Баланы бірінші жылда тамақтандыру: бұл туралы әңгімелесейік!

Кішкентай балаңыздың өмірінің алғашқы жылы оның өсуі мен денсаулығы үшін өте маңызды кезең, солай ма? Осы уақытта алатын тамақтануы олардың болашақ денсаулығына және кейбір созылмалы аурулардан қорғануына үлкен үлес қосады. Жаңа ана немесе әке ретінде сізде де балаңызды тамақтандыру туралы көптеген сұрақтар туындайды. Оларды қанша тамақтандыру керек? Күніне қанша рет тамақтандыру керек? Қанша уақыт емізу керек? Олар қатты тағамдарды қашан бере алады? Бұл нәрселер туралы ойлану қалыпты жағдай.

Ең алдымен жасау керек ең маңызды нәрсе!

Қарапайым тілмен айтқанда, ең алдымен жасай алатын ең жақсы нәрсе - педиатрға көріну. Ол сізге балаңыз үшін және оның қажеттіліктеріне не жақсырақ екендігі туралы кеңес бере алады. Егер сіз бала күтіп жүрсеңіз, мұны алдын ала біліп алғаныңыз пайдалы болар еді. Көбірек білгіңіз келсе, бұл туралы сұрай аласыз.

Бірақ есте сақтаңыз, барлық нәрестелер бірдей емес. Балаңызды тамақтандырудың «дұрыс жолы» жоқ. Дәрігерлер бізге көптеген нәрестелер үшін жалпы қауіпсіз және жасауға болатын нәрселер туралы ғана нұсқаулар береді. Не істеу керектігін және не істемеу керектігін білсеңіз, балаңызды тамақтандыруға сенімдірек боласыз және қажет болған кезде көмек сұрай аласыз.

Жаңа туған нәрестеге қанша тамақ қажет?

Жаңа туған нәрестелер қоректік заттарды ана сүтінен немесе қоспадан алады. Балаңыздың қажетті сүт мөлшері оның жасына байланысты өзгеріп отырады. Сондықтан, бұл нәрселерді олардың жасына байланысты білу маңызды.

Бірақ, бұрын айтқанымдай, әр нәресте әртүрлі. Балаңыздың қажеттіліктері осы жалпы нұсқаулардан өзгеше болуы мүмкін. Сондықтан, балаңыздың қанша тамақтану керектігін нақты білу үшін педиатрыңызбен кеңесуіңіз керек.

Балаңызды шамадан тыс тамақтандырмау үшін, оның аштық сигналдарын байқап, оларды баяу және бақыланатын түрде тамақтандыру өте маңызды.

Баланың асқазаны қанша сүтті сыйдыра алады?

Жаңа туған нәрестенің асқазаны өте кішкентай. Ойлап көріңізші, алғашқы күні нәрестенің асқазаны 1-2 шай қасық (5-10 мл) ғана сыяды. Шамамен үш күннен кейін ол шамамен 20-30 мл болады. Бір аптадан кейін ол 45-60 мл болады, бұл шамамен кішкентай жұмыртқаның көлеміндей. Олар бір айлық болған кезде асқазандары шамамен 80-150 мл сыятындай деңгейге дейін өседі. Бұл олардың бір уақытта көп мөлшерде тамақтана алмайтынын түсіндіреді, солай ма?

Жаңа туған нәрестелер қаншалықты жиі тамақтанады?

Жаңа туған нәрестелер әрқашан аш болады, бірақ олар бір уақытта аз-аздан ғана тамақтана алады (өйткені олардың асқазандары әлі кішкентай және өсіп келеді). Алғашқы екі айда, егер сіз емізетін болсаңыз, балаңызды шамамен екі-үш сағат сайын тамақтандыруыңыз керек. Бұл күніне шамамен 8-12 рет (24 сағат). Егер сіз қоспамен тамақтандыратын болсаңыз, күніне шамамен 6-10 рет тамақтандыруыңыз керек.

Нәрестелер жасы ұлғайған сайын, тамақтандыру жиілігі азаяды және бір уақытта ішетін сүт мөлшері артады. Таңқаларлығы, 4 аптадан 6 айға дейін нәрестелердің 24 сағат ішінде ішетін сүтінің жалпы мөлшері бірдей болады. 6 айдан бастап біз қатты тағамдарды қоса бастаймыз.

6 айдан 8 айға дейін нәрестелер әдетте күніне екі-үш рет қатты тамақтанады. 9 айдан кейін олар күніне үш-төрт рет тамақтанады, сонымен қатар бір немесе екі жеңіл тамақтанады. Осы уақытта дәрігердің нұсқауы бойынша емшек сүтімен немесе жасанды тамақтандыруды жалғастырыңыз.

Дәрігерлер әдетте балаңызды аш болған кезде тамақтандыру керек дейді. Бірақ нәресте «мен ашпын» деп айта алмайды. Оны қалай білуге ​​болады? Сондықтан балаңыздың аштық белгілерін тануыңыз керек.

Аштық белгілері дегеніміз не?

Бұл балаңыздың сізге сөзсіз «тамақтанғым келеді» деп айтып жатқанының белгілері. Бұл белгілер балаңыздың алғашқы жылында өзгеруі мүмкін. Балаңыз келесідей әрекеттерді жасауы мүмкін:

• Олар қолдарын ауыздарына салды.
• Аузыңызды ашу.
• Қолдар дірілдеп тұр.
• Еріндер жыбырлады, жаланды.
• Тілін шығарып тұру.
• Қолдар дірілдеп тұр.
• Ол сенің кеудеңді іздегендей басы мен жағын анда-санда қозғалтады.
• Олар тамақты көргенде қатты қуанып, қуанып тұрғандай көрінеді.
• Олар ақымақтық айтады.
• Жылап тұр.

Жылау - кешіккен белгі. Бұл нәрестенің біраз уақыт бойы аш болғанын білдіреді. Бұл кезде баланы тыныштандырып, тамақтандыру үшін біраз уақыт кетуі мүмкін. Сондықтан, егер сіз балаңыздың алғашқы аштық белгілерін байқасаңыз, ол тым қозғанға дейін тамақтандыра аласыз.

Балаңыздың асқазаны толғанын қалай білуге ​​болады?

Нәрестенің «Маған жетерлік» деген сигналдары аштық сигналдары сияқты маңызды. Егер балаңыз осындай әрекеттерді жасаса, бұл оның асқазанының «Маған жетерлік, рақмет» деп айтуы болуы мүмкін.

• Ауызыңды жап.
• Қолдарды босаңсыту.
• Басын тамақтанатын жақтан (кеуде, бөтелке, қасық) бұрады.
• Тамақты итеру.
• Мен саған тамақты қайтарып беремін.

Балаңыздың сигналдарын тыңдаңыз. Қалаған кезде тамақтануын тоқтатуына мүмкіндік беріңіз. Егер ол тым көп тамақтанса, асқазаны бұзылуы, ішінің кебуі, тамағының ауыруы немесе құсуы мүмкін.

Нәрестелер қатты тағамдарды қашан жей бастайды?

Балаңыз 6 айлық жасында оған аз мөлшерде қатты тағамдарды енгізуге тырысуға болады. Бұл кезде көптеген нәрестелер қатты тағамдарды қауіпсіз жей бастауға физикалық тұрғыдан дайын болады. Сондай-ақ, осы жаста қатты тағамдарды енгізу аллергия қаупін азайта алады деп есептеледі.

Балаңыздың қатты тағамға дайын екенін келесі белгілер арқылы білуге ​​болады:

• Ол көп күш жұмсамай, биік орындығында тік отыра алады.
• Басыңызды жақсы басқарып, оны түзу ұстай аласыз.
• Аузыңызға тамақ әкелгенде, ол аузын ашады.
• Жеп жатқан тағамыңызға қарап, оны ұстауға тырысасыз және қызығушылық танытасыз.
• Ас қасықпен ішілгенде тамақты тамаққа түсіру қиын емес. (Егер ол аузынан лақтырылып кетсе, ол әлі жұтуға дайын емес болуы мүмкін.)
• Ойыншықтар мен тамақ кесектері сияқты ұсақ заттарды ұстай алады.
• Ұстаған заттарыңызды аузыңызға апара аласыз.

Қатты тағамдарды енгізудің танымал әдісі - нәрестенің басшылығымен емшектен шығару . Бұл нәрестеге саусақпен тамақ беруді және олар дайын болған кезде, олардың белгілеріне байланысты өздері жеуге мүмкіндік беруді қамтиды.

Бірақ есіңізде болсын, барлық нәрестелер бірдей емес. Балаңыздың дамуын басқа нәрестелермен салыстырмаңыз. Егер балаңыздың дамуына қатысты алаңдаушылықтарыңыз болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Тағамдық аллергия туралы білейік.

Тағамдық аллергия туралы алаңдау және балаңызда да аллергия пайда бола ма деп ойлау қалыпты жағдай. Егер ата-анаңыздың бірінде тамақ аллергиясы болса немесе балаңызда экзема сияқты ауру болса, дәрігеріңізбен балаңыздың тамақ аллергиясының даму қаупі туралы сөйлескеніңіз жөн. Ол сізге балаңызбен белгілі бір тағамдарды қалай таныстыру керектігі туралы кеңес бере алады.

Дәрігерлер әдетте келесідей кеңестер береді:

• Балаңызға бір уақытта тек бір ингредиенттен жасалған тағам беріңіз. Жаңа тағамды бермес бұрын бір күн күтіңіз. Осы уақытта балаңызда аллергия белгілерінің (мысалы, құсу, диарея немесе тері бөртпелері) бар-жоғын бақылаңыз.
• Кейбір тағамдарды ерте енгізіңіз. Қазір көптеген нәрестелерге жұмыртқа, соя, сүт өнімдері, жержаңғақ және балық сияқты тағамдарды 6 айға толғанға дейін енгізген дұрыс деп айтылады. Бұл бұрын берілген кеңестерден өзгеше, олар бұл кең таралған аллергендерді кейінірек енгізу керек деп айтқан. Бірақ кейбір зерттеулер жержаңғақ сияқты тағамдарды ерте енгізу балаңыздың оларға аллергиясының дамуына жол бермеуге көмектесетінін көрсетті.
• Қажет болса, аллергияға тест жасаңыз. Мысалы, егер балаңызда ауыр экзема немесе жұмыртқаға аллергия болса, дәрігеріңіз жержаңғақ аллергиясына тест жасауды ұсынуы мүмкін.

Нәрестелерге арналған дәнді дақылдар

Балаңызға олар үшін жасалған жармаларды беруіңіз керек. Бұл заттаңбада «балаларға арналған жарма» деп жазылуы керек дегенді білдіреді. Балаңыздың өсуіне көмектесу үшін бұл жармалар темірмен байытылған болуы керек. Балаңызға әртүрлі жармаларды беруді ұмытпаңыз:

• Сұлы
• Арпа
• Көп дәнді

Балаңыздың бөтелкесіне ботқа немесе басқа қатты тағамдарды қоспаңыз. Оның орнына, балаңызға кем дегенде 4-6 айлық болған кезде қасықпен ботқа беріңіз. Балаңыздың бөтелкесіне ботқа немесе басқа қатты тағамдарды қосу келесі мәселелерді тудыруы мүмкін:

• Тамағыңызға тығылып қалыңыз.
• Қоспаны өкпеге жұтыңыз.
• Тым көп салмақ қосу.

Нәрестелерге жарамсыз тағамдар

Кейбір тағамдар балаңыз үшін пайдалы емес. Басқалары тұншығу немесе басқа қауіптерді тудыруы мүмкін. Балаңызға өмірінің алғашқы жылында бермеу керек кейбір тағамдар:

• Үлкен балаларға немесе ересектерге арналған өңделген тағам.
• Тұз, қант немесе хош иістендіргіш қосылған кез келген тағам.
• Хот-догтар мен ет таяқшалары.
• Ірі кесектерге кесілген кез келген тағам (ет, ірімшік, шикі жеміс).
• Тұтас жаңғақтар мен тұқымдар.
• Попкорн.
• Тұтас грейпфрут.
• Кәмпит түрлері.
• Жеміс шырыны.
• Бал (оны бір жылға бермеңіз).
• Сиыр сүті немесе басқа сүт алмастырғыштар (балаңыз бұл сүттерді әлі қорыта алмайды және олар жеткілікті қоректік заттармен қамтамасыз етпейді).

Сондай-ақ, күріштен жасалған жармалар мен тағамдар сияқты ауыр металдарға бай тағамдарды шектеңіз.

Балаңызға қатты тағамдарды дайындаған кезде осы нәрселерді ескеріңіз.

Балаңыз сіз жейтін тағамдардың көбін жей алады, бірақ ол әлі сіз сияқты қолымен тамақтана алмайды. Ол сіз сияқты тамақты шайнай алмайды, сондықтан қызыл иегімен шайнап, сілекеймен еруі тым қатты тағам оның тамағына тұрып қалуы мүмкін.

Балаңыздың отбасыңыздың сүйікті тағамдарын жұтуын жеңілдету (және сондықтан қауіпсіз ету) үшін бірнеше кеңестер:

• Қатты жемістерді немесе көкөністерді қайнатыңыз, езіп, «пюре» күйіне келтіріңіз.
• Етті немесе басқа тағамды шанышқымен оңай ұсақтауға болатындай жұмсақ болғанша қайнатыңыз. Етті қайнатпас бұрын сүйектері мен терісін алып тастауды ұмытпаңыз.
• Балаға арналған ботқаға немесе қайнатылған және езілген дәндерге аздап емшек сүтін немесе қоспаны араластырыңыз.
• Дөңгелек тағамдарды (мысалы, жүзім) кішкене бөліктерге кесіңіз.

Бұл кеңестер сізге қатты тағамдарды жей бастаған кезде көмектеседі!

Балаңызға қатты тағамдарды енгізу шамды жағу сияқты бірден болатын нәрсе емес. Бұл күңгірттеу қосқышын қосумен бірдей. Сіз кенеттен емшек емізуді немесе қоспаны тоқтатып, қатты тағамдарға ауыспайсыз. Оның орнына, балаңыз оларға толық үйренгенше қатты тағамдарды біртіндеп енгізуіңіз керек.

Мына нәрселерді ескеріңіз:

• Балаңызбен тамақтандырып жатқанда сөйлесіңіз. «О, бұл дәмді емес пе?» және «Ммм» сияқты сөздерді айту балаңыздың не болып жатқанын және бұл жақсы нәрсе екенін түсінуіне көмектеседі.
• Балаңызға дәмін беріңіз. Балаңызға қатты тағам бермес бұрын, оған оны ұстап, ойнауға мүмкіндік беріңіз. Оның биік орындығының науасына аздап салып, оған тигізуге мүмкіндік беріңіз. Содан кейін қасықпен алып, балаңыздың аузына апаруға тырысыңыз.
• Балаңызға мұны қалай жасау керектігін көрсетіңіз. Балаңызға қасықпен аузына тамақты қалай салу керектігін көрсетіңіз (оны жемесеңіз де, маңызды емес, жай ғана елестетіңіз). Балаңыз не істеу керектігін көргенде, олар да мұны істеп көргісі келеді.
• Таныс нәрседен бастап, таныс нәрсемен аяқтаңыз. Аздап ана сүтінен немесе қоспадан бастап көріңіз, содан кейін кішкентай қасықпен аздап тамақ беруге тырысыңыз, содан кейін қайтадан аздап ана сүтімен немесе қоспамен аяқтауға тырысыңыз.
• Шыдамды болыңыз.Балаңыз қасықты аузына апарған кезде басқа жаққа қарап, ашулануы мүмкін. Бұл қалыпты жағдай. Егер ол дайын болмаса, оны тамақтандыруға мәжбүрлемеңіз. Тек ана сүтімен немесе қоспамен қайталап көріңіз, бірнеше күннен кейін қайталап көріңіз.

Егер балаңыз бірнеше рет қолданып көргеннен кейін де қатты тағамдарды жемесе, дәрігеріңізден кеңес алған дұрыс. Бірақ бас тартпаңыз! Көп ұзамай тағамның көп бөлігі балаңыздың жамбасына түспей, аузына түседі!

Егер балам қатты тағамдарды жеп жатса, емшек емізуді жалғастыруым керек пе?

Иә, мүмкін болса, әрине. Дәрігерлер балаңызды кем дегенде 6 айға дейін, жақсырақ 2 жасқа дейін емізуді ұсынады. Ана сүті балаңыздың алғашқы 6 айда негізгі тамақтану көзі болуы керек. 6 айдан бастап сіз басқа қатты тағамдарды, мысалы, балалар ботқасын енгізе бастай аласыз. 6 айға дейін тағамдарды енгізу балаңызды тамақтанудан гөрі, олардың дамуымен және сенсорлық тәжірибелерімен таныстыруға бағытталған.

Балаңыз жемістер мен көкөністер сияқты жаңа тағамдар әлеміне еніп жатса да, ана сүтінің әлі де көптеген пайдасы бар екенін білу маңызды. Себебі ана сүтінің бала үшін көптеген пайдасы бар. Мысалы, ол баланың иммундық жүйесін нығайтады және белгілі бір аурулардың пайда болу қаупін азайтады. Сондықтан, ана сүті мен қатты тағамдарды біріктіргенде, нәрестенің өсуі мен дамуы алғашқы жыл бойы айтарлықтай жақсарады.

Дәрігерге қашан қоңырау шалуым керек?

Мұндай жағдайларда педиатрыңызбен кеңесіңіз:

• Егер 6 айдан кейін және бірнеше рет әрекет еткеніне қарамастан, балаңыз қатты тағамдардан бас тартса және дұрыс тамақтануда қиындықтарға тап болса.
• Егер балаңыздың нәжісі өте сұйық, сұйық немесе шырышты консистенцияға ие болса.
• Егер балаңыз тым аз немесе тым көп тамақтанады деп ойласаңыз, бұл қалыпты жағдай.
• Егер сізде нәрестені тамақтандыруға қатысты сұрақтарыңыз немесе алаңдаушылықтарыңыз болса.

Егер балаңыз шала туған болса немесе медициналық жағдайы болса , дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Ол сізге балаңыздың қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін оны қалай тамақтандыру керектігі туралы кеңес береді.

Дәрігерге қандай сұрақтар қоюым керек?

Балаңызды бірінші жылында тамақтандыру туралы көбірек білу үшін педиатрыңызға келесі сұрақтарды қоюыңызға болады:

• Емшекпен емізуді қанша уақытқа дейін жалғастыруым керек?
• Балама алдымен қандай қатты тағамдарды енгізуім керек?
• Нәрестелердің тамақты жұтуын жеңілдету бойынша кеңестеріңіз бар ма?
• Балама D дәрумені немесе темір сияқты қосымша тағамдық қоспаларды ұсынасыз ба?
• Егер менің баламда рефлюкс болса, оны қалай жақсы тамақтандыруға болады?

Сіз осы сәтті бірнеше ай бойы күттіңіз. Сіз балаңызға алғашқы қасық қатты тағам бересіз. Бұл тек нәресте ботқасы болса да, бұл сіз үшін үлкен мәселе. Сіз осы межеге жеткеніңізге қатты қуанасыз. Бірақ... балаңыз оны жемейді. Бірнеше секунд ішінде тамақ оның иегінен ағып, жылай бастайды. Сіз тағы да тырысасыз, бұл жолы тамақ сөмкеге түседі. Балаңыз одан да қатты шыңғырып, басқа жаққа қарайды. Енді сіз де жылап отырсыз, не болғанын ойлап.

>

Алаңдамаңыз, сіз жалғыз емессіз. Қатты тағамдарды бастау өте біртіндеп жүретін процесс. Балаңызбен және өзіңізбен шыдамды болыңыз. Уақыт өте келе балаңыз қасық ұстай алатындай болады. Балаңызды бірінші жылы тамақтандыру әрқашан оңай емес, бірақ бұл күш салуға тұрарлық. Осы уақытта кез келген сұрақтарыңыз немесе мәселелеріңізбен дәрігеріңізбен бөлісіңіз. Олар сізге кеңес беруге және балаңыздың қосымша көмекке немесе қолдауға мұқтаж салаларын анықтауға көмектесуге қуанышты болады.

Есте сақтау керек ең маңызды нәрселер (Үйге алып кету туралы хабарлама)

• Балаңыздың алғашқы жылдағы тамақтануы өте маңызды. Бұл оның өсуіне, денсаулығына және болашағына әсер етеді.
• Әрбір нәресте әртүрлі. Оларды басқалармен салыстырмаңыз. Балаңыздың қажеттіліктеріне сәйкес жұмыс істеңіз.
• Педиатрдың кеңесін алу өте маңызды. Олар сізге дұрыс бағыт-бағдар береді.
• Балаңыздың аштық пен тоқтық белгілерін байқап, соған сәйкес тамақтандырыңыз.
• Қатты тағамдарды бастаған кезде шыдамды болыңыз. Бұл біртіндеп, мұқият жасалуы керек нәрсе.
• Тағамдық аллергиядан сақ болыңыз. Жаңа тағамдарды енгізген кезде абай болыңыз.
• Қатты тағамдарды бастағаннан кейін де , мүмкіндігінше ұзақ уақыт бойы емшек сүтімен емізуді жалғастырыңыз .
• Егер сізде күмән немесе сұрақтар туындаса, дәрігермен кеңесуден қорықпаңыз. Сіздің және балаңыздың әл-ауқаты ең маңыздысы.

Бұл сапар қиын болуы мүмкін, бірақ сонымен бірге өте әдемі. Сіз бәрін жасай аласыз!

Баланы тамақтандыру , бірінші жыл, емшек емізу, қатты тағамдар, нәрестелерді тамақтандыру, нәрестенің дамуы, тағамдық аллергия