ხშირად გრძნობთ ხმის ცვლილებას, ხმის ჩახლეჩას? შესაძლოა, მასწავლებელი ხართ, ლექტორი, მომღერალი. ან იქნებ ისეთი ადამიანი ხართ, რომელსაც სამსახურში მთელი დღე უწევს საუბარი. ზოგჯერ, კრიკეტის მატჩის ყურებისა და ხმამაღლა ყვირილის შემდეგ, მეორე დილით გაღვიძებისას ხმა აღარ გექნებათ? ვფიქრობთ, რომ ეს ნორმალურია, მაგრამ თუ ეს სიტუაცია გაგრძელდა, ამის მიზეზი შეიძლება იყოს თქვენს ვოკალურ იოგებზე არსებული პატარა ამობურცულობები. არ ინერვიულოთ, დღეს ყველაფერზე მარტივად და მეგობრულად ვისაუბრებთ.
რა არის ეს ვოკალური იოგების დაზიანებები?
მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის პატარა წარმონაქმნები, კისტები ან ვეზიკულები, რომლებიც ჩვენს ვოკალურ იოგებზე წარმოიქმნება. ზოგიერთი მათგანი შეიძლება იყოს კეთილთვისებიანი (არასიმსივნური) და ზოგი - ავთვისებიანი (კიბოს). თუმცა, ამ სტატიაში ძირითადად არასიმსივნურ წარმონაქმნებზე ვისაუბრებთ .
წარმოიდგინეთ, ჩვენი ყელის შიგნით, კერძოდ, ხორხის ნაწილში, ორი პატარა კუნთოვანი ზოლია. ისევე, როგორც გიტარის ორ სიმს. ესენია ის, რასაც ჩვენ ვოკალურ იოგებს ვუწოდებთ. როდესაც ვსაუბრობთ, როდესაც ვმღერით, ეს ორი ვოკალური იოგი ერთად ვიბრირებს. ეს ვიბრაცია არის ის, რაც ხმას წარმოქმნის.
ამგვარად, თუ ამ ვოკალურ იოგებზე კვანძია, ეს ვიბრაცია სწორად არ ხდება. სწორედ ამ დროს იცვლება ჩვენი ხმა, ის ხრინწიანი ხდება და ზოგჯერ ლაპარაკიც მტკივნეული ხდება.
არსებობს თუ არა ამ ტიპის სიმსივნეები?
დიახ, ჩვენ ვსაუბრობთ არასიმსივნური წარმონაქმნების სამ ძირითად ტიპზე. ესენია კვანძები, პოლიპები და კისტები. მოდით განვიხილოთ, თუ რას წარმოადგენს თითოეული მათგანი.
| ნატეხის ტიპი | მარტივი ახსნა | ვის ემართება ყველაზე ხშირად? |
|---|---|---|
| კვანძები | ესენი ხელებით მუშაობის დროს წარმოქმნილი კვანძების მსგავსია. როდესაც ხმას არასწორად ვიყენებთ ისევ და ისევ, ვოკალური იოგების შეერთების ადგილას პატარა კვანძები წარმოიქმნება. ეს კვანძები, როგორც წესი, ორივე ვოკალურ იოგზე გვხვდება. მათ ასევე „მომღერლის კვანძებს“ უწოდებენ. | ეს ხშირია იმ ადამიანებში, რომლებიც ხშირად იყენებენ ხმას, როგორიცაა მასწავლებლები, მწვრთნელები, მომღერლები, დინამიკები და პატარა ბავშვები. |
| პოლიპები | ეს ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ხმის ზედმეტი გამოყენებით. თუმცა, ზოგჯერ, ერთი ხმამაღალი შეძახილიც კი (მაგალითად, სპორტული მატჩის დროს) შეიძლება გამოიწვიოს ისინი. ისინი ოდნავ უფრო დიდია, ვიდრე კვანძები. ისინი, როგორც წესი, ერთ სახმო იოგზე ვითარდება. | ნებისმიერს შეიძლება განუვითარდეს, განსაკუთრებით მათ, ვისაც დროთა განმავლობაში ხმა დაეძაბა. მწეველებს ასევე შეიძლება განუვითარდეთ სპეციალური ტიპი, რომელსაც „პოლიპოიდური კორდიტი“ ეწოდება. |
| კისტები | ეს არის ტომრისებრი კისტები, რომლებიც სავსეა სითხით ან ნახევრად მყარი ნივთიერებით. ისინი შეიძლება განვითარდეს, როდესაც ვოკალურ იოგებში არსებული ჯირკვალი იხშობა. ისინი არ არის აუცილებლად გამოწვეული ხმის არასწორი გამოყენებით. | ცოტა ნაკლებად გავრცელებულია, ვიდრე დანარჩენი ორი სახეობა, მაგრამ ყველას შეუძლია მისი გაზრდა. |
რა სიმპტომებს იწვევს ეს წარმონაქმნები?
ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია ხმის ჩახლეჩა , თუმცა სიმპტომები შეიძლება განსხვავდებოდეს წარმონაქმნის ზომისა და ფორმის, ასევე იმის მიხედვით, თუ რამდენად ერევა ის ვოკალური იოგების ფუნქციას.
აქ მოცემულია ის, რაზეც ფრთხილად უნდა იყოთ:
- ხმის ჩახლეჩა: ხმა, რომელიც არ არის მკაფიო და საუბრისას ხრინწიანია.
- სუნთქვა: საუბრის დროს ხმასთან ერთად ჰაერის გამოსვლის შეგრძნება.
- ვოკალური დაღლილობა: ყელის ტკივილი და ხმის დაკარგვის შეგრძნება ხანმოკლე საუბრის შემდეგაც კი.
- ხმის დაკარგვა: ხმის სრული დაკარგვა ან ძალიან დაბალი ტონალობა.
- ვოკალური დიაპაზონის დაკარგვა: თუ მომღერალი ხართ, შესაძლოა ვერ მიაღწიოთ იმ მაღალ ან დაბალ ნოტებს, რომლებიც ადრე გქონდათ.
- ხმის ჭრაჭუნი: საუბრისას ხმა მოულოდნელად ჭრიან.
- ხშირი ყელის გაწმენდა: გრძნობთ, რომ ყელში რაღაც გაქვთ გაჭედილი, ამიტომ მუდმივად გსურთ ყელის გაწმენდა.
- კისრის ტკივილი: ზოგჯერ შეიძლება განიცადოთ კისრის ტკივილი ან მჭრელი ტკივილი, რომელიც ყურიდან ყურში გადადის.
ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თქვენი ხმის ცვლილება ორ-სამ კვირაზე მეტხანს გაგრძელდეს.თუ ეს გაგრძელდა, ნუ უგულებელყოფთ მას, როგორც ნორმალურ მოვლენას. აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
რატომ წარმოიქმნება ეს წარმონაქმნები? რა არის მათი ძირითადი მიზეზები?
როგორც ადრე განვიხილეთ, კვანძებისა და პოლიპების ძირითადი მიზეზი ხმის გადაჭარბებული ან არასწორი გამოყენებაა ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ხართ მასწავლებელი, რომელიც ყოველდღე საათობით ყვირის და ასწავლის. შემდეგ ვოკალური იოგები მუდმივად ერთმანეთზე ხახუნებს, ზიანდება და დროთა განმავლობაში, ამ ადგილებში შეიძლება კვანძები წარმოიქმნას.
აქ მოცემულია სხვა მიზეზები და რისკ-ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ ამ სიმსივნეების წარმოქმნას:
- მოწევა: მოწევა ვოკალური იოგების დაზიანების ყველაზე დიდი მიზეზია. ის მნიშვნელოვნად ზრდის ვოკალური იოგების შეშუპებისა და კვანძების წარმოქმნის რისკს.
- სინუსების ხშირი პრობლემები (სინუსიტი): ცხვირის შეგუბებისა და ლორწოს გამოწვეულმა ხშირმა ყელის წმენდამ შეიძლება დააზიანოს ვოკალური იოგები.
- ალერგიები: ალერგიულმა მდგომარეობებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ვოკალური იოგების შეშუპება.
- ჰიპოთირეოზი: ამ მდგომარეობამ ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს ვოკალურ იოგებზე სხეულის ქსოვილების შეშუპების გამო.
- ქრონიკული მჟავა რეფლუქსი (GERD): გასტრიტი ბევრი ადამიანისთვის გავრცელებული პრობლემაა. ეს არის შემთხვევა, როდესაც კუჭის მჟავე შიგთავსი ყელში ამოდის. ამ მჟავებს შეუძლიათ ვოკალური იოგების გაღიზიანება და დაზიანება, რაც იწვევს მათ შეშუპებას და ტკივილს.
- ალკოჰოლისა და კოფეინის ჭარბი რაოდენობა (ჩაი, ყავა): ეს ნივთიერებები აშრობს ორგანიზმს. ეს ნიშნავს, რომ ვოკალური იოგები კარგავენ ტენიანობას, რაც მათ აშრობს და დაზიანებისადმი მგრძნობიარეს ხდის.
- საუბარი გაციების მსგავსი დაავადების დროს: ყელის ინფექციის დროს ხმის გამოყენებამ შეიძლება მნიშვნელოვანი ზიანი მიაყენოს ვოკალურ იოგებს.
როგორ დიაგნოზირებს ექიმი ამ მდგომარეობას?
როდესაც ექიმთან, განსაკუთრებით ყელ-ყურ-ცხვირის ქირურგთან, ხმის პრობლემით მიდიხართ, ის პირველ რიგში კითხვებს დაგისვამთ. რა პროფესიის ხართ, რამდენ ხანს საუბრობთ, ეწევით თუ არა და გასტრიტი გაქვთ თუ არა?
შემდეგ, ვოკალური იოგების შესასწავლად რამდენიმე სპეციალური ტესტი ტარდება.
- ლარინგოსკოპია: ამ პროცედურის დროს თხელი, მოქნილი მილი (სკოპი) შეჰყავთ ცხვირში და ყელში. მილის ბოლოში პატარა კამერა და განათებაა დამონტაჟებული. ეს ექიმს საშუალებას აძლევს მონიტორზე მკაფიოდ დაინახოს თქვენი ვოკალური იოგები. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება ცოტა არაკომფორტულად იგრძნოთ, როგორც წესი, მტკივნეული არ არის.
- სტრობოსკოპია:ეს ლარინგოსკოპიის მსგავსია. თუმცა, მასში გამოყენებული სინათლე განსაკუთრებულია. ეს არის სტრობოსკოპული ნათურა, რომელიც ციმციმებს და ქრება იმავე სიხშირით, როგორც ვოკალური იოგები ვიბრირებენ. ეს ექიმს საშუალებას აძლევს, ვოკალური იოგების ვიბრაციის ნიმუში შენელებულ კადრში დაინახოს. ეს საუკეთესო ტესტია ვოკალური იოგების ფუნქციის ზუსტად შესაფასებლად.
რა მკურნალობა არსებობს ამისთვის?
ყველაზე კარგი ის არის, რომ უმეტეს შემთხვევაში, ამ სიმსივნეებს ოპერაცია არ სჭირდება. მკურნალობის რამდენიმე ვარიანტი არსებობს.
1. ხმის თერაპია: ეს არის მთავარი და ყველაზე მნიშვნელოვანი მკურნალობა. მას ატარებს ლოგოპედი. აქ თქვენ გასწავლით თუ როგორ გამოიყენოთ ხმა სწორად და ვოკალური იოგების დაზიანების გარეშე. ამ მეთოდით შეგიძლიათ ბევრი რამ ისწავლოთ, მაგალითად, როგორ ისუნთქოთ სწორად და ისაუბროთ ყელის დაძაბვის გარეშე. ეს მკურნალობა განსაკუთრებით ეფექტურია კვანძების დროს.
2. ცხოვრების წესის ცვლილებები (ქცევითი მოდიფიკაციები):
- თუ ეწევით, მთლიანად შეწყვიტეთ მოწევა.
- სტრესის შემცირება.
- კვების ჩვევების ცვლილებები (მაგალითად, სწორი საკვების მიღება, თუ გასტრიტი გაქვთ).
3. ძირითადი დაავადებების მკურნალობა:
- თუ გასტრიტი (GERD), ალერგია ან სინუსური პრობლემები გაქვთ, მნიშვნელოვანია მათი სათანადო მკურნალობა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მხოლოდ ხმის ვარჯიში შეიძლება არ დაგეხმაროთ.
4. ქირურგია:
- ქირურგიული ჩარევა შეიძლება საჭირო გახდეს კვანძების, მაგალითად, ხმის ვარჯიშის, ასევე პოლიპებისა და კისტების შემთხვევაში. პოლიპები და კისტები, როგორც წესი, მხოლოდ ხმის ვარჯიშით არ ქრება.
- ოპერაციის შემდეგაც კი, ძალიან მნიშვნელოვანია ხმოვანი თერაპიის ჩატარება, რათა თავიდან იქნას აცილებული ამ პრობლემების განმეორება.
ამ წარმონაქმნების წარმოქმნის პრევენცია არ შეიძლება?
რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ. ჩვენი ხმა ჩვენი ყველაზე ძვირფასი აქტივია. ჩვენ უნდა ვიყოთ დაინტერესებული მისი დაცვით. აქ მოცემულია რამდენიმე მარტივი რჩევა:
კარგი საქმეები:
- დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი: დღეში დალიეთ მინიმუმ 2-3 ლიტრი წყალი. ეს უზრუნველყოფს ვოკალური იოგების საჭირო ტენიანობას.
- შეისვენეთ: თუ სხვა ადამიანი აპირებს საუბრის გაგრძელებას, შეისვენეთ შუალედებში. ნუ ილაპარაკებთ.
- კარგად გამოიძინეთ: დასვენება აუცილებელია როგორც სხეულისთვის, ასევე ხმისთვის.
- გამოიყენეთ მიკროფონი: თუ დიდ ჯგუფთან საუბრობთ, ყვირილის ნაცვლად გამოიყენეთ მიკროფონი.
- გახურდით საუბარი/სიმღერა: მომღერლების მსგავსად, მასწავლებლებისთვისაც კარგი იდეაა, დღის დაწყებამდე ყელი ოდნავ გაახურონ.
- გამოიყენეთ დამატენიანებელი:თუ ოთახი, სადაც იმყოფებით, ძალიან მშრალია (სადაც კონდიციონერია დამონტაჟებული), კარგი იდეაა ჰაერის დატენიანება დამატენიანებელით.
თავიდან აცილების მიზნით:
- ყვირილი და ხმამაღლა საუბარი, როდესაც გაციების მსგავსი დაავადება გაქვს.
- მოწევა და მწეველებთან ურთიერთობა.
- ალკოჰოლისა და კოფეინის ჭარბი რაოდენობით მიღება.
- ხშირი ყელის გაწმენდა: ამის ნაცვლად, დალიეთ ერთი ყლუპი წყალი.
- ჩურჩული: ბევრი ფიქრობს, რომ ჩურჩული ხმისთვის კარგია. თუმცა ეს მცდარია. ჩურჩული სინამდვილეში ვოკალურ იოგებზე მეტ დატვირთვას ახდენს.
თუ თქვენი სამსახური თქვენს ხმაზეა დამოკიდებული (მაგ., მომღერალი, მასწავლებელი, დიქტორი), ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ხმაში არსებულ ნებისმიერ ცვლილებას, თუნდაც ისინი უმნიშვნელო იყოს. რაც უფრო ადრე მიმართავთ მკურნალობას, მით უფრო დიდხანს შეძლებთ თქვენი ძვირფასი ხმის შენარჩუნებას.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- თუ ხმის ჩახლეჩა ან ცვლილება ორ კვირაზე მეტხანს გაწუხებთ, ნუ უგულებელყოფთ ამას. აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
- ხმის გადაჭარბებული და არასწორი გამოყენება, მოწევა და ისეთი დაავადებები, როგორიცაა გასტრიტი (GERD), სახმო იოგების კვანძების ძირითადი მიზეზებია.
- ამ წარმონაქმნების უმეტესობა არასიმსივნური (კეთილთვისებიანი) ხასიათისაა და მათი მკურნალობა ქირურგიული ჩარევის გარეშე, ხმოვანი თერაპიითა და ცხოვრების წესის შეცვლით არის შესაძლებელი.
- თქვენი ხმა ძვირფასი ინსტრუმენტია. თქვენი პასუხისმგებლობაა, იზრუნოთ მასზე დიდი რაოდენობით წყლის დალევით, საჭირო დასვენებით და მასზე ზრუნვით.
- ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ნებისმიერი მკურნალობის ან რჩევისთვის მიმართოთ კვალიფიციურ ექიმს (ექიმს).
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი