Кішкентайыңыз түнде ұйықтамай ма? Ол ұзақ уақыт бойы ұйықтай алмай жүре ме? Осындай кездерде кейбір ата-аналар балаларының оңай ұйықтап кетуіне көмектесу үшін дәріханаларда сатылатын мелатонин беруге азғырылады. Оның дәмі желе немесе ирис сияқты, сондықтан балалар оны жақсы көреді. Бірақ мұны балаға беру қаншалықты қауіпсіз? Шын мәнінде, мұның артында біз ойламайтын қауіп бар. Бұл туралы толығырақ тоқталайық.
Мелатонин дегеніміз не, нақты не?
Қарапайым тілмен айтқанда, мелатонин - миымыздағы эпифиз безі табиғи түрде шығаратын гормон. Оның негізгі қызметі - біздің тәуліктік ырғақты, яғни ұйқымыз бен ояулығымызды басқаратын дене сағатымызды реттеу. Қараңғы түскенде миымыз мелатонин бөле бастайды. Бұл бізді ұйқышыл етеді және ұйықтап кетуге көмектеседі.
Бірақ біз дәріханадан осы табиғи гормонды имитациялау үшін жасалған қоспаны сатып аламыз. Бұл дәрі ретінде емес, көптеген елдерде тағамдық қоспа ретінде сатылады.
Қауіпті пайдаланудың артуымен артады
Соңғы кездері мелатонинді қолдану, әсіресе балалар арасында, күрт өсті. Сонымен қатар, балалардың мелатониннің кездейсоқ артық дозалануына байланысты жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) түсу және Коломбо ұлттық ауруханасындағы Ұлттық улану туралы ақпарат орталығына қоңыраулар саны айтарлықтай өсті.
Мұның басты себебі - 5 жасқа толмаған балалардың жіберетін қателіктері. Мелатонин көбінесе әртүрлі жеміс дәмдеріндегі хош иісті желе (мармелад) түрінде болады. Сондықтан кішкентай балалар бұларды кәмпиттің бір түрі деп ойлап, бірден көп жейді. Бұл қауіп көбінесе кәдімгі дәрі-дәрмектер сияқты балалар аша алмайтын балалардан қорғалған қақпағының болмауымен одан әрі артады.
Елестетіп көріңізші, мелатонин бөтелкеңіз үстел үстінде тұр. Егер 4 жасар қызыңыз оны көріп, дәмді желе шарлары деп ойлап, бәрін жеп қойса ше? Мұндай оқиғалар үнемі тіркеліп отырады. Сондықтан мелатонинді балалардың қолы жетпейтін жерде сақтау жақсы емес.
Бала кездейсоқ мелатонин ішсе не істеу керек?
Мұндай жағдай орын алса, үрейленбеу маңызды. Сондай-ақ, балаңыздың белгілеріне назар аударып, қажетті шараларды қабылдауыңыз керек.
| Симптом | Не істеу керек |
|---|---|
| Шамадан тыс ұйқышылдық | Бұл ең көп таралған жанама әсер. Нәрестенің тыныс алуына назар аударыңыз. Нәрестенің жақсы жауап беретінін білу үшін оны ақырын сипап, қытықтаңыз. |
| Асқазанның бұзылуы, жүрек айнуы, диарея | Бұл әсіресе мармелад жегеннен кейін болуы мүмкін. Бір уақытта көп кәмпит жеген бала сияқты. Ешқашан құсуға тырыспаңыз. |
| Егер сізде осы белгілер байқалса, дереу аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЕББ) барыңыз! | |
| Тыныс алудың қиындауы | Егер баланың тыныс алуы тұрақсыз болса немесе тыныс алуы қиындап жатса, оны дереу ауруханаға апарыңыз. |
| Ояту мүмкін емес терең ұйқы | Егер сіз қанша тырыссаңыз да, нәрестені оята алмасаңыз, бұл қауіпті белгі. Оны дереу жедел жәрдем бөліміне апарыңыз. |
| Әдеттен тыс дірілдер немесе галлюцинациялар | Бұл сирек кездесетін болса да, қауіпті реакциялар болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда ауруханаға жатқызу да қажет. |
Егер сізге бұл туралы қосымша кеңес қажет болса, Коломбо ұлттық ауруханасында орналасқан Ұлттық улану туралы ақпарат орталығына олардың телефон нөмірі бойынша қоңырау шала аласыз.
Дәріханадан сатып алынған мелатонинмен байланысты мәселелер
Бұл көп адам біле бермейтін нәрсе. Мелатонин қоспа ретінде сатылатындықтан, ол кәдімгі дәрі-дәрмектер сияқты қатаң ережелерге бағынбайды. Бұл екі үлкен мәселеге әкелуі мүмкін.
1. Дозаның сәйкессіздігі: Бір зерттеу кейбір мелатонин құтыларында заттаңбада көрсетілген мөлшерден 83%-дан 478%-ға дейін көп немесе аз мелатонин болуы мүмкін екенін анықтады. Бұл сіздің балаңыз қабылдап жатыр деп ойлайтын доза оның шын мәнінде қабылдайтын дозасымен бірдей емес екенін білдіреді.
2.Басқа ингредиенттер: Кейбір мелатонин өнімдерінде серотонин сияқты басқа да күшті химиялық заттардың (нейротрансмиттерлердің) аз мөлшерде болатыны анықталды, оларды тек дәрігердің рецепті бойынша қабылдау керек. Бұл өте қауіпті жағдай.
Дәрі бермес бұрын осыларды қолданып көрдіңіз бе?
Кез келген дәрігер баланың ұйқы мәселесіне дәрі тағайындамас бұрын, алдымен баланың «ұйқы гигиенасын» сақтап жатқанын тексереді. Өйткені көп жағдайда бұл әдеттер дұрыс сақталса, мәселені дәрі-дәрмексіз шешуге болады.
| Ұйқы гигиенасы | Сипаттама |
|---|---|
| Белгіленген ұйықтау уақыты | Балаңызды аптасына 7 күн бір уақытта ұйықтатыңыз. Демалыс күндері 2-3 сағаттан кейін жатқызу оның биологиялық сағатын да бұзады. |
| Ұйықтар алдында тыныштандыратын әрекет | Балаңызды ұйықтар алдында кітап оқу, тыныштандыратын музыка тыңдау немесе жылы суда шомылу сияқты нәрселерге үйретіңіз. |
| Жақсы ұйықтау ортасы | Жатын бөлме салқын, қараңғы және тыныш болуы керек. Қараңғы перделерді пайдалану өте пайдалы болуы мүмкін. |
| Сандықсыз аймақ | Балаңызға ұйықтар алдында кем дегенде бір сағат бұрын теледидар, телефон және планшет сияқты заттарды беруді тоқтатыңыз. Олардың көк жарығы мелатонин өндірісін тежейді. |
| Диета және жаттығу | Түскі астан кейін кофе, шай және шоколад сияқты кофеин бар тағамдарды бермеңіз. Ұйықтар алдында 2 сағат бұрын жүгіру және секіру жаттығулары ұсынылмайды. |
| Күндізгі ұйқышылдықтың алдын алу | Егер балаңыз 5 жастан асқан болса, оны күндіз ұйықтатпаңыз. Бұл түнде ұйқысына кедергі келтіруі мүмкін. |
«Біреуге дәрі тағайындамас бұрын, олардың ұйқысының жақсы әдеттері бар-жоғын тексеремін. Көбінесе, мінез-құлықтың бұл өзгерістері мәселелерді шеше алады. Балалардың денесі әдеттегі тәртіпке тез бейімделеді».
Сондықтан, мелатонин туралы ойламас бұрын, осы әдеттерді қолданып көріңіз. Бірақ егер мәселе шешілмесе, кеңес алу үшін дәрігерге қаралыңыз. Кейде мелатонинді назар тапшылығы/гиперактивтілік бұзылысы (СГБА) немесе аутизм сияқты белгілі бір аурулары бар балаларға тағайындайтын кездер болады. Бірақ бұл шешімді балаңызды тексеріп жатқан дәрігер қабылдауы керек.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Мелатонин кәмпит емес, ол гормон. Оны балалар оңай ала алатын жерде қалдырмаңыз.
- Балаға мелатонин бермес бұрын әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Оны ешқашан балаға өзіңіз бермеңіз.
- Дәріханадан сатып алынған мелатониннің сапасына және жапсырмадағы дозаның дәлдігіне қатысты мәселелер туындауы мүмкін.
- Дәрі-дәрмек қолданар алдында жақсы ұйқы әдеттерін қалыптастыру өте маңызды (Ұйқы гигиенасы). Көп жағдайда мәселені сол жерде шешуге болады.
- Егер бала кездейсоқ мелатонинді тым көп қабылдаса, тыныс алуы қиындаса немесе оны ояту мүмкін болмаса, оны дереу аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЕБ) апарыңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз