Иықтан шынтаққа дейін созылатын осы ұзын сүйек (иық сүйегі) туралы көбірек білейік.

Иығыңыздан шынтағыңызға дейінгі қолыңыздың жоғарғы бөлігі қалай соншалықты көп жұмыс істейтіні туралы ойланып көрдіңіз бе? Мұның басты себебі - ондағы арнайы сүйек. Бүгін біз иық сүйегі деп аталатын өте маңызды сүйек туралы айтатын боламыз. Бұл біздің денеміздің өте маңызды бөлігі.

Бұл иық сүйегі деген не? Ол не істейді?

Қарапайым тілмен айтқанда, иық сүйегі – қолдың жоғарғы бөлігіндегі сүйек. Бұл иығыңыздан шынтағыңызға дейінгі жалғыз ұзын сүйек. Бұл аяқтарыңыздағы сүйектерден басқа денеңіздегі ең ұзын сүйектердің бірі. Иық сүйегі қолыңызды қозғалту, бүгу және айналдыру үшін өте маңызды. Ол сондай-ақ қолымыздағы көптеген маңызды бұлшықеттерді, сіңірлерді, байламдарды және қан айналым жүйесінің бөліктерін ұстайды.

Ойлап көріңізші, бұл иық сүйегі біздің қолымыздағы негізгі тірек сияқты. Ол басқаның бәрін басқарады.

• Қолды қозғалтуға, бүгуге және айналдыруға көмектеседі.
• Оны шамамен 13 маңызды бұлшықет мықтап ұстап тұрады.
• Бұл шынтақтарыңызды, қалған қолдарыңызды және тіпті алақандарыңызды тұрақты ұстауға көмектеседі.

Иық сүйегі қай жерде орналасқан? Оның пішіні қандай?

Иық сүйегі - қолдың жоғарғы бөлігіндегі сүйек. Бұл иығыңыздан шынтағыңызға дейін созылатын жалғыз сүйек.

Пішініне қарасаңыз, иық жағындағы бөлігі сәл дөңгелек. Ол доп тәрізді. Бұл доп иық ұясының ішіне сыятын нәрсе. Ортаңғы бөлігі ұзын, біз оны сабы деп атаймыз. Шынтақ жағындағы бөлігі сәл жалпақ. Шынтақ буынын құрайтын нәрсе осы.

Бір ұзын сүйек болса да, оның бірнеше бөлігі бар. Дәрігер сізбен жарақат туралы сөйлескенде осы атауларды қолдануы мүмкін. Сондықтан оларды қажет болған жағдайда біліп алған жөн.

Проксимальды аспект

Бұл иық сүйегінің жоғарғы ұшы. Ол иық буынына жалғасады. Бұл бөлікте мыналар бар:

• Шар тәрізді бөлік иық басы немесе иық шары деп аталады.
• Үлкен түтікше
• Кіші түтікше
• Ойық тәрізді бөлік туберкулезаралық ойық деп аталады. Бұл сондай-ақ бицепс ойығы деп аталады.

Иық сүйегінің ортаңғы бөлігі (Иық сүйегі)

Бұл иық сүйегінің ортасы, қолыңыздың ең ұзын бөлігі. Ол жоғарғы қолыңыздың салмағын көтеріп, оған пішін береді. Иыққа жақын жерде сәл дөңгелек, ал шынтаққа жақын жерде жалпақ. Бұл бөліктің құрамында:

• Дельтоидты түтікше
• Радиалды ойық деп аталатын ойық.

Дистальды аспект

Иық сүйегінің төменгі ұшы шынтақ буынының жоғарғы бөлігін құрайды. Ол білектегі басқа екі сүйекке, кәрі жілік пен шынтақ сүйегіне жалғасады. Бұл бөлікте мыналар бар:

• Супракондиляр жоталары
• Эпикондилалар
• Трохлея
• Капитолий
• Короноидты, радиалды және олекранон шұңқырлары сияқты жерлер.

Енді сіз бұл атаулардың барлығы нені білдіретінін ойлап отырған боларсыз. Бұл атауларды дәрігерлер көбінесе қай жерде ауырсыну немесе мәселе бар екенін нақты айту үшін қолданады. Егер сіздің иық сүйегіңіз сынса, яғни иық сүйегіңіз сынса, дәрігер сүйектің қай жерде сынғанын сипаттау үшін осы сөздерді қолданады.

Бұл иық сүйегі қаншалықты үлкен?

Аяқ сүйектерінен басқа, иық сүйегі денедегі ең үлкен сүйектердің бірі. Ересек адамда оның ұзындығы әдетте шамамен бір фут болады.

Иық сүйегіне әсер ететін кең таралған аурулар мен бұзылулар қандай?

Иық сүйегіне әсер ететін ең көп таралған мәселелер - сынықтар, остеопороз және зақымдалған жүйкелердің немесе бұлшықеттердің зақымдануы.

Иық сүйегінің сынықтары

Медициналық тұрғыдан сүйек сынуы деп сүйек сынуын атаймыз. Сіз құлау немесе жол-көлік апаты сияқты жарақат кезінде иық сүйегін сындыруыңыз мүмкін. Кейбір адамдар оны спортпен айналысып жүргенде сындырады. Сүйек сынған кезде келесі белгілер пайда болуы мүмкін:

• Қатты ауырсыну
• Ісіну
• Қол тигізген кездегі нәзіктік
• Әдетте қол алыса алмау
• Көгеру немесе терінің түсінің өзгеруі
• Әдетте көрінбейтін түйін немесе төмпешік .

Егер сізде осындай апат болса және сүйегіңіз сынған деп ойласаңыз, дереу жақын маңдағы жедел жәрдем бөліміне баруыңыз керек.

Остеопороз

Остеопороз – сүйектерді әлсірететін ауру. Бұл олардың оңай және күтпеген жерден сынуына әкеледі. Көптеген адамдар остеопороз бар екенін тек сүйек сынғаннан кейін ғана біледі. Себебі, бастапқыда оның айқын белгілері болмайды.

Әйелдер мен 50 жастан асқан адамдарда остеопороздың даму қаупі жоғары. Егер сіз дәрігеріңізбен кеңесіп, сүйек тығыздығын тексерсеңіз, сүйек сынғанға дейін бұл жағдайды анықтай аласыз.

Жүйке және бұлшықет зақымдануы

Егер сіз иық сүйегіңізді жарақаттасаңыз, онымен байланысқан бұлшықеттер мен жүйкелердің де зақымдану ықтималдығы жоғары. Міне, ең көп таралған жарақат түрлерінің кейбірі:

• Айналмалы манжет жарақаттары: Айналмалы манжет – иық буынын тұрақтандыруға және қозғалтуға көмектесетін бұлшықеттер мен сіңірлердің жиынтығы. Спорттық жарақаттар мен жарақаттар, мысалы, құлау және жол-көлік оқиғалары, айналмалы манжет жарақаттарының негізгі себептері болып табылады.
• Иықтың шығып кетуі: Иықтың шығып кетуі - иық сүйегінің шар тәрізді бөлігінің (иық басы) ұясынан шығуы. Иықтың шығып кетуі иыққа қатты соққы немесе күшті тарту салдарынан болуы мүмкін.
• Радиалды жүйке зақымдануы: Радиалды жүйкеңіз шынтағыңызды, білегіңізді, қолыңызды және саусақтарыңызды қозғалтуға көмектеседі. Ол қолтық астынан қолыңызға дейін созылады. Иық сүйегін сындырған көптеген адамдар сол апатта осы радиалды жүйкені де зақымдайды.

Егер қолыңызда немесе иығыңызда жаңа ауырсыну пайда болса, дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз.

Иық сүйегінің денсаулығын тексеру үшін қандай тексерулер жүргізіледі?

Иық сүйегінің денсаулығын тексерудің ең маңызды сынағы - сүйек тығыздығын тексеру , ол DEXA сканерлеуі деп те аталады. Бұл сүйектеріңіздің қаншалықты мықты екенін өлшеу үшін төмен деңгейлі рентген сәулелерін пайдаланады. Бұл жас ұлғайған сайын сүйек жоғалу мөлшерін өлшеудің жақсы тәсілі.

Егер сізде иық сүйегінің сынуы болса, яғни иық сүйегінің сынуы болса, дәрігеріңіз немесе хирургыңыз келесідей бейнелеу сынақтарын жүргізуі қажет болуы мүмкін:

• Рентген сәулелері
• МРТ сканерлеуі (магниттік-резонанстық томография - МРТ)
• КТ сканерлеуі

Иық сүйегін емдеудің кең таралған әдістері қандай?

Қолыңыздың сынуы немесе басқа жарақаты болмаса, иық сүйегіңіз әдетте арнайы емдеуді қажет етпейді. Дегенмен, егер сізге остеопороз диагнозы қойылса, сізге емдеу қажет болуы мүмкін.

Иық сүйегінің сынуын емдеу

Сынықты емдеу оның қалай болғанына және сүйектің қай жерде сынғанына байланысты болады. Қолыңызды қозғалтпай ұстау үшін шинаны немесе гипсті кию қажет болуы мүмкін. Сондай-ақ, сүйекті орнықтырып, жазылып кеткенше иммобилизациялау үшін операция қажет болуы мүмкін.

Остеопорозды емдеу

Остеопорозды витаминдер мен минералды қоспалармен, жаттығулармен және дәрі-дәрмектермен емдеуге болады.

Көп жағдайда остеопороздың алдын алу үшін жаттығулар жасау және қажетті дәрумендер мен минералдарды (қоспаларды) қабылдау жеткілікті. Дәрігер сізге және сүйек денсаулығыңызға сәйкес келетін емдеу жоспарын жасайды.

Айналмалы манжет пен иықтың шығуын емдеу

Иықтың шығуы мен айналмалы манжеттің жарақаттарын дәрігер анықтайды және емдейді. Иықтың шығуы бар адамдардың көпшілігі бірнеше апта бойы белдік тағуы керек. Егер айналмалы манжет жыртылған болса, оны қалпына келтіру үшін хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.

Иық сүйегінің денсаулығын қалай сақтауға болады? (Білуіңіз керек соңғы нәрсе)

Сүйек денсаулығыңызды (және жалпы денсаулығыңызды) жақсы жағдайда ұстау үшін дұрыс тамақтану мен жаттығулар жоспарын ұстаныңыз және дәрігерге үнемі барып тұрыңыз. Егер сіз 50 жастан асқан болсаңыз немесе отбасыңызда остеопороз тарихы болса, дәрігеріңізбен сүйек тығыздығын сканерлеу туралы кеңесіңіз.

Жарақат алу қаупін азайту үшін келесі жалпы қауіпсіздік кеңестерін орындаңыз:

• Көлікте жүргенде әрқашан қауіпсіздік белдігін тағыңыз.
• Әрбір спорт түрімен және іс-әрекетпен айналысу үшін тиісті қауіпсіздік құралдарын пайдаланыңыз.
• Үйіңізді және жұмыс орныңызды сізді немесе басқаларды сүріндіруі мүмкін қажетсіз заттардан тазартыңыз.
• Үйдің биік жерлеріндегі заттарға жету үшін әрқашан тиісті құралдарды немесе жабдықтарды пайдаланыңыз. Ешқашан орындықтарға, үстелдерге немесе үстелдерге шықпаңыз.
• Сүйек денсаулығын сақтауға көмектесетін диета мен жаттығу жоспарын ұстаныңыз.
• Егер жүру қиын болса немесе құлау қаупі жоғары болса, таяқ немесе жүргіш қолданыңыз.

Есіңізде болсын, сіздің иық сүйегіңіз - қолыңызды күн сайын пайдалануға мүмкіндік беретін өте маңызды сүйек. Остеопороз қаупі туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Жалпы денсаулығыңызды жақсарту үшін жасайтын кез келген нәрсе сүйектеріңізді мықты ұстауға көмектеседі.

Иық сүйегі, иық сүйегі, сынық, остеопороз, қол сүйектері, сүйек денсаулығы, айналмалы манжет