Сізде қант диабеті бар ма? Онда бұл мақала сіз үшін өте маңызды болады. Қант диабетін бақылау кейде қиын болуы мүмкін. Бірақ егер біз оны дұрыс жасамасақ, яғни қандағы қант деңгейі жоғары болып қалса, денеміздің көптеген мүшелері зақымдалуы мүмкін. Бірақ алаңдамаңыз. Қант диабетімен ауыратындардың барлығында бұл асқынулар пайда болмайды. Олардың алдын алу үшін біз жасай алатын көптеген нәрселер бар. Дәрігер тағайындаған емдеумен қатар, денсаулықты сақтау әдеттерін сақтау сізге бұл аурулардан аулақ болуға көмектеседі.
Қант диабетінің ағзаға әсері қандай?
Қандағы қанттың ұзақ уақыт бойы жоғары деңгейі денеміздің әртүрлі бөліктеріне зиян келтіруі мүмкін. Қарапайым тілмен айтқанда, қанттың бұл мөлшері денеміздегі нәзік қан тамырлары мен жүйкелерге зиянды. Негізгі зақымдалған аймақтарды қарастырайық.
| Зақымдалған орган | Мүмкін болатын асқынулар |
|---|---|
| Көздер | Қант диабеті көру проблемаларына, кейде тіпті соқырлыққа әкелуі мүмкін. Негізгі себептері - катаракта , глаукома және ретинопатия . |
| Жүрек | Қандағы қанттың көпжылдық жоғары деңгейі жүрекке жалғасатын қан тамырлары мен жүйкелерді зақымдайды. Бұл жүрек ауруының даму қаупін арттырады. Сіз инфаркт және инсульт сияқты ауыр жағдайларға тап болуыңыз мүмкін. Жоғары қан қысымы және холестерин деңгейінің жоғары болуы бұл қауіпті одан әрі арттырады. |
| Бүйректер | Қант диабеті бүйректегі нәзік қан тамырларын да зақымдауы мүмкін. Бұл бүйрек функциясының төмендеуіне әкелуі мүмкін. Уақыт өте келе екі бүйрек те істен шығуы мүмкін. |
| Аяқтар | Мұны көп адам естіген. Қандағы қанттың жоғары деңгейі аяқтың қан айналымын бұзып, жүйкелерді зақымдауы мүмкін. Бұл тіпті кішкентай кесілген жердің немесе тырналған жердің жазылуын ұзағырақ уақытқа созуы мүмкін. Сондай-ақ, аяқтарыңыздағы сезім азаюы мүмкін, сондықтан сіз жарақатты байқамауыңыз да мүмкін. Бұл жаралар оңай жұқтырылуы мүмкін, ал егер олар ауыр болса, аяқты ампутациялау қажет болуы мүмкін. |
| Жүйкелер | Қандағы қанттың жоғары деңгейі диабеттік нейропатия деп аталатын жүйкелерді зақымдауы мүмкін. Бұл, әсіресе аяқтарыңызда ауырсынуды, шаншуды және ұйып қалуды тудыруы мүмкін. |
| Тері | Қант диабетімен ауыратын адамдарда ашытқы инфекциялары, терінің қышуы және қоңыр немесе маржан тәрізді дақтардың пайда болуы ықтималдығы жоғары. |
| Жыныстық азғындық | Қант диабетімен ауыратын ер адамдар жыныстық дисфункция қаупіне ұшырайды, себебі жыныс мүшесін қанмен қамтамасыз ететін қан тамырлары мен жүйкелердің зақымдануы эрекцияға қол жеткізуді және оны сақтауды қиындатуы мүмкін. |
Бұл қауіпті азайту үшін не істей аласыз
Бірақ бұл нәрселерді естуден қорықпаңыз. Мұның бәрін болдырмауға болады. Егер сіз өміріңізге жақсы әдеттер қоссаңыз, қант диабетінен туындаған қажетсіз денсаулық мәселелерінен аулақ бола аласыз.
Ең бастысы - қандағы қант деңгейін жақсы бақылау. Бұл қант диабетінің асқынуларының алдын алудың ең жақсы жолы.
