . კვლევებმა აჩვენა, რომ ის დაახლოებით ყოველი მესამე ადამიანიდან ერთში ჰიპნოზური თავის ტკივილის პრევენციას უწყობს ხელს. მიუხედავად იმისა, რომ ლითიუმის კარბონატს შეუძლია თავის ტკივილის შეჩერება, ის სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული, რადგან მას შეუძლია გვერდითი მოვლენები გამოიწვიოს .

ამისათვის სხვა მედიკამენტებიც გამოიყენება (ჰიპნოზური თავის ტკივილი). ზოგიერთი მათგანია:

• მელატონინი
• ინდომეტაცინი
• ტოპირამატი

ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ ექიმთან ესაუბროთ თქვენთვის საუკეთესო მკურნალობის მეთოდს . არასოდეს დაიწყოთ მედიკამენტების მიღება დამოუკიდებლად ექიმის რჩევის გარეშე.

რა არის ჰიპნოზური თავის ტკივილის პერსპექტივა?

კვლევებმა აჩვენა, რომ ჰიპნოზური თავის ტკივილის მქონე ადამიანების დაახლოებით 17% საბოლოოდ თავისით გამოჯანმრთელდება . თუმცა, ბევრისთვის ეს შეიძლება ქრონიკული მდგომარეობა იყოს, რომელიც წლების განმავლობაში გაგრძელდება. კიდევ ერთი კვლევის თანახმად, ჰიპნოზური თავის ტკივილის მქონე ადამიანების დაახლოებით 40% მკურნალობით შემსუბუქდება.

შესაძლებელია თუ არა ჰიპნოზური თავის ტკივილის პრევენცია?

რადგან მკვლევარები ჯერ კიდევ ვერ პოულობენ ამის ზუსტ მიზეზს,ამის სრულად პრევენცია შეუძლებელია . თუმცა, თავის ტკივილის სიხშირის შესამცირებლად შეგიძლიათ სცადოთ ძილის წინ გარკვეული მედიკამენტების მიღება. ამის შესახებაც მიმართეთ ექიმს.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

თუ ასევე გამუდმებით იღვიძებთ ღამის შუაგულში ძლიერი თავის ტკივილით , აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. მას შეუძლია დაადგინოს, გაქვთ თუ არა ჰიპნოზური თავის ტკივილი ან სხვა სამედიცინო მდგომარეობა. მას ასევე შეუძლია დაგინიშნოთ თქვენთვის შესაფერისი მკურნალობის გეგმა. ამის შემდეგ მალე კვლავ მშვიდად დაიძინებთ.

რა კითხვები უნდა დავუსვა ექიმს?

შეგიძლიათ ექიმს დაუსვათ შემდეგი კითხვები:

• ექიმო, მართლა (ჰიპნოზური თავის ტკივილი) მაქვს თუ ეს თავის ტკივილის სხვა სახეობაა?
• თავის ტკივილზე ხომ არ მოქმედებს სხვა რაიმე დაავადება?
• რა შემიძლია გავაკეთო თავის ტკივილის შესამცირებლად?
• რას გვირჩევთ ამის თავიდან ასაცილებლად?
• შემიძლია თუ არა ცხოვრების წესის შეცვლა ამ თავის ტკივილის თავიდან ასაცილებლად?

ჰიპნოზური თავის ტკივილით ცხოვრება შეიძლება ნამდვილი გამოწვევა იყოს. ეს ჰგავს მაღვიძარას, რომელიც შუაღამისას არ დაგიყენებიათ. ეს არა მხოლოდ აუტანლად მტკივნეულია, არამედ კარგად ძილის შესაძლებლობასაც ართმევს.

გახსოვდეთ, კარგი, მშვიდი ძილი აუცილებელია ჩვენი ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის, გონებრივი ფუნქციონირებისა და ემოციური კეთილდღეობისთვის.

ასე რომ, თუ ჰიპნოზური თავის ტკივილის გამო ძილის პრობლემებიც გაწუხებთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. მკურნალობის შედეგად, მალე მშვიდად დაძინებას შეძლებთ.

და ბოლოს, საშინაო მესიჯი:

ჰიპნოზური თავის ტკივილი თავის ტკივილის სახეობაა, რომელიც შეიძლება გარკვეულწილად შემაწუხებელი იყოს და ძილის დარღვევა გამოიწვიოს. თუმცა, არსებობს მისი ამოცნობისა და მკურნალობის გზები . თუ ღამით გაღვიძების გამო თავის ტკივილი გაქვთ, ნუ შეგეშინდებათ ან ნუ მოგერიდებათ ექიმთან საუბარი. მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ ზუსტად იცოდეთ, რა ხდება და მიიღოთ თქვენთვის შესაფერისი დახმარება. თქვენი ძილი ძალიან ძვირფასია თქვენთვის და მისი დაცვა ყველაზე დიდი ინვესტიციაა, რაც შეგიძლიათ თქვენს ჯანმრთელობაში ჩადოთ.

` თავის ტკივილი, ძილი, ჰიპნოზური თავის ტკივილი, ღამის თავის ტკივილი, ჰიპოთალამუსი, მელატონინი, კოფეინი, ძილიდან გამოღვიძება, თავის ტკივილი