Кейде тамақтанғаннан немесе сусын ішкеннен кейін ауыздан ауаның шығуы қалыпты жағдай, бәрімізге белгілі, «кекіру». Бұл шын мәнінде біздің денеміздегі қалыпты процесс. Бірақ бұл сізбен үнемі болып тұра ма, сіз оны басқара алмай қаласыз ба? Кейде бұл сізді ыңғайсыз сезіндіре ме? Онда мұны аздап қарастырған жөн. Неліктен бұл болатынын, оның ауыр екенін және бұл туралы не істеуге болатынын қарастырайық.
Гудусқа бару шынымен нені білдіреді?
Қарапайым тілмен айтқанда, кекіру - асқазаннан артық ауаны ауыз арқылы шығару процесі. Ойлап көріңізші, біз тамақ ішкенде немесе ішкенде белгілі бір мөлшерде ауаны тамақпен бірге жұтып қоямыз. Бұл ауа асқазанымыздың ішінде жиналып, оның аздап кеңеюіне әкеледі. Бұл шарды үрлегендей. Асқазан ауаны ұстай алмаған кезде, өңештің төменгі жағындағы бұлшықет, яғни тамақ пен асқазанды байланыстыратын түтік босаңсыйды, ал ауа ауыз арқылы қайта көтеріліп, шығады. Біз мұны кекіру деп атаймыз. Сондықтан анда-санда кекіруден алаңдаудың қажеті жоқ.
Дегенмен, егер бұл жиі қайталанса, яғни сізде газдың шамадан тыс көп жиналуы болса, бұл ас қорыту жүйеңіздегі ақаудың белгісі болуы мүмкін. Сондықтан, егер сізде күмән туындаса, себебін анықтау үшін дәрігермен кеңескен дұрыс.
Неліктен біз үнемі ауырамыз? Оның себептері қандай?
Диареяның жиі болуының бірнеше себебі бар. Біз жейтін тағамдар, әдеттер және тіпті кейбір медициналық жағдайлар мұны тудыруы мүмкін. Осы себептерді анықтап алайық.
| Себеп санаты | Сипаттама және мысалдар |
|---|---|
| Ауаны жұту (аэрофагия) | Бұл ең көп таралған себеп. Біз байқамай аз мөлшерде ауаны жұтып қоямыз.
|
| Кейбір тағамдар мен сусындар | Кейбір тағамдарды қорыту қиын болғандықтан немесе ас қорыту кезінде газ түзілуіне байланысты газдың көбеюіне әкелуі мүмкін. Мысалдар:
|
| Кейбір медициналық жағдайлар | Құсу кейбір аурулардың симптомы болуы мүмкін, бірақ дәрігер құсумен қатар басқа белгілердің бар-жоғын тексеру арқылы бұл ауруларды анықтайды.
|
Үйде бұл жағдайды бақылау жолдары
Суық тию мүмкіндігін азайту үшін жасай алатын бірнеше қарапайым нәрсе бар.
- Тамақтану әдеттеріңізді өзгертіңіз: баяу тамақтаныңыз, жақсылап шайнаңыз және отырыңыз . Тамақты тез жұтып қоймаңыз.
- Газдалған сусындарды ішуді тоқтатыңыз: Газдалған сусындар мен сыра сияқты газдалған сусындардан аулақ болыңыз.
- Газ тудыратын тағамдарды азайтыңыз: Жоғарыда аталған бұршақ, қырыққабат және пияз сияқты тағамдарды азайтып, айырмашылықты байқаңыз.
- Сағыз шайнаудан аулақ болыңыз: Сағыз шайнаған кезде біз байқамай көп ауаны жұтып қоямыз.
- Жаттығу: Күнделікті жаттығулар, әсіресе іш бұлшықеттерін күшейтетін жаттығулар ас қорытуға көмектеседі.
Кейде, егер сіз газға тығылып қалғандай сезінсеңіз, бүйіріңізден жату немесе тізеңізді кеудеңізге жақын ұстап тұру арқылы жеңілдік таба аласыз.
Бұдан қашан қорқып, дәрігерге көрінуіміз керек?
Егер сізде анда-санда қатты жөтел болса, қорқатын ештеңе жоқ. Дегенмен, егер ол тұрақты болса немесе төмендегі белгілердің бірі немесе бірнешеуі байқалса, дәрігерге көрінуді ұмытпаңыз.
- Тұрақты іштің ауырсынуы
- Безгек
- Себебін анықтамай салмақ жоғалту
- Тұрақты қатты шаршау
- Тамақты жұту қиындығы
- Құсу немесе тамақтың қайтадан тамаққа енуі
- Диарея
- Аяқ-қолдардағы шаншу немесе әлсіздік
Егер сізде осындай белгілер болса, бұл негізгі медициналық жағдайдың белгісі болуы мүмкін. Сондықтан, тексеруден өтіп, қажетті емдеуді бастау өте маңызды.
Спортзалға бару мен жүрек талмасының арасында байланыс бар ма?
Бұл көптеген адамдарда кездесетін мәселе. Қыжылдың өзі жүрек талмасының белгісі емес. Жүрек талмасының негізгі белгілері - кеудедегі ауырсыну, ентігу және әлсіздік.
Бірақ мынаны есте сақтаңыз: егер кеудеңіздің ортасында өткір, қысатын немесе жаншылатын ауырсыну , ентігу және қолыңызға, мойныңызға немесе жаққа таралса және тершеңдік, жүрек айну немесе бас айналумен бірге жүрсе, бұл жүрек талмасының белгісі болуы мүмкін. Мұндай жағдайда дереу жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз. Күмәніңіз болса, тексерілгеніңіз жөн.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жел шығару - бұл біздің денеміздегі қалыпты процесс. Бұл асқазанда жиналған артық ауаның шығуы.
- Тым тез тамақтану, газдалған сусындар ішу және сағыз шайнау газдың пайда болуын арттыруы мүмкін.
- Егер сізде жиі, бақыланбайтын қыжыл пайда болса, бұл гастрит немесе ГЭРА сияқты негізгі аурудың белгісі болуы мүмкін.
- Егер сізде диареямен қатар асқазанның ауыруы, қызба, салмақ жоғалту және құсу сияқты басқа белгілер болса, дәрігерге көрінуді ұмытпаңыз.
- Егер сізде кеудедегі қатты ауырсыну және ентігу пайда болса, дереу жедел жәрдем бөліміне (ETU) бару маңызды, себебі бұл жүрек талмасының белгісі болуы мүмкін.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз