Сізде де ісіну бар ма? Осы ісіну (ісіну) туралы әңгімелесейік!

Аяқтарыңыздың, тобықтарыңыздың немесе қолдарыңыздың кенеттен ісініп кететінін байқадыңыз ба? Немесе кейде бетіңіз ісініп кетеді ме? Дененің әртүрлі бөліктеріндегі бұл ісінуді біз медициналық тұрғыдан «(Ісіну)» немесе сингал тілінде жай ғана «эдима» деп атаймыз. Бұл іс жүзінде дене тіндерінде сұйықтық жиналған кезде болады.

Бұл ісіну (ісіну) кімде жиі кездеседі?

Шын мәнінде, ісіну деп аталатын бұл жағдай кез келген адамда дамуы мүмкін. Бірақ ол көбінесе жүкті әйелдерде және 65 жастан асқан адамдарда кездеседі. Сондай-ақ, бұл ісіну өте жиі кездеседі. Себебі, оны тудыруы мүмкін көптеген факторлар бар. Кейбір кішкентай ісінулер өздігінен жазылып кететіндіктен, бұл жағдайдың қанша адамда пайда болатынын нақты айту қиын.

Ісіну пайда болған кезде денеде не болады? Белгілері қандай?

Сонымен, бұл ісіну «(Ісіну)» пайда болған кезде, денеңіздің кейбір бөліктері үлкейеді, яғни ісінеді. Содан кейін күнделікті әрекеттерді орындау қиын болуы мүмкін. Елестетіп көріңізші, егер аяқтарыңыз ісінген болса, жүру қиын, солай ма? Бірақ жақсы жаңалық бар. Ісінген жерді сәл жоғары ұстау арқылы немесе ұзақ уақыт бойы бір жерде отырып немесе тұрып, аздап қозғалу арқылы сіз бұл ісінуді азайта аласыз. Сонда сіз жеңілдік сезінесіз.

Бірақ кейде бұл ісіну басқа негізгі аурудың симптомы болуы мүмкін екенін ұмытпаңыз. Сондықтан, егер сізде осы белгілер болса, дәрігерге көрінген дұрыс.

Енді осы ісінудің негізгі белгілерін қарастырайық:

• Денеңіздің белгілі бір бөлігі алдыңғы күнге қарағанда үлкенірек болып көрінеді, яғни ол ісінген сияқты көрінеді.
• Ісінген аймақтағы тері созылған және жылтыр көрінеді.
• Егер аяқтарыңыз, тобықтарыңыз немесе табандарыңыз ісініп кетсе, жүру қиын болуы мүмкін.
• Кейбір адамдар жөтеліп, тыныс алуда қиындықтарға тап болуы мүмкін .
• Ісінген жер толық және тартылған сезіледі.
• Зардап шеккен аймақта аздап ауырсыну немесе сезімталдық сезілуі мүмкін.

Неліктен дене осылай ісінеді? Ісінудің себептері қандай?

Жарайды, енді дәрігер сізде ісіну бар екенін айтқаннан кейін, келесі әрекетіңіз - бұл сұйықтықтың денеңізде неліктен жиналғанын анықтау. Бұған себеп болуы мүмкін бірнеше нәрсе бар. Олардың не екенін қарастырайық.

• Ауырлық күші: Қарапайым тілмен айтқанда, егер сіз ұзақ уақыт бойы бір қалыпта отырсаңыз немесе тұрсаңыз, денеңіздегі су сияқты заттар қолыңызда, аяқтарыңызда және табандарыңызда табиғи түрде жиналады. Бұл «тәуелді ісіну» деп аталады. Елестетіп көріңізші, күні бойы орындықта жұмыс істеп, кешке аяғы аздап ісіп кеткендей сезінетін адам ба? Міне, солай.
• Веналардағы клапандардың әлсіреуі (веноздық жеткіліксіздік):Біздің веналардың ішінде кішкентай клапандар бар. Олар әлсіреген кезде, веналардың қанды жүрекке қайта тасымалдауы қиындайды. Бұл аяқтарда қанның жиналуына және ісінуіне, көк тамырлардың пайда болуына (варикозды веналар) әкелуі мүмкін.
• Денедегі басқа аурулар: Ісіну кейбір аурулардың симптомы болуы мүмкін. Мысалы, жүрек жеткіліксіздігі , өкпе, бауыр , бүйрек және қалқанша безі аурулары бар адамдарда ісіну пайда болуы мүмкін. Бұл өте маңызды мәселе, себебі егер бұл орын алса, негізгі ауруды емдеу қажет.
• Дәрі-дәрмектердің жанама әсерлері : Ісіну қан қысымын төмендететін дәрілер мен ауырсынуды басатын дәрілер сияқты кейбір дәрі-дәрмектердің жанама әсері ретінде де пайда болуы мүмкін.
• Тағамдық жетіспеушілік: Егер сіз теңгерімді тамақтануды ұстанбасаңыз немесе тұзға (натрийге) бай тағамдарды көп жесеңіз, денеңізде сұйықтық сақталып, ісінуді тудыруы мүмкін.
• Жүктілік : Жатыр өскен сайын іштің төменгі бөлігіндегі қан тамырлары созылады, сондықтан жүктілік кезінде аяқтың ісінуі жиі кездеседі.
• Иммундық жүйенің бұзылыстары: Ісіну аллергиялық реакциялар, инфекциялар, күйіктер, жарақаттар немесе қан ұйығыштары сияқты себептерден де туындауы мүмкін.

Дәрігер ісінуді қалай дәл анықтайды?

Дәрігерге барған кезде, ол алдымен сізде ісіну бар-жоғын анықтау үшін сізді тексереді. Содан кейін себебін анықтау үшін тексерулер жүргізеді. Дәрігер денеңіздегі ісінген жерлерді, әсіресе тері созылып, жылтыр болып көрінетін жерлерді мұқият тексереді.

Содан кейін, ісінудің көлемін анықтау үшін «шұңқыр сынағы» деп аталатын тест жасалады. Бұл тестте дәрігер ісінген теріңізді саусағымен шамамен 5-15 секунд бойы басады. Қолын алғаннан кейін, сол жерде кішкентай шұңқыр пайда болады. Бұл шұңқыр тіннің ішінде сұйықтық жиналғанын көрсетеді.

Осы «шұңқыр түзілу сынағынан» кейін ісіну дәрежесі (градация) шұңқырлардың қалыпты жағдайға оралу уақытына байланысты анықталады. Ол келесідей:

• 1-дәреже: Шамамен 2 мм тесік пайда болады, ол тез жазылады (қатайтылғаннан кейін бірден).
• 2-ші дәреже: 3-4 мм тесік пайда болады және 15 секундтан аз уақыт ішінде жазылады.
• 3-ші дәреже: 5-6 мм тесік пайда болады, жара 15 секундтан астам уақыт ішінде, бірақ 1 минуттан (60 секунд) аз уақыт ішінде жазылады.
• 4-ші дәреже: Шамамен 8 миллиметрлік үлкен шұңқыр пайда болады және оның жазылуы шамамен 2-3 минутты алады.

Ісінуді қалай емдеуге болады? Ісінуді азайту үшін не істеуге болады?

Ісінуді емдеу оның себебіне байланысты. Әсіресе, егер ісіну басқа денсаулық жағдайынан туындаса, оны емдеу маңызды.

Бірнеше мысал келтіру үшін:

• Егер ісіну өкпе ауруынан, мысалы, эмфиземадан немесе созылмалы бронхиттен туындаса және сіз темекі шегетін болсаңыз, дәрігеріңіз сізге темекі шегуді тоқтатуға кеңес береді.
• Егер сізде созылмалы жүрек жеткіліксіздігі және ісіну болса, сізге өмір салтыңызды өзгерту, мысалы, салмағыңызды бақылау, сұйықтық қабылдау және тұз қабылдау сияқты кеңес берілуі мүмкін. Сондай-ақ, алкогольді тұтынуды азайту керек.
• Егер сіз қабылдап жүрген дәрінің жанама әсері ретінде ісіну пайда болса, дәрігеріңіз дәріні тоқтатуы немесе дозасын азайтуы мүмкін. Бірақ дәрігердің кеңесінсіз дәріні қабылдауды ешқашан тоқтатпаңыз.

Негізгі себепті емдеуден басқа, сұйықтықтың жиналуын тоқтату үшін өзіңіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар:

• Отырған немесе жатқан кезде, аяқтарыңыздың астына жастық қойып, оларды жүрек деңгейінен жоғары ұстаңыз.
• Ұзақ уақыт отырудың немесе тұрудың орнына, аздап қозғалып, қысқа серуендеңіз.
• Арнайы тірек шұлықтары/шұлықтар немесе жеңдер киіңіз. Бұлар дененің сол бөліктеріне аздап қысым жасайды және сұйықтықтың жиналуын азайтады. Тұрақты ісінумен ауыратындар үшін ісінуді басуға көмектесетін арнайы аяқ киімдер (ісіну аяқ киімдері) де бар.
• Тағамдарыңыздағы тұз мөлшерін азайтыңыз.
• Дәрігер тағайындаған дәріні дәл оның нұсқауымен қабылдаңыз. Дәрігер сізге «су таблеткасы» (диуретик) деп аталатын дәрі түрін тағайындауы мүмкін. Бұл сіздің денеңізге зәр арқылы артық сұйықтықтан арылуға көмектеседі.

Ісіну кезінде қандай тағамдарды жеуге болмайды?

Кейде ісіну диетаңыздағы тұздың (натрийдің) тым көп болуынан туындауы мүмкін. Тұз денеңізде суды ұстап қалады, содан кейін ол тіндерге ағып, ісінуді тудыруы мүмкін. Сондықтан диетаңыздағы тұзды азайту ісінуді азайтуға көмектесетін тамаша тәсіл болуы мүмкін. Бұл қапталған тағамдарда, консервіленген тағамдарда және тез дайындалатын кеспеде тұз көп екенін білдіреді, сондықтан оларды азайту жақсы идея.

Емдеуден кейін қаншалықты тез қалпына келемін?

Ісінудің себебіне байланысты бұл уақытша немесе тұрақты болуы мүмкін. Ісіну әдетте бірнеше күн ішінде басылады. Ісіну алғашқы екі күнде ең айқын көрінеді және үшінші күні басыла бастауы керек. Дәрігердің нұсқауларын дәл орындау арқылы ісінуді азайтуға болады. Егер ісіну бірнеше күн емдеуден кейін басылмаса, дәрігеріңізбен қайта кеңесіңіз.

Ісінудің алдын алуға бола ма?

Кейде, егер ісіну жүрек ауруы, бауыр ауруы немесе бүйрек ауруы сияқты негізгі ауру болса, оны толығымен болдырмау мүмкін болмауы мүмкін. Бірақ сіз симптомдарды басқару үшін дәрігеріңізбен бірге жұмыс істей аласыз.

Бірақ егер ісіну себебі тұзды шамадан тыс тұтыну болса, тамақтағы тұзды азайту арқылы ісінудің алдын алуға болады.

Сонымен қатар, жиі қозғалу ісінудің алдын алуға көмектеседі. Бір жерде отыру немесе тұру дене тіндерінде сұйықтықтың жиналуына әкелуі мүмкін. Егер сіз өзіңізді тым ұзақ отырғандай сезінсеңіз, тұрып, мүмкіндігінше аздап қозғалыңыз. Бұл ісінуді азайтуға көмектеседі.

Ісіну пайда болса, не күтуім керек? Өзіме қалай күтім жасай аламын?

Егер денеңізде түйін пайда болса, дереу дәрігерге көріну маңызды. Себебі түйін теріңіздің созылуына әкелуі мүмкін, ал емделмесе, түйін күшейіп, денсаулыққа ауыр зиян келтіруі мүмкін.

Ісіну себебіне байланысты қысқа мерзімді немесе ұзақ мерзімді болуы мүмкін. Ісінуді тудыруы мүмкін негізгі ауруларды басқаруға арналған емдеу әдістері бар. Немесе сұйықтықтың жиналуын және ісінуді азайту үшін өмір салтын қарапайым өзгертуге болады.

Егер сізде ісіну болса, ісінуді азайту үшін келесі әрекеттерді орындаңыз:

• Өмір салтыңызды өзгертіңіз, мысалы, темекі шегуді тоқтату және тамақтану әдеттеріңізді өзгерту.
• Жиі-жиі қозғалыңыз.
• Отырғанда немесе жатқанда аяқтарыңызды жоғары көтеріңіз.
• Компрессиялық шұлықтарды, жеңдерді немесе шұлықтарды киіңіз.

Өте маңызды: Ісінген жерлеріңізді одан әрі қысымнан, жарақаттан және жоғары температурадан қорғау өте маңызды. Себебі, егер тері ісінген жерлерде зақымдалған болса, оның жазылуы ұзағырақ уақыт алады және инфекция жұқтыру мүмкіндігі жоғары.

Қашан дереу дәрігерге көрінуім керек?

Егер сізде келесілердің кез келгені болса , дереу медициналық көмекке жүгініңіз:

• Егер ісінген жерде ауырсыну немесе тері түсінің өзгеруі байқалса.
• Егер теріде ісінген жерде ашық жара болса.
• Егер тыныс алуыңыз қиындаса .
• Егер дененің бір жағында тек бір қол немесе аяқ ісінген болса .
• Егер сіз жүруде немесе қозғалуда қиындықтарға тап болсаңыз .

Дәрігерге қандай сұрақтар қою керек?

Дәрігерге қаралған кезде келесі сұрақтарды қойған дұрыс:

• Неліктен менде бұл ісіну (ісіну) бар?
• Тағамдағы тұзды азайтуым керек пе?
• Емдеудің жанама әсерлері бар ма?
• Аяғымның ісінуі үшін арнайы компрессиялық шұлықтар киюім керек пе?

Сонымен, бұл ісіну (ісіну) туралы есте сақтауымыз керек ең маңызды нәрселер қандай?

Жарайды, біз айтқанның бәрінен кейін, енді ісінудің не екенін, оның не үшін болатынын және онымен не істеуге болатынын түсінуіңіз керек.

Қарапайым тілмен айтқанда:

• Ісіну дене тіндерінде сұйықтықтың жиналуынан пайда болады.
• Мұның көптеген себептері болуы мүмкін. Кейбіреулері қарапайым, ал басқалары негізгі аурудың симптомы болуы мүмкін.
• Егер сізде ерекше ісіну, әсіресе тыныс алудың қиындауы, тек бір қолыңыздың/аяғыңыздың ісінуі немесе ауырсынумен қатар жүретін ісіну пайда болса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
• Көп жағдайда бұл жағдайды өмір салтын шағын өзгерту (тұзды тұтынуды азайту, жаттығу жасау, ісінген жерлерді жоғары деңгейде ұстау) және дәрігердің тағайындаған емін қолдану арқылы бақылауға болады.
• Дәрігермен кеңеспей дәрі қабылдауды ешқашан тоқтатпаңыз немесе дозасын өзгертпеңіз.

Сондықтан, егер сіз немесе сіз танитын біреу осы ісіну түрімен ауырса, үрейленбеңіз. Оны дұрыс медициналық кеңес пен емдеу арқылы басқаруға болады. Ең бастысы - әрқашан денеңізге қамқорлық жасау.