Жүрегіңізге көмек керек пе? Жүректі қалпына келтіру маманы туралы білейік!

Жүрек талмасы сияқты үлкен оқиғадан кейін қалай қалыпты өмірге оралуға болатынын ойлап көрдіңіз бе? Бұл нағыз қиындық. Бірақ бұл сапардан жалғыз өтудің қажеті жоқ. Сізге көмектесу және жүрегіңізді қайтадан күшейту үшін арнайы дайындалған адамдар бар. Біз бүгін жүректі оңалту мамандары туралы айтып отырмыз.

Жүрек реабилитациясы бойынша маман кім?

Қарапайым тілмен айтқанда, жүректі оңалту маманы жүрек жаттығуларын үйрететін және қалпына келу үшін жеке жоспар жасайтын жаттықтырушы сияқты. Жүрек талмасы болды деп елестетіп көріңіз. Осыдан кейін сіз көптеген нәрселерден, әсіресе жұмысқа оралу және жаттығу жасаудан қорқуыңыз мүмкін. Міне, сол кезде сізге осы маманның көмегі қажет болады.

Олар сізге бірден көп жаттығу жасамайды. Олар шын мәнінде сіз не істей алатыныңыздан бастап, жаттығудың қарқындылығын біртіндеп арттырады. Әдетте сіз тек бір маманмен емес, жүрек-қан тамырлары ауруларын оңалту тобымен жұмыс істейсіз. Бұл топтағы әрбір адамның қалпына келу сапарыңызда әртүрлі рөлдері болуы мүмкін. Бұл дегеніміз, бір адам сізге жаттығу жасауға көмектеседі, екіншісі диета туралы, ал үшінші адам психикалық денсаулық туралы айтады.

Бұл кардиологиялық оңалту маманы не істейді?

Жүрек-қан тамырлары ауруларын оңалту жөніндегі маманның негізгі міндеті - жүрек талмасынан немесе басқа жүрек ауруынан кейін жүрегіңізді нығайтуға көмектесу . Олар сізге арнайы жаттығу бағдарламасын ұсынады. Ең бастысы, олар сіз осы жаттығуларды жасаған кезде сізді мұқият бақылайды. Осылайша, сіз өзіңізді шамадан тыс күштемейсіз немесе оларды дұрыс жасамайсыз. Егер жаттығу кезінде кенеттен қандай да бір ыңғайсыздық сезінсеңіз, олар сізге қалай жауап беру керектігін және қалай көмектесу керектігін біледі.

Міне, олар не істей алады:

• Қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін жаттығу бағдарламасын жасау. Әркімнің жағдайы бірдей емес. Сондықтан, бұл сіздің жүрек жағдайыңыз бен физикалық күшіңіз сияқты нәрселерді ескеру арқылы жасалады.
• Дұрыс тамақтану және салмақты басқару туралы білім беру. Тамақ пен сусындар жүрек денсаулығы үшін өте маңызды. Олар сізге не жеу керектігін, не жемеу керектігін және салмағыңызды қалай басқару керектігін үйретеді.
• Темекі өнімдерін қолдануды тоқтатуға көмектеседі. Біз темекі шегудің жүрекке қаншалықты зиянды екенін білеміз. Олар сонымен қатар сізге темекіні тастауға көмектеседі.
• Қан қысымыңызды, холестерин деңгейін және қант диабетін бақылауға көмектеседі. Бұлар жүрек ауруларының негізгі жаулары.
• СіздікіЖүрек ауруының белгілерін азайту арқылы адамдардың өмір сүру ұзақтығын арттыруға және өмір сүру сапасын жақсартуға көмектесу.

Жүректі оңалту бағдарламасында не болады?

Жүрек-қан тамырлары ауруларын оңалту бағдарламасына қатысатын адамдар маман жеке әзірлеген жаттығу жоспары бойынша жұмыс істейді. Олар сіз жоспарды орындаған кезде медициналық бақылауды қамтамасыз етеді. Бұл әдетте шамамен үш айға созылатын бағдарлама. Жаттығудан басқа, олар денсаулығыңыздың басқа да аспектілеріне, мысалы, дұрыс тамақтануға және стрессті қалай басқаруға назар аударады.

Елестетіп көріңізші, сіз дәл осындай проблемалары бар бірнеше адаммен бірге жаттығу жасап жатырсыз. Бұл сізге өзіңізді өте күшті сезінуге көмектеседі. Сондай-ақ, бұл сізге жалғыз емес екеніңізді сезінуге көмектеседі.

Жүрек реабилитациясы физиотерапиямен бірдей ме?

Жоқ. Екеуін шатастырмаңыз. Жүрек реабилитациясы физиотерапияға қарағанда әлдеқайда кең. Физиотерапия негізінен бұлшықет немесе буын жарақатынан кейін қалпына келуге көмектесетін жаттығулар мен күш жаттығуларына бағытталған.

Бірақ жүректі оңалту әлдеқайда көп нәрсені қамтиды. Жаттығу бағдарламасын ұсынумен қатар, олар сізге темекіні тастауға, тамақтану әдеттеріңізді жақсартуға, стрессті азайтуға және дәрі-дәрмектеріңізді басқаруға көмектеседі. Сонымен, сіз айырмашылықты түсінесіз, солай ма?

Жүрек-қан тамырлары ауруларын оңалту маманына қашан көрінуіміз керек?

Егер сізде осы жағдайлардың кез келгені болса, кардиологиялық оңалту маманына көрінген жөн:

• Егер сізде жүрек талмасы болса.
• Егер сізде жүрек жеткіліксіздігі болса.
• Егер сізде жүрек трансплантациясы жасалған болса.
• Егер сізде коронарлық артерияларыңызға ангиопластика және/немесе стенттер орнатылған болса .
• Тұрақты стенокардия , яғни кеудедегі ауырсыну.
• Егер сізде жүрекке операция жасалған болса, мысалы, жүрек клапанын ауыстыру немесе коронарлық артерияны айналып өту операциясы.

Жүрек-қан тамырлары ауруларын оңалту жөніндегі маман сізге бұл мәселелерден айығуға ғана емес, сонымен қатар олардың қайталануына жол бермеу үшін сізбен бірге жұмыс істейді. Кеудедегі ауырсынуды азайтумен қатар, олар сізге бірнеше киім көтеру сияқты қарапайым тапсырмаларды орындауға көбірек күш беруге көмектеседі.

Жүрек-қан тамырлары ауруларын оңалту маманына жолдама алуым керек пе?

Иә, сізге міндетті түрде дәрігердің ұсынысы қажет.Мұны дәрігерден өзіңіз сұрауыңыз мүмкін, бірақ сіз мұны істегеніңізге қуанышты боласыз. Зерттеулер жүректі оңалтуға қатысатын адамдардың өздерін жақсы сезінетінін, күшейетінін және тағы бір инфаркт алу қаупі аз болатынын көрсетті.

Осы зерттеулерге сәйкес, жүректі оңалту барлығына пайдалы. Оған мыналар кіреді:

• Жынысы (жынысы)
• Жасы
• Олардың жүрек мәселесінің ауырлығы

...сіз айтқан ештеңенің ешқандай әсері жоқ.

Дәрігердің ұсынысы бойынша көптеген сақтандыру жоспарлары белгілі бір клиникалық жағдайлардағы жүректі оңалтуды қамтиды. Сондықтан бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Жүрек-қан тамырлары ауруларын емдеу жөніндегі маманмен кездесу кезінде не күту керек?

Алғашқы қабылдауыңызда жүрек-қан тамырлары аурулары маманы сізбен медициналық тарихыңыз туралы әңгімелеседі. Олар сізден рецептсіз сатып алатын дәрілерді қоса алғанда, қабылдап жүрген кез келген дәрі-дәрмектеріңіз туралы сұрайды. Сондай-ақ, олар сіздің тамақтану әдеттеріңіз және қазіргі уақытта өзіңізді қалай сезініп жатқаныңыз туралы сұрайды. Олар сіздің бойыңыз бен салмағыңызды өлшейді. Олар сіздің қазіргі фитнес деңгейіңізді анықтайды және сізге қандай жаттығулар сәйкес келетінін шешеді.

Өзіңізге сәйкес келетін жаттығу жоспарын жасау үшін қажетті ақпаратты жинағаннан кейін, сіз олармен аптасына екі немесе үш рет шамамен үш ай бойы кездесесіз. Әр жаттығу кезінде сіз аэробты жаттығулар мен бұлшықетті күшейту әрекеттерін жасайсыз. Мысалы, сіз жаттығу велосипедіне мініп, содан кейін ауыр атлетикамен айналысасыз. Сіз сол жерде болған кезде жүрек-қан тамырлары реабилитациясы маманы сіздің оттегі деңгейіңізді және қан қысымыңызды бірнеше рет тексеруі мүмкін.

Сіз бұрын жүрек ауруымен ауырған және қазір дене шынықтыру жаттығуларын жасау үшін тренажерлар мен салмақтарды қолданатын басқа адамдармен бірге бөлмедесіз. Бұл спортзал сияқты, бірақ ондағы әрбір адамның жүрек ауруы болған.

Жүрек-қан тамырлары ауруларын емдеу бойынша маман қандай тексерулер жүргізеді?

Кардиологиялық реабилитация маманы сізді тексереді:

• Жүрек соғу жиілігі
• Қан қысымы
• Оттегі деңгейі
• Электрокардиограммадан (ЭКГ) жүрек ырғағы

Олар сондай-ақ сіздің бел шеңберіңізді өлшеп, дене салмағының индексін (ДСИ) есептейді. Сондай-ақ, олар сізден сол уақытта қанша қашықтықты жүре алатыныңызды білу үшін алты минуттық жүру сынағынан өтуіңізді сұрауы мүмкін.

Сонымен қатар, сізден күнделікті тапсырмаларды орындау қабілетіңізді анықтау үшін сұрақтар қойылуы мүмкін.

Жүрек-қан тамырлары ауруларын оңалту маманы қандай салада маманданған?

Жүрек-қан тамырлары ауруларын оңалту мамандары инфаркттан аман қалғандарға күш жинауға және денсаулығын бақылауға көмектесудегі сарапшылар. Олар сізге және сіздің жағдайыңызға тән жаттығу жоспарын жасайды. Жеке жаттықтырушы сияқты, олар сізге бағыт-бағдар беріп, жаттығуларыңызды бақылауға дайын.

Жүректі оңалту маманы қалай болады? (Аздап білім)

Бұл сізге тікелей қатысты болмаса да, жүректі оңалту маманы болу үшін не қажет екенін білу жақсы идея. Жүректі оңалту маманы болу үшін алдымен денсаулық сақтау саласында бакалавр дәрежесі болуы керек. Немесе сізде тіркелген медбике лицензиясы немесе оңалту терапевті біліктілігі болуы керек. Содан кейін сіз жүректі оңалту саласында 1200 сағат жұмыс істеп, тәжірибе жинауыңыз керек. Тек содан кейін ғана сіз сертификатталған жүректі оңалту маманы болу үшін емтихан тапсыра аласыз.

Жүрек-қан тамырлары ауруларын оңалту мамандары қай жерде жұмыс істейді?

Жүректі оңалту бойынша мамандар жүректі оңалту бағдарламалары бар ауруханаларда жұмыс істейді. Олар сіз ауруханада жатқан кезде сізбен жұмыс істей бастауы мүмкін. Ауруханадан үйге шыққаннан кейін дәрігер сізге жүректі оңалтуды амбулаториялық негізде жалғастыруды тапсыруы мүмкін. Кейбір жүректі оңалту орталықтары ауруханадан тыс жерлерде де орналасуы мүмкін.

Есіңізде болсын: Жүрек талмасынан кейін жаттығудан қорқу қалыпты жағдай. Сіз: «Ой, тағы да ауруханаға баруым керек пе?» деп ойлауыңыз мүмкін. Бірақ жүректі оңалту маманы сізді дене шынықтыру жаттығуларына мұқият бағыттайды және сіздің жағдайыңыздың жақсы екеніне көз жеткізу үшін үнемі жағдайыңызды тексеріп отырады.

Қысқаша мазмұны: Есте сақтау керек нәрселер (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Жарайды, міне, оларды есте сақтауға көмектесу үшін біз талқылаған ең маңызды нәрселердің кейбірі:

• Жүрек-қан тамырлары ауруларын емдеу жөніндегі маман - бұл жүрек талмасынан кейін жүрегіңізді емдеуге және нығайтуға көмектесетін жаттықтырушы сияқты адам.
• Олар сіз үшін арнайы жаттығу жоспарын жасайды, тамақтану бойынша кеңес береді , темекіні тастауға көмектеседі және қан қысымы, холестерин және қант диабеті сияқты ауруларды басқаруға көмектеседі.
• Бұл физиотерапиядан кеңірек.
• Жүрек талмасы, жүрекке жасалған операция және ангиопластика сияқты жағдайлардан кейін бұл қызметті алу өте пайдалы.
• Бұл үшін медициналық жолдама қажет.
• Олар жаттығу кезінде сізді мұқият бақылайды, сондықтан алаңдайтын ештеңе жоқ.
• Жүрек-қан тамырлары ауруларын емдеу бойынша маманның көмегімен сіз салауатты, белсенді өмірге орала аласыз.Бұл сапарда сіз жалғыз емессіз, олар сізге көмектесуге дайын.

Сондықтан, егер сізге немесе сіз танитын біреуге осындай көмек қажет болса, міндетті түрде дәрігермен кеңесіп, жүректі оңалту маманына қаралыңыз. Бұл сіздің жүрегіңізге үлкен көмек болады!

Жүрек реабилитациясы, жүрек талмасы, жүрек денсаулығы, жаттығу, жүрек реабилитациясы бойынша маман, жүрек ауруы, қалпына келу