თქვენც გაწუხებთ მაჯის ტკივილი? (მაჯის ტკივილი) მოდით, ზუსტად გავარკვიოთ ამის შესახებ

რამდენ სამუშაოს ვასრულებთ ხელებით მთელი დღის განმავლობაში? წერიდან დაწყებული, მებაღეობით, ტელეფონის გამოყენებითა და სიმძიმეების აწევით დამთავრებული, ჩვენი მაჯები ყველაფრისთვის გამოიყენება. ასე რომ, თუ ამდენი შრომა გვიწევს, მაჯებში მცირე ტკივილმა ან დისკომფორტმაც კი შეიძლება იმოქმედოს ჩვენს მთელ დღეზე. უმეტეს შემთხვევაში, ეს ტკივილი რამდენიმე დღეში ქრება, მაგრამ ზოგჯერ ეს შეიძლება სერიოზული დაავადების სიმპტომი იყოს. ასე რომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ მაჯის ტკივილზე.

ეს სამაჯური ზუსტად რა არის?

მარტივად რომ ვთქვათ, მაჯა მხოლოდ სახსარი არ არის. ის პატარა, კომპლექსურ მექანიზმს ჰგავს. ამ პატარა სივრცეში ბევრი რამ ხდება, რაც ხელს უწყობს ჩვენი ხელის მოხრასა და მობრუნებას.

• ძვლები: მაჯა შედგება მრავალი პატარა ძვლის ფრაგმენტისგან.
• კუნთები: ეს კუნთები ხელსა და თითებს ამოძრავებს.
• ნერვები: ეს ნერვები ტვინიდან ხელებამდე გადასცემს შეტყობინებებს და ხელებიდან ტვინამდე გადააქვს შეგრძნებები (სიცხე, სიცივე, ტკივილი).
• მყესები და იოგები: ისინი აკავშირებენ ძვლებს ერთმანეთთან და ინარჩუნებენ სახსრის სიმტკიცეს.
• სისხლძარღვები: ისინი სისხლს ამარაგებენ ყველა ქსოვილს.

თუ ამ ნაწილებიდან რომელიმე დაზიანებულია ან დაშავებულია, მაჯაში ტკივილს ვგრძნობთ.

სად გრძნობ ტკივილს?

როდესაც ექიმი გკითხავთ ტკივილის შესახებ, ის შეეცდება გაარკვიოს, ზუსტად სად არის ის მაჯაში. ეს დიდ დახმარებას გაგიწევთ მდგომარეობის დიაგნოსტიკაში.

• იდაყვის სახსრის ტკივილი: თუ მაჯა გტკივათ ხელის იმ მხარეს, სადაც ნეკა თითი მდებარეობს, შესაძლოა, ეს დაავადება ამ ტიპს მიეკუთვნებოდეს.
• სხივური მაჯის ტკივილი: თუ მაჯა გტკივათ იმ მხარეს, სადაც ცერა თითი გაქვთ, ის ამ კატეგორიას მიეკუთვნება.

თუმცა, ტკივილის ადგილის მიუხედავად, ყველაზე მნიშვნელოვანია მიზეზის პოვნა და მისი მკურნალობა.

რა არის მაჯის ტკივილის ძირითადი მიზეზები?

მაჯის ტკივილის ერთი კონკრეტული მიზეზი არ არსებობს, ბევრი. ჩვენ მათ ორ ძირითად კატეგორიად დავყოფთ. ერთი არის ტრავმებით გამოწვეული ტკივილი, ხოლო მეორე - ჯანმრთელობის მდგომარეობით გამოწვეული ტკივილი.

რა შეიძლება გაკეთდეს ამ ტკივილის სამკურნალოდ?

საჭირო მკურნალობა დამოკიდებული იქნება თქვენი ტკივილის მიზეზზე. ზოგჯერ, სახლში მარტივი ქმედებები დაგეხმარებათ ტკივილის შემსუბუქებაში.

სახლში გასაკეთებელი საქმეები

• დასვენება: რამდენიმე დღით შეისვენეთ ტკივილის გამომწვევი აქტივობისგან (მაგ., კომპიუტერთან მუშაობა, სპორტი). ეს დაზიანებულ ქსოვილებს შეხორცების დროს მისცემს.
• მინანქრის წასმა: დღეში რამდენჯერმე 10-15 წუთის განმავლობაში დაიდეთ ყინულის პაკეტი. არასდროს დადოთ ყინული პირდაპირ კანზე. შეახვიეთ თხელ პირსახოცში და დაიდეთ.
• ტკივილგამაყუჩებლები: ტკივილისა და შეშუპების შესამცირებლად შეგიძლიათ მიიღოთ ტკივილგამაყუჩებლები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები) ექიმის დანიშნულებისამებრ . თუმცა, მოერიდეთ მედიკამენტების დამოუკიდებლად მიღებას.

სამედიცინო მკურნალობა

თუ სახლში მკურნალობა არ დაეხმარება, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ამ ტიპის მკურნალობა.

• ფიზიკური თერაპია: ფიზიკური თერაპევტი გასწავლით სპეციალურ ვარჯიშებს მაჯის გასაძლიერებლად და მოქნილობის გასაზრდელად.
• იმობილიზაცია: მაჯის უმოძრაოდ შესანარჩუნებლად შეიძლება მოგთხოვონ თაბაშირის, სპლიტონის ან ბრეკეტის ტარება.
• მედიკამენტები: შეშუპების შესამცირებლად ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ მედიკამენტები, როგორიცაა სტეროიდები (კორტიკოსტეროიდები).
• ქირურგიული ჩარევა: ზოგიერთ შემთხვევაში, შესაძლოა საჭირო გახდეს ქირურგიული ჩარევა სიმსივნის ამოსაკვეთად, მოჭერილი ნერვის მოსახსნელად, მოტეხილობის დასაფიქსირებლად ან დაზიანებული მყესების აღსადგენად. ეს შეიძლება იყოს მარტივი ღია ოპერაცია ან ართროსკოპიული ოპერაცია, რომელიც რამდენიმე მცირე განაკვეთით ტარდება.

როგორ ავიცილოთ თავიდან მაჯის ტკივილი?

„პრევენცია მკურნალობაზე უკეთესია“, - ამბობენ ისინი. ასე რომ, თუ ამ წვრილმანებს მიაქცევთ ყურადღებას, შეგიძლიათ შეამციროთ მაჯის ტკივილის რისკი.

მათთვის, ვინც კომპიუტერს იყენებს:

• კლავიატურა ოდნავ დაწიეთ, რათა აკრეფის დროს მაჯები ზემოთ არ მოიხაროს.
• განუწყვეტლივ აკრეფის ნაცვლად, საათში ერთხელ მაინც გააკეთეთ მოკლე შესვენება და დაასვენეთ ხელები.
• გამოიყენეთ მაჯის საყრდენი კლავიატურისა და მაუსისთვის.
• თუ შესაძლებელია, შეცვალეთ ხელი, რომელიც მაუსს იყენებს.

ზოგადი უსაფრთხოების ინსტრუქციები:

• მანქანაში მგზავრობისას აუცილებლად შეიკარით უსაფრთხოების ღვედი.
• სპორტის თამაშის ან მძიმე სამუშაოს შესრულებისას გამოიყენეთ შესაბამისი დამცავი აღჭურვილობა (მაგ., მაჯის დამცავები).
• შეინარჩუნეთ თქვენი სახლი და სამუშაო ადგილი წესრიგში ისეთი ნივთების მოშორებით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი დაცურება და დაცემა.
• თუ შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირი ხართ, გამოიყენეთ სიარულის დამხმარე საშუალება (ჯოხი/სამოძრაო).

როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?

უმეტეს შემთხვევაში, მაჯის ტკივილი რამდენიმე დღეში გაქრება. თუმცა, თუ ქვემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან რომელიმე შენიშნეთ, ნუ დაკარგავთ დროს და მიმართეთ ექიმს.

• თუ ხელის, მაჯის ან თითების მოძრაობა არ შეგიძლიათ.
• თუ მაჯაში ან ხელში გრძნობთ დაბუჟებას აუტანელი ტკივილით.
• თუ თქვენი მაჯა, ხელი ან თითები შეშუპებული ან გაუფერულებულია.
• თუ ტკივილი არ ჩაცხრება სახლში მკურნალობის დაწყებიდან ორი კვირის შემდეგ ან თუ ტკივილი კვლავ ძლიერდება.
• თუ ავარიის შემდეგ მაჯა შეშუპებული და დამახინჯებული ჩანს, დაუყოვნებლივ მიმართეთ საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას ( ETU ).

მაჯის ტკივილი, მაჯის ტკივილი, ხელის ტკივილი, სახსრების ტკივილი, მაჯის გვირაბის სინდრომი, ფიზიოთერაპია, მაჯის ტკივილი სინჰალაში