Мақсаттарыңыз қандай болуы керек?
Сізге қандай мақсатты деңгейлер сәйкес келетінін нақты білу үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Жалпы, денсаулыққа пайдалы деңгейлер:
- Тамақтанар алдында қандағы қант деңгейі 70-130 мг/дл аралығында болады.
- Тамақтанғаннан кейін 2 сағаттан кейін қандағы қант деңгейі 180 мг/дл- ден төмен.
- Соңғы үш айдағы орташа қандағы қант деңгейін көрсететін A1C тестіңіздің мәнін 7%-дан төмен ұстаңыз.
Назар аудару керек басқа нәрселер
1. Қан қысымыңыз бен холестериніңізді бақылаңыз:
Егер бұл деңгейлер жоғарыласа, жүрек ауруы сияқты басқа аурулардың пайда болу қаупі артады. Қан қысымыңызды (ҚҚ) 140/90-нан төмен, ал жалпы холестерин деңгейіңізді 200-ден төмен ұстауға тырысыңыз. Қажет болған жағдайда дәрігеріңіз оларды бақылау үшін дәрі-дәрмектер тағайындайды.
2. Медициналық тексерулерден өтуді жалғастырыңыз :
Дәрігерге үнемі қаралыңыз. Ол кез келген мәселені ерте анықтау үшін қаныңыз бен зәріңізді тексере алады. Қант диабетінің көптеген асқынулары ерте сатыларда айқын белгілерді көрсетпейді. Сондықтан бұл тексерулерді ешқашан өткізіп алмаңыз.
3. Темекі шегуден толығымен бас тартыңыз:
Темекі шегу қан айналымыңызға зиян келтіреді және қан қысымын көтереді. Егер сізге темекіні тастауға көмек қажет болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
4. Көздеріңізді қорғаңыз:
Көзіңізді жылына кемінде бір рет офтальмологқа тексертіп тұрыңыз. Осылайша, кез келген зақымды немесе ауруды ерте анықтауға болады.
5. Аяғыңызды күн сайын тексеріп тұрыңыз:
Бұл өте маңызды. Ұйықтар алдында әр кеш сайын аяқтарыңызды тексеріп отырыңыз.
- Кесілген жерлер, сызаттар, жаралар немесе көпіршіктер бар ма?
- Тырнақтың айналасында қызару немесе ісіну бар ма?
- Аяқтарыңызды мұқият жуып, құрғатыңыз, әсіресе саусақтардың арасын.
- Құрғақ терінің немесе жарылған өкшелердің алдын алу үшін лосьон қолданыңыз.
- Аяқ киімді жылы еденде немесе жағажайда киіңіз. Суық ауа райында шұлық пен аяқ киім киіңіз.
- Аяғыңызды ваннаға салмас бұрын, судың температурасын қолыңызбен тексеріңіз, себебі аяқтар аз сезімтал және күйік тудыруы мүмкін.
- Тырнақтарыңызды кескен кезде, оларды тіке кесіңіз.
6. Теріңізге күтім жасаңыз:
Теріңізді таза және құрғақ ұстаңыз. Қолтық асты сияқты терінің үйкелісетін жерлеріне тальк ұнтағын жағыңыз. Өте ыстық суда шомылудан аулақ болыңыз. Теріңізді құрғататын сабын қолданбаңыз. Шомылғаннан кейін жақсы ылғалдандырғыш қолданыңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Қант диабетінің асқынуларының алдын алудың ең жақсы және маңызды жолы - қандағы қант деңгейін жақсы бақылау.
- Қан қысымыңыз бен холестерин деңгейіңізді үнемі бақылап отырыңыз.
- Дәрігерге уақытында көрініп, қажетті тексерулерден өтуді ұмытпаңыз. Дәл осы кезде көптеген мәселелерді ерте анықтауға болады.
- Темекіні толығымен тастаңыз. Бұл денсаулығыңыз үшін ең үлкен пайдалардың бірі.
- Аяғыңызды күн сайын тексеріп тұрыңыз. Тіпті кішкентай жарақатты да елемеңіз. Егер мәселе байқасаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз