Сізде қант диабеті бар ма? Егер солай болса, дәрігерге үнемі барып, қан қысымыңызды тексертіп тұрған боларсыз. «Неліктен қантқа қарсы дәрі қабылдаған кезде қан қысымыңызды да өлшейді?» деп ойлап отырған боларсыз. Шын мәнінде, қант диабеті және жоғары қан қысымы («гипертония») бір монетаның екі жағы сияқты. Егер сіз екеуінің арасындағы байланысты түсінсеңіз, жүрек талмасы мен инсульт сияқты көптеген денсаулыққа қатысты маңызды мәселелерден аулақ бола аласыз.
Неліктен қант диабеті мен қан қысымы арасында осындай тығыз байланыс бар?
Қарапайым тілмен айтқанда, қант диабеті - бұл біздің денеміздегі қан тамырларын (артерияларды) біртіндеп зақымдайтын жағдай. Қандағы қант деңгейі уақыт өте келе жоғары болған кезде, қан тамырларымыздың қабырғалары зақымдана бастайды. Олар серпімділігін жоғалтып, сәл қалыңдайды.
Су құбырының ішінде кір жиналған кезде су ағыны азаяды және құбыр ішіндегі қысым артады деп елестетіп көріңізші, солай ма? Біздің қан тамырларымызда да солай болады. Зақымдалған қан тамырларының қабырғаларында май мен холестерин шөгінділері болуы ықтимал. Медицинада біз мұны «атеросклероз» деп атаймыз. Қан тамырлары тарылған кезде, жүрек қанды айдау үшін көбірек жұмыс істеуге мәжбүр болады. Бұл қан тамырларының ішіндегі қысымды арттырады. Біз мұны жоғары қан қысымы немесе «жоғары қан қысымы» деп атаймыз.
Осылайша, қант диабеті қан қысымын көтеретіні сияқты, қант диабетінің асқынулары қан қысымының жоғарылауына байланысты күшейе түседі. Атап айтқанда, қант диабетінен туындаған көздің зақымдануы (диабеттік ретинопатия) және бүйректің зақымдануы (диабеттік нефропатия) жоғары қан қысымымен күшеюі мүмкін.
Егер бұл екеуі бірге болса, қандай қауіптер бар?
Қант диабеті және жоғары қан қысымы бар адамда белгілі бір аурулардың пайда болу ықтималдығы орташа адамға қарағанда бес есе жоғары. Олардың не екенін қарастырайық.
| Тәуекел/Асқыну | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Коронарлық артерия ауруы | Жүрекке қан жеткізетін қан тамырларының тарылуы немесе бітелуі. Бұл жүрек талмасына әкелуі мүмкін. |
| Инсульт | Миға қан тасымалдайтын қан тамыры бітеліп немесе жарылып, мидың кейбір бөліктеріне зақым келтіреді. |
| Перифериялық тамыр ауруы | Қан тамырларының, әсіресе аяқтар мен табандардың тарылуы жүру кезінде аяқтарда ауырсынуды және жаралардың баяу жазылуын тудыруы мүмкін. |
| Жүрек жеткіліксіздігі | Жүректің уақыт өте келе тым көп жұмыс істеуіне байланысты жүрек бұлшықеті әлсірейді және денеге жеткілікті қан айдай алмайды. |
| Бүйрек жеткіліксіздігі | Қант диабеті және жоғары қан қысымы бүйрек зақымдануының екі негізгі себебі болып табылады. Уақыт өте келе бүйрек қызметі толығымен жоғалуы мүмкін. |
Кейбір адамдар қысым сәл жоғары болса, бәрібір деп ойлайды. Бірақ ол 120/80 және 129/80 аралығында болса да, бұл әлі де қауіпті. Бұл сіздің денеңіз сізге ескерту жасап жатқанын білдіреді.
Сонымен, менің қан қысымым қандай болуы керек?
Бұл әр адамда әртүрлі болуы мүмкін болса да, қант диабетімен ауыратын адамның жалпы мақсаты - қан қысымын 130/80 мм сын. бағ. төмен ұстау. Дәрігер бұл мақсатты сіздің жағдайыңызға байланысты өзгертуі мүмкін.
Енді қараңызшы, қысымды өлшеген кезде екі мән бар, солай ма?
- Жоғарғы сан (систолалық қысым): Бұл жүрек соғып, қанды артерияларға айдаған кездегі артериялар ішіндегі ең жоғары қысым.
- Диастолалық қысым: Бұл жүрек соғысы арасында босаңсыған кездегі артериялардағы ең төменгі қысым.
Есіңізде болсын, қант диабетінің асқынуларының алдын алу үшін қандағы қант пен қан қысымын бақылау өте маңызды.
Қан қысымыңыздың жоғары екенін қалай білуге болады? Қандай да бір белгілері бар ма?
Бұл ең қауіпті нәрсе. Жоғары қан қысымы көбінесе ешқандай белгілерсіз болады.Сондықтан біз оны «Үнсіз өлтіруші» деп атаймыз. Сізде ешқандай симптомсыз қауіпті түрде жоғары қан қысымы болуы мүмкін. Мұны нақты білудің жалғыз жолы - қан қысымыңызды үнемі тексеріп отыру . Сондықтан дәрігерге қаралған сайын қан қысымыңыз тексеріліп отырады. Дәрігеріңіз үйде қан қысымыңызды тексеруді де ұсынуы мүмкін.
Жарайды, мұны бақылау үшін не істей аламын?
Жақсы жаңалық - қант диабетін бақылау үшін жасайтын көптеген әрекеттеріңіз қан қысымыңызды бақылауға да көмектеседі. Бұл дегеніміз, сіз бір оқпен екі қоянды атып тастай аласыз.
| Не істеу керек | Неліктен бұл маңызды? |
|---|---|
| Дұрыс тамақтануды ұстаныңыз. | Көкөністерді, жемістерді, бұршақ тұқымдастарды және дәнді дақылдарды көбірек жеңіз. Май, қант, ұн және тұзға бай тағамдарды азайтыңыз. |
| Тұз тұтынуды шектеңіз. | Тұз ағзада судың жиналуына және қан қысымының жоғарылауына әкеледі. Тағамға қосылатын тұз мөлшерін және тұзы көп өңделген тағамдарды тұтынуды азайтыңыз. |
| Жаттығу . | Аптасына кемінде 5 күн, күніне 30 минут жылдам жүру сияқты қарапайым жаттығуларды жасаңыз. Бұл жүрегіңіздің жұмысын нығайтады. |
| Денсаулықты сақтаңыз. | Артық салмақ жүрекке қосымша күш түсіреді. Салмақ жоғалту қан қысымын төмендетуде үлкен рөл атқаруы мүмкін. |
| Темекі шегуді тоқтатыңыз . | Темекі шегу қан тамырларының зақымдануының ең үлкен кінәсі. Егер сіз темекіні тастасаңыз, жүрегіңіз сізге алғыс айтады. |
| Алкогольді тұтынуды шектеңіз. | Алкогольді шамадан тыс тұтыну қан қысымын көтеруі мүмкін. |
| Медициналық кеңесті орындаңыз. | Белгіленген күндері емханаларға барыңыз. Дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді уақытында қабылдаңыз. |
Дәрі-дәрмектер туралы аздап білейік? (Емдеу)
Егер өмір салтын өзгертудің өзі қан қысымыңызды бақылай алмаса, дәрігеріңіз дәрі тағайындауы мүмкін. Дәрігерлер қант диабетімен ауыратын адамдарға қан қысымын төмендететін дәрі тағайындаған кезде әсіресе мұқият болады.
Дәрілердің бірінші таңдауы көбінесе «(АӨФ тежегіштері)» («(Ангиотензин-түрлендіретін фермент тежегіштері)») және «(АРБ)» («(Ангиотензин II рецепторларының блокаторлары)») болып табылады. Себебі, бұл препараттар қан қысымын бақылаумен қатар, қант диабетінен туындаған бүйрек зақымдануының алдын алуға немесе бақылауға көмектеседі.
Сонымен қатар, денеден қажетсіз сұйықтықты кетіретін және қан қысымын төмендететін «су таблеткалары» деп аталатын «диуретиктер» сияқты басқа да дәрі-дәрмектер қолданылады.
Есте сақтау керек нәрсе!
Кейбір қан қысымына қарсы дәрі-дәрмектер қандағы қант пен холестерин деңгейіне әсер етуі мүмкін. Кейбір ер адамдар эректильді дисфункция сияқты жағдайларды бастан кешіруі мүмкін. Сондықтан дәрігеріңізбен қабылдап жүрген дәрі-дәрмектеріңіз және олардың жанама әсерлері туралы ашық сөйлесуден қорықпаңыз. Егер сізде мәселе туындаса, дәрігеріңіз сізге сәйкес келетін басқа дәрі тағайындай алады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Қант диабеті және жоғары қан қысымы - бірге жүретін және өте қауіпті асқынуларға әкелуі мүмкін екі ауру.
- Жоғары қан қысымы көбінесе ешқандай белгілерсіз жүреді, сондықтан қан қысымыңызды үнемі тексеріп отыру маңызды.
- Қант диабетімен ауыратын адамның қан қысымының мақсатты көрсеткіші әдетте 130/80 мм сын. бағ.-тан төмен болады.
- Салауатты тамақтану, жаттығу, темекі шегуден бас тарту және тұзды тұтынуды азайту сияқты өмір салтын өзгерту бақылаудың негізі болып табылады.
- Дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді белгіленген уақытта, рецепт бойынша қабылдаңыз. Кез келген мәселелер немесе жанама әсерлер туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Қандағы қантты бақылау жүрек талмасы, инсульт және бүйрек аурулары сияқты ауыр аурулардан қорғану үшін маңызды болғаны сияқты, қан қысымын бақылау да маңызды.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз