წარმოიდგინეთ, რა გსიამოვნებდათ ადრე... შესაძლოა, მეგობრებთან ერთად მოგზაურობა, კარგი ფილმის ყურება, ცოტა ბაღში მუშაობა ან საყვარელი საჭმლის ჭამა. ახლა კი ამ ყველაფრისგან ვერ გრძნობთ სიხარულს, სიამოვნებას, „კმაყოფილებას“? რა მოხდება, თუ ეს ყველაფერი აღარ გეჩვენებათ „სახალისოდ“? სწორედ ამას ვუწოდებთ მედიცინაში ანჰედონიას. მარტივად რომ ვთქვათ, სიამოვნების განცდის უნარის დაკარგვა.
რა არის ზუსტად ანჰედონია?
ანჰედონია „სიამოვნების ნაკლებობას“ ნიშნავს. ეს დეპრესიისა და სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების
გავრცელებული სიმპტომია . სინამდვილეში, ძირითადი დეპრესიული აშლილობის (MDD) მქონე ათიდან დაახლოებით შვიდ ადამიანს ანჰედონია აქვს. ჩვენ, როგორც წესი, ვიცით, რა არის ბედნიერება და გარკვეული რაღაცეებით ვტკბებით. მაგრამ როდესაც ეს ხდება, სიამოვნების ეს გრძნობა ქრება. ადრე გიყვარდათ შოკოლადის ჭამა ან სიმღერის მოსმენა. ახლა შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ ამ ყველაფრის კეთება თავს ნაკლებად ბედნიერად გრძნობთ. შეიძლება არც კი იცოდეთ, რატომ.
ბევრი ადამიანი ამას აპათიაში ურევს, რაც „არაფრის კეთების სურვილის“ მდგომარეობას წარმოადგენს. თუმცა ეს ორი განსხვავებული რამ არის. აპათია არის რაღაცის დაწყების ინტერესის ან მოტივაციის ნაკლებობა. ანჰედონია კი ამ საქმის კეთებით სიამოვნების მიღების შეუძლებლობაა.
ანჰედონიის მქონე ადამიანს შეიძლება მეგობრობა და ოჯახური ურთიერთობები ღირებულად მიაჩნდეს, მაგრამ შესაძლოა ვერ იგრძნოს ამ ყველაფრისგან მიღებული სიამოვნება ან „ჯილდო“, ამიტომ შეიძლება იგრძნოს, რომ მათთვის შრომას აზრი არ აქვს.
არსებობს ანჰედონიის ძირითადი ტიპები?
დიახ, ჩვენ ვსაუბრობთ ანჰედონიის ორ ძირითად ტიპზე. ასევე არსებობს რამდენიმე სხვა სპეციფიკური ტიპი. მოდით, განვიხილოთ ისინი ცხრილში.
| ანჰედონიის ტიპი | მარტივად რომ ვთქვათ… |
|---|
| სოციალური ანჰედონია | საუკეთესო მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთანაც კი კავშირისა და სიხარულის არქონა. მეგობრებთან შეხვედრის ან წვეულებებზე სიარულის სურვილის არქონა. სახლში მარტო ყოფნისას თავს უკეთ გრძნობ. |
| ფიზიკური ანჰედონია | ფიზიკური შეგრძნებებით სიამოვნების ნაკლებობა. მაგალითად, სიცარიელის შეგრძნება სიყვარულით ჩახუტების დროსაც კი, საყვარელი საკვების უგემური შეგრძნება, სექსით სიამოვნების არ მიღება ან ლიბიდოს დაქვეითება. |
კიდევ რამდენიმე კონკრეტული ტიპი
- მოლოდინი ანჰედონია: რაიმე სახალისო რამის (მაგალითად, მოგზაურობის) სიამოვნების მოლოდინის არარსებობა. ამით აღფრთოვანების შეუძლებლობა, მიუხედავად იმისა, რომ იცი, რომ ეს სახალისო იქნება.
- კონსუმაციური ანჰედონია: სიამოვნების არქონა კონკრეტული აქტივობით მოცემულ მომენტში. სიამოვნების არქონა მეგობართან საუბრისას.
- მუსიკალური ანჰედონია: მუსიკით, მელოდიით ან ტონით ტკბობის შეუძლებლობა. სიმღერა ჟღერს როგორც ხმა, ყოველგვარი ემოციის გარეშე.
- ეაკულაციური ანჰედონია: ეს არის სექსუალური ჯანმრთელობის სპეციფიკური მდგომარეობა, რომლის დროსაც სექსის დროს შეიძლება განიცადოთ ორგაზმი , მაგრამ არ იგრძნოთ რაიმე სიამოვნება.
რატომ ხდება ეს? რა არის მიზეზები?
მიუხედავად იმისა, რომ ანჰედონია დეპრესიის ძირითადი სიმპტომია, არსებობს რამდენიმე სხვა ფაქტორი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს იგი. თქვენ შეიძლება გქონდეთ ანჰედონიის განვითარების მომატებული რისკი, თუ გაქვთ შემდეგი მდგომარეობები:
სამეცნიერო თვალსაზრისით, ანჰედონია გამოწვეულია
ჩვენს ტვინში სიამოვნებისა და ჯილდოს აღქმის სქემების დარღვევით . ბევრი ექსპერტი მიიჩნევს, რომ მთავარი მიზეზი ტვინში
დოფამინის სახელით ცნობილი ქიმიური ნივთიერების აქტივობის შემცირებაა. დოფამინი არის „კარგი განწყობის“ ჰორმონი, რომელიც გვაგრძნობინებს თავს ბედნიერად, კმაყოფილად და მოტივირებულად. როდესაც ეს დოფამინის სისტემა ირღვევა, ჩვენ ნაკლებ სიამოვნებას განვიცდით.
თქვენც გაქვთ ეს თვისებები?
ანჰედონია სიცარიელეს ჰგავს. იქ, სადაც ადრე ბედნიერება იყო, ახლა შესაძლოა სიცარიელის, ემოციების ნაკლებობის განცდა იყოს. პოზიტიური რაღაცეებიც კი არ არის სასიამოვნო. გავრცელებული სიმპტომებია:
- დაბუჟება
- ინტერესის დაკარგვა იმ ჰობის მიმართ, რომელიც ადრე გსიამოვნებდათ
- სხვებისგან იზოლირება და სოციალური აქტივობების თავიდან აცილება
- გადაწყვეტილებების მიღების სირთულე
- მუდმივი სევდიანი, ნეგატიური ან ლეთარგიული განწყობა
- აპათია (ნებისმიერი რამის კეთების ინტერესის ან მოტივაციის ნაკლებობა)
- ძილის პრობლემები და სექსუალური სურვილის შემცირება
ეს სიმპტომები ყველასთვის ერთნაირი არ არის. ზოგიერთი ადამიანისთვის ისინი გარკვეული ხნით ჩნდება და ქრება, ზოგისთვის კი შეიძლება მუდმივი იყოს.
როგორ აღმოაჩენს ექიმი ამას?
როდესაც ამ სიმპტომებს აღწერთ, ექიმი თავდაპირველად შეამოწმებს, გაქვთ თუ არა დეპრესია. ისინი ასევე მოძებნიან სხვა ფიზიკურ მდგომარეობებს, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს ეს სიმპტომები. ამისათვის
- თქვენ დაგისვამენ რამდენიმე კითხვას თქვენი განწყობისა და სიმპტომების შესახებ.
- სისხლის ანალიზები შეიძლება ჩატარდეს D ვიტამინის ან ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის დაბალი დონის შესამოწმებლად.
- თქვენი ფიზიკური ჯანმრთელობა შემოწმდება.
- ზოგჯერ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური კითხვარები (გამოკითხვები), რომლებიც შექმნილია თქვენი ბედნიერების დონის გასაზომად.
ეს ყველაფერი კეთდება თქვენი მდგომარეობის ზუსტი დიაგნოზის დასადგენად და ყველაზე შესაფერისი მკურნალობის შესარჩევად.
რა მკურნალობა არსებობს ამისთვის?
რადგან ანჰედონია სიმპტომია, მისი მკურნალობისას ყველაზე მნიშვნელოვანი გამომწვევი მიზეზის პოვნაა. მკურნალობის გეგმა, როგორც წესი, მედიკამენტებისა და თერაპიის კომბინაციას წარმოადგენს.
მედიკამენტები
ზოგიერთი ანტიდეპრესანტი შეიძლება დაგეხმაროთ. კერძოდ, ზოგიერთი პაციენტისთვის სასარგებლო აღმოჩნდა ისეთი პრეპარატები, რომლებიც ტვინში დოფამინის დონეზე მოქმედებენ, როგორიცაა
ბუპროპიონი (ველბუტრინი). ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ტრადიციულ SSRI პრეპარატებს დიდი გავლენა არ აქვთ ამ მდგომარეობაზე და შესაძლოა ემოციებიც კი დააყოვნოს. ამიტომ, ექიმი გადაწყვეტს, რომელი მედიკამენტია თქვენთვის საუკეთესო. ზოგიერთ შემთხვევაში, რომლებიც სხვა მკურნალობაზე არ რეაგირებს, ასევე მიმდინარეობს ახალი მკურნალობის მეთოდების, მაგალითად,
კეტამინური თერაპიის, შესწავლა.
საუბრის თერაპია
ეს განკურნების პროცესის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია.
- კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია (CBT): ეს დაგეხმარებათ თქვენი ნეგატიური აზროვნების ნიმუშების ამოცნობასა და შეცვლაში. ეს საშუალებას გაძლევთ, დაუპირისპირდეთ იმ აზრებს, რომლებიც ხელს გიშლით ბედნიერების განცდაში.
- ქცევითი აქტივაცია: თერაპევტი გირჩევთ, თანდათანობით დაიწყოთ იმ საქმეების კეთება, რაც ადრე გსიამოვნებდათ, მაშინაც კი, თუ ამის სურვილი აღარ გაქვთ. თანდათანობით მათთან შეგუებისას, შესაძლოა, ისევ დაიწყოთ მათით ტკბობა.
სხვა მკურნალობა მოიცავს ელექტროკონვულსიურ თერაპიას (ECT) და ტრანსკრანიალურ მაგნიტურ სტიმულაციას (TMS).
რისკები, თუ მკურნალობა არ დარჩება
ანჰედონია მხოლოდ სიამოვნების ნაკლებობა არ არის. თუ მკურნალობას არ ჩაუტარებთ, მას შეუძლია ღრმა გავლენა მოახდინოს თქვენს ცხოვრებაზე.
- კავშირის შეცდომა:მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან ერთად დროის გატარება შეიძლება ტვირთი იყოს, რადგან თავს ბედნიერად არ გრძნობთ. ამან შეიძლება თანდათან ყველასგან დაშორება გამოიწვიოს.
- სოციალური იზოლაცია: შესაძლოა არსებობდეს შიში ან სურვილი, შეხვდეთ ადამიანებს და მონაწილეობა მიიღოთ სოციალურ აქტივობებში.
- ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობის გაუარესება: ანჰედონიამ შეიძლება გააუარესოს ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა დეპრესია.
- სუიციდური აზრები: ეს ძალიან სერიოზული საკითხია. არსებობს მჭიდრო კავშირი ანჰედონიასა და სუიციდურ აზრებს შორის.
თუ თქვენ ან თქვენს ნაცნობს თვითდაზიანებაზე ან თვითმკვლელობაზე ფიქრები გაქვთ, გთხოვთ, მარტო ნუ იტანჯებით. დაუყოვნებლივ მიმართეთ დახმარებას. შეგიძლიათ დარეკოთ Sri Lanka Friends-ში 011-2692909 ნომერზე ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის ეროვნულ დახმარების ხაზზე 1926 ნომერზე. ეს მომსახურება კონფიდენციალური და უფასოა. გადაუდებელი შემთხვევის დროს მიმართეთ უახლოესი საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას (ETU).
ანჰედონია მუდმივი მდგომარეობა არ არის. მისი სრულად განკურნება შესაძლებელია სწორი მკურნალობით. ამიტომ, თუ სიმპტომები გაქვთ, ძალიან მნიშვნელოვანია რაც შეიძლება მალე მიმართოთ ექიმს.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ანჰედონია არის სიამოვნების მიღების უუნარობა იმ ნივთებისგან, რომლებიც ადრე სიამოვნებას განიჭებდათ. ეს ისეთი დაავადებების ხშირი სიმპტომია, როგორიცაა დეპრესია.
- ეს სიზარმაცით კი არა, ტვინში ისეთი ქიმიკატების ფუნქციონირების ცვლილებებით არის გამოწვეული, როგორიცაა დოფამინი.
- ამ მდგომარეობის გაუმჯობესება შესაძლებელია მედიკამენტებით, თერაპიით და ცხოვრების წესის შეცვლით.
- თუ ეს სიმპტომები გაქვთ, საუკეთესო გამოსავალი არ არის მათი სირცხვილის ან შიშის გრძნობა, არამედ სანდო ექიმთან კონსულტაცია.
ანჰედონია, ანჰედონია, დეპრესია, დოფამინი, ფსიქიკური ჯანმრთელობა
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი