Сіз үнемі шаршағандай сезінесіз бе? Аузыңыздың құрғауы ма? Немесе жиі зәр шығару керек пе? Бұл қант диабетінің жиі кездесетін белгілері болуы мүмкін. Бүгін біз көптеген адамдар қорқатын қант диабеті деп аталатын бұл ауру, оны қалай диагностикалау және оны сіз түсінетін қарапайым тәсілмен қалай емдеу керектігі туралы әңгімелесеміз.
Қант диабетімен ауыратынымды қалай білемін?
Егер сізде қант диабетінің қауіп факторлары болса немесе зәріңізде қант деңгейі жоғары болса, дәрігер сізде қант диабеті бар деп күдіктенуі мүмкін. Қарапайым тілмен айтқанда, егер біздің ағзамыздағы ұйқы безі шығаратын инсулин гормоны азайса (1 типті қант диабеті) немесе ағза инсулинге дұрыс жауап бермесе (2 типті қант диабеті), қандағы қант деңгейі, яғни қандағы глюкоза деңгейі жоғарылайды.
Диагнозды растау үшін бірнеше негізгі тексерулер бар. Әдетте, егер дәрігер бір тексерудің мәні жоғары деп тапса, оны растау үшін тексеруді қайталауды ұсынады.
| Тесттің атауы | Қалай істеу керек | Қант диабетіне күдік деңгейі |
|---|---|---|
| Аш қарынға қандағы қант (FBS) | Таңертең бірдеңе жемес бұрын қандағы қант деңгейін тексеру. | Егер 126 мг/дл немесе одан жоғары болса. |
| Ауыз арқылы қабылданатын глюкозаға төзімділік сынағы (OGTT) | Глюкозасы бар сусын ішіп, қандағы қантты әр 30-60 минут сайын 3 сағатқа дейін тексеріп тұрыңыз. | Егер 2 сағаттан кейін 200 мг/дл немесе одан жоғары болса. |
| HbA1c сынағы (A1c сынағы) | Соңғы 2-3 айдағы қандағы қанттың орташа деңгейін көрсететін қарапайым қан анализі. | Егер 6,5% немесе одан көп болса. |
Сонымен қатар, кейде дәрігеріңіз мырыш тасымалдаушысы 8 аутоантидене (ZnT8Ab) деп аталатын тест тағайындауы мүмкін. Бұл қан анализі адамның 1 типті қант диабетімен ауыратынын немесе басқа түрі бар екенін анықтауға көмектеседі. Ауруды ерте және дәл диагностикалау арқылы дұрыс емдеуді ертерек бастауға болады.
Қант диабетін емдеудің қандай әдістері бар?
Қант диабеті - өз бетіңізше емдей алатын ауру емес. Бұл ауыр жағдай. Сондықтан дәрігердің бақылауымен емдеу жоспарын жасау өте маңызды.
Дәрігер сізге сәйкес келетін және сіз түсінетін емдеу жоспарын жасайды. Сізге жол бойында басқа медицина қызметкерлерінің көмегі қажет болуы мүмкін. Мысалы, сізге аяқ дәрігерінің, диетологтың, көз дәрігерінің және эндокринологтың көмегі қажет болуы мүмкін.
Қант диабетін емдеудің негізгі қағидасы - қандағы қант деңгейін дәрігер тағайындаған мақсатты диапазонда ұстап тұру үшін дәрі-дәрмектерді, жаттығуларды және диетаны біріктіру. Не жейтініңізге және қашан жейтініңізге назар аудару арқылы қандағы қант деңгейінің кенеттен күрт көтерілуін азайтуға болады (тағамдық әсер). Бұл дәрі-дәрмектерді, әсіресе инсулин дозасын қажетінше жиі түзету қажеттілігін азайтуға көмектеседі.
Диабетке қарсы дәрі-дәрмектер
1 типті қант диабетін емдеу
Егер сізде 1 типті қант диабеті болса, ұйқы безіңіз энергия өндіру үшін қажетті инсулинді өндірмейді. Сондықтан сіз инсулинді сыртқы көздерден, инъекциялар немесе инсулин сорғысы арқылы алуыңыз керек. Өзіңізге инъекция жасау бастапқыда қорқынышты болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл сіз ойлағандай қиын емес.
Кейбір адамдар инсулинді ағзаға қажетті уақытта және қажетті мөлшерде бөлетін инсулин сорғысы деп аталатын компьютерлендірілген құрылғыны пайдаланады.
Қазіргі уақытта инсулиннің бірнеше түрі қолданылады.
| Инсулин түрі | Сипаттама |
|---|---|
| Жылдам әсер ететін | Ол бірнеше минут ішінде әсер ете бастайды және 2-4 сағатқа созылады. |
| Қысқа мерзімді (тұрақты немесе қысқа мерзімді әсер ететін) | Ол 30 минуттан кейін әсер ете бастайды және 3-6 сағатқа созылады. |
| Орташа әсер ететін | Әсері 1-2 сағаттан кейін басталады және 18 сағатқа дейін созылады. |
| Ұзақ әсер ететін | 1-2 сағаттан кейін күшіне енеді және 24 сағаттан астам уақытқа созылады. |
| Өте ұзақ әсер ететін | 1-2 сағаттан кейін әсер етеді және 42 сағатқа дейін созылады. |
2 типті қант диабетін емдеу
2 типті қант диабетімен ауыратын кейбір адамдар ауруын тек диета мен жаттығулар арқылы ғана басқара алады. Басқаларына таблетка немесе инсулин инъекциясы қажет. Бұл дәрі-дәрмектер қандағы қант деңгейін қалыпқа келтіру үшін әртүрлі жолдармен жұмыс істейді.
- Ұйқы безінің инсулин өндірісін арттыратын дәрілер: Мысалдар: глимепирид, глипизид, глибурид.
- Тағамнан қанттың сіңуін төмендететін дәрілер: Мысал: акарбоза (Прекоза).
- Дененің инсулинді пайдалануын жақсартатын дәрі-дәрмектер: Мысалдар: пиоглитазон (Actos).
- Бауырдың қант өндірісін азайтатын және инсулинге төзімділікті төмендететін дәрі-дәрмектер: Мысал: метформин (Глюкофаг). Метформин салмақ жоғалтуға көмектесетіндіктен қантты бақылауға да көмектеседі.
- Бүйректегі қанттың қайта сіңуін тежейтін және оның зәрмен бөлінуін арттыратын дәрі-дәрмектер (SGLT2 ингибиторлары): Мысалдар: канаглифлозин (Инвокана), дапаглифлозин (Фарксига). Бұлардың салмақ жоғалту және жүрек ауруының қаупін азайту сияқты қосымша пайдасы бар.
Ең бастысы - дәрігер тағайындаған дәріні дұрыс мөлшерде, дұрыс уақытта қабылдау . Ешқашан басқа біреудің дәрісін қолданбаңыз немесе дәрігермен кеңеспей оны қабылдауды тоқтатпаңыз.
Қант диабетіне арналған диета қандай болуы керек?
Қант диабетімен ауыратын адам үшін теңдестірілген тамақтану өте маңызды. Сондықтан сізге сәйкес келетін тамақтану жоспарын жасау үшін дәрігеріңізбен немесе диетологпен кеңесіңіз.
- Тамақтану және уақыты: Егер сізде 1 типті қант диабеті болса, сіз қабылдайтын инсулин мөлшері сіздің белсенділігіңіз бен диетаңызға байланысты болады. Сондықтан не жейтініңіз, қанша жейтініңіз және қашан жейтініңіз де маңызды. Әдетте үш негізгі тамақ және үш немесе төрт жеңіл тамақ ішу ұсынылады.
- Табақ ережесі: Табақшаңыздың жартысын крахмалы аз көкөністермен (мысалы, брокколи, сәбіз, қияр, қырыққабат, қызанақ, бұршақ) толтыруға тырысыңыз.
- Көмірсуларға назар аударыңыз: Қандағы қантты бақылау үшін қанша көмірсу қажет екенін және қанша мөлшерде тұтынатыныңызды білу өте маңызды. Тұтас дәнді дақылдарды таңдаңыз (мысалы, қоңыр күріш, қоңыр күріш, сұлы, арпа).
- Май және ақуыз: Қаныққан майды азайтыңыз. Транс майларды толығымен алып тастаңыз. Майсыз ет, балық, жаңғақтар және майсыз сүт өнімдерін таңдаңыз.
Жаттығудың маңыздылығы
Жаттығу қант диабетін емдеудің тағы бір маңызды тірегі болып табылады. Бірақ кез келген жаттығу бағдарламасын бастамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек . Жаттығу денеңіздің инсулинді пайдалануын жақсартады және қандағы қант деңгейін төмендетуі мүмкін.
- Гипогликемиядан сақ болыңыз: жаттығудан жарты сағат бұрын қандағы қант деңгейін тексеріңіз және қажет болған жағдайда көмірсулары бар аздаған тағамдарды жеңіз. Егер жаттығу кезінде қандағы қанттың төмен белгілерін (бас айналу, тершеңдік, діріл) байқасаңыз, жаттығуды тоқтатып, дереу тәтті нәрсе (мысалы, бір қасық қант, аздап глюкоза) жеңіз.
- Қанша жаттығу жасау керек?: Аптасына кемінде 150 минут орташа аэробты жаттығулар, мысалы, жылдам жүру ұсынылады. Аз мөлшерден бастап, уақытты біртіндеп арттырыңыз.
Бұл өмір салтын өзгерту міндетті болып табылады.
Темекі шегуден аулақ болыңыз.
Бұл әдеттен бүгін арылыңыз. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, қандағы қант деңгейін бақылау әлдеқайда қиын болады. Ал қант диабетінен (жүрек ауруы, бүйрек ауруы, жүйке зақымдануы, соқырлық) асқынулардың даму қаупі әлдеқайда жоғары.
Алкогольді шектеңіз.
Егер сіз инсулин немесе белгілі бір қант диабетіне қарсы таблеткалар қабылдасаңыз, алкогольді ішу қандағы қант деңгейінің қауіпті түрде төмендеуіне әкелуі мүмкін. Себебі алкогольді ішкен кезде бауырыңыз қандағы қантты бақылаудың орнына алкогольден құтылу үшін жұмыс істейді.
Стрессті азайтыңыз.
Стресс қандағы қант деңгейін көтеруі мүмкін, сондықтан демалудың жолдарын табыңыз. Медитация, йога және достармен уақыт өткізу сияқты нәрселер көмектесе алады.
Тістеріңіз бен қызыл иектеріңізге күтім жасаңыз.
Қант диабеті қызыл иек ауруының қаупін арттыруы мүмкін, сондықтан тістеріңізді күн сайын мұқият тазалап, жіппен тазалаңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Қант диабеті ауыр ауру болғанымен, дұрыс емделсе, қалыпты өмір сүруге болады.
- Дәрігердің емдеу жоспарын дәл орындаңыз. Ешқашан дәрі-дәрмекті өз бетіңізше өзгертпеңіз немесе тоқтатпаңыз.
- Қант диабетін басқарудың үш негізі - диета, жаттығу және дәрі-дәрмек .
- Қандағы қант деңгейін үнемі тексеріп отыру өте маңызды.
- Темекі шегу және алкогольді шамадан тыс тұтыну сияқты зиянды әдеттерден толығымен бас тарту.
- Кез келген балама емдеуді немесе қоспаны қолданар алдында дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз