Әйел ретінде «сүт безі қатерлі ісігі» деген сөздерді естігенде аздап қорқып, мазасыздану қалыпты жағдай, солай ма? Бірақ қорыққаннан гөрі, денеміз, әсіресе кеудеміз туралы жақсы хабардар болған дұрыс. Өйткені, егер қандай да бір өзгеріс болса, біз оны тез тани аламыз. Сондықтан сүт безін өзін-өзі тексеру деп аталатын қарапайым әдіс бар. Мұны үйде жасай алатын нәрсе.
Кеуде қуысын өзін-өзі тексеру дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл кеудеңізді кезең-кезеңімен өзіңіз тексеру әдісі. Мұның басты мақсаты - кеудеңіздің «қалыпты» екенін білу. Яғни, кеудеңіздің әдетте қалай көрінетіні және сезілетіні туралы жақсы түсінік алу. Содан кейін, егер ерекше өзгеріс болса, оны тез тани аласыз.
Бірақ мұны есте ұстаған жөн. Үйдегі бұл тексеру ешқашан дәрігердің сүт безін тексеруін немесе маммограмма сияқты арнайы тексерулерді алмастыра алмайды. Сіз сүт бездеріңізді үнемі дәрігерге тексертіп, қажет болған жағдайда қатерлі ісік скринингінен өтуіңіз керек.
Бірақ зерттеулер сүт безі қатерлі ісігімен ауыратын көптеген әйелдердің алғашқы байқаған нәрсесі - үйде сезінген түйін екенін айтатынын көрсетті. Сондықтан, егер сіз кеудеңізде не қалыпты екенін білсеңіз, кез келген өзгерісті байқасаңыз, дереу дәрігерге хабарласа аласыз.
Бұл тестті қай уақытта жасаған дұрыс?
Дәрігерлер бұл тестті ай сайын бір күні жасауды ұсынады. Бұл қатерлі ісікті анықтаудың жалғыз сенімді жолы болмаса да, бұл кеудеңіздің саулығын сақтауға көмектесетін үйде жасай алатын ең жақсы нәрселердің бірі.
Егер сізде әлі де тұрақты етеккір болса, бұл тестті жасаудың ең жақсы уақыты - етеккірден кейін бірден. Мұның себебі бар. Етеккір алдында және етеккір кезінде денеңіздегі гормоналды өзгерістерге байланысты кеудеңіз аздап ісініп, ауырып, түйіншіктер пайда болуы мүмкін. Бұл қалыпты жағдай. Сондықтан, етеккір аяқталғаннан кейін кеудеңіз қалпына келеді. Сол кезде тексеру арқылы анық көрініс алуға болады.
Кеуде қуысын өздігінен тексеруді қалай дәл жасайсыз?
Бұл тексеру екі бөлімнен тұруы керек. Біріншісі - көзбен тексеру , екіншісі - физикалық тексеру .
Есте сақтау керек тағы бір нәрсе, сүт безі тіндері тек кеудемен шектелмейді. Ол қолтық астына, бұғана сүйегіне және іштің жоғарғы бөлігіне дейін созылады. Сондықтан, кеудеңізді тексерген кезде, сіз бүкіл аймақты қамтуыңыз керек. Барлық тексеру бірнеше минутты алады.
1. Көрнекі тексеру
Ол үшін айна алдына барыңыз. Барлық үстіңгі киіміңізді шешіп, келесі қадамдарды орындаңыз.
| Қадамдар | Не істеу керек және неге назар аудару керек |
|---|---|
| 1-қадам: Қолдарыңызды төмен түсіріңіз. | Айна алдында тік тұрыңыз, қолдарыңызды екі жаққа қойыңыз. Енді кеудеңіздің пішініндегі, ісінгеніндегі, шұңқырланғанындағы немесе емізік ұшының орналасуындағы кез келген өзгерістерді мұқият қараңыз. |
| 2-қадам: Екі қолыңызды жоғары көтеріңіз. | Енді қолдарыңызды басыңыздан жоғары тік көтеріңіз. Бұрынғыдай, кеудеңіздің, теріңіздің немесе емізіктеріңіздің пішініндегі кез келген өзгерістерді тексеріңіз. |
| 3-қадам: Қолдарыңызды жамбасыңызға қойыңыз. | Қолдарыңызды жамбасыңызға қойып, кеуде бұлшықеттеріңіз тартылатындай етіп алға қарай аздап еңкейіңіз. Осы қалыпта ұстап тұрып, кеудеңізде өзгерістер бар-жоғын білу үшін қайтадан мұқият қараңыз. |
2. Физикалық тексеру
Бұл тексеруді екі жолмен жасауға болады: тұрып және жатып. Екі әдісте де тексеру саусақтарыңызбен сүт безі тініне қысым жасауды қамтиды.
Тұрақты сынақ
Көптеген адамдар бұл сынақты шомылу кезінде жасайды, себебі сабынды теріге саусақтарыңызды тигізгенде сезу өте оңай.
- Алдымен сол жақ кеудеңізді оң қолыңызбен тексеріңіз. Содан кейін оң жақ кеудеңізді сол қолыңызбен тексеріңіз.
- Үш ортаңғы саусағыңыздың ұштарын пайдаланыңыз.
- Бір кеуденің әр бөлігін сезініңіз. Алдымен жеңіл басыңыз. Содан кейін орташа қысым жасаңыз.Соңында, аздап қатты қысым жасаңыз. Қысымның үш деңгейін де осылайша тексеру маңызды.
- Кез келген түйіндерді, қоюлануларды немесе басқа өзгерістерді іздеңіз.
- Саусақтарыңызды дөңгелек пішінде қозғалту арқылы сіз кеуденің әрбір аймағын еш кедергісіз тексере аласыз.
- Қолтық асты аймағын да тексеріп көріңіз.
- Емшек ұшының айналасындағы қараңғы аймақты (ареоланы) тексеріп, сұйықтық шықпағанын (ағып кеткенін) көру үшін емшекті қысыңыз.
- Енді осы қадамдарды екінші кеуде үшін қайталаңыз.
Жатып тексеру
Төсекте жатып, бұл тексеруді жасаған кезде, сүт безі тіндері төсек бетіне тегіс жайылып, түйіндерді анықтауды жеңілдетеді. Бұл әдіс әсіресе кеудесі үлкен адамдарға өте қолайлы.
- Алдымен төсекке жатып, оң иығыңыздың астына жастық қойып, оң қолыңызды басыңыздың артына қойыңыз.
- Енді сол қолыңыздың ортаңғы саусақтарымен оң жақ кеудеңіздің әрбір бөлігін мұқият тексеріңіз.
- Бұрынғыдай, жеңіл, орташа және күшті қысыммен сынақтан өткізіңіз.
- Қолтық астын, бұғана сүйегіне дейін және емізік ұшының айналасын тексеріп отырыңыз.
- Емшекті қысып, сұйықтық шықпағанын тексеріңіз.
- Енді жастықты сол иығыңыздың астына жылжытыңыз, сол қолыңызды басыңыздың артына қойыңыз және сол жақ кеудеңізді оң қолыңызбен дәл осылай тексеріңіз.
Бұл тестті орындау кезінде қандай қиындықтар туындауы мүмкін?
Бұл өзін-өзі тексеру өте пайдалы болғанымен, кейде екі мәселе туындауы мүмкін.
1. Мұны медициналық тексерулердің орнын басатын әдіс деп ойлау: Кейбір адамдар бұл тексеруді үйде жасай алатындықтан, дәрігерге көрінудің немесе маммограммадан өтудің қажеті жоқ деп ойлайды. Бұл мүлдем дұрыс емес. Бұл тек өз денеңіз туралы білім алу үшін жасай алатын нәрсе.
2. Қажетсіз қорқыныш пен мазасыздық: Егер сіз түйін сияқты нәрсені сезсеңіз, бұл қатерлі ісік болуы мүмкін деп қорқуыңыз мүмкін. Бірақ шын мәнінде, кеудеде сезілетін түйіндердің көпшілігі қатерлі ісік емес. Сондықтан қажетсіз уайымдамаңыз.
Есіңізде болсын, кейбір әйелдердің сүт бездерінің тіндері табиғи түрде түйінді болуы мүмкін. Ай сайын сүт бездеріңізді тексерген кезде, денеңіз үшін не қалыпты екенін және соңғы кезде қандай өзгерістер болғанын түсінесіз.
Қандай өзгерістер үшін дәрігерге көрінуім керек?
Егер сіз келесі өзгерістердің кез келгенін байқасаңыз, бұл туралы тым көп уайымдамаңыз және дереу дәрігерге қаралыңыз.
| Назар аударуға тұрарлық ерекшелік | Сипаттама |
|---|---|
| Түйін немесе қоюлану | Сүт безінде бұрын болмаған жаңа түйіннің немесе қалыңдаудың пайда болуы. |
| Емшек ұшынан ағу | Егер сіз жүкті болмасаңыз немесе бала емізбесеңіз, емізіктен бөлінділер (әсіресе қанды немесе қоңыр). |
| Тері өзгерістері | Терінің шұңқырлануы, қызаруы, ісіну немесе апельсин қабығына ұқсайтын тері тесіктерінің кеңеюі. |
| Емшек ұшын ауыстыру | Емшек ұшының төңкерілгені немесе бұрынғы қалыпты емшек ұшының бағытының өзгеруі. |
Дәрігер сізді тексереді және қажет болған жағдайда ультрадыбыстық немесе маммограмма сияқты қосымша тексерулерге жолдама береді.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Сүт бездерінің қалыпты жағдайын бағалаудың ең жақсы тәсілі - кеуде қуысын өзін-өзі тексеру (СӨТ).
- Етеккіріңіз аяқталғаннан кейін, ай сайын осы тестті жасауды әдетке айналдырыңыз.
- Бұл тест ешқашан дәрігердің тексеруін немесе маммограмманы алмастыра алмайды.
- Тек түйін пайда болғанын сезіп үрейленбеңіз. Көптеген түйіндер қатерлі ісік емес.
- Егер сіз қандай да бір ерекше өзгерістерді байқасаңыз, кеңес алу үшін дереу дәрігерге көрінуден тартынбаңыз. Ең бастысы - денсаулығыңызға назар аудару.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз