გცვივათ თმა ბავშვის გაჩენის შემდეგ? მოდით ვისაუბროთ „მშობიარობის შემდგომ თმის ცვენაზე“!

იმ სიხარულის მიუხედავად, რასაც ახალი დედობისას განიცდი, ზოგჯერ შეიძლება წვრილმანებზეც ინერვიულო, არა? განსაკუთრებით მაშინ, თუ გრძნობ, რომ თმა ჩვეულებრივზე მეტად გცვივა? ნორმალურია, რომ ცოტა ნერვიულობდე თმის დავარცხნისას, შხაპის მიღებისას ან დილით ბალიშზე ბევრი თმის დანახვაზე. დღეს ამაზე ვისაუბროთ?

რა არის თმის ცვენა მშობიარობის შემდეგ? (`მშობიარობის შემდგომი თმის ცვენა`)

მარტივად რომ ვთქვათ, მშობიარობის შემდგომი თმის ცვენა არის ის, როდესაც მშობიარობიდან რამდენიმე თვეში თმა ჩვეულებრივზე მეტად იწყებს ცვენას. ეს სინამდვილეში ბევრი დედისთვის ხდება, ამიტომ სანერვიულო არაფერია. თქვენ მარტო არ ხართ, ბევრი სხვა ადამიანიც განიცდის ამას. წარმოიდგინეთ, თქვენმა რომელიმე მეგობარმა ან ნათესავმაც კი გითხრათ მსგავსი რამის შესახებ. ასე რომ, ეს ძალიან გავრცელებული მდგომარეობაა .

მოდით, ვნახოთ, როგორ იზრდება ჩვენი თმა?

ჩვენი თმა არა მხოლოდ იზრდება. მას ციკლიც აქვს. წარმოიდგინეთ, ჩვენი თავის კანზე პაწაწინა ნახვრეტებია, რომლებსაც ჩვენ „ფოლიკულებს“ ვუწოდებთ. ესენი თმის წარმომქმნელი ქარხნებივითაა. ამ თმის ზრდას სამი ძირითადი ეტაპი აქვს:

• „ანაგენის ფაზა“: ეს თმის ზრდის პერიოდია . ეს შეიძლება ორიდან ექვს წლამდე გაგრძელდეს. ჩვენს თავზე თმის ყველაზე დიდი რაოდენობა (ანუ დაახლოებით 85%-დან 90%-მდე) ზრდის ამ ფაზაშია. სწორედ ამ პერიოდში იზრდება თმის ღერო გრძელი და ძლიერი.
• „კატაგენის ფაზა“: ეს ძალიან მოკლე ფაზაა , რომელიც დაახლოებით რამდენიმე კვირა გრძელდება. ამ ფაზის განმავლობაში თმის ზრდა გარკვეული დროით ჩერდება და თმის წარმომქმნელი ფოლიკული ოდნავ იკუმშება. ეს სამუშაოს შესრულების შემდეგ შესვენებას ჰგავს.
• „ტელოგენური ფაზა“: ეს თმის მოსვენების ფაზაა . ის დაახლოებით სამ თვეს გრძელდება. ამ პერიოდის განმავლობაში თმის ფოლიკული წყვეტს ზრდას. შემდეგ თმის ფოლიკული ცვივა და ადგილს უთმობს ახალ თმის ფოლიკულს.

მშობიარობის შემდეგ თმის ცვენის აღმნიშვნელი კიდევ ერთი სამედიცინო ტერმინია „ტელოგენური ეფლუვიუმი“. ეს ნიშნავს, რომ მოსვენების ფაზაში (ტელოგენური ფაზა) თმის ფოლიკულების დიდი რაოდენობა ერთდროულად ცვივა.

რატომ ხდება ეს? რა არის მიზეზები?

ახლა ვნახოთ, რატომ ხდება ეს. ამის მთავარი მიზეზი ჰორმონალური ცვლილებებია . ორსულობის დროს, განსაკუთრებით ბოლო სამი თვის განმავლობაში, თქვენს ორგანიზმში ჰორმონი „(ესტროგენი)“ (ესტროგენი) მნიშვნელოვნად იზრდება. ეს იწვევს თმის ნორმალურად ცვენის შეწყვეტას. სწორედ ამიტომ გრძნობთ, რომ ამ დროს თმა ძალიან სქელი და ბზინვარე გაქვთ. წარმოიდგინეთ, თითქოს თმამ სუპერ კვება მიიღო! ალბათ შენიშნეთ, რომ ამ პერიოდში თქვენი ფრჩხილებიც ძლიერდება და უფრო სწრაფად იზრდება, მაგრამ ეს ამ ჰორმონების ეფექტის დამსახურებაა.

თუმცა, ბავშვის გაჩენის შემდეგ, ეს „(ესტროგენის)“ დონე მოულოდნელად ეცემა. ხდება ისე, რომ თმის ფოლიკულების დიდი რაოდენობა, რომლებიც ზრდის ფაზაში იყვნენ (ანაგენის ფაზა), მოულოდნელად გადადიან მოსვენების ფაზაში (ტელოგენის ფაზა). შემდეგ, რამდენიმე თვის შემდეგ, ეს თმის ფოლიკულები იწყებენ ცვენას.

მარტივად რომ ვთქვათ, თმა, რომელიც ორსულობის დროს უნდა ჩამოცვენილიყო, თავზე რჩება ჰორმონ „(ესტროგენის)“ გამო. როდესაც ბავშვი გყავთ, როდესაც ეს ჰორმონები მცირდება, როგორც არსებული თმა, ასევე ის თმა, რომელიც ჩვეულებრივ ჩამოცვენილი იქნებოდა, ერთდროულად იწყებს ცვენას. სწორედ ამიტომ, როგორც ჩანს, ერთდროულად დიდი რაოდენობით თმა ცვივა.

ჩვეულებრივ, თავზე დაახლოებით 80 000-დან 120 000-მდე თმა გვაქვს. ნორმალურია დღეში დაახლოებით 100 თმის ცვენა. თუმცა, ამ „მშობიარობის შემდგომი თმის ცვენის“ დროს, დღეში შეიძლება 100-ზე მეტი თმა დაიკარგოს, ზოგჯერ 300 ან 400-იც კი.

რამდენ ხანს გაგრძელდება ეს? თმა ისევ გაიზრდება?

ნორმალურია, თმის ცვენის შემჩნევისას სევდა და შიში იგრძნოთ. თუმცა, ეს მხოლოდ დროებითია . კარგი ამბავი ის არის, რომ ის, როგორც წესი, ექვს თვეზე მეტხანს არ გრძელდება . ის, როგორც წესი, პიკს აღწევს ბავშვის დაბადებიდან 3-4 თვის შემდეგ. ამის შემდეგ, ის თანდათან მცირდება. როდესაც თქვენი ბავშვი დაახლოებით ერთი წლის გახდება, თქვენი თმა პირვანდელ მდგომარეობას უნდა დაუბრუნდეს. ასე რომ, ზედმეტად ნუ ინერვიულებთ, კარგი? თქვენი თმა აუცილებლად გაიზრდება.

რა სიმპტომები აქვს ამას? თქვენთანაც იგივეა?

ამის მთავარი სიმპტომი ის არის, რომ თმის დავარცხნისას სავარცხელზე, შხაპის მიღებისას სააბაზანოს იატაკზე ან დილით გაღვიძებისას ბალიშზე ჩვეულებრივზე მეტ თმას ამჩნევთ . ასევე, შეიძლება ტანსაცმელზე ჩვეულებრივზე მეტი თმა შეამჩნიოთ. ასევე, თავს შეხებისას შეიძლება ხელზე ბევრი თმის შეგრძნება გქონდეთ. ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება შეამჩნიოს კიდეც, რომ თმის შუაში გადავარცხნისას თავის კანი უფრო თვალსაჩინოა.

არსებობს თუ არა ამის მკურნალობა? რა უნდა გავაკეთოთ?

სინამდვილეში, „მშობიარობის შემდგომი თმის ცვენის“ სპეციფიკური სამედიცინო მკურნალობა არ არსებობს. ეს იმიტომ ხდება, რომ ეს ბუნებრივი პროცესია. თუმცა, არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია თქვენს თმას მეტი მოცულობის მისაცემად და თმის შემდგომი დაზიანების შესამცირებლად :

• აირჩიეთ შამპუნი და კონდიციონერი, რომელიც თქვენს თმას მოცულობას მიანიჭებს. ამ პროდუქტებს შეუძლიათ თმის მოცულობის დამატება. მსუბუქი კონდიციონერის გამოყენება ასევე დაგეხმარებათ ხვეული თმის შემცირებაში. შესაძლოა, რამდენიმე პროდუქტის მოსინჯვა დაგჭირდეთ, რათა იპოვოთ ის, რომელიც საუკეთესოდ შეეფერება თქვენი თმის ტიპს.
• დიდი სიფრთხილით მოეპყარით თმას. თმა ყველაზე სუსტია, როცა სველია. ამიტომ, სველი თმის დავარცხნისას, ძალიან ფრთხილად დაივარცხნეთ ფართოკბილებიანი სავარცხლით. თმის დაბანის დროსაც კი, თავის კანის ენერგიულად მასაჟის ნაცვლად, ნაზად დაიმასაჟეთ თითის წვერებით.
• მაქსიმალურად მოერიდეთ თერმულ ვარცხნილობას.თუ იყენებთ „ფენს“ ან „სავარცხელს“ (მაგ., „გასასწორებლებს“, „სახვევებს“,) გამოიყენეთ ყველაზე დაბალი ტემპერატურის პარამეტრები. მათი ხშირი გამოყენება შეიძლება თმის გამოშრობას და თმის მტვრევას ახშირებდეს.
• მოერიდეთ თმის მჭიდროდ დაქაჩვას. მჭიდროდ შეკრული კუდები, ნაწნავები და თმის ზოლები შეიძლება თმის ძირებში ზედმეტად დაქაჩვას იწვევდეს, რამაც შეიძლება თმის ცვენა გამოიწვიოს. ეცადეთ, ცოტა ხნით თმა თავისუფლად გეჭიროთ.
• სცადეთ სხვა ვარცხნილობა. მოკლე ვარცხნილობა თქვენს თმას უფრო სრულ იერს შესძენს. ახალშობილის შემთხვევაში მათი მოვლაც უფრო ადვილია. თმის ფენებად დაყოფა ასევე მოცულობას შემატებს.
• მიირთვით დაბალანსებული, მკვებავი საკვები. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. თქვენს რაციონში ჩართეთ ცილებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ბოსტნეული, ხილი, თხილი, თევზი, კვერცხი და რკინით მდიდარი საკვები (ისპანახი, მწარე გოგრა, სოია). ეს იმიტომ ხდება, რომ ის უზრუნველყოფს თმის ზრდისთვის საჭირო საკვებ ნივთიერებებს.
• დალიეთ საკმარისი წყალი. ჰიდრატაციის შენარჩუნება მნიშვნელოვანია თმის ჯანმრთელობისთვის .
• ჰკითხეთ ექიმს, გჭირდებათ თუ არა ვიტამინების მიღება დიეტის გარდა. თმისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ისეთი საკვები ნივთიერებები, როგორიცაა ბიოტინი, თუთია და რკინა. თუმცა, არ მიიღოთ არანაირი დანამატი ექიმთან კონსულტაციის გარეშე, განსაკუთრებით თუ ძუძუთი კვებავთ ბავშვს.

თმის ცვენა გავლენას მოახდენს ბავშვზე?

არა, თმის ცვენა ბავშვზე გავლენას არ მოახდენს. ეს ორსულობისა და მშობიარობის ნორმალური ნაწილია.

თუმცა, არსებობს კიდევ ერთი რამ, რაც ძალიან იშვიათად უნდა გაითვალისწინოთ . ბავშვისგან ჩამოცვენილი თმის ღერი ზოგჯერ შეიძლება მიეკრას მის თითებს, ფეხის თითებს, მაჯებს ან სხეულის სხვა ნაწილებს (ზოგჯერ ბიჭებში სასქესო ორგანოებსაც კი). ჩვენ ამას „თმის ტურნიკეტს“ ვუწოდებთ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი ბავშვისთვის და ასევე შეუშალოს სისხლის მიმოქცევა ამ ადგილას. შესაძლოა, ეს ადგილი გაწითლდეს და შეშუპდეს, ხოლო ბავშვი ბევრს იტიროს. თუ ამას შეამჩნევთ, ფრთხილად ამოწიეთ თმის ღერი ან ფრთხილად მოაჭერით. თუ ეს შეუძლებელია, რაც შეიძლება მალე მიმართეთ ბავშვის ექიმს. ამიტომ, კარგი იქნება, თუ ცოტა ფრთხილად იქნებით ბავშვის დაბანისა და ტანსაცმლის გამოცვლის დროს.

ნუთუ ამის შეჩერების არანაირი გზა არ არსებობს?

გულწრფელად რომ ვთქვა, მშობიარობის შემდგომი თმის ცვენის შესაჩერებლად ვერაფერს გააკეთებთ . ეს ბუნებრივი პროცესია, რომელიც ჰორმონების დონეს უკავშირდება. თუმცა, იმის ცოდნა, რომ მსგავსი რამ შეიძლება წინასწარ მოხდეს, ნიშნავს, რომ თუ ეს მოხდება, დიდად არ ინერვიულებთ. შეგიძლიათ დაამშვიდოთ თავი, რომ „აჰა, ეს არის ის, რაც მან თქვა“.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

თუ თმის ცვენა ექვს თვეზე მეტხანს გრძელდება , ან თუ თმის ცვენის რაოდენობა წარმოუდგენელია, მაშინ კარგი იქნება, თუ ექიმს მიმართავთ. ეს ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვა ჯანმრთელობის მდგომარეობით. მაგალითად:

• რკინის დეფიციტი
• ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება ( განსაკუთრებით ჰიპოთირეოზი);
• სხვა კვებითი დეფიციტი
• ძლიერი სტრესი

თუ ასეთი მიზეზი არსებობს, მისი მკურნალობა თმის ცვენის კონტროლში დაგეხმარებათ.

ნორმალურია, რომ ახალშობილის გაჩენისას ცოტა სტრესი იგრძნოთ. ძილის პრობლემები შეგექმნებათ და მეტი პასუხისმგებლობა გექნებათ. თმის ცვენამ შეიძლება სტრესი და შფოთვა გაამწვავოს. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ მშობიარობის შემდეგ თმის ცვენა ძალიან ნორმალურია და ადამიანების უმეტესობას ემართება. მიუხედავად იმისა, რომ მისი შეჩერება შეუძლებელია, თმის მოვლა და სწორი ვარცხნილობა თმის ზრდას ცოტათი შეამცირებს. ბავშვის დაბადების დროისთვის თმა ისევ ფუმფულა იქნება.

და ბოლოს, უნდა ვთქვა... (საშინაო შეტყობინება)

ასე რომ, თუ თქვენ ახალი დედა ხართ და თმის ცვენის პრობლემა გაწუხებთ, ნუ ჩავარდებით პანიკაში . ეს დროებითი მდგომარეობაა , რომელსაც დედების უმეტესობა განიცდის. როგორც კი თქვენი ჰორმონები ნორმას დაუბრუნდება, თმა ნორმალურად დაიწყებს ზრდას.

გახსოვდეთ: ეს არ არის დაავადება, ეს თქვენი ორგანიზმის ორსულობის შემდეგ ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნების ბუნებრივი პროცესის ნაწილია.

კარგად იკვებეთ, იყავით ჯანმრთელი და გაატარეთ დრო თქვენს პატარასთან. თმაზე ზედმეტად ნუ იდარდებთ და ნუ დაკარგავთ ხალისს. თუმცა, როგორც ადრე ვთქვი, თუ თმის ცვენა 6-9 თვეზე მეტხანს გაგრძელდა, ნამდვილად ღირს ექიმთან ვიზიტი? შემდეგ შეგიძლიათ გაარკვიოთ, არის თუ არა სხვა მიზეზი.

ასევე, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება აღმოაჩნდეს, რომ მათი თმა ორსულობამდე არსებულთან შედარებით ოდნავ უფრო თხელია, ან თმის ტექსტურა შეიძლება ოდნავ შეიცვალოს (მაგალითად, ადრე გლუვი თმა ოდნავ ხვეული ხდება). ეს ნორმალურია. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თქვენ ჯანმრთელი და ბედნიერი ხართ.

` მშობიარობა, თმის ცვენა, თმის ცვენა, ჰორმონები, ესტროგენი, ახალშობილი, დედის ჯანმრთელობა`