Теледидардың қатты дауысынан үйде ұрыс-керіс бола ма? Үйіңіздегі қарт адам үшін дыбыс деңгейі тым қатты ма? Немесе біреу сөйлеп тұрғанда «Не дедіңіз?» деп қайта-қайта сұрауыңыз керек пе? Бұл жиі кездесетін нәрселер сияқты көрінгенімен, есту қабілетінің жоғалуы біз ойлағаннан да ауыр болуы мүмкін. Жақында жүргізілген зерттеулер есту қабілетінің жоғалуы мен қартаюмен бірге жүретін деменция арасында тығыз байланыс бар екенін көрсетеді.
Біз есту қабілетінің жоғалуын шағын мәселе деп санаймыз. Бірақ олай емес. Зерттеулер қазір есту қабілетінің жоғалуы деменцияның негізгі қауіп факторы екенін, бірақ біз оны өзгерте алатынымызды анықтады. Елестетіп көріңізші, әлемдегі деменциямен ауыратын науқастардың 7%-ы немесе 100 адамның 7-і аурудың негізгі себебі ретінде есту қабілетінің жоғалуын бастан кешіреді. Жыл сайын шамамен 10 миллион деменцияның жаңа жағдайларының тек 700 000-ында ғана есту қабілетінің жоғалуы негізгі себеп ретінде анықталады.
Бірақ жақсы жаңалық бар. Ғалымдар қазір есту проблемаларын ерте емдеу деменция қаупінің алдын ала ала ма, жоқ па, соны зерттеп жатыр. Нәтижелер үміт күттіреді. Есту қабілетінің жоғалуын ерте анықтау және есту аппараттары сияқты шешімдерді қолдану арқылы сіз психикалық денсаулығыңыздың нашарлау қаупін азайта аласыз.
Есту қабілетінің жоғалуы деменциямен қалай байланысты?
Орташа есеппен, алты адамның бірінде есту қабілетінің жоғалуы байқалады. 70 жасқа келгенде бұл сан үш адамның екеуіне дейін артады. Дегенмен, есту қабілетінің жоғалуы бар адамдардың барлығында деменция дамымайды. Дегенмен, егер сізде есту қабілетінің жоғалуы болса, деменцияның даму қаупі басқаларға қарағанда жоғары .
Бір зерттеу есту қабілеті қалыпты адамдармен салыстырғанда, есту қабілетінің жеңіл дәрежеде жоғалуы бар адамдарда деменцияның даму ықтималдығы екі есе, есту қабілетінің орташа дәрежеде жоғалуы бар адамдарда үш есе, ал есту қабілетінің ауыр дәрежеде жоғалуы бар адамдарда бес есе жоғары екенін анықтады.
Осы саланың маманы доктор Фрэнк Линнің айтуынша, есту қабілетінің жоғалуы деменцияға қант диабеті, темекі шегу және жоғары қан қысымының жиынтығына қарағанда көбірек әсер етеді.
Жарайды, енді сіз «Бұл екеуі қалай байланысты?» деп ойлап отырған шығарсыз. Сарапшылар әлі күнге дейін нақты себебін білмесе де, олардың пікірінше, үш негізгі себеп бар. Есту қабілетінің жоғалуы когнитивтік бұзылуларға және деменцияға әкелуі мүмкін себептер осылар.
| Себеп | Қарапайым түрде түсіндірілді |
|---|---|
| Ми ресурстары үшін бәсекелестік | Құлағыңыз анық естімеген кезде, миыңыз түсініксіз дыбыстарды түсіну үшін көбірек жұмыс істеуге мәжбүр болады. Миыңызды компьютер деп елестетіңіз. Ол бұл тапсырма үшін миыңыздың қуатын тым көп пайдаланған кезде, оның есте сақтау, ойлау және шешім қабылдау сияқты басқа маңызды тапсырмалар үшін ми қуаты жеткіліксіз болады. |
| Мидың атрофиясы | Денеміздегі пайдаланылмаған бұлшықет тіні әлсірегені сияқты, құлақтан келетін сигналдар дұрыс қабылданбаған кезде, мидың дыбысты өңдеуге қатысатын бөліктері ынталандырылмайды. Нәтижесінде, ми тіні уақыт өте келе кішірейе бастайды (атрофияға ұшырайды). Бұл мидың жұмысын тез нашарлатады. |
| Қоғамнан оқшаулану | Есту қабілетіңізді жоғалтқан кезде, адамдар сөйлесіп жатқан жерлерден аулақ болуға, кештерден аулақ болуға және үйде болуға бейім боласыз. Себебі басқалардың не айтып жатқанын ести алмағандықтан ұялып, ыңғайсызданасыз. Бұл жалғыздық немесе әлеуметтік оқшаулану деменцияның тағы бір негізгі қауіп факторы болып табылады. |
Есту аппараттары деменциядан қорғай ала ма?
Иә, оның болуының мүмкіндігі жоғары. Зерттеулер көрсеткендей, егер сізде есту қабілеті нашар болса, есту аппаратын пайдалану деменциядан қорғай алады.
Бір зерттеуде есту қабілетінің орташа және ауыр дәрежеде жоғалуы және деменция қаупі жоғары адамдарға есту аппараттары берілді. Екінші топқа тек жалпы денсаулық сақтау бойынша кеңестер берілді. Үш жылдан кейін есту аппараттарын қолданғандардың ми функциясының төмендеуі бақылау тобына қарағанда шамамен 50%-ға аз болды!
Бұл есту аппараттарын пайдалану мидың дегенерация жылдамдығын баяулатуға және деменцияның дамуын кешіктіруге немесе тіпті алдын алуға көмектесетінін білдіреді.
Бұл өте қарапайым. Есту аппаратын таққан кезде, сіз анық ести бастайсыз. Сонда миыңыз дыбыстарды түсіну үшін көп жұмыс істеудің қажеті жоқ. Сондай-ақ, сіз жақсы еститіндіктен, басқа адамдармен жақсы сөйлесесіз және әлеуметтік ортаға бейімделесіз. Мұның бәрі ми денсаулығы үшін өте пайдалы.
Бірақ мына маңызды нәрсе бар. Есту аппараттарын орнату арқылы миға келтірілген зиянды қалпына келтіру қиын. Бұл жоғалған есте сақтау қабілетін қалпына келтіру қиын дегенді білдіреді. Бірақ бұл одан әрі нашарлауды баяулатуы мүмкін.
Сондықтан есту қабілетінің бұзылуын мүмкіндігінше тезірек емдеу маңызды.
Егер сізде есту қабілеті нашар болса, тәуекелді азайту үшін не істей аласыз?
Ми денсаулығын қорғаудың алғашқы қадамы - есту қабілетінің жоғалуын мүмкіндігінше ертерек анықтау. Кейде мұның белгілері өте байқалмайды. Мысалы, егер сіз көп адам жиналған жерде не айтылып жатқанын есту үшін алға қарай еңкейуіңіз керек болса, бұл да белгі болуы мүмкін.
Сіз келесі қадамдарды орындау арқылы бұл жағдайды тез анықтай аласыз:
- Есту қабілетіңізге назар аударыңыз: Теледидар көріп отырғанда дыбысты әрқашан қаттырақ қоясыз ба? Басқа адамдардан «Олар не деді?» деп жиі сұрайсыз ба? Мұндай нәрселерге абай болыңыз.
- Құлақтарыңызды үнемі тексертіп тұрыңыз: Сарапшылардың айтуынша, 50 жасқа дейін кем дегенде 10 жыл сайын және 50 жастан кейін 3 жыл сайын құлақтарыңызды тексертіп (есту қабілетін тексеруден) өту жақсы идея. Бұл туралы дәрігеріңізден кеңес сұрай аласыз.
- Есту аппараттарынан қорықпаңыз: Егер есту қабілетіңіз нашарласа, дәрігеріңізбен есту аппараттары туралы кеңесіңіз. Бұрынғыдан айырмашылығы, бұл аппараттар қазір әлдеқайда озық, арзан және алу оңай.
- Оларды киюден ұялмаңыз: Кейбір адамдар оларды ескі және тозған деп ойлайды. Бірақ қазіргі есту аппараттары соншалықты кішкентай, кейбіреулері әрең көрінеді. Олар соншалықты ыңғайлы, сіз оларды киіп жүргеніңізді ұмытып кетесіз.
Сондықтан, егер сіз немесе сіздің отбасыңыздағы жақын адамыңыз есту қабілетінің аздап нашарлағанын сезсе, оны елемеңіз. Бұл туралы дәрігермен кеңесіп, қажетті шараларды қабылдаңыз. Бұл тек құлағыңыз үшін ғана емес, сонымен қатар миыңыздың денсаулығы үшін де жасай алатын ең үлкен инвестиция болады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Есту қабілетінің жоғалуы деменцияның негізгі өзгеретін қауіп факторларының бірі болып табылады.
- Есту қабілетіңіз жоғалған кезде, мидың дыбыстарды түсіну үшін көп жұмыс істеуі, ми аймақтарының кішіреюі және әлеуметтік оқшаулану сияқты факторларға байланысты деменция қаупі артады.
- Егер сізде есту қабілеті нашар болса, зерттеулер есту аппараттарын кию ми функциясының төмендеу жылдамдығын шамамен 50%-ға төмендетуі мүмкін екенін көрсетті.
- Есту қабілетіңізге қамқорлық жасаңыз. Үнемі медициналық тексеруден өтіп тұрыңыз және қажет болған жағдайда есту аппараттарын алыңыз. Бұл миыңыздың ұзақ мерзімді денсаулығын қорғауға көмектеседі.
- Егер сізде осыған қатысты қандай да бір алаңдаушылық болса, кеңес алу үшін отбасылық дәрігеріңізбен (дәрігермен) кеңес алудан тартынбаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз