რატომ ვოფლიანდებით? მოდით, ყველაფერი გავიგოთ ოფლის შესახებ მარტივი გზით!

ჩვენი ქვეყნის სიცხეში ოფლიანობა გასაკვირი არ არის, არა? ჩვენთვის ძალიან ნორმალურია ოფლის გამოყოფა და ტანსაცმლის დასველება, მაშინაც კი, როდესაც ინტენსიურად ვვარჯიშობთ, მზეზე ვმუშაობთ ან თუნდაც ოფისში დიდი პრეზენტაციის წინ. მაგრამ ოდესმე გიფიქრიათ იმაზე, თუ რა არის სინამდვილეში ეს ოფლი? რატომ არის ის ასე მნიშვნელოვანი ჩვენი ორგანიზმისთვის? მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ ეს შეიძლება შემაწუხებლად მოგეჩვენოთ, ოფლიანობა შესანიშნავი რამ არის, რომელიც ხელს უწყობს ჩვენი სხეულის ჯანმრთელობას. მოდით, დღეს ამაზე თავიდანვე ვისაუბროთ.

მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის ოფლი?

ოფლი, ანუ ოფლიანობა, მარილიანი სითხეა, რომელსაც ჩვენს კანში არსებული პაწაწინა ჯირკვლები გამოიმუშავებენ. მისი მთავარი ფუნქციაა სხეულის ტემპერატურის გარკვეულ დონეზე შენარჩუნება. ოფლი ჩვენი სხეულის ბუნებრივი „კონდიცირების“ (AC) სისტემის მსგავსად მუშაობს. როდესაც ჩვენი სხეული თბება, ჩვენ ოფლს ვღვრით ამ ტემპერატურის დასაწევად და გასაგრილებლად. სწორედ ამიტომ შეგვიძლია სიგრილის შენარჩუნება, თუნდაც ცხელ კლიმატში ან ფიზიკური აღზრდის დროს.

მაგრამ აი, გასაკვირი რამ: ოფლს სინამდვილეში სუნი არ აქვს! დიახ, სწორად გაიგეთ. ოფლი უსუნო სითხეა. მაშ, რატომ აქვს ოფლს სუნი? მიზეზი ბაქტერიებია, რომლებიც ბუნებრივად ბინადრობენ ჩვენს კანზე. როდესაც ეს ბაქტერიები ოფლს ერწყმის და მის დაშლას იწყებს, უსიამოვნო სუნი წარმოიქმნება.

რა არის ოფლის ძირითადი ფუნქციები?

როგორც ადრე განვიხილეთ, ოფლის მთავარი ფუნქცია სხეულის ტემპერატურის რეგულირებაა (თერმორეგულაცია). კანის ზედაპირს რომ მიაღწევს, ჰაერთან შეხებისას აორთქლდება. აორთქლების ეს პროცესი აგრილებს ჩვენს კანს და მის ქვეშ არსებულ ქსოვილებს. ამ გზით, ოფლი ხელს უწყობს სხეულის ჯანსაღი ტემპერატურის შენარჩუნებას დაახლოებით 37 გრადუსი ცელსიუსით (98.6 ფარენჰეიტი).

მაგრამ არა მხოლოდ ეს, ოფლი კიდევ რამდენიმე მნიშვნელოვან ფუნქციას ასრულებს.

• უზრუნველყოფს კანის დატენიანებას: ოფლის ზოგიერთი ნივთიერება (მაგალითად, ამინომჟავები) ხელს უწყობს კანის ტენიანობის შენარჩუნებას, რითაც გარკვეულწილად ხელს უშლის მის გამოშრობას.
• იცავს კანის ინფექციებისგან: ოფლი შეიცავს ბუნებრივ ქიმიკატებს, რომლებსაც ანტიმიკრობული პეპტიდები ეწოდება. ეს ნივთიერებები ეხმარება ჩვენს იმუნურ სისტემას ებრძოლოს მიკრობებს, როგორიცაა ბაქტერიები და სოკოები, რომლებიც კანის მეშვეობით ცდილობენ ორგანიზმში შეღწევას.

ჩვენ გვაქვს ორი ტიპის საოფლე ჯირკვლები!

ჩვენს კანში არსებულ ამ პაწაწინა სტრუქტურებს, რომლებიც ოფლს გამოყოფენ, ოფლის ჯირკვლები ეწოდება. ისინი შეიძლება დაიყოს ორ ძირითად ტიპად. მათი ფუნქციები ოდნავ განსხვავებულია.

რა არის სინამდვილეში ოფლში?

ჩვენს მიერ გამომუშავებული ოფლის 99% წყალია. სწორედ ამიტომ, ცხელ დღეს გამომუშავებული ოფლი ძალიან თხევადია. დარჩენილი 1% სხვა ნივთიერებებისგან შედგება.

დარჩენილი 1% ძირითადად ნატრიუმი და ქლორია. როდესაც ეს ორი ნივთიერება ერთმანეთს ერწყმის, ისინი წარმოქმნიან მარილს, რომელსაც ჩვენ მივირთმევთ. ეს არის ელექტროლიტები, რომლებიც ჩვენს ორგანიზმს სჭირდება. გარდა ამისა, ოფლი შეიძლება შეიცავდეს შემდეგი ნივთიერებების ძალიან მცირე რაოდენობას:

• კალიუმი
• ვიტამინები
• მინერალები, როგორიცაა კალციუმი, მაგნიუმი და რკინა
• ცილები და ამინომჟავები
• ტოქსინები, როგორიცაა მძიმე მეტალები და BPA (ძალიან მცირე რაოდენობით)

აპოკრინული ჯირკვლების ოფლი ცოტა განსხვავებულია. მიუხედავად იმისა, რომ ის ძირითადად წყალია, ის ასევე შეიცავს ლიპიდების, ცილებისა და ამიაკის შედარებით დიდ რაოდენობას.

ოფლიანობასთან დაკავშირებული მდგომარეობები

მიუხედავად იმისა, რომ ოფლიანობა ნორმალურია, ზოგჯერ ეს პროცესი შეიძლება არასწორად წარიმართოს. ეს ნიშნავს, რომ ან ძალიან ბევრს ოფლიანობთ, ან საერთოდ არ ოფლიანობთ. ეს შეიძლება ჯანმრთელობის მდგომარეობის სიმპტომები იყოს.

ოფლიანობა და გულის დაავადება

ეს არის ის, რაც ყველამ აუცილებლად უნდა ვიცოდეთ.

ამას, როგორც წესი, თან ახლავს სხვა სიმპტომები, როგორიცაა ტკივილი გულმკერდის არეში, შებოჭილობა, ქოშინი და გულისრევა. თუმცა, ზოგჯერ, განსაკუთრებით ქალებში, ჭარბი ოფლიანობა და გულისრევა შეიძლება გულის შეტევის ერთადერთი სიმპტომები იყოს .

თუ თქვენ ან თქვენს ნაცნობს აღენიშნება რომელიმე ეს სიმპტომი, ან თუ გაქვთ რაიმე ეჭვი, დაუყოვნებლივ გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება ან მიმართეთ უახლოეს საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას (ETU). ასეთ დროს სწრაფი მკურნალობის დაწყება სიცოცხლის გადასარჩენად უმნიშვნელოვანესია.

შესაძლებელია თუ არა ორგანიზმიდან „ტოქსინების“ ამოღება ოფლის გამოყოფით?

საზოგადოებაში არსებობს გამოთქმა, რომ „კარგად უნდა იოფლო და საუნაში წახვიდე, რომ ორგანიზმიდან ყველა ტოქსინი გამოიდევნო“. ბევრი ადამიანი ამას სჯერა. თუმცა, სამედიცინო თვალსაზრისით, ამ ამბავში დიდი სიმართლე არ არის.

როგორც ადრე აღვნიშნეთ, ოფლის 99% წყალია. დარჩენილი 1% ძირითადად მარილებია, რომლებიც ჩვენს ორგანიზმს სჭირდება. ტოქსინები, როგორიცაა მძიმე მეტალები, ძალიან უმნიშვნელო რაოდენობით გამოიყოფა. სინამდვილეში, ჩვენს ორგანიზმში ორი მთავარი გამწმენდი ცენტრია ღვიძლი და თირკმელები. ეს ორი ორგანო ასრულებს ორგანიზმიდან მავნე ნივთიერებების ფილტრაციისა და მოცილების მთავარ ფუნქციას.

ჭარბი ოფლიანობის შედეგად შეიძლება გამოწვეული იყოს დეჰიდრატაცია და ელექტროლიტების დაკარგვა. ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ ოფლიანობა კარგია, საკუთარი თავის ოფლის გამოყოფის იძულებით „ტოქსინების მოცილების“ იმედით შეიძლება მეტი ზიანი მიაყენოს, ვიდრე სარგებელი.

როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?

მიუხედავად იმისა, რომ ოფლიანობა ნორმალურია, მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაციის მიღება შემდეგ სიტუაციებში:

• თუ ჭარბად ოფლიანობთ და ეს ხელს გიშლით ყოველდღიურ საქმიანობაში.
• თუ ოფლის გამოყოფა მოულოდნელად გაიზარდა ან შემცირდა, ესე იგი, ოფლიანობთ .
• თუ ღამით იღვიძებთ ოფლიანობით უმიზეზოდ (ღამის ოფლიანობა).
• თუ ოფლიანობასთან ერთად არსებობს სხვა სიმპტომებიც, როგორიცაა სიცხე, წონის დაკლება, ტკივილი გულმკერდის არეში და სუნთქვის გაძნელება .
• თუ გრძნობთ, რომ საერთოდ არ ოფლიანობთ , მაშინაც კი, როცა ცხელა და ვარჯიშობთ, ეს შეიძლება ანჰიდროზის სახელით ცნობილი მდგომარეობა იყოს.

განსაკუთრებით თუ ცხელ გარემოში იმყოფებით და არ ოფლიანობთ, გაქვთ ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა მაღალი სიცხე (103 F-ზე მეტი), კანის სიწითლე, სიმშრალე, გულისრევა, თავბრუსხვევა და კრუნჩხვები, ეს შეიძლება იყოს საშიში მდგომარეობა, რომელსაც სითბური დარტყმა ეწოდება. ასეთ შემთხვევაში, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას (ETU).

ოფლი, ოფლიანობა, ოფლიანობა, ოფლის სუნი, ჭარბი ოფლიანობა, ოფლიანობა, ოფლიანობა, ჰიპერჰიდროზი, სხეულის სუნი, ანჰიდროზი, სითბური დარტყმა