ოდესმე დაფიქრებულხართ, თუ როგორ მოქმედებს თქვენი პიროვნება, თქვენი აზროვნების წესი თქვენს მომავალ ჯანმრთელობაზე? ოდესმე დაფიქრებულხართ, როგორ მოქმედებს ეს ყველაფერი დაბერებასთან დაკავშირებულ მეხსიერების პრობლემებზე? თუ არა, ეს თემა, რომელზეც დღეს ვისაუბრებთ, თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანი იქნება. ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ ჩვენი პიროვნება და ცხოვრებისეული შეხედულება პირდაპირ გავლენას ახდენს მომავალში დემენციის განვითარების რისკზე.
რა არის ეს ახალი აღმოჩენა?
ეს კვლევა სინამდვილეში ერთიანი კვლევა არ არის. ის დაფუძნებული იყო რვა წინა კვლევითი პროექტის მონაცემების გაერთიანებულ ანალიზზე, რომლებიც მოიცავდა 44,531 ადამიანის დიდ ნიმუშს. მათგან 1,703-ს დემენციის დიაგნოზი დაუსვეს.
მარტივად რომ ვთქვათ, ეს კვლევა ვარაუდობს, რომ პოზიტიური, ოპტიმისტური პიროვნული თვისებების მქონე ადამიანებს დემენციის განვითარების ნაკლები ალბათობა აქვთ. ანუ, ადამიანებს, რომლებიც არიან კრეატიულები, მზად არიან ახალი რამის შესასწავლად, ცნობისმოყვარეები, შეუძლიათ სხვებთან კარგად მუშაობა და არიან კეთილები, დემენციის განვითარების უფრო დაბალი რისკი აქვთ.
მეორე მხრივ, აღმოჩნდა, რომ ადამიანები, რომლებიც მუდმივად შფოთავენ, დეპრესიულები არიან, ღელავენ უმცირეს საკითხებზეც კი და ნეგატიურად აზროვნებენ, ამ დაავადების განვითარების უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან.
მაგრამ ყველაზე გასაკვირი ის არის, რომ როდესაც ამ ადამიანების ტვინი გამოიკვლიეს სიკვდილის შემდგომი გამოკვლევის დროს, არ აღმოჩნდა მნიშვნელოვანი კავშირი პიროვნებასა და დემენციასთან დაკავშირებულ ფიზიკურ ცვლილებებს შორის. ეს ნიშნავს, რომ შესაძლოა, კარგი გონებრივი ძალისა და პიროვნების მქონე ადამიანს შეეძლოს ტვინის დაავადების სიმპტომების დათრგუნვა და ნორმალური ცხოვრებით ცხოვრება.
რა არის ეს პიროვნული თვისებები?
ამ კვლევაში გამოყენებული იქნა ორი ფსიქოლოგიური ტესტი. ერთ-ერთი მათგანია კონცეფცია, რომელიც ცნობილია როგორც „ხუთი დიდი პიროვნული თვისება“. ფსიქოლოგიის მიხედვით, თითოეულ ჩვენგანს აქვს პიროვნება, რომელიც ამ ხუთი თვისების კომბინაციას წარმოადგენს. თუმცა, მათი რაოდენობა ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავდება.
| პიროვნების თვისება | მარტივად რომ ვთქვათ... |
|---|---|
| გამოცდილებისადმი გახსნილობა | სწავლისა და ახალი ნივთების ექსპერიმენტების სურვილი. კრეატიულობა და ცნობისმოყვარეობა. |
| კეთილსინდისიერება | ორგანიზებულობა, პასუხისმგებლობა და ეფექტურობა. ყველაფრის დაგეგმვით კეთება. |
| ექსტრავერსია | კომუნიკაბელურობა, სხვებთან საუბრისა და სიცილის სურვილი და მეგობრების ადვილად შეძენის უნარი. |
| თანხმობა | კეთილი, თანამგრძნობი, ნდობით აღსავსე და სხვების მიმართ პატივისმცემელი. |
| ნევროტიზმი | მუდმივი შფოთვის, შიშისა და დეპრესიისკენ მიდრეკილება. უმცირეს საკითხებზეც კი გაღიზიანებისკენ მიდრეკილება. |
ამ კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანებს, რომლებსაც მაღალი ნევროტიზმი და დაბალი სინდისიერება და ექსტრავერტი ჰქონდათ, დემენციის უფრო მაღალი რისკი ჰქონდათ, მაშინ როცა მათ, ვისაც მაღალი გახსნილობა და თანხმობის გრძნობა ჰქონდათ, დაბალი რისკი ჰქონდათ.
ეს ასევე გავლენას ახდენს თქვენს ცხოვრებაზე აზროვნებაზე?
დიახ. მეორე, რასაც მკვლევარები აკვირდებოდნენ, იყო „სუბიექტური კეთილდღეობა“. ეს ზომავს, თუ რამდენად ბედნიერი და კმაყოფილია ადამიანი თავისი ცხოვრებით.
| კეთილდღეობის ღონისძიება | მნიშვნელობა |
|---|---|
| ცხოვრებით კმაყოფილება | ფიქრისა და განცდის შეგრძნება, რომ „ჩემი ცხოვრება კარგად მიდის“. |
| დადებითი ეფექტი | მუდმივად განიცდი სასიამოვნო გრძნობებს, როგორიცაა ბედნიერება და სიმშვიდე. |
| ნეგატიური გავლენა | მუდმივად განიცდის უსიამოვნო, სევდიან და დამთრგუნველ გრძნობებს. |
აქაც შედეგები ნათელია. უფრო მეტი ნეგატიური აფექტის მქონე ადამიანებს დემენციის უფრო მაღალი რისკი აქვთ. უფრო მეტი დადებითი აფექტის მქონე ადამიანებს კი უფრო დაბალი რისკი აქვთ.
მაშ, რატომ არის ეს პიროვნება ასეთი მნიშვნელოვანი?
დაფიქრდით... ადამიანი, რომელიც მოწესრიგებულად და პასუხისმგებლობით მუშაობს (მაღალი კეთილსინდისიერების მქონე ადამიანი). ის უფრო მეტად მიდრეკილია დაბალანსებული კვებისკენ, რეგულარული ვარჯიშისკენ და ექიმთან დროულად ვიზიტისკენ, თუ ავად გახდება, არა? ჯანმრთელობისთვის კარგი ჩვევები ასევე იცავს მის ტვინს გრძელვადიან პერსპექტივაში.
ასევე, კომუნიკაბელური და ყველასთან მოსაუბრე ადამიანის ტვინი (მაღალი ექსტრავერსიის მქონე) ყოველთვის აქტიურია. ეს სოციალური ურთიერთქმედება ტვინისთვის კარგი ვარჯიშია. ეს ტვინის ჯანმრთელობას ინარჩუნებს.
მეორე მხრივ, ადამიანს, რომელიც მუდმივად შფოთავს (ნევროტიზმის მაღალი დონით), შესაძლოა ორგანიზმში სტრესის ჰორმონების მაღალი დონე ჰქონდეს. ამ მდგომარეობამ შეიძლება გრძელვადიან პერსპექტივაში ტვინის უჯრედები დააზიანოს.
ასაკთან ერთად მეხსიერებასა და აზროვნებაში გარკვეული ცვლილებების შეგრძნება ნორმალურია. თუმცა, როდესაც ეს ცვლილებები იმდენად მძიმე ხდება, რომ ხელს უშლის ყოველდღიურ აქტივობებს , ამ მდგომარეობას დემენციას ვუწოდებთ. ალცჰაიმერის დაავადება დემენციის ყველაზე გავრცელებული სახეობაა.
ეს კვლევა გვეხმარება გავიგოთ, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა, ჩვენი აზროვნების წესი და ჩვენი პიროვნება ჩვენი ტვინის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, ისევე როგორც ფიზიკური ვარჯიში და კარგი კვება.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- თქვენმა პიროვნებამ და ცხოვრებისეულმა შეხედულებებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს მომავალში დემენციის განვითარების რისკზე.
- კრეატიულობა, კომუნიკაბელურობა, პასუხისმგებლობა, სიკეთე და ოპტიმიზმი ხელს უწყობს დემენციის რისკის შემცირებას.
- მუდმივი შფოთვა, დეპრესია და ნეგატიური აზროვნება ზრდის დემენციის რისკს.
- ეს არ ნიშნავს, რომ თუ თქვენი პიროვნება ასეთია, აუცილებლად ან არ განგივითარდებათ დემენცია. ეს უბრალოდ რისკის შესწავლაა.
- კარგი ფსიქიკური ჯანმრთელობის შენარჩუნება, კარგი სოციალური ურთიერთობები და ცხოვრებისადმი პოზიტიური ხედვა ისეთივე მნიშვნელოვანია ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის, როგორც ტვინის ჯანმრთელობისთვის.
- თუ თქვენ ან თქვენს ნაცნობს მეხსიერების პრობლემები აქვს ან განიცდის ისეთ მდგომარეობებს, როგორიცაა გადაჭარბებული შფოთვა ან დეპრესია, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მიმართოთ თქვენს ოჯახის ექიმს (ექიმს).
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი