Қазіргі аптап ыстықта кейде «Ой, мен бұл аптапқа шыдай алмаймын» деп ойлаймыз. Кейде терлеп, қатты шаршаймыз. Бірақ бұл қатты ыстық ойын емес, денемізде әртүрлі аурулар тудыруы мүмкін екенін білесіз бе? Бүгін осы қатты ыстықтан туындайтын аурулар, атап айтқанда «(Гипертермия)» немесе «(Ыстыққа байланысты ауру)» туралы әңгімелесейік.
Ыстыққа байланысты аурулар дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, ыстыққа байланысты ауру дегеніміз - денеңіздің өзін-өзі салқындатуда қиындықтарға тап болған кезде пайда болатын жағдайлар тобы.
Әдетте, денеміз тым қызған кезде, бізді салқындатудың жолдары бар. Ойлап көріңізші, сіз терлейсіз, солай ма? Бұл тер теріміздегі ұсақ тер бездерінен шығады. Бұл тер терімізге түсіп, су кепкендей буланып кеткенде, дене температурамыз төмендейді. Бұл біздің денеміздің табиғи «салқындату жүйесі». Бұл дене температурасы қауіпті деңгейге жеткенге дейін оны бақылау үшін қажет.
Дегенмен, кейде қоршаған ортадағы температура мен ылғалдылық тым жоғары болғанда немесе өзімізден көп жылу шығарғанда, мысалы, тым көп жаттығу жасағанда, денеміздің табиғи салқындату жүйесі бұған төтеп бере алмайды. Бұл өте ыстық күні үлкен үйді бір кішкентай желдеткішпен салқындатуға тырысумен бірдей. Бұл жұмыс істемейді, солай ма? Тым ыстық, ал желдеткіш жеткілікті ауа үрлемейді. Ыстыққа байланысты ауруларда да солай болады. Біздің денеміз ыстықтан шаршайды және өзін-өзі салқындату үшін қосымша көмекке мұқтаж болады.
Бұл жағдайлар жеңілден ауырға дейін өзгеруі мүмкін. Ыстықтан болатын бөртпе және ыстық құрысулары сияқты жеңіл жағдайлар әдетте демалыс және үйде күтім жасау арқылы жақсарады. Дегенмен, ыстықтан сарқылу және ыстық соққысы сияқты орташа немесе ауыр жағдайлар күрделі асқынулардың алдын алу үшін жедел медициналық көмекті қажет етеді.
Гипертермия дегеніміз не?
Гипертермия - медициналық термин. Бұл дененің негізгі температурасы қалыптыдан жоғары көтерілетін жағдайды білдіреді. Бұл әдетте 98,6 градус Фаренгейттен (37 градус Цельсий) жоғары температура ретінде анықталады. Кейбір адамдардың қалыпты дене температурасы бұдан сәл жоғары немесе төмен болуы мүмкін. Дегенмен, дене температурасы қалыптыдан жоғары көтерілетін кез келген жағдай гипертермия деп аталады.
Барлық ыстыққа байланысты аурулар дене температурасының көтерілуін тудырмайды, бұл «гипертермия» деп аталады. Дегенмен, ыстықтан сарқылу және ыстық соққысы болады.Ең ауыр жағдайларда, мысалы, ыстық соққысында, дене температурасы әдетте көтеріледі. Сондықтан адамдар көбінесе «гипертермия» және ыстыққа байланысты аурулар терминдерін бір-бірінің орнына қолданады.
Шамадан тыс ыстықтан туындайтын төрт түрлі ауру қандай?
Ыстыққа байланысты аурулардың төрт негізгі түрі бар, олар жеңілден ауырға дейін жіктеледі:
1. Ыстық бөртпе:
Бұл теріде пайда болатын кішкентай, қышынатын көпіршіктер. Бұл жағдай тердің терінің астында қалуынан туындайды. Әдетте, сіз мұны үйде теріні салқын және құрғақ ұстау және қышуды басу үшін жақпа майлар жағу арқылы бақылауға аласыз. Мұны кішкентай балаларымыздың ыстық ауа райында мойындарына және қолтықтарының астына түсетін кішкентай қызыл көпіршіктер сияқты елестетіп көріңіз.
2. Жылулық құрысулар (сонымен қатар «жаттығумен байланысты бұлшықет құрысуы» деп аталады):
Бұл аяқтардағы, қолдардағы, іштегі немесе басқа жерлердегі қарқынды, ауырсынатын бұлшықет спазмдары. Олар әдетте ыстық ауа райында жаттығу жасап, көп терлеген кезде пайда болады. Бұл жеңіл жағдай, және дене температураңыз қалыпты немесе сәл көтерілуі мүмкін. Дегенмен, бұл бұлшықет спазмдары , егер сіз салқындату үшін шаралар қолданбасаңыз, ауыр нәрсе болуы мүмкін екендігі туралы ескерту белгісі болып табылады.
3. Жылудың сарқылуы:
Бұл жеңіл жағдай. Емделмесе, ол тез арада жылу соққысына айналуы мүмкін. Бұл қатты ыстықта жаттығу кезінде дененің тым көп су және/немесе тұз жоғалтуынан болады. Дене қызуыңыз көтерілген, бірақ ол әлі де 40 градус Цельсийден төмен. Белгілеріне бас айналу, жүрек айну, құсу және бас ауруы жатады.
4. Жылу соққысы:
Бұл өмірге қауіп төндіруі мүмкін өте ауыр жағдай!
Бұл сіздің дене температураңыз өте жоғары деңгейге, әдетте 40 градус Цельсийден жоғары көтерілген кезде болады. «Ыстықтан сарқылу» белгілерінен басқа , ми қызметінің бұзылуы болып табылатын «энцефалопатияның» белгілері де бар. Мысалы, есінен тану, мінез-құлықтың өзгеруі және сөйлеудің бұзылуы болуы мүмкін. Бұл жағдай қатты ыстықта физикалық белсенділікпен айналысудан («жаттығу кезіндегі жылу соққысы») немесе ұзақ уақыт ыстық ортада болудан («классикалық/жаттығусыз жылу соққысы») туындауы мүмкін.
Гипертермияның белгілері қандай?
«(Гипертермия)» белгілері сіздің нақты жағдайыңызға байланысты өзгереді. Бұрын талқылаған аурудың төрт негізгі түрінің белгілері келесідей:
- Ыстық бөртпе:
- Кішкентай, қызыл, қышитын көпіршіктер (көбінесе мойын, кеуде, шап және шынтақ қыртыстарында).
- Терідегі қышу сезімі.
- Жылулық құрысулар:
- Шамадан тыс терлеу.
- Бұлшықет ауруы немесе құрысулар (көбінесе аяқтарда, қолдарда, іште).
- Жылудың сарқылуы:
- Шамадан тыс терлеу.
- Тері суық, жабысқақ және жабысқақ болады, мүмкін қаздың беті дірілдейді.
- Қатты шаршау және әлсіздік.
- Бас айналу.
- Жүрек айнуы немесе құсу.
- Бас ауруы.
- Пульс жылдам, бірақ әлсіз.
- Дене температурасының шамалы көтерілуі.
- Тіпті есінен тану да болуы мүмкін.
- Жылу соққысы:
- Дене температурасы өте жоғары (40 градус Цельсийден жоғары / Фаренгейт бойынша 104 градустан жоғары).
- Тері қызарады, ыстық және құрғақ болады (терлеудің болмауы немесе өте аз бөлінуі).
- Өте жылдам, жиі соғатын пульс.
- Қатты, шаншып-шаншып бас ауруы.
- Бас айналу, жүрек айну.
- Естен тану, сананың шатасуы, сөйлеудің бұзылуы, агрессивті мінез-құлық.
- Санадан тыс.
Ең бастысы, жылу соққысы басқа жағдайлардан ерекшеленеді, себебі ол миға әсер етеді. Физикалық белгілерден басқа, ол ойлау мен мінез-құлықтың өзгеруіне де әкелуі мүмкін. Көбінесе, жылу соққысының белгілерін байқап, медициналық көмекке жүгінетіндер айналаңыздағылар. Егер сізде жылу соққысы болса, сіз шатасып, бағытыңыздан адасып немесе есіңізден тануыңыз мүмкін, бұл сізге өзіңіз көмек іздеуді қиындатады.
Шамадан тыс ыстықтан туындайтын аурулардың себептері қандай?
Ыстыққа байланысты аурулар денеңіздің температураны реттеудің қалыпты механизмдері шамадан тыс жылудан бұзылған кезде пайда болады. Бұған өте ыстық және ылғалды ауа райы, метаболикалық жылу (денеңіз шығаратын жылу) немесе екеуі де себеп болуы мүмкін. Нәтижесінде, денеңіз жылуды тиімді түрде таратып, қалыпты дене температурасын сақтай алмайды. Кейде, тіпті температураңыз қалыпты болса да, алақанның терлеуі немесе бұлшықеттің құрысуы сияқты басқа да жағымсыз белгілерді сезінуіңіз мүмкін.
Бұл үшін қандай қауіп факторлары бар?
Егер сіз: температурамен байланысты аурулардың қаупі жоғары болуы мүмкін:
- Қатты ыстықта жаттығу жасау - жаттығу неғұрлым ұзақ болса, қауіп соғұрлым жоғары болады. Біздің еліміздегі кішкентай балалар күндіз крикет және волейбол сияқты спорт түрлерімен айналысқанда осыған назар аударуы керек.
- Өте ыстық ортада (сыртта немесе үй ішінде) қарқынды дене белсенділігін қажет ететін жұмыста жұмыс істеу. Мысалы, ауыл шаруашылығында, құрылыста, өрт сөндірушілерде және әскери қызметте жұмыс істейтіндер. Еліміздің егістік алқаптарында жұмыс істейтін фермерлер мен жол салып жатқан жұмысшылар үшін бұл тәуекелдің қаншалықты екенін елестетіп көріңізші.
- Сусыздану дегеніміз - ағзада судың жетіспеушілігі.
- Дененің салқындату қабілетіне әсер ететін белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдау.(мысалы, кейбір жоғары қан қысымына қарсы дәрі-дәрмектер, аллергияға қарсы дәрі-дәрмектер, психикалық ауруларға қарсы дәрі-дәрмектер).
- Терлеуге кедергі келтіретін медициналық жағдайлардың болуы, мысалы, ангидроз (терлеудің болмауы) немесе терең күйіктер.
Тым ыстықтан туындайтын ауруларды қалай анықтауға болады?
Барлық ыстықтан туындаған ауруларды дәрігер ресми түрде анықтай бермейді. Тер көпіршіктері мен бұлшықет құрысуы сияқты жеңіл аурулардың белгілерін анықтап, оларды үйде емдеуге болады. Дегенмен, егер сіздің белгілеріңіз ауыр болса немесе кетпесе, дәрігерге көрінуіңіз керек болуы мүмкін. Егер сізде ыстықтан шаршау немесе ыстық соққысы белгілері болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
Әдетте, дәрігер сіздің жағдайыңызды физикалық тексеруден өткізіп, симптомдарыңыз – олардың қалай пайда болатыны және кететіні туралы әңгімелесу арқылы анықтайды. «Ыстықтан сарқылу» және «Ыстық инсульт» сияқты жағдайлар көбінесе жедел жәрдем бөлімінде диагноз қойылып, емделеді. Онда дәрігерлер сіздің өмірлік маңызды белгілеріңізді тексеріп, симптомдарыңызды қарастырады. Олар асқынулардың алдын алу үшін емдеуді тез бастайды.
Шамадан тыс ыстықтан туындайтын ауруларды емдеудің қандай әдістері бар?
Емдеу сіздің ауруыңыздың түріне байланысты. Ыстықтан болатын бөртпе мен бұлшықет құрысуларын әдетте өзіңіз емдеуге болады. Ыстықтан шаршау және ыстық соққы кезінде денеңізді салқындату үшін шаралар қолдана отырып, медициналық көмекке жүгінуіңіз керек.
Әрбір жағдай үшін кең таралған емдеу әдістері:
- Ыстық бөртпе:
- Салқын, құрғақ жерде сақтаңыз.
- Көпіршіктенген жерді құрғақ ұстаңыз.
- Қышуды азайту үшін каламин лосьоны немесе ұнтақ сияқты лосьонды қолданыңыз.
- Тар, денені қысатын киім кимеңіз.
- Жылулық құрысулар:
- Физикалық белсенділікті тоқтатып, салқын жерде демалыңыз.
- Су немесе тұзды сусын ішіңіз (мысалы, спорттық сусын).
- Егер бас айналу бір сағат ішінде басылмаса немесе сізде жүрек ауруы болса/тұзы аз диета ұстанатын болсаңыз, дәрігерге қаралыңыз.
- Бұлшықеттерді ақырын созып, массаж жасаңыз.
- Жылудың сарқылуы:
- Дереу салқын, көлеңкелі жерге көшіңіз. Мүмкін болса, кондиционері бар жерге барыңыз.
- Тар киімді босатыңыз немесе шешіңіз.
- Денеңізді суық суға батырыңыз немесе мұз пакеттерін жағыңыз (әсіресе қолтық асты, шап және мойын сияқты жерлерге).
- Аз-аздан су немесе тұзды ерітінді ішіңіз.
- Егер симптомдар 60 минут ішінде жақсармаса немесе жүрек айнуы/құсу күшейсе, дереу медициналық көмекке жүгініңіз (911 нөміріне қоңырау шалыңыз).
- Жылу соққысы:
Бұл медициналық жедел жәрдем! Дереу 1990 (жедел жәрдем) нөміріне немесе басқа жедел жәрдем қызметіне қоңырау шалыңыз!
- Науқасты дереу салқын, көлеңкелі жерге апарыңыз.
- Дене температурасын тез төмендетуге тырысыңыз:
- Суық суға шомылу немесе суға түсу.
- Өзіңізді суық, дымқыл шүберекке ораңыз.
- Мұз пакеттерін қолтық астыңызға, шап аймағыңызға, мойныңызға және арқаңызға қойыңыз.
- Науқас есін жиған жағдайда ғана аз мөлшерде су беріңіз. Ес-түссіз адамға ешқашан сұйықтық бермеңіз.
- Медициналық топ келгенше осы салқындату әдістерін жалғастырыңыз.
Гипертермияны қалай болдырмауға болады?
Дененің қызып кетуіне жол бермеу үшін келесі әрекеттерді орындауға болады:
- Ыстық ауа райына қолайлы кең, жеңіл, тыныс алатын киім киіңіз. Ашық түсті киім киген дұрыс.
- Белсенді болсаңыз да, болмасаңыз да, әрқашан көп су ішіңіз және денеңіздің сусыздануына жол бермеңіз. Күніне кемінде 8-10 стакан су ішіңіз. Егер сіз жаттығу жасасаңыз, одан да көп ішуіңіз керек.
- Үйіңізді салқын, жайлы температурада ұстау үшін желдеткіштерді және/немесе кондиционерлерді (КК) пайдаланыңыз.
- Егер үйіңіз өте ыстық болса, ыстық ауа райында бара алатын салқын жерлерді (мысалы, сауда орталықтары, қоғамдық орталықтар, кітапханалар) табыңыз.
- Өте ыстық ауа райында дене белсенділігін шектеңіз немесе тоқтатыңыз. Егер бұл мүмкін болмаса, көлеңкеде немесе салқын жабық жерде жиі демалыңыз. Таңертең ерте немесе кешке сияқты салқын уақытта жаттығу жасаңыз.
- Ыстықта уақыт өткізгеннен кейін, салқын сумен душ қабылдаңыз.
- Ыстық ауруына шалдығу қаупін тудыратын кез келген медициналық жағдайлар немесе дәрі-дәрмектер туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Олар сізге мүмкіндігінше бұл қауіптерді азайтуға көмектеседі.
Ыстықтан ауырып қалсам не болады?
Сіздің қалпына келуіңіз көптеген факторларға байланысты, соның ішінде:
- Аурудың түрі және оның ауырлығы.
- Қаншалықты тез емделдіңіз.
- Жасыңыз және жалпы денсаулығыңыз.
Кейбір жағдайлар, мысалы, жылу соққысы, әдетте жеңіл болады және жалпы денсаулығыңызға айтарлықтай әсер етпейді. Бірақ жылудың сарқылуы тез арада жылу соққысына айналуы мүмкін, бұл өмірге қауіп төндіреді. Дәрігер сіздің жағдайыңызға байланысты не күту керектігі туралы көбірек айта алады.
Қашан медициналық көмекке жүгінуім керек?
Егер сізде ыстықтан шаршау немесе аптап ыстықтан кейінгі белгілер байқалса, дереу 1990 (Сувасерия) нөміріне немесе жергілікті жедел жәрдем нөміріне қоңырау шалыңыз. Неғұрлым ертерек ем іздесеңіз, соғұрлым сауығып кету мүмкіндігіңіз жоғары болады.
Бұлшықет құрысуы немесе тер көпіршіктері үшін медициналық көмек қажет болмауы мүмкін. Бірақ егер сіздің белгілеріңіз мазалайтын болса немесе күшейе түссе, дәрігерге қаралыңыз. Олар басқа себептерді жоққа шығарып, дұрыс ем алуыңызды қамтамасыз ете алады.
Дәрігеріме қандай сұрақтар қоюым керек?
Ыстыққа байланысты аурулар туралы дәрігеріңізбен сөйлесу - олардың алдын алудың алғашқы қадамы. Ыстықтан сақтану үшін дәрігеріңізден сұрай алатын бірнеше сұрақтар:
- Мен қабылдайтын қандай да бір медициналық жағдайлар немесе дәрі-дәрмектер мені ыстықтан улану қаупін арттыра ма?
- Тәуекелімді қалай азайта аламын?
- Ыстық ауа райында жаттығу жасау бойынша кеңес бере аласыз ба?
- Жұмыс орнымда ыстыққа байланысты аурулардың қаупін азайту үшін не істеуім керек?
- Күніне қанша су ішуім керек? Белсенді болған кезде қанша су ішуім керек?
- Электролиттерді жеткілікті мөлшерде алуды қалай ұсынасыз?
- Сізбен қандай белгілер туралы сөйлесуім керек?
Егер сіз қызбадан айығып жатсаңыз, дәрігеріңізге келесі сұрақтарды қою пайдалы болуы мүмкін:
- Менің қалпына келуіме қанша уақыт кетеді?
- Қашан қалыпты физикалық белсенділігіме орала аламын?
- Мұның қайталануына қалай жол бермеуге болады?
- Ұзақ мерзімді әсерлерім немесе асқынуларым бола ма?
Гипертермияның жылу әсерінен басқа тағы қандай себептері бар?
Дене қызуыңыз тіпті ыстық ауруы болмаса да көтерілуі мүмкін. Гипертермия келесі себептерден де туындауы мүмкін:
- Инфекция: Ауырған кезде, денеңіз (әсіресе мидағы гипоталамус ) инфекциямен күресу үшін дене температурасын көтереді. Нәтижесінде дене температурасының жоғарылауы байқалады, оны біз әдетте қызба деп атаймыз. Қызба - бұл сіздің денеңіздің вирустар мен бактериялар сияқты басқыншыларға қалыпты иммундық жауабының бөлігі.
- Дәрі-дәрмектер: Кейбір дәрі-дәрмектер дене қызуын көтеруі мүмкін, кейде қауіпті деңгейге дейін. Мысалы, кейбір анестетиктер (қатерлі гипертермия), антипсихотиктер (нейролептикалық қатерлі синдром) және организмдегі серотонин деңгейін арттыратын дәрілер (серотонин синдромы) мұны тудыруы мүмкін. Дәрігерлер жанама әсерлерді тексеру және қажет болған жағдайда емдеу жоспарын түзету үшін осы және басқа да дәрі-дәрмектерді қолдануды бақылайды.
Гипертермия және қызба - айырмашылығы неде?
Гипертермия - дене температурасының жоғарылауының медициналық термині. Мұның инфекция және ыстыққа ұшырау сияқты әртүрлі себептері болуы мүмкін.
Инфекцияға байланысты дене қызуыңыз көтерілгенде, дене қызуыңыз көтеріледі. Гипоталамусыңыз дене қызуыңызды көтеру процесін бастайды. Бұл үйдегі термостатты қосумен бірдей. Бұл әдейі жасалады және денеңіз бақылауда болады. Инфекция жойылған кезде, гипоталамус температураны қайтадан төмендетіп, сізді қалыпты жағдайға қайтарады.
Бірақ ыстық ауа райынан немесе физикалық күш салудан қызып кеткенде, дене қызуыңыз көтерілсе де, біз оны қызба деп атамаймыз. Себебі гипоталамусыңыз ішкі «термостатты» көтермейді. Керісінше, ыстық денеңізді басып кетеді және денеңіздің қалыпты салқындату механизмдері (негізінен терлеу) күресуге тырысады. Бұл ыстық күні кондиционерді толық қосумен бірдей, бірақ бөлме температурасы сіз қалағандай салқындамайды.
Сонымен, қызба әрқашан гипертермия күйі болып табылады, бірақ гипертермия әрқашан қызбаға әкелмейді.
Ыстыққа сезімтал аурулар дегеніміз не?
Ыстыққа сезімтал аурулар - бұл ыстықтың әсерінен күшейетін немесе нашарлайтын медициналық жағдайлар. Кейбір мысалдар:
- Жүрек соғысының қалыптан тыс жиілігі (аритмия)
- Астма
- Созылмалы обструктивті өкпе ауруы (COPD)
- Коронарлық артерия ауруы
- Қандағы қанттың жоғары деңгейі (гипергликемия) (қант диабетімен ауыратындар әсіресе сақ болуы керек)
- Ишемиялық инсульт
- Бүйрек жеткіліксіздігі
- Тыныс алу жолдарының инфекциялары
Егер сізде осы жағдайлардың бірі немесе басқа қауіп факторлары болса, ыстық ауа райынан қорғану жолдары туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Соңында, есте сақтау керек ең маңызды нәрселер
Ыстық ауа райы әдемі және тыныштандыратын болуы мүмкін. Дегенмен, ыстықпен бірге жүретін кейбір қауіптер бар және олар әрқашан айқын бола бермейді. Ыстыққа байланысты аурулар кез келген адамға әсер етуі мүмкін. Бұрын ыстықта жаттығып, ешқандай проблема болмағаны болашақта ыстыққа байланысты аурулардың пайда болмайтынын білдірмейді. Су ішу, ыстық ауа райында физикалық белсенділікті шектеу және айналаңыздағыларды қорғау үшін шаралар қабылдау маңызды.
Егер жұмысқа немесе басқа міндеттерге байланысты ыстықтан аулақ бола алмасаңыз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Олар сізге ыстық ауруының қаупін азайту жоспарын жасауға көмектесе алады. Сондай-ақ, олар қандай белгілерге назар аудару керектігін және қашан медициналық көмекке жүгіну керектігін түсіндіре алады. Денсаулығыңызды сақтаңыз!
Ыстық , гипертермия, ыстық өту, ыстықтан сарқылу, тер көпіршіктері, бұлшықеттің созылуы, алғашқы көмек
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න