Сіздің қарым-қатынас стильдеріңіз қандай? Осы туралы әңгімелесейік!

Біздің барлығымыздың адамдармен қарым-қатынасымыз , достық немесе романтикалық қарым-қатынас болсын, өте маңызды, солай ма? Кейде біз: «Ой, неге мен бұл адамға соншалықты бауыр басып қалдым?» деп ойлаймыз немесе «Ой, мен тіпті сол адаммен сөйлескім келмейді!» Білесіз бе, бұл нәрселердің себептері біз ойлағаннан да тереңірек және олар өте жас кезінен басталуы мүмкін. Біз мұны «(Байланыс стильдері)» немесе байланыс стильдері деп атаймыз.

Сонымен, бұл тіркес стильдері қандай?

Қарапайым тілмен айтқанда, бұл біздің негізгі қамқоршыларымыздың (көбінесе ата-анамыз, ата-әжелеріміз немесе әжелеріміз) бізді жас кезімізде, яғни өте жас кезімізде қалай қабылдағанын және бұл тәжірибелердің ересек кезіміздегі қарым-қатынасымызға қалай әсер ететінін білдіреді.

Мұны былай ойлап көріңіз. Бала кезіңізде сізге қамқорлық жасайтын біреу сізді біраз уақытқа, мүмкін «бала күтуші» ретінде тастап кеткенде, сіз кетіп қалғанда қалай әрекет еттіңіз? Қорықтыңыз ба? Қайғырдыңыз ба? Немесе «Ой, олар жақында қайтып келеді» деп ойлап, әдеттегідей әрекет еттіңіз бе? Олар қайтып келгенде қандай сезімде болдыңыз? Жеңілдік сезіндіңіз бе? Ашуландыңыз ба? Немесе мүлдем мән бермедіңіз бе?

Бұл сұрақтарға берген жауаптарыңыз сіздің күткендеріңіз, қажеттіліктеріңіз және балалық тәжірибеңіз туралы көп нәрсе айтады. Олар сондай-ақ ересек адам ретінде басқалармен қарым-қатынасты қалай жүргізетініңіз туралы үлкен түсінік береді.

Бұл бекіту үлгілерінің түрлері қандай?

Психологтар байланыстың төрт негізгі түрін анықтады:

• Қауіпсіз бекіту стилі
• Мазасыз байланыс стилі
• Қауіпті бекіту стилі
• Ұйымдастырылмаған бекіту стилі

Осылардың ішінде мазасыздық, қашу және ретсіз байланыс үлгілері біз сенімді емес байланыс үлгілері деп атаймыз. Біздің барлығымыздың мақсатымыз осы сенімді емес байланыстардан арылып, сенімді байланыстар құру болуы керек.

Бұл байланыс үлгілері қарым-қатынасқа қалай әсер етеді?

50 жылдан астам зерттеулерге (байланыс теориясына) сүйене отырып, психологтар бала кезіңізде негізгі күтушіңізбен қалыптастырған алғашқы эмоционалды байланыстар болашақ романтикалық қарым-қатынастарыңызға тікелей әсер етуі мүмкін деген пікірмен келіседі.

Ойлап көріңізші, егер сізге қамқорлық жасаған адам әрқашан сізге қамқорлық жасаса, қажет болған кезде көмектессе және сізді қауіпсіз сезіндірсе , сіз өскен сайын тұрақты, сенімді қарым-қатынас орнатуыңыз ықтимал. Екінші жағынан, егер сізге қамқорлық жасаған адам әрқашан мұқият болмаса, егер олар сізге белгілі бір жолмен қарамаса, ересек адам ретінде қарым-қатынастарыңызда кейбір мәселелер туындауы мүмкін.

Бұған тек бала кезіңізде сізді бағып-қаққан адаммен қарым-қатынасыңыз ғана әсер етті ме?

Көптеген зерттеулер сіздің байланыс стиліңізге жас кезіңізде, әсіресе өміріңіздің алғашқы 18 айында күтушілеріңізбен болған қарым-қатынасыңыз қатты әсер ететінін көрсеткенімен, басқа адамдар да бұған әсер етуі мүмкін. Тіпті ескі достарыңыз бен бұрынғы романтикалық қарым-қатынастарыңыз эмоционалды белгілерге қалай жауап беретініңізді өзгерте алады. Бала кезіңізде сенімді байланыс болған шығар, бірақ сіздің байланыс стиліңіз сенімнің үзілуіне немесе өмірдің кейінгі кезеңдеріндегі басқа да қиын тәжірибелерге байланысты сенімсіз болып кетуі мүмкін.

Сонымен қатар, сіздің әр түрлі адамдармен қарым-қатынас жасау стильдеріңіз әртүрлі болуы мүмкін. Өткен тәжірибеңізге байланысты кейбір адамдармен өзіңізді қауіпсіз сезінуіңіз мүмкін.

Тіркелу стилімді өзгерте аламын ба?

Бұл сөзсіз мүмкін! Оны өзгерту толығымен мүмкін. Бұл өзін-өзі танудан басталады. Эмоционалды бейімділіктеріңізді – ересек адамдармен қарым-қатынаста көрсететін үлгілеріңізді – анықтағаннан кейін, сіз ескі ойлау тәсілдерінің кейбірін өзгерте бастай аласыз. Бұл жаңа сценарий жазу сияқты. Ескі ойлау үлгілерін өзгерту сізге сенімсіз байланыс стилінен сенімдіге ауысуға көмектеседі. Мұның бір бөлігін өзіңіз жасай алсаңыз да, сізді түсінуге және қолдауға көмектесетін кеңесші немесе терапевтпен сөйлескен дұрыс.

Бұл қауіпсіз бекіту стилі дегеніміз не?

Сенiмдi байланыс - бұл салауатты, қанағаттанарлық және ұзақ мерзімді қарым-қатынас орнату мүмкіндігі.

Кішкентай балалардағы бекіту үлгілерін бекіту

Сенiмдi байланыс стилi бар жас балалар өздерiн басты күтушiсiнiң қасында өздерiн қауіпсіз, бағалы, түсiнiктi және жұбаныш сезедi. Нәресте кезiнде олар күтушiсi бiраз уақытқа кеткенде жылайды, бiрақ сол адам қайтып келгенде жұбаныш табады. Қорыққан кезде олар жұбаныш алу үшiн күтушiсiне жүгіредi.

Ересектердегі сенімді бекіту үлгісі

Сенімді байланыс стилі сіздің ересек адамдармен қарым-қатынаста өзіңізді қауіпсіз және сенімді сезінетініңізді білдіреді. Сіз өз сезімдеріңізді серіктесіңізбен және жақын достарыңызбен ашық бөлісесіз, көмек қажет болған кезде әлеуметтік қолдау іздейсіз және өзіңізге деген сенімділігіңіз жоғары болады.

Қауіпсіз бекітудің ерекшеліктері

Егер сізде қауіпсіз бекіту стилі болса, сіз көбінесе мына әрекеттерді орындай аласыз:

• Басқаларға оңай сену.
• Тиімді қарым-қатынас жасаңыз.
• Эмоцияларыңызды реттеңіз.
• Жалғыз уақыт өткізу маған ыңғайсыздық тудырмайды.
• Басқалармен оңай байланысады.
• Қақтығыс туындаған кезде ол салауатты түрде шешіледі.
• Өміріңіздегі адамдарға эмоционалды түрде жақын бола аласыз.

Мазасыздыққа толы байланыс стилі дегеніміз не?

Бұл сенімсіз байланыс стилінің бір түрі. Мұндай байланыс түрі бар адамдар көбінесе қабылданбаудан және тастап кетуден қорқады . Олар растау үшін өздерінен тыс біреуге жүгінуі мүмкін.

Мұның тағы бір атауы:

• `(Мазасыз тіркес стилі)`
• `(Мазасыздық пен мазасыздық стиліндегі байланыс)`
• `(Мазасыздық пен екіұштылық стиліндегі байланыс)`

Жас балалардағы мазасыздыққа бейімділік үлгілері

Мұндай байланыс стиліндегі балалар ата-аналарынан бөлек тұрғанда қатты ренжиді . Дегенмен, ата-аналары оралғанда олар толықтай жұбаныш таппайды. Бұл балалар басқа байланыс стиліндегі балаларға қарағанда бейтаныс адамдарға көбірек сенбеуі мүмкін.

Ересектердегі мазасыздыққа бейімділік үлгілері

Мұндай байланыс түрі бар ересектер серіктестерінің немесе достарының оларды жақсы көрмейтініне алаңдауы мүмкін. Нәтижесінде, олар бас тартудан немесе тастап кетуден қатты қорқуы мүмкін. Олардың жалпы өзін-өзі бағалауы төмен болуы мүмкін және өздерін растау үшін басқалардың мақұлдауын қажет етуі мүмкін. Олардың өзара тәуелділікке бейімділігі болуы мүмкін және қарым-қатынас аяқталғанда өте қайғыруы мүмкін.

Мазасыз қарым-қатынастың белгілері

Егер сізде осындай қарым-қатынас болса, сіз келесі жағдайларды бастан кешіруіңіз мүмкін:

• Өзін пайдасыз сезіну.
• Сынға аса сезімталдық.
• Жалғыз уақыт өткізу қиын.
• Өзін-өзі төмен бағалау.
• Басқаларға сену қиын.
• Қызғаныш сияқты сезімдер.
• Бас тартудан немесе тастап кетуден қорқу.

Қауіпті байланыс стилі дегеніміз не?

Бұл сондай-ақ сенімсіз байланыс стилінің бір түрі. Қашуға тырысатын байланыс стилі бар адамдар жақындықтан қорқуына байланысты мағыналы қарым-қатынас орнатуда қиындықтарға тап болуы мүмкін.

Бұл үшін басқа атаулар:

• `(Қосымшаны алып тастау стилі)`
• `(Мазасыздықтан аулақ болу стилі)`

Кішкентай балалардағы байланыстан аулақ болу үлгілері

Мұндай байланыс түрі бар нәрестелер мен жас балалар тәрбиешілерінен белсенді түрде жұбаныш іздемейді. Олар жұбаныш ұсынылса, бас тартпауы мүмкін, бірақ әдетте өзара әрекеттесуден аулақ болуға тырысады. Бұл балалар әдетте негізгі тәрбиешісі мен мүлдем бейтаныс адам арасында ешқандай айырмашылық көрсетпейді .

Ересектердегі аулақ болу стилі

Ересек адам ретінде сізде байланыстан аулақ болу стилі болуы мүмкін, яғни сіз жақын қарым-қатынастан аулақ боласыз және серіктесіңізбен және достарыңызбен қарым-қатынасыңызға өте аз эмоция саласыз .Бұлай болуы мүмкін. Мұндай байланыс стилі бар адамдарда тәуелсіздік сезімі күшті болуы мүмкін және біреу оларға жақындауға тырысса, өздерін қауіп сезінуі мүмкін. Бұл сіздің ең терең сезімдеріңіз бен эмоцияларыңызды өміріңіздегі адамдармен бөлісуді қиындатуы мүмкін.

Байланыстың алдын алу белгілері

Егер сізде байланыстан аулақ болу үлгісі болса, сізде мыналар болуы мүмкін:

• Өзіне деген үлкен тәуелсіздік сезімі.
• Олар басқаларды оңайлықпен елемейді.
• Басқаларға сену қиын.
• Біреу жақындауға тырысқанда ыңғайсыз сезінеді.
• Жақын байланыстан (эмоционалды немесе физикалық) аулақ болады.
• Қарым-қатынас орнатуға құлықсыздық бар.

Ұйымдастырылмаған байланыс стилі дегеніміз не?

Бұл сенімсіз байланыс стилінің үшінші түрі. Мұндай байланыс түрі бар адамдар тұрақсыз мінез-құлық танытуы немесе басқаларға сенуде қиындықтарға тап болуы мүмкін.

Мұның тағы бір атауы:

• «(Қорқып, жалтарып, байланыс орнату стилі)»

Жас балалардағы ұйымдастырылмаған байланыс үлгілері

Мұндай байланыс түрі бар балалар көбінесе шатасқан болып көрінеді. Олар өздеріне жаман нәрсе болады деп қорқуы мүмкін. Бұл көбінесе олардың негізгі күтушісінің эмоционалдық тұрақсыздығына байланысты. Мысалы, күтуші кейде баланы жұбатуы мүмкін, бірақ кейде қорқыныш тудыруы мүмкін. Бала өз күтушісіне толық сене алмауы мүмкін, себебі оларға зиян келтіретін адам кейде оларды жұбатады . Мұндай байланыс түрі бар балалар қорланған, жарақат алған немесе елеусіз қалған болуы мүмкін.

Ересектердегі ұйымдастырылмаған байланыс үлгілері

Мұндай қарым-қатынастағы ересектер көбінесе шатастыратын немесе болжауға келмейтін мінез-құлық көрсетеді. Олар махаббат пен тиесілілікті күтеді, бірақ сонымен бірге дәл осы нәрселерден қорқады. Нәтижесінде, олар махаббатты іздеп, содан кейін оны қайта-қайта қабылдамау әдетін дамытуы мүмкін. Олар серіктесіне жабысып, содан кейін оны итеріп жіберуі мүмкін. Мысалы, олар бір күні өте эмоционалды, ал келесі күні мүлдем немқұрайлы болуы мүмкін.

Ұйымдастырылмаған байланыс ерекшеліктері

Егер сізде қарым-қатынаста ақау болса, сізде мыналар болуы мүмкін:

• Басқаларға сену қиын.
• Эмоцияларыңызды басқару қиын.
• Мазасыздық пен қашуға бейім байланыс стильдері де көрініс табады.
• Бас тартудан қорқу.
• Шатасқан немесе қарама-қайшы мінез-құлық.

Мұның бәрінде менің баламның тағдыры не болады?

Балаңызбен орнатқан эмоционалды байланыс өте маңызды.Балаңызбен қарым-қатынас үлгілері өмір бойы өзгеруі мүмкін болса да, балаңызбен қалыптастырған алғашқы байланыс оны жолға салады. Балаға саяхатқа шықпас бұрын карта мен компас бергендей, сенімді қарым-қатынас орнату маңызды.

Баланың даму кезеңдерінде оның эмоционалдық денсаулығын басқару оңай. Оны цемент сияқты елестетіңіз. Біз жаңадан төселген цементті қалаған пішінге келтіріп, қалыптай аламыз. Бірақ сол цемент кепкеннен кейін оны өзгерту үшін көп күш жұмсау керек. Балаңызбен берік байланыс орнату оның болашақтағы табысына жол ашады.

Баламмен сенімді қарым-қатынасты қалай орнатамын?

Осының бәрін ескере отырып, сіз балаңыздың өмірде алға жылжуы үшін сенімді байланыс жасай аласыз ба деп ойлап отырған боларсыз. Алдымен терең тыныс алыңыз . Салауатты, сенімді байланыс орнатуға келгенде , хабардарлық маңызды . Шын мәнінде, сіз балаңызға эмоционалды тұрғыдан өркендеу үшін қажеттіні инстинктивті түрде беріп жатқан боларсыз. Сонымен қатар, егер сіз балаңыздың әл-ауқаты туралы ойламасаңыз, бұл мақаланы оқымас едіңіз, солай ма?

Балаңызбен сенімді қарым-қатынас орнату үшін келесі әрекеттерді орындай аласыз:

• Оларға және олардың қажеттіліктеріне қамқорлық жасайтыныңызды білдіріңіз. Балаңызға тәулігіне 24 сағат, аптасына 7 күн толық назар аудару практикалық емес. Дегенмен, мұны мүмкіндігінше жиі жасауға тырысыңыз, әсіресе бала мұны күтпеген кезде. Бұл балаға сіз олармен бірдеңе істегендіктен емес, олар кім болса, солай болғандықтан уақыт өткізгіңіз келетінін көрсетеді.
• Балаңыздың сезімдерін тексеріңіз. Балаңыздың не сезініп жатқанын біліп, сол сезімдерді белгілеуге көмектесіңіз. Оларға сезімдердің болуы қалыпты жағдай екенін, барлық сезімдердің мақсаты бар екенін және олар сияқты сезінудің қалыпты екенін еске салыңыз. Оларға ашу сияқты қиын эмоцияларды басқарудың пайдалы жолдарын табуға көмектесу сіз бен балаңыз арасындағы байланысты нығайтады.
• Балаңыздың қызығушылықтарына араласыңыз. Балаңыздың хоббилері мен қызығушылықтары туралы біліңіз. Олармен сүйікті нәрселері туралы байланысу жолдарын табыңыз.
• Бірге болудан ләззат алыңыз. Ата-ана немесе қамқоршы ретінде сіздің жұмысыңыздың үлкен бөлігі - балаңызға басшылық пен кеңес беру. Бұл баланың дамуы үшін маңызды болғанымен, онымен уақыт өткізу де өте пайдалы. Балаңызбен жылы, қонақжай қарым-қатынас жасау оларға сіздің оны жақсы көретініңізді және оған риза екеніңізді білдіреді. Оларды қалай болса солай жақсы көретініңізді білдіріңіз.

«Байланыс теориясы» және «Байланыс арқылы ата-ана болу» бір нәрсе ме?

Байланыстағы ата-ана болу – ата-аналар балаларға балаларына физикалық тұрғыдан жақын болу және олардың қажеттіліктеріне жоғары деңгейде жауап беру арқылы сенімді байланыс орнатуға көмектеседі деген теория. Байланыстағы ата-ана болу байланыс теориясындағы зерттеулерден шабыттанған, бірақ екеуі бірдей емес.

Ата-ана болуды жақтаушылар әдетте өзіңізге сәйкес келетін нәрсені таңдап, қалғанын кейінге қалдыруды ұсынады. Дегенмен, бала тәрбиесіне келгенде, барлығына бірдей сәйкес келетін бірыңғай тәсіл жоқ.

Балаңыздың өмірінің алғашқы 18 айында онымен орнатқан байланысыңыз оның кейінірек қарым-қатынасты қалай жүргізетініне үлкен әсер етуі мүмкін. Балаңызбен қарым-қатынас жасаған кезде, дәйекті, мақсатты болыңыз және олардың өздерін қауіпсіз және сенімді сезінуіне мүмкіндік беріңіз . Оларға кез келген үлкен немесе кіші сезімдерін бөлісе алатын адам сияқты сезінуге мүмкіндік беріңіз. Балаңызбен берік байланыс орнату - оларды болашақта табысқа жетуге дайындаудың бір ғана жолы. Сізге сәйкес келетін әдістер туралы көбірек білу үшін балаңыздың педиатрымен сөйлесіңіз.

Есте сақтау керек ең маңызды нәрселер (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Сонымен, біз әңгімелескен нәрселерден сіз балалық шағымыздың ересек өмірімізге қаншалықты әсер ететінін түсінген боларсыз. Біздің бауыр басу үлгілеріміз осындай.

• Ерте кездегі қарым-қатынас өте маңызды: жас кезіңізде сізге қамқорлық жасаған адамдармен болған қарым-қатынас болашақ қарым-қатынастарыңыздың негізін қалайды.
• Оны өзгертуге болады: Қазіргі байланыс үлгіңіз сенімді болмаса да, оны өзгерту мүмкін емес емес. Бұл тек өзін-өзі тану мен күш-жігерді қажет етеді.
• Ата-аналарға арналған хабарлама: Балаңызбен берік, берік байланыс орнату - сіз оларға бере алатын ең құнды сыйлық . Бұл олар үшін өмір бойы үлкен күш болады.
• Көмек алудан қорықпаңыз: Егер сіз бұл туралы көбірек білгіңіз келсе немесе өзіңіздің байланыс стиліңізде мәселе бар деп ойласаңыз, кеңесшінің көмегіне жүгінгеніңіз жөн.

Есіңізде болсын, біз бәріміз осы сапардамыз. Ең бастысы - өзіңізді түсіну және салауатты қарым-қатынас орнатуға тырысу.

Байланыс үлгілері, психикалық денсаулық , баланың дамуы , ата-аналар, қарым-қатынас, эмоциялар , сенімді байланыс