Тобығыңдағы кішкентай батыр туралы білесің бе? Талус сүйегі туралы әңгімелесейік!

Бүгін біз денеміздегі сіз көп көңіл бөлмеген кішкентай сүйек туралы әңгімелесеміз, бірақ ол өте, өте маңызды. Ол сіз ойлағаннан әлдеқайда көп жұмыс істейді. Ол Талус сүйегі деп аталады. Кейде оны Астрагал сүйегі деп те атайды. Оның не екенін, денемізге не істейтінін және бұл кішкентай батырға қалай қамқорлық жасай алатынымызды көрейік.

Талус сүйегі дегеніміз не? Ол қай жерде орналасқан?

Қарапайым тілмен айтқанда, талус – тобықтағы кішкентай сүйек. Нақтырақ айтқанда, бұл тізенің астындағы үлкен сүйек (балтыр немесе сирақ сүйегі) және оның жанындағы кішкентай сүйек (балтыр сүйегі немесе балтыр сүйегі) – аяғыңызды біріктіретін жер.

Ойлап көріңізші, артқы аяғыңыздағы сүйектерге келетін болсақ, ол тек өкше сүйегінен (өкше сүйегінен) кейін екінші орында. Бұл талус екінші үлкен сүйек дегенді білдіреді. Бірақ ол «үлкен» болғанымен, ересек адамның өзінде ұзындығы небәрі екі дюйм ғана. Ол кішкентай, бірақ көп жұмыс істейді!

Талус сүйегі қандай көрінеді?

Бұл өте қызықты пішінді сүйек. Ол ер-тоқым тәрізді деп аталады. Яғни, екі төменгі жағы сәл кеңірек, ал ортаңғы жағы тау сияқты көтерілген.

Ең ерекшесі, бұл «талус» сүйегі «шеміршек» деп аталатын жұмсақ, аздап резеңке қабатпен жабылған. Бұл «шеміршек» көліктегі «амортизаторға» ұқсайды. Ол сондай-ақ буынның тегіс сырғанауына көмектесетін майлағыш ретінде де қызмет етеді. Сондықтан біздің тобық буынымыз өте тегіс, ауыртпалықсыз және оңай қозғала алады.

Тағы бір маңызды нәрсе, басқа көптеген сүйектерден айырмашылығы, бұл талус сүйегіне бұлшықеттер бекітілмеген.

Талус сүйегінің қандай бөліктері бар?

Бұл сөздерді білу жақсы, себебі дәрігер сізге бірдеңені түсіндірген кезде оларды қолдануы мүмкін. Талус сүйегінің үш негізгі бөлігі бар:

• Талус басы: Бұл аяқтың артқы жағындағы навикулярлық сүйекке қосылады.
• Талус денесі: Бұл сүйектің иілген, төбе тәрізді бөлігі. Оны кейде талустың трохлеясы деп атайды. Бұл жоғарыда аталған жіліншік пен фибула сүйектерін біріктіріп, тобық буынын құрайды.
• Талус мойны: Бұл талустың басы мен денесін байланыстыратын бөлік. Ол аздап төмен қарай иіліп, аяқтың ішкі жағына қарайды.

Егер сіз талус сүйегіңізді сындырсаңыз (талус сынығы), дәрігеріңіз жарақаттың қай жерде екенін нақты айту үшін осы сөздерді қолдануы мүмкін.

Талус сүйегі біздің денемізге қандай қызмет атқарады? Оның маңызы қандай?

Бұл кішкентай сүйек керемет жұмыс істейді. Оның маңызды қызметіне назар аударыңыз:

• Тобық буынын дамыту: Бұл ең маңызды нәрсе. Бұл буын аяғыңызды жоғары-төмен сермеуге, жүруге, жүгіруге және секіруге мүмкіндік береді.
• Бұл аяғыңыздың салмағын көтеруге көмектеседі: Ойлап көріңізші, талус сүйегі орналасқан тобық буыны - тұрғанда, жүргенде және жүгіргенде бүкіл аяғыңыздың салмағын көтеруге көмектесетін негізгі орын.
• Аяқты жоғары-төмен қозғалту: Онсыз біз тіпті жүре алмас едік, солай ма?
• Тепе-теңдікті сақтауға көмектеседі: Бұл аяғыңыздың артқы жағын бір жағынан екінші жағына тербетуге көмектесу арқылы құлап қалмауға көмектеседі.
• Аяқ доғасын тұрақты ұстау: Бұл сондай-ақ аяқтың иілген пішінін (доғасын) орнында ұстауға көмектеседі.
• Тобықтағы, өкшедегі және табандағы байламдарды қолдау: Байламдар - сүйектерді бір-бірімен байланыстыратын берік жолақтар. Талус сүйегі де бұған көмектеседі.

Көріп тұрсың ба, кішкентай болсаң да, өте маңызды жұмыс атқарып жатырсың ғой, солай ма?

Талус сүйегімен қандай жиі кездесетін мәселелер туындауы мүмкін?

Басқа сүйектер сияқты, талус сүйегінде де кейбір мәселелер болуы мүмкін. Олардың не екенін қарастырайық.

Талус сынықтары туралы білейік

Медицинада сынған сүйек «сынық» деп аталады. «Талус» сүйегі де сынуы мүмкін. Бұл қалай болады?

• Апат: Бұл биіктіктен құлау немесе жол-көлік оқиғасы сияқты нәрсе болуы мүмкін.
• Спортпен айналысу кезінде: Бұл сүйек кейбір спорт түрлері кезінде, әсіресе оны дұрыс емес жерден бассаңыз, сынуы мүмкін.

Сүйектің сынуының белгілері қандай?

• Қатты ауырсыну: Бұл аймақ соншалықты ауыруы мүмкін, тіпті оған қол тигізе алмайсыз.
• Ісіну: Тобық қатты ісінуі мүмкін.
• Сезімталдық: Басқан кезде ауырсыну күшейеді.
• Жүру қиындығы: Сіз тіпті аяғыңызды жерге қоя алмауыңыз мүмкін.
• Көгеру немесе түсінің өзгеруі: сол аймақтағы тері көк немесе күлгін түске айналуы мүмкін.
• Деформация немесе түйін тәрізді көрініс: Сүйек қалыпты емес түйін сияқты шығып тұрғандай көрінуі мүмкін.

Ең бастысы: егер сіз апатқа ұшырасаңыз және осы белгілерді байқасаңыз, дереу жақын маңдағы жедел жәрдем бөліміне баруыңыз керек. Уақытты босқа өткізбеңіз.

Остеопороз және талус сүйегі

Остеопороз – сүйектер әлсіреп, оңай сынатын ауру. Ол ара жеп қойған ағаш кесегі сияқты. Көптеген адамдар сүйегі сынғанша остеопорозбен ауыратынын білмейді. Себебі , әдетте айқын сыртқы белгілер болмайды.

Әйелдер мен 50 жастан асқан адамдарда остеопороздың даму қаупі жоғары. Сүйек тығыздығын тексеру туралы дәрігеріңізбен кеңескен дұрыс. Бұл сүйек сынғанға дейін жағдайды анықтауға көмектеседі. Остеопороз талусты қоса алғанда, кез келген сүйекке әсер етуі мүмкін.

Талус сүйегіне әсер ететін кейбір басқа жағдайлар

Осы екі негізгі жағдайдан басқа, талус сүйегіне басқа да кейбір жағдайлар әсер етуі мүмкін:

• Аяқ және тобық артриті: буындарда ісіну мен ауырсынуды тудыратын жағдай.
• Тарсальды туннель синдромы: тобықтағы нервтің қысылуынан туындаған ауырсыну және ұйып қалу.
• Аваскулярлық некроз немесе остеонекроз: Бұл сүйекке қан беру азайған кезде болады, бұл сүйек жасушаларының өлуіне әкеледі. Талус сүйегінің қанмен қамтамасыз етілуі шектеулі болғандықтан, бұл жағдайға көбірек ұшырайды.

Талус сүйегінің денсаулығын қалай тексеруге болады?

Сүйек денсаулығыңызды тексерудің ең маңызды тесті, әсіресе остеопороз қаупі бар болса, сүйек тығыздығын тексеру болып табылады. Бұл сондай-ақ DEXA сканерлеуі немесе DXA сканерлеуі деп аталады. Бұл сүйектеріңіздің қаншалықты мықты екенін және жасына қарай олардың қаншалықты жоғалтқанын өлшеу үшін төмен деңгейлі рентген сәулелерін пайдаланады.

Егер сізде жарақат немесе апат болса, дәрігеріңіз немесе хирургыңыз келесідей бейнелеу сынақтарын жүргізуі қажет болуы мүмкін:

• Рентген: негізінен сынықтарды тексеру үшін жасалатын тексеру.
• МРТ (магниттік-резонанстық томография - МРТ): Бұл тек сүйектерге ғана емес, шеміршек пен байламдар сияқты жұмсақ тіндердің зақымдануын көру үшін өте маңызды.
• КТ сканерлеуі: Бұл сынықтың күрделілігін және сүйектің фрагменттелгенін анық көруге көмектеседі.

Талус сүйегін емдеудің қандай әдістері бар?

Әдетте, талус сүйегіңіз жарақаттанбаған немесе сынған болмаса немесе остеопороз сияқты ауру диагнозы қойылмаса, арнайы емдеуді қажет етпейді.

Талус сынығын емдеу

Талус сынығын емдеу сынықтың түріне және оның себебіне байланысты.

• Иммобилизация:Көбінесе сүйектің қозғалмауы үшін шиналар немесе гипстер (гипс) қажет.
• Хирургиялық араласу: Кейде, әсіресе сүйек бөліктерге бөлініп, әртүрлі жерлерге ауысқан болса, бөліктерді орнына бекіту үшін сымдар, түйреуіштер және т.б. пайдаланып, хирургиялық араласу қажет. Тек сонда ғана сүйек дұрыс жазылады.

Талус сынығының жазылуы ұзағырақ уақыт алуы мүмкін, себебі оның қанмен қамтамасыз етілуі басқа сүйектерге қарағанда аз. Сондай-ақ, асқынулардың пайда болу ықтималдығы жоғары. Сондықтан емдеу үшін дәрігердің нұсқауларын орындау өте маңызды.

Остеопорозды емдеу

Остеопороз жаттығулармен, витаминдер мен минералды қоспалармен және кейбір дәрі-дәрмектермен емделеді.

• Жаттығу: Әсіресе, салмақ көтеру жаттығулары және бұлшықетті күшейту жаттығулары сүйектерге пайдалы.
• Витаминдер мен минералдар: Кальций мен D дәрумені сүйек денсаулығы үшін өте маңызды.
• Дәрі-дәрмектер: Сүйектің жоғалуын азайтатын және сүйектерді нығайтатын дәрі-дәрмектер бар.

Көп жағдайда остеопороздың алдын алу үшін жақсы жаттығулар мен тағамдық қоспаларды қолдануға болады. Дәрігер сізге сәйкес келетін емдеу жоспарын жасайды.

Талус сүйегіміздің саулығын қалай сақтаймыз?

Дұрыс тамақтану мен жаттығулар жоспарын ұстану, сондай-ақ дәрігерге үнемі тексерілу сүйектеріңіздің (және бүкіл денеңіздің) денсаулығын сақтауға көмектеседі. Егер сіз 50 жастан асқан болсаңыз немесе отбасыңызда остеопороз тарихы болса, сүйек тығыздығын тексеру туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Сонымен қатар, өзіңізді апаттан қорғау үшін мына ұсақ-түйек нәрселерді есте сақтаңыз:

• Көлікте жүргенде әрқашан қауіпсіздік белдігін тағыңыз.
• Спортпен айналысқанда немесе басқа жұмыспен айналысқанда тиісті қорғаныс құралдарын киіңіз.
• Тайып құлауға және сүрінуге себеп болатын заттарды алып тастау арқылы үйіңіз бен жұмыс орныңызды таза ұстаңыз.
• Биік нәрсеге қол созған кезде, баспалдақ сияқты қолайлы затты пайдаланыңыз. Орындықтарға немесе үстелдерге шықпаңыз.
• Сүйекке пайдалы тамақтану және жаттығу жоспарын ұстаныңыз.
• Егер жүру қиын болса немесе құлау қаупі жоғары болса, таяқ немесе жүргінші құралын пайдаланудан тартынбаңыз.

Соңында, есте сақтау керек нәрселер (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Талус сүйегі кішкентай болса да, жүру, тұру және қозғалу қабілетімізде маңызды рөл атқарады. Егер бұл сүйек сынса, оның жазылуы біраз уақыт алуы мүмкін және асқынулардың қаупі жоғары.

Сондықтан, егер сіз тобығыңызда ауырсынуды, ісінуді немесе басқа ерекше нәрсені байқасаңыз, оны елемеңіз.Дереу дәрігерге қаралыңыз. Егер апатқа ұшырасаңыз, дереу жедел жәрдем бөліміне барыңыз.

Остеопороз қаупі туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Жасыңыз ұлғайған сайын сүйектеріңізді мықты ұстаудың жолдары туралы сұраңыз. Есіңізде болсын, денеміздің әрбір бөлігі құнды, сондықтан оның барлығына қамқорлық жасау біздің міндетіміз.

Талус сүйегі, тобық, сынық, остеопороз, аяқ денсаулығы, тобық ауруы, сүйек денсаулығы