Біз бәріміз «гормондар» туралы естігенбіз, солай ма? Әсіресе әйелдер денсаулығы туралы айтқанда, «эстроген» сөзі жиі естіледі. Бірақ сіз эстрогеннің бір ғана гормон емес, үш негізгі түрдің қосындысы екенін білесіз бе? Сол үш түрдің бірі - бүгін біз талқылайтын «эстрон». Бұл медициналық термин сияқты көрінгенімен, біздің денеміз үшін, әсіресе әйелдер денесі үшін өте маңызды. Ендеше, оның не екенін, неге маңызды екенін және ол жоғарылағанда немесе төмендегенде не болатынын қарастырайық.
Эстроген тұқымдасының үш мүшесі
Қарапайым тілмен айтқанда, эстроген - әйел жыныс гормондарының тобы. Бір отбасындағы бауырлар сияқты, бұл гормондар бірге жұмыс істейді. Бұл отбасының үш негізгі мүшесі бар.
| Гормон түрі | Қарапайым тілмен айтқанда... |
|---|---|
| Эстрадиол (E2) | Бұл отбасындағы ең маңызды және ең ықпалды адам. Әйелдің өмір бойы репродуктивті денсаулығына ең көп әсер ететін адам - ол. Ай сайынғы етеккір циклін басқаратын да сол. |
| Эстриол (Эстриол - E3) | Бұл гормон әсіресе жүктілік кезінде айқын көрінеді. Жүктілік кезінде бұл гормон ағзада айтарлықтай артады. |
| Эстроне (Эстроне - E1) | Бүгін біз осы туралы айтып отырмыз. Ол қалған екеуіне қарағанда сәл әлсіз. Бірақ оның маңыздылығы менопаузадан кейін пайда болады. Менопаузадан кейін организмде табиғи түрде өндірілетін эстрогеннің жалғыз түрі - эстрон. |
Сонымен, менопаузадан кейін, яғни етеккір толығымен тоқтағаннан кейін, әйел денесінің эстрогенге деген қажеттілігі эстрон (E1) деп аталатын осы гормонмен біршама қанағаттандырылатынын көруге болады. Сондықтан, менопаузадан кейін әйелдердің эстрон деңгейі әдетте бұрынғыдан жоғары болады. Бұл гормон ерлердің денесінде де өте аз мөлшерде өндіріледі.
Бұл эстрон біздің денемізде қай жерде өндіріледі? Оның қолданылуы қандай?
Басқа эстрогендер сияқты, эстрон гормоны негізінен бүйрек үсті бездерінде және май тінінде өндіріледі. Сонымен қатар, оның белгілі бір мөлшері аналық бездерде де өндіріледі.
Оның негізгі қызметі - әйелдердің жыныстық функциясын және репродуктивті денсаулығын қолдау. Бірақ бұрын айтқанымыздай, ол эстрадиол (E2) сияқты күшті емес. Бірақ эстронның ерекше қабілеті - организмге қажет болған кезде эстроген қоймасы ретінде әрекет ету.
Елестетіп көріңізші, егер ағзаға эстрогеннің күштірек түрі, эстрадиол (E2) қажет болса, біздің ағзамыз осы эстронды (E1) алып, оны эстрадиолға (E2) айналдыра алады. Бұл банктегі ақша сияқты. Сіз оны қажет болған кезде ала аласыз.
Осылайша, эстроннан түзілетін эстрадиол және организмде табиғи түрде болатын эстрадиол біздің денеміздегі көптеген заттардың денсаулығын сақтауға көмектеседі.
- Сүйектеріміздің беріктігі (Сүйек денсаулығы)
- Когнитивті функция
- Қан тамырларының дұрыс жұмыс істеуіне көмектесетін азот оксидінің өндірілуі
Бұл гормон келесідей нәрселер үшін өте маңызды...
