ღამით ძილის პრობლემები გაქვთ? ხვრინავთ? ან ხშირად გრძნობთ თავს დაღლილად და ძილიანად დღის განმავლობაში? შესაძლოა, ექიმმა ამ ყველაფრის გამო გირჩიათ „ძილის კვლევის“ ჩატარება. ზოგიერთი ადამიანი ამ სახელის გაგონებაზე ცოტათი შეშინებულია. „რას აკეთებს ეს? მთელი ღამე არ დამიძინებს? ხომ არ გეტკინება?“ ბევრი კითხვა უჩნდებათ. სინამდვილეში ეს ძალიან მარტივი, უმტკივნეულო და ძალიან მნიშვნელოვანი ტესტია, რომელიც დაგეხმარებათ ძილის პრობლემების ზუსტი მიზეზის პოვნაში. მოდით, დღეს ყველაფერზე ნათლად ვისაუბროთ.
რა არის ზუსტად ძილის კვლევა?
მარტივად რომ ვთქვათ, ძილის კვლევა, ან სამედიცინო ტერმინოლოგიით პოლისომნოგრამა, არის ტესტი, რომელიც ძილის დროს თქვენს ორგანიზმში სხვადასხვა სისტემის აქტივობას აღრიცხავს. ის თქვენი ძილის ვიდეომეთვალყურეობის კამერას ჰგავს. თუმცა, ის მხოლოდ თქვენს მოძრაობებს არ აკვირდება. ის ერთდროულად ბევრ რამეს აკვირდება, მაგალითად, თქვენს ტვინს, გულს და სასუნთქ სისტემას. ამისათვის თქვენს სხეულზე სპეციალური სენსორებია მიმაგრებული. ამ ტესტიდან მიღებული ინფორმაცია ექიმებს ეხმარება ზუსტად გაიგონ, თუ რა პრობლემები გაქვთ ძილის დროს და რამდენად სერიოზულია ისინი.
რატომ გვჭირდება ძილის კვლევა?
ეს არის დიაგნოსტიკური ტესტი. ეს ნიშნავს, რომ ის ტარდება თქვენი სიმპტომების ზუსტი გამომწვევი მიზეზის დასადგენად. თუ ექიმი ეჭვობს, რომ გაქვთ სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც ხელს გიშლით ძილში, ის ამ ტესტს გამოიყენებს სამედიცინო მდგომარეობის დასადასტურებლად ან გამოსარიცხად.
ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე სამედიცინო მდგომარეობა, რომელთა აღმოჩენაც, როგორც წესი, ამ ტესტით არის შესაძლებელი.
| მდგომარეობა | მარტივი ახსნა |
|---|---|
| ძილის აპნოე | ძილის დროს სუნთქვა ჩერდება და ისევ იწყება. ეს ხვრინვასთან ასოცირდება. |
| ნარკოლეფსია | მდგომარეობა, რომლის დროსაც დღის განმავლობაში მოულოდნელად და უკონტროლოდ იძინებთ. |
| მოუსვენარი ფეხების სინდრომი | ფეხების მოძრაობის სურვილი დასვენების დროს, განსაკუთრებით ღამით, ფეხებში დისკომფორტის გამო. |
| უძილობა | ღამით ჩაძინების სირთულე, ხშირი გაღვიძება ან დილით ადრე გაღვიძება. |
| ძილში სიარული და ა.შ. | ისეთი რამ, როგორიცაა ძილში სიარული, ლაპარაკი და შიშისგან ყვირილი. |
| კრუნჩხვები ძილის დროს | ზოგიერთი ეპილეფსიური კრუნჩხვა შეიძლება მხოლოდ ძილის დროს მოხდეს. |
ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ამ ტესტის მონაცემებით, ექიმს შეუძლია აირჩიოს თქვენთვის ყველაზე შესაფერისი მკურნალობის მეთოდი.
როგორ მუშაობს ეს ტესტი? რა არის ეს სენსორები?
წარმოიდგინეთ, რომ ღამეს საავადმყოფოში ან სპეციალიზებულ ძილის ლაბორატორიაში ატარებთ. თქვენ ცალკე ოთახს გთავაზობენ დასაძინებლად. შემდეგ პერსონალი შემოდის და უმტკივნეულოდ ამაგრებს პატარა სენსორებს თქვენი სხეულის სხვადასხვა ნაწილზე. თითოეული ეს სენსორი სხვადასხვა ფუნქციას ასრულებს.
| სენსორის ტიპი | რას აკეთებთ ამით? |
|---|---|
| ელექტროენცეფალოგრაფია (EEG) | ეს არის პატარა სენსორები, რომლებიც თქვენს თავის ქალაზეა მიმაგრებული. ისინი ზომავენ თქვენს ტვინში ელექტრულ აქტივობას (ტვინის ტალღებს) . ეს გვეხმარება იმის დადგენაში, ძილის ყველაზე ღრმა ფაზაში იმყოფებით თუ სიზმარში. |
| ელექტროკარდიოგრამა (ეკგ) | ეს არის სენსორი, რომელსაც გულმკერდზე ამაგრებთ. ის აკონტროლებს თქვენი გულისცემის სიხშირეს და ძილის დროს გულის აქტივობის ნებისმიერ დარღვევას ამოწმებს. |
| ელექტრომიოგრამა (EMG) | ესენი, როგორც წესი, ნიკაპსა და ფეხებზე თავსდება. ეს კუნთების აქტივობას ზომავს. ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს ძილის დროს ფეხის კრუნჩხვების მსგავსი მდგომარეობების აღმოჩენას. |
| ელექტროოკულოგრაფია (EOG) | სენსორები, რომლებიც თვალების გარშემოა განთავსებული. ისინი თვალის მოძრაობას ზომავენ. ეს მნიშვნელოვანია იმ პერიოდის დასადგენად, როდესაც სიზმრებს ხედავთ (REM ძილი). |
| სუნთქვის სენსორები | ეს სენსორი, რომელიც თქვენს ცხვირსა და პირთან ახლოს მდებარეობს, ზომავს , თუ როგორ ისუნთქავთ და ამოისუნთქავთ . |
| ქამრები | ორი თასმა იკვრება გულმკერდისა და მუცლის გარშემო. ეს თასმები გამოიყენება იმის გასაზომად, თუ როგორ მოძრაობს თქვენი გულმკერდი და მუცელი ზევით-ქვევით სუნთქვის დროს. |
| პულსოქსიმეტრი | პატარა სამაგრის მსგავსი მოწყობილობა, რომელიც თითის წვერზე მაგრდება. ის ზომავს სისხლში ჟანგბადის დონეს და პულსის სიხშირეს . |
| ვიდეო და ხმის ჩაწერა | ოთახში კამერა და მიკროფონია. ეს ხელს უწყობს თქვენი ხვრინვის, ძილში საუბრის და ნებისმიერი უჩვეულო მოძრაობის მონიტორინგს. |
როგორ მოვემზადოთ ძილის კვლევისთვის?
ეს დიდ მომზადებას არ საჭიროებს, მაგრამ საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, რამდენიმე წვრილმანის გათვალისწინებაა საჭირო.
გამოცდის დღეს...
- მოერიდეთ კოფეინს და ალკოჰოლს: ტესტამდე სულ მცირე 8 საათით ადრე მოერიდეთ ისეთი სასმელების მიღებას, როგორიცაა ყავა, ჩაი, კოლა და ალკოჰოლური სასმელები. მათ შეუძლიათ ხელი შეუშალონ თქვენს ნორმალურ ძილს.
- დღისით არ დაიძინოთ: თუ დღისით იძინებთ, ღამით დაძინება შეიძლება გაგიჭირდეთ.
- შეინარჩუნეთ ჩვეული ცხოვრება: შეასრულეთ თქვენი ყოველდღიური რუტინა რაც შეიძლება ჩვეულებრივად.
როდესაც საქმე ტესტირებას ეხება...
- მობრძანდით შხაპის მისაღებად და დაიბანეთ თმა: მოსვლამდე მიიღეთ შხაპი და დაიბანეთ თმა. თუმცა, არ გამოიყენოთ კრემები, ლოსიონები, გელები ან თმის ლაქები. როდესაც თქვენი კანი და თმა სუფთაა, სენსორები კარგად მიეკრობა ერთმანეთს და შეძლებენ მკაფიო მონაცემების შეგროვებას.
- ფრჩხილის ლაქის მოშორება: თუ ფრჩხილის ლაქი ან ხელოვნური ფრჩხილები გაქვთ, მოიშორეთ ისინი, რადგან მათ შეუძლიათ ხელი შეუშალონ თითზე დამაგრებული პულსოქსიმეტრის ჩვენებებს.
- თან იქონიეთ ღამის ტანსაცმელი და აუცილებელი ნივთები: მოემზადეთ ისე, თითქოს სასტუმროში რჩებით. თან იქონიეთ კომფორტული ღამის ტანსაცმელი, კბილის ჯაგრისი, სავარცხელი და ტანსაცმელი მეორე დღისთვის.
- აცნობეთ ექიმს და პერსონალს თქვენი მედიკამენტების შესახებ: წინასწარ უთხარით მათ, თუ რომელ მედიკამენტებს იღებთ ჩვეულებრივ. შეიძლება გთხოვონ, რომ ტესტის წინა დღეს შეწყვიტოთ ზოგიერთი მედიკამენტის მიღება. თუმცა, არ შეწყვიტოთ არცერთი მედიკამენტის მიღება ექიმის რჩევის გარეშე.
- გვიამბეთ კანის ნებისმიერი ალერგიის შესახებ: თუ გაქვთ ალერგია ისეთ რაღაცეებზე, როგორიცაა სენსორების დასამაგრებელი პლასტირი, წინასწარ აცნობეთ პერსონალს.
თქვენც გაქვთ ეს კითხვები... (ხშირად დასმული კითხვები)
ვინმე მიყურებს, სანამ ამ ტესტს ჩავაბარებ?
მიუხედავად იმისა, რომ ოთახში კამერაა, პერსონალი მუდმივად არ გიყურებთ. ისინი მხოლოდ დაკვირვების ოთახიდან კომპიუტერის ეკრანზე ნაჩვენებ მონაცემებს უყურებენ. ვიდეოს მხოლოდ იმ შემთხვევაში უყურებენ, თუ სენსორი უჩვეულო მონაცემებს აღმოაჩენს ან თქვენგან უცნაურ ხმას გაიგებენ. ამგვარად, თქვენი კონფიდენციალურობა დაცულია.
რა უნდა გააკეთოთ, თუ ღამით ტუალეტში წასვლა გჭირდებათ?
დიახ, ეს ნამდვილად შესაძლებელია. თქვენ მხოლოდ პერსონალს უნდა ესაუბროთ. ისინი მოვლენ და დაგეხმარებიან სენსორების სადენების კომპიუტერიდან გათიშვაში. ისინი მათ დააკავშირებენ, როდესაც საწოლში დაბრუნდებით. ნუ წახვალთ სადენების გათიშვაზე თავად.
ამ გამოცდაზე მარტო უნდა ვიყო?
როგორც წესი, კი. თუ ზრდასრული ხართ, მარტო უნდა დარჩეთ. თუ ოთახში სხვა ადამიანი იმყოფება, ამან შეიძლება ხელი შეგიშალოთ ძილში და გავლენა მოახდინოს ტესტის შედეგებზე. თუმცა, მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის ან სპეციალური საჭიროებების მქონე პირებისთვის, მათ მშობლებს ან მზრუნველებს უფლება აქვთ, ცალკე ოთახში დარჩნენ.
ეს გტკივა?
სულაც არა.ეს სრულიად უმტკივნეულო ტესტია. სენსორების მიმაგრების ან მოხსნისას ტკივილი არ არის. პლასტირის მოხსნისას შეიძლება მცირე დისკომფორტი იგრძნოთ, მაგრამ ეს ნორმალურია.
როდის იქნება შედეგები ხელმისაწვდომი?
ტესტის დასრულების შემდეგ, შეგროვებულ მონაცემებს (თქვენი ტვინის ტალღები, გულისცემა, სუნთქვა და ა.შ.) ძილის სპეციალისტი აანალიზებს. ამას შეიძლება რამდენიმე დღე ან ერთი კვირა დასჭირდეს. შემდეგ ექიმი კვლავ შეგხვდებათ შედეგების ასახსნელად და, საჭიროების შემთხვევაში, შემდგომი მკურნალობის განსახორციელებლად.
შესაძლოა, ზოგიერთ ადამიანს ახალი გარემოს გამო ამ ტესტის დროს კარგად არ ეძინოს. თუმცა, ამაზე ნუ ინერვიულებთ. თუ მინიმუმ ორ საათს კარგად იძინებთ, დიაგნოზის დასასმელად მონაცემების ეს რაოდენობაც კი საკმარისი იქნება.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ძილის კვლევა უმტკივნეულო და უსაფრთხო ტესტია, რომელიც ძილის პრობლემების მიზეზის დასადგენად გამოიყენება.
- ამან შეიძლება გამოავლინოს სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობები, როგორიცაა ძილის აპნოე და ნარკოლეფსია.
- ტესტის წინა დღეს მოერიდეთ კოფეინს, ალკოჰოლს და დღის განმავლობაში ძილს.
- წინასწარ აცნობეთ ექიმს და პერსონალს თქვენს მიერ მიღებულ მედიკამენტებზე და გაქვთ თუ არა ალერგია.
- ნუ შეგეშინდებათ ტესტის. ეს თქვენი ჯანმრთელობის გაუმჯობესების მნიშვნელოვანი ნაბიჯია. დაუსვით ექიმს ნებისმიერი შეკითხვა, რომელიც შეიძლება გაგიჩნდეთ.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න