განიცდის თუ არა თქვენი შვილი ტრავმულ გამოცდილებას? (ბავშვის ტრავმა) მოდით, ამაზე ვისაუბროთ!

მშობლები ყოველთვის ვცდილობთ, ჩვენი შვილები ყველაფრისგან დავიცვათ. სამწუხაროდ, ზოგჯერ ჩვენს პატარებს მოულოდნელი რაღაცეების წინაშე დგომა უწევთ. ამან შეიძლება მათ დიდი ტკივილი და ტანჯვა მიაყენოს.

რა არის ტრავმა?

მარტივად რომ ვთქვათ, ტრავმა არის ნებისმიერი მოვლენა, რომელიც ღრმა გავლენას ახდენს ბავშვზე, აშინებს ან ზიანს აყენებს მას. დაფიქრდით, ეს შეიძლება იყოს მძიმე ოჯახური ძალადობა, დიდი უბედური შემთხვევა ან უეცარი სტიქიური უბედურება (მაგალითად, წყალდიდობა, მეწყერი). ზოგჯერ სახლის დაკარგვა და ობლად დარჩენა, მშობლის დაკარგვა ან სერიოზული ავადმყოფობის განვითარება ასევე შეიძლება ტრავმა იყოს ბავშვისთვის. ამ ტიპის მოვლენები ძალიან სერიოზულია. რადგან ამ დროს ბავშვმა შეიძლება იგრძნოს , რომ მისი სიცოცხლე საფრთხეშია, რომ ის უსაფრთხოდ არ არის .

როგორ მოქმედებს ტრავმა ბავშვზე?

როდესაც მსგავსი რამ ხდება, ფსიქოლოგიური ზემოქმედება ზოგჯერ შეიძლება დიდხანს გაგრძელდეს. მისგან გამოჯანმრთელება შეიძლება რთული იყოს. ზოგიერთი ბავშვისთვის ამ მდგომარეობამ შეიძლება პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის (PTSD) სახელით ცნობილი მდგომარეობაც კი გამოიწვიოს.

მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ბავშვებს შეეძლოთ ასეთი ტრავმული გამოცდილებიდან გამოჯანმრთელება. არსებობს თერაპიები, რომლებიც დაგეხმარებათ. ასევე, მშობლის სახით თქვენგან მიღებული დამატებითი სიყვარული, სითბო და მხარდაჭერა შეიძლება ძალიან ღირებული იყოს მათთვის ამ დროს.

ახლა ვნახოთ, ზუსტად როგორ მოქმედებს ამ ტიპის ტრავმა ბავშვზე.

გონებრივად განცდილი რამ

ტრავმის შემდეგ, ბავშვის უსაფრთხოებისა და ნდობის გრძნობა შეიძლება მნიშვნელოვნად დაზიანდეს. დიდი ხნის შემდეგაც კი, მათ შეიძლება კვლავ იგრძნონ შიში და შოკი. ზოგიერთმა შეიძლება თავი მარტოსულად, სევდიანად, გაბრაზებულად ან დამნაშავედ იგრძნოს. შეიძლება იფიქრონ კიდეც : „ეს ჩემი ბრალია“. ზოგიერთმა ბავშვმა შეიძლება იგრძნოს, თითქოს მათი თვითშეფასება და თავმოყვარეობა ნადგურდება. სხვებმა შეიძლება განიცადონ ღრმა, აუტანელი მწუხარება.

ქცევითი და სხვა ცვლილებები

ტრავმამ ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს ბავშვის განწყობაზე, ქცევაზე ან ძილზე . ზოგიერთი ბავშვი შეიძლება გახდეს ძალიან გაღიზიანებული და ხშირად მოწყენილი, მდგომარეობა, რომელსაც დეპრესია ეწოდება. ისინი შეიძლება უფრო მეტად დასვან კითხვები, ვიდრე ადრე და შესაძლოა ნაკლებად წარმატებული იყვნენ სკოლაში. მათ შეიძლება განუვითარდეთ ახალი შიშები და შეიძლება ღამით ძილის პრობლემები ჰქონდეთ. ზოგიერთ ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს განმეორებადი, შემაშფოთებელი მოგონებები განცდილი მოვლენის შესახებ. ჩვენ ამას ფლეშბექებსაც ვუწოდებთ. ხშირად ბავშვები ცდილობენ თავი აარიდონ იმას, რაც მათ თავს გადახდენილ მოვლენებს ახსენებს.

რატომ არ საუბრობენ ზოგიერთი ბავშვი ამაზე?

ტრავმული მოვლენის შემდეგ, ზოგიერთი ბავშვი საკუთარ გრძნობებს სხვებს უზიარებს. თუმცა, სხვები ყველაფერს საკუთარ თავში მალავენ. შეიძლება სცადონ გრძნობების დამალვა ან განდევნა. შეიძლება იფიქრონ : „სხვები ელიან, რომ ამას სწრაფად გადავლახავ“. ზოგიერთმა ადამიანმა უბრალოდ არ იცის, როგორ გამოხატოს თავისი გრძნობები სიტყვებით. რატომღაც, მშობლის რანგში, შეიძლება არ გესმოდეთ, რას განიცდის თქვენი შვილი.

როგორ დაგეხმარებათ თერაპია გამოჯანმრთელებაში

კარგი, ვნახოთ, რა დახმარებას მიიღებს ბავშვი თერაპიისგან ასეთ დროს.

რას მიიღებთ თერაპიისგან

თერაპია ბავშვებისთვის შესანიშნავი საშუალებაა, რათა უსაფრთხოდ გაუზიარონ ერთმანეთს თავიანთი გრძნობები, მოყვნენ ისტორიები და მიიღონ საჭირო მხარდაჭერა. თერაპიის დროს ბავშვები სწავლობენ იმაზე საუბარს, რაც გადაიტანეს. ისინი სწავლობენ გამკლავების უნარებსა და დამამშვიდებელ უნარებს , რაც მათ გონებრივად ძლიერების შენარჩუნებაში ეხმარება. ისინი ასევე სწავლობენ ტრავმული მოვლენის მიმართ აზროვნებისა და გრძნობების შეცვლას. თანდათანობით, ისინი იწყებენ იმ ყველაფრის წინაშე დგომას, რასაც ადრე თავს არიდებდნენ. თერაპია ეხმარება ბავშვებს საკუთარი გამბედაობის პოვნასა და თავდაჯერებულობის გაზრდაში.

დაფიქრდით ასე: თერაპია ჰგავს ბავშვის გულის დაზიანებულ ნაწილზე წამლის დადებას, მის განკურნებას და მის ხელახლა ფეხზე დაყენებაში დახმარებას.

მოდით გავეცნოთ ტრავმაზე ფოკუსირებულ კოგნიტურ-ბიჰევიორულ თერაპიას (TF-CBT)

ბავშვებში ტრავმის სამკურნალოდ არსებობს სპეციფიკური მეთოდი, რომელსაც ტრავმაზე ორიენტირებული კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია (TF-CBT) ეწოდება. ეს გულისხმობს საუბარს, თამაშს და სასწავლო აქტივობებს, რათა ბავშვს ტრავმის დამუშავებაში დაეხმაროს.

TF-CBT მკურნალობის ეს მეთოდი ასევე ძალიან სასარგებლოა მშობლებისთვის. სინამდვილეში, მშობლებისთვის ძალიან ბუნებრივია, რომ სევდიანად და განაწყენებულად გრძნობდნენ თავს იმის გამო, რაც მათმა შვილმა გადაიტანა. თერაპიის დროს მშობლები ასევე იღებენ საჭირო მხარდაჭერას. ისინი იღებენ რჩევებს, თუ როგორ დაეხმარონ შვილს სახლში.

TF-CBT-ის დროს მშობლებს შეუძლიათ დიდი როლი შეასრულონ შვილის გამოჯანმრთელებაში. თქვენ გაწვრთნილი ხართ მოუსმინოთ ისე, რომ დაეხმაროთ თქვენს შვილს ისაუბროს იმაზე, რაც მას აწუხებს, შეამსუბუქოს ტვირთი და დაუკავშირდეს თქვენ. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს შვილს სახლში გამკლავების უნარების გამომუშავებაში. როდესაც თქვენი შვილი თანდათან გამოჯანმრთელდება, თქვენც შეგიძლიათ გაიზიაროთ სიხარული.

როგორ მოვძებნოთ თერაპია?

ახლა შეიძლება გაგიჩნდეთ კითხვა: „როგორ ვიპოვო ამ ტიპის თერაპია ჩემი შვილისთვის?“ ეს არც ისე რთულია.

• პირველ რიგში, თქვენი ბავშვის პედიატრიესაუბრეთ ექიმს. უამბეთ მას თქვენი შვილის განცდების შესახებ. გახსოვდეთ, რომ ექიმი შეშფოთებულია თქვენი შვილის ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობით.
• სთხოვეთ ექიმს, გაგგზავნოთ ბავშვთა ფსიქიატრთან , ფსიქოლოგთან ან კვალიფიციურ კონსულტანტთან , რომელიც ამ სფეროში გაწვრთნილია და შეუძლია თქვენი შვილის დახმარება.
• შესაძლოა, რამდენიმე თვის განმავლობაში კვირაში ერთხელ ბავშვის თერაპიაზე წაყვანა დაგჭირდეთ, თუმცა თანდათანობით თქვენს შვილში დადებით ცვლილებებს დაინახავთ.

როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს შვილს სახლში

ტრავმის შემდეგ ბავშვებს თქვენი მხარდაჭერა და სიყვარული უფრო მეტად სჭირდებათ, ვიდრე ოდესმე. აუცილებლად დაფიქრდით შემდეგ საკითხებზე:

• გაატარეთ დრო თქვენს შვილთან ერთად: ერთად გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც დამამშვიდებელს, მოდუნებას ან გართობას გიქმნით. ერთად მოამზადეთ საჭმელი, გაისეირნეთ, ითამაშეთ, წაიკითხეთ წიგნები, დახატეთ, იმღერეთ სიმღერები. თუ შესაძლებელია, ყოველდღე გამოყავით დრო ამისთვის, სულ მცირე, რამდენიმე წუთით მაინც. დაფიქრდით, რამდენად ღირებული იქნებოდა შუადღისას თქვენს პატარა შვილთან ერთად სახლის აშენებაზე ცოტა დროის დახარჯვა ან საღამოს ძილის წინ თქვენს პატარა ქალიშვილთან ერთად პატარა ზღაპრის წაკითხვა.
• იყავით მომთმენი და თბილი: გამოიყენეთ თბილი სიტყვები. შეაქეთ თქვენი შვილი, როდესაც ის რაიმე კარგს გააკეთებს ან ძალისხმევას იჩენს. უთხარით: „ ვამაყობ შენით, შვილო/შვილო “. იყავით მომთმენი, როდესაც თქვენი შვილი შეცდომას უშვებს. აჩვენეთ, როგორ სცადოს ხელახლა.
• გამოხატეთ სიყვარული: მიეცით თქვენს შვილს საშუალება, იგრძნოს თქვენი სიყვარული. ჩაეხუტეთ, გაუღიმეთ, უთხარით მოსიყვარულე სიტყვები, გამოხატეთ ეს მზრუნველი ქმედებებით. ანუგეშეთ იგი დამამშვიდებელი სიტყვებით, როდესაც ის მოწყენილი ან განაწყენებულია.
• დაამყარეთ დამამშვიდებელი რუტინა: პატარა ბავშვს დაუთმეთ რამდენიმე წუთი ძილის წინ (ან დღის ნებისმიერ დროს) ზღაპრის წაკითხვას, ჩახუტებას ან პატარა სიმღერის სიმღერას. უფროსი ასაკის ბავშვისთვის ჩვევად აქციეთ ძილის წინ ჩახუტება და „ღამემშვიდობისა“ თქმა, ასევე რამდენიმე წუთი მასთან საუბარს, მისი ნათქვამის მოსმენას ან ერთად სიცილს. თქვენთან ერთად გატარებული ეს დამატებითი წუთები დიდად შეუწყობს ხელს თქვენს შვილს სიმშვიდის, უსაფრთხოებისა და კომფორტის შეგრძნებაში.

შეიძლება იფიქროთ: „ოჰ... ეს უბრალოდ წვრილმანებია, რასაც ჩვეულებრივ ვაკეთებთ“. თუმცა, ბავშვისთვის დამატებითი მხარდაჭერისა და დროის ასეთი მიცემა დაეხმარება მას იგრძნოს თქვენი სიყვარული და იმ მჭიდრო კავშირი, რომელიც მასთან გაქვთ. ტრავმული გამოცდილების შემდეგ, ეს სიახლოვე უფრო ფასეულია, ვიდრე ოდესმე.

და ბოლოს, გასახსენებელი რამ

კარგი, ჩვენი საუბრის შემდეგ, ალბათ, თქვენთვის ნათელია, თუ რამდენად შეიძლება გავლენა იქონიოს ბავშვის მიერ განცდილმა ტრავმამ მის პატარა გონებაზე. თუმცა, ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ:

• ტრავმა სერიოზულია, მაგრამ ბავშვებს შეუძლიათ გამოჯანმრთელება. ნუ დაკარგავთ იმედს.
• სათანადო თერაპია, განსაკუთრებით კი ისეთი მეთოდები, როგორიცაა TF-CBT, შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს. ამიტომ ნუ შეგეშინდებათ ექიმთან კონსულტაციის მიღების.
• როგორც მშობლისთვის, თქვენი სიყვარული, სითბო, მოთმინება და მხარდაჭერა აუცილებელია თქვენი შვილის განკურნების გზაზე. თქვენ ხართ თქვენი შვილის უდიდესი ძალა.
• პატარა დეტალებს დიდი ცვლილებების შეტანა შეუძლია. ბავშვთან დროის გატარება, მისი დაფასება, სიყვარულით მოპყრობა - ეს ყველაფერი ძალიან ფასეულია.

გახსოვდეთ, თქვენ მარტო არ ხართ. არსებობენ პროფესიონალები, რომლებსაც შეუძლიათ დაგეხმარონ და გაგიძღვნენ ამ გზაზე. და თქვენი საყვარელი შვილი ნამდვილად გადაიტანს ამ რთულ პერიოდს და კვლავ ბედნიერი იქნება.

ბავშვობის ტრავმა, ფსიქიკური ჯანმრთელობა, პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა, TF-CBT, მშობლების მხარდაჭერა, ბავშვთა განკურნება, ფსიქოლოგიური თერაპია