Эстроген деңгейінің төмендігінің белгілері
Эстроген гормонының деңгейі төмен немесе жоғары болса да, біздің денеміз жайсыздықты сезінуі мүмкін. Бұл жағдайлар әйелдерге де, ерлерге де әсер етуі мүмкін. Бұл белгілердің не екенін қарастырайық.
| Эстроген деңгейінің төмендігінің белгілері | Эстроген деңгейінің жоғарылауының белгілері |
|---|---|
Әйелдер үшін:
Ерлер үшін:
| Әйелдер үшін:
Ерлер үшін:
|
Эстроген деңгейінің қалыптан тыс болуына не себеп болады?
Эстрон деңгейінің жоғарылауының бірнеше себебі бар. Бұрын талқылағанымыздай, эстрон біздің денеміздің май тінінде өндіріледі. Сондықтан, семіздікке шалдыққан адамда эстрон деңгейі жоғарылауы мүмкін.
Сонымен қатар, кейбір медициналық жағдайлар эстроген деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін.
- Сүт безі қатерлі ісігі
- Себебі қуық асты безі қатерлі ісігін емдеудің кейбір әдістері тестостерон деңгейін төмендетеді
Эстроген деңгейінің төмендігі, соның ішінде эстроген, сүйектің жұқаруына әкелетін остеопороз ауруының қаупін арттыруы мүмкін. Эстроген деңгейінің төмендігі кейбір әйелдерде менопаузадан кейін пайда болатын шаршаудың, ыстық толқындардың және жыныстық құмарлықтың төмендеуінің себебі болуы мүмкін.
Маңызды: Эстроген деңгейінің жоғарылауы сүт безі қатерлі ісігі мен жатыр қатерлі ісігінің даму қаупін арттыруы мүмкін екенін есте ұстаған жөн. Бірақ бұл тек қауіп. Егер сізде бұл туралы күмән немесе алаңдаушылық болса, ең жақсысы - дәрігеріңізбен кеңесу.
Гормондарды теңестіру үшін не істей аламыз?
Гормоналды теңгерімсіздіктен туындаған қолайсыздықты болдырмау және денсаулықты сақтау үшін біз қабылдай алатын бірнеше қарапайым өмір салты әдеттері бар. Бұлар тек эстроген деңгейін ғана емес, сонымен қатар бүкіл гормоналды жүйеңізді теңестіруге көмектеседі.
- Теңгерімді тамақтануды ұстаныңыз: Тұтас дәнді дақылдар, жемістер, көкөністер, пайдалы майлар және ақуыздармен теңдестірілген тамақтануға тырысыңыз.
- Үнемі жаттығу жасаңыз: Жүрек-қан тамырлары жаттығуларын, мысалы, жаяу және жүгіруді және ауыр атлетика сияқты күш жаттығуларын қосыңыз.
- Стрессті басқарыңыз: Стресс - гормондардың ең үлкен жауларының бірі. Медитация және сенімді адаммен сөйлесу сияқты нәрселер стрессті азайтуға көмектеседі.
- Жақсы ұйықтаңыз:Күніне кемінде жеті сағат жақсы ұйықтаңыз. Сондай-ақ, ұйықтар алдында кемінде бір сағат бұрын телефондар мен теледидарлар сияқты электрондық құрылғыларды өшіру жақсы ұйықтауға көмектеседі.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Эстроген - негізгі әйел гормондарының эстроген тұқымдасының мүшесі. Бұл менопаузадан кейін организмде табиғи түрде өндірілетін эстрогеннің негізгі түрі.
- Қажет болған жағдайда бұл гормонды эстрогеннің күштірек түрі болып табылатын эстрадиолға айналдыруға болады.
- Эстроген деңгейінің төмен немесе жоғары болуы әртүрлі белгілерді тудыруы мүмкін, мысалы, тұрақты емес қан кету, қатты шаршау, психикалық проблемалар және ұйқысыздық.
- Дұрыс тамақтану, тұрақты жаттығулар, стрессті басқару және жақсы ұйқы гормондардың тепе-теңдігін сақтауға көмектеседі.
- Егер сізде осы мақалада айтылған белгілерге қатысты қандай да бір алаңдаушылық немесе күмән туындаса, дәрігеріңізбен кеңесіп, кеңес алуды ұмытпаңыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න