Қолдың ауыруы – өміріміздің белгілі бір кезеңінде барлығымыз дерлік бастан кешіретін нәрсе. Бұл ауырсыну, ыңғайсыздық және ауырсыну қолдың кез келген жерінде, иықтан саусақтардың ұшына дейін пайда болуы мүмкін. Кейде бұл ауырсыну шаншу, ісіну немесе қышумен қатар жүреді. Кейбір адамдарда бұл ауырсыну кенеттен басталса, басқаларында біртіндеп күшейеді.
Неліктен бізде қол ауырады?
Қарапайым тілмен айтқанда, қолдың ауырсынуының көптеген себептері бар. Бұл қалыпты жағдай болуы мүмкін немесе сәл күрделірек болуы мүмкін. Бұл ауырсыну қолымыздың әртүрлі бөліктеріндегі мәселелерден туындауы мүмкін.
- Бұлшықеттер
- Сүйектер
- Сіңірлер
- Байламдар
- Жүйкелер
- Қан тамырлары (веналар)
- Буындар
- Тері
Осы бөліктердің кез келгеніндегі жеңіл жарақат, ісіну немесе басқа мәселе қолдағы ауырсыну ретінде сезілуі мүмкін.
Сол қолдың ауыруы жүрек талмасының белгісі ме?
Бұл көптеген адамдар үшін үлкен мәселе және қорқыныш. Иә, кейде сол қолдағы ауырсыну жүрек талмасының симптомы болуы мүмкін. Бірақ оны тек қолдағы ауырсыну ғана тудырмайды.
Өте маңызды: Егер сол қолыңыздың ауырсынуы кеудедегі қысылу, ентігу, жүрек айну немесе тершеңдік сияқты белгілермен қатар жүрсе , бұл жүрек талмасының белгісі болуы мүмкін. Дереу жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз. Мұндай кезде бір секундқа да кешіктірмеңіз.
Бірақ есіңізде болсын, сол қолдың барлық ауырсынуы жүрек талмасы емес. Енді қолдың ауырсынуының басқа да кең таралған себептерін қарастырайық.
Қолдың ауырсынуының жиі кездесетін себептері
Қолдың ауырсыну себептерін бірнеше негізгі санатқа бөлейік.
Шамадан тыс пайдалану жарақаттары
Бірдей қозғалысты қайта-қайта жасай бергенде, бұл біздің бұлшықеттеріміз бен сіңірлерімізді зақымдауы мүмкін. Біз мұны шамадан тыс пайдалану жарақаттары деп атаймыз.
- Бурсит: Буындардың жанындағы сұйықтыққа толы кішкентай қапшықтардың (бурса) ісінуінен туындайтын ауырсыну.
- Айналмалы манжеттің жыртылуы: Иық буынын тұрақтандыруға көмектесетін сіңірлер мен бұлшықеттер тобының зақымдануы. Бұл иықта қатты ауырсынуды тудырады, кейде тіпті қолды көтеру мүмкін емес етеді.
- Тендинит: Сүйектерді бұлшықеттермен байланыстыратын сіңірлердің қабынуы. Бұл көбінесе бицепс және білек бұлшықеттері сияқты жерлерде кездеседі.
- Теннис шынтағы / Гольф ойыншысының шынтағы: Атауына қарамастан, бұл ауру тек теннис және гольф ойыншыларына ғана тән емес. Шынтақ сіңірлеріне шамадан тыс күш түсіретін кез келген адамда (мысалы, бақшамен немесе ағаш ұстасымен айналысатын адамда) бұл ауру дамуы мүмкін.
Жарақаттар
Қатты ауырсыну қолдың жарақаттарынан, мысалы, құлаудан немесе жол-көлік оқиғасынан да пайда болуы мүмкін.
- Сынықтар: Жоғарғы қол сүйегінің (иық сүйегінің), білек сүйектерінің (скафоидты, Смит сынығы) немесе қол сүйектерінің (Боксер сынығы) сынықтары . Мұндай жағдайларда қатты ауырсыну, ісіну және қол пішінінің өзгеруі мүмкін.
Басқа кең таралған бұзылулар мен жағдайлар
| Ауру мәртебесі | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Карпальды туннель синдромы | Білек арқылы өтетін негізгі жүйкенің қысылуынан туындаған қол мен саусақтардың ауырсынуы мен ұйып қалуы. Бұл компьютерде жұмыс істейтін немесе тігін тігетін адамдарда жиі кездеседі. |
| Созылулар | Буын айналасындағы байламдардың созылуы немесе жыртылуы. Бұл білекте, шынтақта немесе иықта пайда болуы мүмкін. |
| Артрит | Буындардың ісінуі мен ауырсынуын тудыратын жағдай. Остеоартрит және ревматоидты артрит, әсіресе қол буындарына әсер етеді. |
| Қысылған жүйке | Мойын немесе иықтағы қысылған жүйке қолға баратын жолда ауырсынуды, ұйып қалуды немесе шаншуды тудыруы мүмкін. |
| Жүрекке байланысты жағдайлар | Жүрек талмасынан басқа, стенокардия (жүректегі қанның жеткіліксіздігінен туындаған кеудедегі ауырсыну) және қан ұйығыштары (терең көктамыр тромбозы - ТВТ) да қолдарда ауырсынуды тудыруы мүмкін. |
Қолдың ауырсынуына үйде не істеуге болады?
Егер шамадан тыс қолданудан туындаған жеңіл ауырсыну болса, RICE әдісін қолдануға болады. RICE дегеніміз:
- R - Демалу: Қолдарыңызға мүмкіндігінше көбірек демалыңыз. Бірнеше күн бойы ауыр заттарды көтеруден немесе ауыр жұмыстардан аулақ болыңыз.
- I - Мұз: Ауырған жерге мұзды шамамен 15 минутқа жағыңыз. Мұны күніне бірнеше рет жасаңыз. Мұзды теріге тікелей жағуға болмайды, оны шүберекке ораңыз.
- C - Қысу: Ауырған жерді аздап тығыздау үшін серпімді таңғышпен ораңыз. Бірақ қан ағымын тоқтататындай етіп тығыздамаңыз.
- E - Биіктік: Қолыңызды жүрегіңізден жоғары ұстаңыз. Орындықта отырғанда, қолыңызды жастыққа қойыңыз.
Осы заттардан басқа, сіз ауырсынуды басатын дәріні (мысалы, парацетамол) қолдануға болады. Дегенмен, егер ауырсыну екі-үш күннен артық созылса немесе қатты болса, міндетті түрде дәрігерге көрінуіңіз керек.
Қашан дәрігерге міндетті түрде көріну керек?
Егер үйдегі емдеу қолыңыздың ауырсынуын баспаса немесе төмендегі белгілердің кез келгені болса, дәрігерге қаралуды ұмытпаңыз.
- Егер сізде кенеттен басталатын қатты, шыдауға болмайтын ауырсыну болса.
- Егер сізде кеудедегі ауырсыну, қысылу немесе қолдың ауырсынуымен қатар тыныс алу қиындаса (дереу ETU-ға барыңыз!).
- Құлағаннан кейін қолыңызда айқын деформация, созылу немесе сүйектің шығып тұрғанын байқасаңыз.
- Егер қолыңызды қозғалта алмасаңыз немесе оны әдеттегідей пайдалана алмасаңыз .
- Қолда қатты ісіну немесе ұйып қалу болса.
- Егер ауырсыну жаттығу немесе жұмыс кезінде күшейіп, демалу кезінде азайса (бұл жүрек ауруының белгісі болуы мүмкін).
- Егер үйде емдеуден кейін бірнеше күн өткеннен кейін ауырсыну басылмаса .
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Қолдың ауыруы жиі кездесетін құбылыс болғанымен, оны әрқашан елемеуге болмайды. Нақты себебін білу маңызды.
- Егер сізде кеудедегі ауырсыну және тыныс алудың қиындауы сияқты белгілер, сондай-ақ сол қолыңыздағы ауырсыну болса, бұл шұғыл жағдай. Дереу ауруханаға барыңыз.
- RICE әдісі (демалу, мұз, қысу, көтеру) қалыпты күш салудан туындаған ауырсынуды емдеу үшін өте пайдалы.
- Егер ауырсыну күшті, тұрақты болса немесе басқа ауыр белгілермен бірге жүрсе, ештеңеге күмәнданбаңыз және білікті дәрігерге қаралыңыз.
- Қолдың ауырсынуын болдырмаудың ең жақсы жолы - жаттығу алдында және кейін бұлшықеттеріңізді созу және ұзақ уақыт бойы бір қалыпта жұмыс істемеу.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз