როდესაც „გულის დაავადებაზე“ ვფიქრობთ, ხშირად შუახნის მამაკაცზე ვფიქრობთ. მაგრამ იცოდით, რომ მსოფლიოში ქალებში სიკვდილის წამყვანი მიზეზი გულის დაავადება და მასთან დაკავშირებული მდგომარეობებია, ასევე ცნობილი როგორც გულ-სისხლძარღვთა დაავადება (გსდ)? სინამდვილეში ეს ჩუმი მკვლელია. ბევრმა ქალმა არც კი იცის, რომ რისკის ქვეშ არიან. ამიტომ, დღეს ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რატომ უნდა იყვნენ ქალები განსაკუთრებით ინფორმირებულები გულის დაავადებების შესახებ, რა არის მისი სიმპტომები და რა შეგვიძლია გავაკეთოთ გულის დასაცავად.
რატომ განსხვავდება ქალის გულ-სისხლძარღვთა სისტემა მამაკაცის გულ-სისხლძარღვთა სისტემისგან?
ალბათ ფიქრობთ: „გული გულია, მაშ, არსებობს თუ არა რაიმე განსხვავება მამაკაცებსა და ქალებს შორის?“ ნუ გაგიკვირდებათ, დიახ, აშკარა განსხვავებებია. მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ეს განსხვავებები ქალებზეც განსხვავებულად მოქმედებს გულის დაავადებების მიმართ.
მარტივად რომ ვთქვათ, ეს ცვლილებები მნიშვნელოვანია.
- ანატომია: მამაკაცებთან შედარებით, ქალების გული და სისხლძარღვები უფრო პატარაა . გულის მთავარი საკნების (პარკუჭების) კედლები, რომლებიც სისხლს გადატუმბავენ, ასევე უფრო თხელია.
- სისხლის ანალიზი: ქალებს სისხლში ნაკლები სისხლის წითელი უჯრედები აქვთ , რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ ერთდროულად ნაკლები ჟანგბადის გადატანა შეუძლიათ.
- გულ-სისხლძარღვთა ადაპტაცია: როდესაც უეცრად ვდგებით წოლითი პოზიციიდან ან აღმართზე ავდივართ, ჩვენს სხეულს ადაპტაცია უწევს. ამ ცვლილებების დროს ქალებს უფრო მეტად აღენიშნებათ არტერიული წნევის უეცარი ვარდნა .
- ჰორმონები: ეს ყველაზე დიდი განსხვავებაა. ქალებს ესტროგენისა და პროგესტერონის უფრო მაღალი დონე აქვთ. მამაკაცებს კი ტესტოსტერონის უფრო მაღალი დონე. ამ ჰორმონებს დიდი გავლენა აქვთ ჩვენი გულის ჯანმრთელობაზე.
როგორ უნდა გაიგოს ქალმა, აქვს თუ არა გულის დაავადება?
ქალები, როგორც წესი, გულის დაავადების სიმპტომებს მამაკაცებთან შედარებით დაახლოებით 10 წლით გვიან იწყებენ. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი სიმპტომი ორივე სქესისთვის საერთოა, არსებობს განსხვავებები, რომლებიც დამახასიათებელია ქალებისთვის, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე გულის შეტევასა და გულის უკმარისობას ეხება.
გულის შეტევის სიმპტომები ქალებში
როდესაც ადამიანები გულის შეტევაზე ფიქრობენ, ისინი, როგორც წესი, გულმკერდის არეში დაჭიმულ, შემავიწროებელ ტკივილს ახსენებენ. ეს ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია. თუმცა, ქალებს გაცილებით უფრო ხშირად აღენიშნებათ სხვა სიმპტომები გულმკერდის ტკივილთან ერთად ან მის ნაცვლად.
ქალებში გულის შეტევა ხშირად შეიძლება იყოს „ჩუმი გულის შეტევა“. ეს ნიშნავს, რომ სიმპტომები ისე ვლინდება, რომ გულის შეტევად ამოცნობა ადვილი არ არის. ამან შეიძლება მკურნალობის გადადება და სიცოცხლისთვის საშიშიც კი აღმოჩნდეს.
გულის შეტევის დროს ქალებმა შეიძლება განიცადონ ამ სიმპტომებიდან ერთი ან მეტი.
| სიმპტომის ტიპი | აღწერა და თექის ადგილები |
|---|---|
| ადგილები, სადაც ტკივილს ან დისკომფორტს გრძნობთ |
|
| სხვა გავრცელებული სიმპტომები |
რაც მთავარია: თუ ამ სიმპტომებიდან ერთს ან რამდენიმეს სხვა მიზეზის გარეშე შენიშნავთ, გთხოვთ, ნუ დაკარგავთ დროს. დაუყოვნებლივ მიმართეთ საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას. გულის შეტევის დროს გასული ყოველი წუთი აზიანებს გულის კუნთს. ამიტომ, აუცილებელია სწრაფად მიმართოთ ექიმს.
გულის შეტევის ადრეული გამაფრთხილებელი ნიშნები
ბევრი ქალი გულის შეტევამდე რამდენიმე საათით, კვირით ან თვით ადრეც კი განიცდის გარკვეულ გამაფრთხილებელ ნიშნებს (პროდრომულ სიმპტომებს). ეს ნიშნები ჩნდება და ქრება, ამიტომ ბევრი ადამიანი ყურადღებას არ აქცევს.
ყველაზე გავრცელებული და მნიშვნელოვანი ადრეული სიმპტომია უჩვეულო დაღლილობა უმიზეზოდ. თუ თავს ჩვეულებრივზე მეტად გრძნობთ დაღლილობას, მაშინაც კი, როცა არაფრის კეთების გარეშეც კი, ნუ უგულებელყოფთ მას.
სხვა ადრეული გამაფრთხილებელი ნიშნები:
- დისკომფორტის შეგრძნება
- ხშირი საჭმლის მონელების დარღვევა
- გულის ფრიალი
- თითქოს გონება ნისლში მაქვს გახვეული, ვერ ვკონცენტრირდები.
- მადა
- სუნთქვის გაძნელება და უძილობა ღამით
- ხელებში დაბუჟება ან ჩხვლეტის შეგრძნება
- ხშირი ან ძლიერი თავის ტკივილი
- გულმკერდის დისკომფორტი
- ყბის ან კბილის ტკივილი
- სიმძიმის ან სისუსტის შეგრძნება ხელებში
ბევრი ადამიანი ამ სიმპტომებს სერიოზულად არ აღიქვამს, რადგან ისინი ჩნდება და ქრება. თუმცა, თუ რაიმე უჩვეულო შენიშნავთ, გონივრულია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს რჩევისთვის.
ქალები და გულის უკმარისობა
გულის უკმარისობა ქრონიკული მდგომარეობაა, რომლის დროსაც გული ვერ ახერხებს სისხლის საკმარისად ეფექტურად გადატუმბვას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სითხის შეკავება, ფეხებში შეშუპება და წონის მატება. ეს მდგომარეობა ქალებზე განსხვავებულად მოქმედებს.
- დიასტოლური გულის უკმარისობა, გულის უკმარისობის სახეობა, რომელიც ვითარდება მაშინ, როდესაც გულის ტუმბოს ძალა (განდევნის ფრაქცია) ნორმალურია, ყველაზე ხშირად ქალებში გვხვდება.
- ქალებში გულის უკმარისობის ძირითადი მიზეზებია ჰიპერტენზია , გულის სარქვლოვანი დაავადება, დიაბეტი და კორონარული არტერიების დაავადება.
- სტრესული კარდიომიოპათია (გატეხილი გულის სინდრომი), მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება გამოწვეული იყოს მძიმე ფსიქოლოგიური ტრავმით, ასევე ხშირია ქალებში.
- ქალებს გულის შეტევის შემდეგ სიმპტომური გულის უკმარისობის განვითარების მაღალი რისკი აქვთ.
ქალებში ხშირად აღინიშნება ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა ქოშინი (განსაკუთრებით ვარჯიშის დროს), ვარჯიშის გაძნელება და სხეულის შეშუპება (შეშუპება).
რა არის გულის დაავადებების კონკრეტული რისკ-ფაქტორები ქალებში?
ისეთი გავრცელებული რისკ-ფაქტორები, როგორიცაა მაღალი ქოლესტერინი და მაღალი არტერიული წნევა, ყველას აწუხებს. თუმცა, ზოგიერთი ფაქტორი უფრო მეტად ქალებზე მოქმედებს, ზოგი კი მხოლოდ ქალებისთვისაა დამახასიათებელი. მოდით, განვიხილოთ ისინი.
| რისკ-ფაქტორი | როგორ მოქმედებს ის ქალებზე |
|---|---|
| მაღალი ქოლესტერინი | კარგი ქოლესტერინის (HDL ქოლესტერინი) დაბალი დონე 65 წელზე უფროსი ასაკის ქალებისთვის უფრო საშიშია, ვიდრე მამაკაცებისთვის. |
| დიაბეტი (შაქრიანი დიაბეტი) | დიაბეტით დაავადებულ ქალს უფრო მეტი შანსი აქვს, რომ დიაბეტი ჰქონდეს, ვიდრე დიაბეტით დაავადებულ მამაკაცს.გულის დაავადებების განვითარების რისკი ორ-ოთხჯერ მეტია. |
| მაღალი არტერიული წნევა (ჰიპერტენზია) | მაღალი არტერიული წნევა ხშირია 60 წელს გადაცილებულ ქალებში, თუმცა მისი კონტროლი ნაკლებად შესაძლებელია. ეს იმიტომ ხდება, რომ ზოგიერთ მედიკამენტს უფრო მეტი გვერდითი მოვლენა აქვს და ორგანიზმი მენოპაუზის შემდეგ მარილის მიმართ უფრო მგრძნობიარე ხდება. |
| მენოპაუზა | ჰორმონი ესტროგენი გარკვეულ დაცვას უზრუნველყოფს გულის დაავადებებისგან. მენოპაუზის შემდეგ ესტროგენის დონის კლებასთან ერთად, იზრდება სისხლის შედედების, არტერიების კედლებში ცხიმოვანი დეპოზიტების (ათეროსკლეროზი) და მაღალი ქოლესტერინის რისკი. |
| სიმსუქნე | სიმსუქნე ქალებისთვის უფრო საშიშია, ვიდრე მამაკაცებისთვის. ცხიმის დაგროვება, განსაკუთრებით მუცლის არეში, მნიშვნელოვნად ზრდის გულის დაავადებების რისკს. სიმსუქნემ შეიძლება სამჯერ გაზარდოს ქალებში გულის შეტევის რისკი. |
| მოწევა | მწეველ ქალს გაცილებით უფრო მეტად აქვს გულის დაავადებების განვითარების რისკი, ვიდრე მწეველ მამაკაცს. |
| აუტოიმუნური დაავადებები | ისეთი დაავადებები, როგორიცაა რევმატოიდული ართრიტი და წითელი მგლურა, უფრო ხშირია ქალებში. ეს დაავადებები მნიშვნელოვნად ზრდის გულის შეტევების და სხვა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს. |
| ორსულობის დროს წარმოქმნილი მდგომარეობები | ორსულობის დროს ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა მაღალი არტერიული წნევა (პრეეკლამფსია), გესტაციური დიაბეტი და პერიპარტალური კარდიომიოპათია, მნიშვნელოვნად ზრდის გულის დაავადების განვითარების რისკს მოგვიანებით ასაკში. |
| პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი (PCOS) | პოლიკისტოზურმა საკვერცხეების სინდრომმა შეიძლება გამოიწვიოს გულის დაავადებების მრავალი რისკ-ფაქტორი, როგორიცაა დიაბეტი, მაღალი არტერიული წნევა და ქოლესტერინი. |
რა შეგვიძლია გავაკეთოთ გულის დაავადებებისგან თავის დასაცავად
ნუ შეგეშინდებათ ამ ყველა რისკზე საუბრის. კარგი ამბავი ის არის, რომ გულის დაავადების 5 შემთხვევიდან 4-ის პრევენცია შესაძლებელია. აქ მოცემულია რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ მის თავიდან ასაცილებლად.
წარმოიდგინეთ, რომ მანქანას მართავ. თუ ერთ ლურსმანს გადააჭარბებთ, შესაძლოა საბურავი ოდნავ გაცვდეს, მაგრამ ავტოფარეხამდე მისვლას შეძლებთ. მაგრამ თუ სამ ან ოთხ ლურსმანს გადააჭარბებთ? აქ უნდა გაჩერდეთ, არა? რისკ-ფაქტორები იგივეა. როდესაც რამდენიმეა, პრობლემის ალბათობა გაცილებით მაღალია, ვიდრე ერთის არსებობის შემთხვევაში. ამიტომ, რაც უნდა გავაკეთოთ, არის ამ „ლურსმანებს“ მაქსიმალურად ავარიდოთ თავი.
- იცოდეთ თქვენი რისკები: ყოველწლიურად ჩაიტარეთ სამედიცინო შემოწმება. ყურადღებით დააკვირდით თქვენს არტერიულ წნევას, ქოლესტერინის და სისხლში შაქრის დონეს. თუ მათი კონტროლი გჭირდებათ, გამოიყენეთ ზუსტად ის მედიკამენტები, რომლებიც ექიმმა დაგინიშნათ.
- ვარჯიში: შექმენით თქვენთვის შესაფერისი ვარჯიშის გეგმა. ეს შეიძლება იყოს ისეთი მარტივი, როგორიცაა დღეში 30 წუთის განმავლობაში სწრაფი სიარული, კვირაში სულ მცირე 5 დღე.
- შეწყვიტეთ მოწევა და ალკოჰოლი: სრულიად შეწყვიტეთ მოწევა. შეზღუდეთ ალკოჰოლის მოხმარება.
- გულისთვის ჯანსაღი დიეტა: ეს ყველაზე მნიშვნელოვანია.
- დაგეგმვა: ესაუბრეთ ექიმს თქვენს რაციონში შესატანი ცვლილებების შესახებ. შეადგინეთ იმ პროდუქტების სია, რომელთა ჭამაც გსურთ და რომელთაგანაც გსურთ გამორიცხოთ.
- აირჩიეთ: დაგეგმეთ კვირის კვება. როდესაც საყიდლებზე მიდიხართ, იყიდეთ ამ სიის მიხედვით. თუ გარეთ მიირთმევთ, წინასწარ დაფიქრდით, რა ჯანსაღი ვარიანტებია ხელმისაწვდომი.
- ყურადღება მიაქციეთ პორციის ზომას: რაც არ უნდა გემრიელი იყოს კერძი, ზედმეტი ჭამა კარგი არ არის. ყურადღება მიაქციეთ თეფშზე დადებულ პორციის ზომას.
- ისიამოვნეთ!: მითია, რომ ჯანსაღ საკვებს გემრიელი არ აქვს. იპოვეთ გემრიელი, ჯანსაღი რეცეპტები, რომლებიც გიყვართ.
თქვენი გული ყველაზე ძვირფასი რამაა თქვენს ცხოვრებაში. მისი დაცვა თქვენი პასუხისმგებლობაა. გულახდილად ესაუბრეთ ექიმს თქვენი რისკ-ფაქტორებისა და იმ სიმპტომების შესახებ, რომლებსაც განიცდით. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ იცხოვროთ ჯანსაღი და ბედნიერი ცხოვრებით.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- გულის დაავადება ქალებში სიკვდილიანობის წამყვანი მიზეზია. ნუ ჩათვლით მას „მამაკაცის დაავადებად“.
- ქალებს შეიძლება ჰქონდეთ გულის შეტევის განსხვავებული სიმპტომები, ვიდრე მამაკაცებს. მათ შეიძლება აღენიშნებოდეთ ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა უჩვეულო დაღლილობა, ქოშინი და გულისრევა, გულმკერდის ტკივილის ნაცვლად.
- ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა დიაბეტი, მაღალი არტერიული წნევა, მენოპაუზა, ორსულობის გართულებები და პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი, მნიშვნელოვნად ზრდის ქალებში გულის დაავადებების რისკს.
- გულის დაავადებების 80%-ის პრევენცია შესაძლებელია. მნიშვნელოვანია ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა და რეგულარული სამედიცინო შემოწმების ჩატარება.
- თუ რაიმე უჩვეულო სიმპტომს შეამჩნევთ, ნუ უგულებელყოფთ მათ და დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი