ყველას გამოგვიცდია კუნთების ტკივილი ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე. ყველასთვის ნაცნობია ის ტკივილები, რომლებიც ვარჯიშის მძიმე დღის შემდეგ ან ძლიერი გაციების შემდეგ ჩნდება. უმეტეს შემთხვევაში, ეს ტკივილი რამდენიმე დღეში გადის და არ არის სანერვიულო. თუმცა, ზოგჯერ ეს შეიძლება იყოს ხანგრძლივი დაავადების სიმპტომი. ასე რომ, თუ კუნთების ტკივილს განიცდით, რომელიც უმიზეზოდ უარესდება, მოდით დღეს ამაზე ვისაუბროთ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
რა არის ეს კუნთების ტკივილი (მიალგია)?
მარტივად რომ ვთქვათ, მიალგია კუნთების ტკივილს გულისხმობს. როდესაც ექიმები ამ ტკივილს აკვირდებიან, პირველი, რასაც ისინი აკვირდებიან, არის ის, ლოკალიზებულია თუ დიფუზური . ამან შეიძლება გარკვეული წარმოდგენა შეგვიქმნას გამომწვევი მიზეზის შესახებ.
- ლოკალიზებული მიალგია: წარმოიდგინეთ, რომ კრიკეტს თამაშობთ და ბურთი თქვენს ხელს ხვდება. შემდეგ მხოლოდ ეს ხელი გტკივა. ან, მაგალითად, მძიმე საგნის აწევისას ხელში ერთი კუნთი გტკივა. ამ ტიპის ტკივილი ერთ ადგილას გამოწვეულია კონკრეტული მიზეზით, რომელიც სპეციფიკურია ამ ადგილისთვის.
- დიფუზური მიალგია: გახსოვთ ტკივილი მთელ სხეულში, რომელსაც გაციების ან გრიპის დროს გრძნობთ? ეს ტკივილის სახეობაა, რომელიც მთელ სხეულში ვრცელდება. ის ხშირად გამოწვეულია ინფექციით ან სხვა სამედიცინო მდგომარეობით, რომელიც მთელ სხეულზე მოქმედებს.
კითხვები, რომლებიც შეგიძლიათ ექიმს დაუსვათ
როდესაც კუნთების ტკივილის გამო ექიმთან მიხვალთ, ის ტკივილის ზუსტი ბუნების გასაგებად რამდენიმე კითხვას დაგისვამთ. ამ კითხვებზე თქვენს მიერ გაცემული პასუხები ძალიან მნიშვნელოვანია ზუსტი დიაგნოზის დასმისთვის.
| რას ეკითხება ექიმი | როგორ შეგიძლია იფიქრო |
|---|---|
| რამდენად ძლიერია ტკივილი? | ცოტა გტკივა, თუ იმდენად გტკივა, რომ ვერ იტან? |
| რამდენი ხანია ეს ტკივილი არსებობს? | ორი თუ სამი დღე? კვირები? თვეები? |
| უცებ დაიწყო თუ თანდათან გაიზარდა? | ეს უეცრად, ტრავმის მსგავსად, გაჩნდა თუ თანდათანობით დაიწყო? |
| ტკივილი მუდმივია თუ მოდის და მიდის? | მხოლოდ დილითაა? მხოლოდ ღამით? თუ მთელი დღეა იქ? |
| რა არის ტკივილის ბუნება? | ტყვეობას ჰგავს თუ დანით დარტყმას, მკვეთრ ტკივილს? |
| დილით ტკივილი უფრო მეტად არის თუ ნაკლებად? | დილით ტკივილს შებოჭილობა ახლავს თან? |
| ტკივილი იცვლება მოძრაობის ან მუშაობის დროს? | ტკივილი ძლიერდება თუ მცირდება სიარულის ან კიდურების მოძრაობის დროს? |
| სხვა ადგილები (მაგალითად, სახსრები) გტკივა? | გტკივათ არა მხოლოდ კუნთები, არამედ სახსრებიც, მაგალითად, მუხლები და იდაყვები? |
| არსებობს თუ არა სხვა სიმპტომები? | არსებობს რაიმე სიმპტომები, როგორიცაა სიცხე, სისუსტე ან კანზე გამონაყარი? |
| ბოლო დროს ხომ არ შეცვლილა რაიმე თქვენი ცხოვრების წესი ან მედიკამენტები? | დაიწყეთ ახალი მედიკამენტის მიღება? დაიწყეთ ახალი ვარჯიშის რუტინა? |
რა არის კუნთების ტკივილის ძირითადი მიზეზები?
კუნთების ტკივილის მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს. ზოგიერთი მათგანი ძალიან მარტივია, ზოგი კი სამედიცინო ჩარევას საჭიროებს.
| მიზეზი | მარტივი ახსნა |
|---|---|
| ზედმეტი გამოყენება | როგორც სპორტდარბაზში სიარულის დაწყებისას, როდესაც კუნთებს უჩვეულოდ დიდ დატვირთვას ახორციელებთ, მათში მიკრო-დახეთქები წარმოიქმნება და ტკივილს იწვევს. ეს ყველაფერი დასვენების შემდეგ იკურნება. |
| დაზიანებები | სპორტული უბედური შემთხვევები და დაცემა შეიძლება გამოიწვიოს კონტუზიები ან დაჭიმულობა. |
| ვირუსული და ბაქტერიული ინფექციები | ორგანიზმში ანთება იწვევს ტკივილს ინფექციების დროს, როგორიცაა გაციება და გრიპი. ეს ასევე შეიძლება უფრო მძიმედ გამოვლინდეს ისეთი დაავადებების დროს, როგორიცაა დენგეს ცხელება. |
| რეაქციები მედიკამენტებზე | კუნთების ტკივილი შეიძლება იყოს ზოგიერთი ქოლესტერინის დამწევი მედიკამენტის (სტატინების) გვერდითი ეფექტი. დროებითი ტკივილი შეიძლება ასევე განვითარდეს ვაქცინების მიღების შემდეგ. |
| კუნთების ხანგრძლივი დაავადებები (მიოპათიები) | ეს უფრო სერიოზული მდგომარეობებია. ესენია დაავადებები, რომელთა დროსაც ორგანიზმის იმუნური სისტემა კუნთებს ესხმის თავს (მაგ., ქრონიკული მიოზიტი) ან გენეტიკური დაავადებები (მაგ., კუნთოვანი დისტროფია). |
| ქრონიკული ტკივილის სინდრომები | ფიბრომიალგიისა და ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის მსგავსი მდგომარეობების დროს ტკივილი შეიძლება იგრძნობოდეს მთელ სხეულში, კუნთების დაზიანების გარეშეც კი. |
| ნერვული სისტემის პრობლემები | ტვინიდან კუნთებამდე სიგნალების გადაცემასთან დაკავშირებულმა პრობლემებმა შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების კრუნჩხვა, ტკივილი და კუნთების ატროფია. |
| ვიტამინებისა და ჰორმონალური დისბალანსი | D ვიტამინის დეფიციტმა, ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დაბალმა დონემ (ჰიპოთირეოზი) და ორგანიზმში ელექტროლიტური დისბალანსმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების ტკივილი. |
| სისხლის მიმოქცევის დარღვევა (იშემია) | ძლიერი ტკივილი ვითარდება კუნთების სისხლის მიწოდების შეწყვეტის დროს, რაც შეიძლება გამოწვეული იყოს თრომბით (კუნთების ინფარქტით), ან ტრავმით (კუნთების კომპარტმენტის სინდრომი) გამოწვეული სისხლძარღვების ძლიერი შეშუპებითა და შევიწროებით . ეს არის მდგომარეობა, რომელიც საჭიროებს სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას. |
| კიბო | ეს ძალიან იშვიათი მიზეზია. ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს სიმსივნეებით (სარკომებით), რომლებიც თავად კუნთებში ვითარდება ან კიბოთი, რომელიც სხვა ადგილიდან კუნთებზე გავრცელდა. |
რა შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში ამ ტკივილის შესამსუბუქებლად
ვარჯიშით, მცირე ტრავმით ან ჩვეულებრივი გაციებით გამოწვეული ტკივილი, როგორც წესი, სახლში მოვლის შემთხვევაში რამდენიმე დღეში გაივლის. თუმცა, თუ ტკივილი გაგრძელდა ან გაუარესდა, მნიშვნელოვანია ექიმთან ვიზიტი.
გახსოვდეთ, თუ ტკივილი რამდენიმედღიანი დასვენების შემდეგ არ გაივლის, ნუ ჩათვლით, რომ ეს ნორმალურია. ამის შესახებ მიმართეთ ექიმს.
მარტივი მოვლა, რომლის გაკეთებაც სახლში შეგიძლიათ
| მკურნალობის მეთოდი | რა უნდა გააკეთო |
|---|---|
| დასვენება | დაასვენეთ მტკივანი კუნთები, რათა დაზიანებულმა ბოჭკოებმა შეძლონ რეგენერაცია. |
| ნაზი გაჭიმვა | ტკივილის შემსუბუქების შემდეგ, თანდათანობით შეასრულეთ გაჭიმვის ვარჯიშები. ეს შეამცირებს კუნთების დაჭიმულობას. დაზიანების შემთხვევაში, მიმართეთ ფიზიოთერაპევტს. |
| მასაჟი | მტკივნეული ადგილის მასაჟი აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას და ამცირებს ტკივილს. |
| ცივი თერაპია | ახლად დაზიანებულ ან შეშუპებულ ადგილას ყინულის პაკეტის დადება შეშუპებას და ტკივილს შეამცირებს. |
| სითბური თერაპია | ძველი ტკივილებისა და ტკივილების დროს, როდესაც კუნთები დაჭიმულობის შეგრძნებას განიცდის, მათზე ცხელი წყლის პაკეტის დადება დაგეხმარებათ კუნთების მოდუნებაში და შვებაში. |
| ტკივილგამაყუჩებლები (ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები) | ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები, როგორიცაა პარაცეტამოლი და იბუპროფენი, შეიძლება გამოყენებულ იქნას ხანმოკლე ტკივილგამაყუჩებლად, თუმცა მათი გამოყენების გაგრძელებამდე მიმართეთ ექიმს. |
| ადგილობრივი მკურნალობა | მენთოლისა და კაპსაიცინის შემცველი მალამოების მტკივნეულ ადგილას წასმამ შეიძლება დროებით შვებას მოგიტანოთ. |
როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?
მაშინაც კი, თუ ეს უბრალოდ კუნთების ჩვეულებრივი ტკივილია, არ დაგავიწყდეთ დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს, თუ შემდეგი სიმპტომები გაქვთ:
- თუ მტკივნეული ადგილი ძლიერ შეშუპებულია, გაწითლებულია ან ძლიერი ტკივილია .
- თუ ტკივილი უმიზეზოდ ერთ კვირაზე მეტხანს გრძელდება.
- თუ ტკივილს ერთ კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში თან ახლავს სხვა სიმპტომები, როგორიცაა სიცხე და სისუსტე .
- რაც მთავარია: თუ კუნთების ტკივილთან ერთად გულმკერდის არეში ტკივილს ან მოჭერის შეგრძნებას, ქოშინს ან გულისცემის დარღვევას განიცდით, ეს შეიძლება გულის შეტევის ნიშანი იყოს. ასეთ შემთხვევაში, დაუყოვნებლივ მიმართეთ უახლოესი საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას.
კუნთების ტკივილი ყველასთვის საერთოა. თუმცა, უნდა ვიცოდეთ, როგორ მოვუსმინოთ ტკივილის მიერ მოთხრობილ ისტორიას. ჩვენი ჯანმრთელობისთვის უმნიშვნელოვანესია იმის გაგება, უბრალოდ დასვენებას მოითხოვს თუ რაიმე სამედიცინო მდგომარეობაზე მიუთითებს, რომელიც მეტ ყურადღებას მოითხოვს.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- კუნთების ტკივილი (მიალგია) ძალიან გავრცელებული მდგომარეობაა. უმეტეს შემთხვევაში, ის სერიოზული არ არის.
- დაძაბულობით, მცირე დაზიანებებით ან ინფექციებით გამოწვეული ტკივილი, როგორც წესი, დასვენებისა და სახლში მოვლის შემდეგ ქრება.
- მიზეზის შესახებ წარმოდგენა შეგიძლიათ იმის გათვალისწინებით, ტკივილი ერთ ადგილასაა თუ მთელ სხეულზე.
- თუ ტკივილი აუხსნელია, ერთ კვირაზე მეტხანს გრძელდება, ძლიერია ან სხვა სიმპტომებით (ცხელება, სისუსტე) არის გამოწვეული, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.
- თუ გაქვთ გადაუდებელი სიმპტომები, როგორიცაა ტკივილი გულმკერდის არეში, დაუყოვნებლივ მიმართეთ საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას (ETU). თქვენი სიცოცხლე შეიძლება ამაზე იყოს დამოკიდებული.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.